Ne vienas esame girdėję apie traukos dėsnį, galbūt skaitėme knygą ar žiūrėjome filmą „Paslaptis“ (The secret), taigi žinome, kad mūsų mintys materializuojasi. Ar tikrai? Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip iš tikrųjų veikia džiaugsmo emocijos, mintys ir psichologija, ir kaip kiekvienas iš mūsų galime kurti savo gyvenimo realybę.
Traukos Dėsnis: Ar Svajonės Tikrai Materializuojasi?
Traukos dėsnis teigia, kad jei svajosi, labai norėsi, tai ir turėsi. Tačiau kuriant realybę dalyvauja ne tik mintys, bet ir emocijos bei veiksmai. Traukos dėsnis veikia nuolat, kiekvieną sekundę, kiekvieną mūsų egzistencijos akimirką, nepriklausomai nuo to, ar mes tuo tikim, ar ne. Tad kiekviena įsileista mintis bei jos sukurta emocija dalyvauja kuriant mūsų asmeninę realybę. Kasdienės mintys ir emocijos tarsi magnetas traukia atitinkamas situacijas, įvykius, žmones ir skatina atlikti konkrečius veiksmus.
Asmeninė Patirtis: Linkėjimų Išsipildymas
Lektorė Rita Regalė pasidalijo asmenine patirtimi, kai, pagimdžiusi dukrą, nusipirko knygą „Pirmieji kūdikio metai“ ir ten surašė savo palinkėjimus dukrai. Po 17 metų ji netikėtai aptiko šią knygą ir su nuostaba suvokė, kad linkėjimai išsipildė. Tai paskatino ją susimąstyti apie traukos dėsnio veikimą ir jo įtaką mūsų gyvenimui.
Realybės Kūrimas: Mintis - Emocija - Veiksmas
Apibendrintai galime nusakyti, kaip kiekvienas iš mūsų kuriame savo gyvenimo realybę: pagal principą MINTIS - EMOCIJA - VEIKSMAS. Jei mėgaujamės teigiamomis emocijomis, tai ir įvykiai klostosi palankūs, o jei esam