Odontologo baimė, arba dentofobija, yra dažna problema, paveikianti daugelį žmonių visame pasaulyje. Ši baimė gali sukelti nerimą, stresą ir netgi vengimą lankytis pas odontologą, o tai gali turėti neigiamų pasekmių dantų sveikatai. Šiame straipsnyje aptarsime, kas sukelia odontologo baimę, kaip ją įveikti ir kokie vaistai nuo baimės ir nerimo gali padėti.
Odontologo baimės priežastys
Odontologo baimė gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įskaitant:
- Ankstesnė neigiama patirtis: Skausmingos ar nemalonios patirtys odontologo kabinete vaikystėje ar suaugus gali sukelti ilgalaikę baimę.
- Skausmo baimė: Daugelis žmonių bijo, kad odontologinės procedūros bus skausmingos.
- Kontrolės stoka: Pacientai gali jaustis bejėgiai ir pažeidžiami gulėdami odontologo kėdėje.
- Garsai ir kvapai: Odontologinės įrangos garsai ir medikamentų kvapai gali sukelti nerimą ir baimę.
- Intymumo baimė: Odontologas, palinkęs prie paciento burnos, peržengia privačios zonos ribas, o tai gali sukelti diskomfortą.
- Nežinomybės baimė: Pacientai gali bijoti nežinoti, kas bus daroma jų burnoje ir kokius pojūčius tai sukels.
- Nepasitikėjimas gydytoju: Jei pacientas nepasitiki odontologu, jis gali jausti nerimą ir baimę.
- Tėvų įtaka: Tėvai, patys bijantys odontologų, gali nesąmoningai perduoti savo baimę vaikams.
Kaunietė Jovita Bajoriūnienė tiksliai prisimena, kada paskutinį kartą lankėsi pas odontologą. 1999 m. lapkričio 21-ąją. Gydytojo kabinete ji praleido vos kelias minutes, nes vos įžengusi nualpo. Iš baimės. Apie 75-80 proc. žmonių bijo odontologų. 26-erių J.Bajoriūnienė yra iš tų, kurie pas odontogą nebesilanko visai. "Dantis stengiuosi prižiūrėti, kad tik jie negestų. Bet vienas krūminis yra visiškai išlūžęs. Kelis kartus jį yra skaudėję. Dėjau kompresus ir praėjo. Jeigu skausmas nepraeitų, nežinau, ką daryčiau. Ji žino, kad odontologijos klinikose kai kuriais atvejais griebiamasi ir narkozės. "Mano pažįstama taip vaikui dantis taisė, bet nežinau, kaip reikėtų prisiversti įžengti į kabinetą ir atsisėsti į kėdę. Paskutinį kartą pas odontologą lankiausi, kai reikėjo pažymos. Mama nuvilko beveik per prievartą. Kita kaunietė Rita Popovienė nebijo odontologų, bet sprendžia dilemą, ką reikės daryti, jei vienam sūnų suskaus dantuką. Moteris augina dvynius berniukus. Jiems tuoj bus penkeri. Kai Rita prieš metus sumanė su vaikais nueiti profilaktiškai pasitikrinti dantų, vienas sūnus į tai reagavo be jokios baimės. Kitas berniukas nesileido į kalbas. Nepadėjo nei aiškinimai, kaip vyksta dantukų apžiūra, kad reikės tik atsisėsti į specialią kėdę ir išsižioti, nei pažadai, kad niekas nieko dantukams nedarys. Būtent jam vėliau kartą buvo supūliavęs dantukas. Medikai migdyti atsisakė, pagalbą suteikė vaikui per prievartą.
Kaip įveikti odontologo baimę
Yra daug būdų, kaip įveikti odontologo baimę. Štai keletas patarimų:
- Atpažinkite savo baimę: Svarbu atpažinti ir suprasti, kas sukelia jūsų baimę. Ar tai skausmas, kontrolės stoka, ar kažkas kita?
- Pasikalbėkite su odontologu: Pasidalinkite savo baimėmis su odontologu. Jis gali paaiškinti procedūras, atsižvelgti į jūsų poreikius ir padėti jums jaustis patogiau.
- Išsamus susipažinimas su atliekamu gydymu arba „sakau - rodau - darau“ metodika: „Sakau - rodau - darau“ metodika bene populiariausia gydant mažuosius mūsų pacientus, tačiau taip pat veiksminga ir suaugusiems. Principas paprastas - gydytojas paaiškina procedūrą („sakau“), kurią ruošiasi atlikti, papasakoja etapus, žingsnius, kas po ko vyksta. Po to parodo („rodau“), kaip ši procedūra atliekama, supažindina su naudojamais instrumentais ir medžiagomis. Galiausiai procedūra atliekama („darau“). Jau išsiaiškinome, kad viena iš priežasčių, kodėl bijome - nežinojimas, kas bus toliau. Dėl paaiškinimų ir susipažinimo dingsta nežinomybė, o su ja ir įsivaizdavimas, kad atliekamas gydymas gali būti skausmingas ir baisus. Dar vienas iš būdų susipažinti - pamatyti kaip atliekamas gydymas vaizdo įraše ar nuotraukose. Taip stebint procedūras iš šono ir pačiam ten nedalyvaujant bei nepatiriant visko fiziškai, galima palengva valdyti kylantį nerimą ir nemalonius pojūčius.
- Pertraukos gydymo metu: Kalbėjome, kad buvimas odontologo kėdėje nėra malonus. To priežastis - negalėjimas kalbėti ir kontroliuoti situacijos. Vienas iš būdų pradėti jaustis saugiau gydymo metu, tai pertraukų įtraukimas į gydymo procesą. Periodiškai prašomos pertraukos suteikia kontrolę pacientui. Taip pat pastebime, kad dažnai pacientai nori kuo greičiau pabaigti gydymą, todėl kenčia neatsižvelgdami į savo būseną. Dėl to, pabaigus gydymą jaučiasi dar blogiau, o nusiraminti būna labai sunku. Variantų, kaip sustoti gydymo metu, galima sugalvoti įvairių. Pertraukos gydymo metu galima prašyti iškart pajutus, kad situacija darosi nemaloni, kyla baimė ar nerimas, arba darbo ir poilsio intervalus galima susiplanuoti dar prieš gydymą, pvz., 5 minutes dirbsime, 1 minutę ilsėsimės. Sekant laikrodį procedūros pasidaro lengvesnės, nes suprantama, kad vėl bus pertrauka, per kurią galima pailsėti, nusiraminti. Žinant, kokios procedūros laukia vizito metu, galima susitarti atlikti pertraukas po tam tikrų procedūrų, pvz., sustosime atlikę nuskausminimą, išgręžus dalį ėduonies pažeistų audinių ir pan.
- Signalai gydymo metu: Paprasčiausias būdas kontroliuoti gydymą ir bendrauti su odontologu procedūrų metu - rankų judesiai. Vienas paprasčiausių - rankos pakėlimas norint sustoti ir pailsėti. Taip pat galima susitarti su gydytoju ir panaudoti daugiau signalų, pvz., kai reikia pasiurbti seiles, pajutus kažkokį nemalonų skonį burnoje, kai svaigsta galva ar darosi silpna. Svarbiausia identifikuoti visas būsenas, kurios sukelia baimę gydymo metu ir aptarti sugalvotus signalus iš anksto su gydytoju. Juk kiekvieno paciento pojūčiai individualūs ir gydytojas gali tiesiog nesuprasti, kada pacientui darosi nemalonu ir nejauku.
- Kvėpavimas: Nesuklysime sakydami, kad tai populiariausias būdas tvarkantis su bet kokio pobūdžio baime ar stresu. Ir ne be reikalo, jo veiksmingumo negalima nuginčyti. Juk negalime vienu metu būti ir stipriai įsitempę, ir giliai kvėpuoti. O stresinėse situacijose kaip tik esame įpratę nekvėpuoti ir sulaikyti kvėpavimą. Jei kvėpavimo techniką naudosime teisingai ir kruopščiai, išvengsime nerimo daugelyje situacijų. Paprasčiausias algoritmas, kurį galime panaudoti: giliai įkvėpti, sulaikyti kvėpavimą 5 sekundes, ir iškvėpti.
- Dėmesio nukreipimas: Siekiant pabėgti nuo nemalonių potyrių galima naudoti įvairias dėmesio nukreipimo metodikas. Žinoma, ne visose klinikose rasime prie kėdės pritvirtintą ekraną, kuriame galime žiūrėti mėgstamą filmą. Tačiau atsinešti ausines ir gydymo metu klausytis muzikos ar įdomios tinklalaidės galime kiekvienas. Taip pat dėmesį galime nukreipti ir stebėdami bei analizuodami aplinkos detales. Arba tiesiog pabandyti prisiminti neseniai stebėtų varžybų rezultatą ir komandų vietas bendroje įskaitoje? Visi šie uždaviniai nukreipia ir sukoncentruoja dėmesį į visai kitus dalykus, dėl to odontologinės procedūros pasidaro lengvesnės. O galbūt užtektų tik nemalonios procedūros metu nukelti save mintimis ten, kur malonu. Visi turime vietą, kur jaučiamės gerai ir saugūs. Ar tai patogus krėslas šiltuose namuose, ar gultas saulėtame paplūdimyje. Malonių ir saugių vietų vaizdiniai padeda nusiraminti, jaustis geriau.
- Apdovanojimas už atliktą gydymą: Galbūt jau seniai planuojate palepinti save atpalaiduojančiu masažu, bet niekaip nerandate tam laiko? Ar planuojate įsigyti pirkinį, kurio labai norite jau kurį laiką. Suderinkite šiuos dalykus su vizitu pas odontologą. Nuspręskite, kad iškart po vizito pas gydytoją važiuosite į SPA ar prekybos centrą.
- Progresyvusis raumenų atsipalaidavimas: Nustatyta, kad stipriai įtempus raumenį, jis atsipalaiduoja dar labiau, nei buvo prieš įtempimą. Šiuo principu pagrįsta ir nusiraminimo metodika. Yra įvairių būdų kaip tai atlikti, bet pagrindiniai principai šie: susikoncentruoti ir sutraukti atitinkamą raumenų grupę, pvz., kojų raumenis, palaikyti įtempus 5-10 s., ir atsipalaiduoti. Toliau keliauti prie kitos raumenų grupės, taip atpalaiduojant visą kūną. Galima rasti daugybę audio gidų, kurie padeda susikoncentruoti ir teisingai atlikti šią metodiką. Pasirinkto audio gido galima klausytis ir vizito pas odontologą metu.
- Aromaterapija: Atliekama nemažai tyrimų, kurių metu įrodomas ir tokios paprastos priemonės kaip levandų aliejaus raminimo efektyvumas. Levandų aliejus yra vienas efektyviausių iš eterinių aliejų, kalbant apie jo raminančias savybes. Jis pasižymi sedacinėmis savybėmis, stimuliuoja parasimpatinę sistemą ir mažina kraujospūdį. Skatindamas išsiskirti hormonus, kurie sukelia malonius pojūčius, jis padeda nusiraminti ir netgi sumažina skausmo pojūtį.
- Pasirinkite odontologą, kuriuo pasitikite: Tam, kad jaustumėtės saugus, labai svarbus ir ryšys su gydymo įstaigos personalu. Skirkite laiko, kad rastumėte personalą, su kuriuo jums malonu bendrauti, kuriuo pasitikite. Jei gydymo metu nuolat galvosite apie tai, ar gydytojas jums pasiūlė reikiamas paslaugas, ar jo kompetencijos pakankamos, tikrai negalėsite jaustis ramus.
- Nuskausminimas: Jei odontologinio gydymo baimė susijusi su skausmu, paprasčiausias būdas jį nugalėti - nuskausminimas. Pritaikius vieną iš nurodytų metodikų ir atlikus nuskausminimą išvengsite skausmo gydymo metu.
- Reguliarūs vizitai: Reguliarūs apsilankymai pas odontologą leidžia užtikrinti geresnę dantų būklę ir išvengti sudėtingų procedūrų, o su kiekvienu vizitu jausitės vis laisviau.
- Pozityvus mąstymas: Vizito metu stenkitės galvoti apie ką nors pozityvaus - galbūt planuojate atostogas ar artėja gimtadienis - teigiamos mintys padės atsiriboti nuo gydymo proceso.
- Domėkitės procedūromis: Stenkitės suprasti, kodėl lankotės pas odontologą ir domėkitės procedūromis, kurios bus atliekamos artėjančio vizito metu. Dažniausiai daugiausiai baimės sukelia nežinomybė, kurios atsikračius, sumažėja ir nerimas.
- Psichoterapija: Jei situacija itin sudėtinga, padėti sau nugalėti dantų taisymo ir skausmo baimę galima pasitelkiant psichoterapeuto pagalbą. Visgi, svarbiausia išsiaiškinti priežastis, kurios sukelia nerimą ir baimę, neužsisklęsti ir nelaikyti jų savyje.
Vaistai nuo baimės ir nerimo
Kai kuriais atvejais, norint įveikti odontologo baimę, gali prireikti vaistų nuo baimės ir nerimo. Šie vaistai gali padėti sumažinti nerimą ir įtampą prieš vizitą pas odontologą. Yra keletas skirtingų vaistų rūšių, kurios gali būti naudojamos odontologo baimės gydymui:
Taip pat skaitykite: Efektyvūs būdai spręsti vaikų elgesio problemas
- Raminamieji vaistai: Raminamieji vaistai, tokie kaip diazepamas (Valium) arba lorazepamas (Ativan), gali padėti sumažinti nerimą ir įtampą prieš vizitą pas odontologą. Šie vaistai paprastai vartojami prieš pat vizitą.
- Antidepresantai: Antidepresantai, tokie kaip sertralinas (Zoloft) arba paroksetinas (Paxil), gali padėti sumažinti nerimą ir depresiją, kurie gali būti susiję su odontologo baime. Šie vaistai paprastai vartojami kasdien.
- Beta blokatoriai: Beta blokatoriai, tokie kaip propranololis (Inderal), gali padėti sumažinti fizinius nerimo simptomus, tokius kaip padažnėjęs širdies plakimas ir drebulys. Šie vaistai paprastai vartojami prieš pat vizitą.
- Sedacija: Gydytojai taiko padrąsinančias ir motyvuojančias priemones bei vaikų tėvelių visuomet prašo tinkamai paruošti vaiką procedūrai. Jeigu baimė atrodo neįveikiama, rekomenduojama dantis gydyti taikant sedaciją. Sedacija - tai saugi procedūra, atliekama gyd. Tai specialiais medikamentais sukelta miego būsena, kurios metu per monitorių stebimos visos paciento gyvybinės funkcijos. Prieš sedaciją pacientą apžiūri gyd. anesteziologas, užmezga ryšį, nuramina. Pacientas turi būti visiškai sveikas, nevalgęs ir negėręs. Gydytojas aptaria su tėvais sedacijos planą ir atsako į rūpimus klausimus. Pacientas pasirenka medikamento formą: tabletinę ar sirupinę. Išgėręs vaistą po 15 min. atsipalaiduoja, lengvai užsnūsta. Tokios sedacijos metu išlieka ryšys su pacientu. Jeigu to neužtenka, tęsiama intraveninė sedacija. Dūrio į veną pacientas paprastai jau neatsimena, negirdi grąžto ir siurblio garsų, nieko nemato ir pabunda jau su pagydytais dantimis.
Svarbu pasikonsultuoti su gydytoju arba odontologu, kad sužinotumėte, kurie vaistai jums tinkamiausi.
Ką daryti, jei vaikas bijo odontologo?
Vaikams odontologo baimė gali būti ypač stipri. Štai keletas patarimų, kaip padėti vaikui įveikti šią baimę:
- Tinkamai paruoškite vaiką: Prieš vizitą paaiškinkite vaikui, kas jo laukia odontologo kabinete. Naudokite teigiamus žodžius ir venkite gąsdinti vaiką.
- Būkite ramus: Vaikai labai gerai jaučia tėvų jausmus, tad žaibiškai perima tėvų nerimą, baimes, nejaukumą ir pan. Dažnai tėvai patys nejausdami užprogramuoja odontologų baimę savo vaikams, kadangi patys jų labai bijo. Jei patys bijote odontologų, stenkitės nusiraminti ir parodyti vaikui, kad viskas bus gerai.
- Pirmą sykį vaikus atvesti pas gyd. odontologą reikėtų 2-3 m. amžiaus proflaktiniam patikrinimui: Tėveliams bendraujant su vaiku svarbu parinkti tinkamus žodžius. Nereikėtų vartoti žodžių „baimė“ ir „skausmas“, netgi neigiama prasme. Pavyzdžiui, „tu nebijok, tau neskaudės.“ Tuomet vaikas supranta, kad gali skaudėti.
- Jei mama pati labai bijo odontologų, tuomet geriau, kad vaikas ateitų su tėčiu. Ir atvirkščiai.
- Apdovanokite vaiką: Po vizito pas odontologą apdovanokite vaiką už drąsą. Tai gali būti nedidelė dovana, skanus desertas ar tiesiog pagyrimas.
Šiuolaikinės odontologijos galimybės
Šiais laikais vizitai pas odontologą nebėra tokie skausmingi ir kankinantys nei anksčiau, tačiau iki šiol yra išlikusi odontologų baimė, kuri siejasi būtent su tuo skausmu, kurį anksčiau patirdavo apsilankiusieji pas odontologą. Šiuolaikinė odontologija siūlo daugybę būdų, kaip sumažinti skausmą ir diskomfortą gydymo metu:
- Efektyvus nuskausminimas: Šiuolaikiniai anestetikai leidžia atlikti daugelį procedūrų visiškai neskausmingai.
- Moderni įranga: Naujausia odontologinė įranga yra mažiau invazinė ir sukelia mažiau diskomforto.
- Raminamieji vaistai ir sedacija: Raminamieji vaistai ir sedacija gali padėti sumažinti nerimą ir įtampą prieš ir per procedūras.
- Atidus ir rūpestingas personalas: Daugelis odontologų ir jų komandos narių yra apmokyti dirbti su pacientais, kurie bijo odontologų. Jie gali padėti jums jaustis patogiau ir saugiau.
Taip pat skaitykite: Teksto suvokimas ir mirties baimės analizė
Taip pat skaitykite: Patarimai, kaip įveikti nerimą
tags: #bijau #odontologo #ka #naudotivaistai #nuo #baimes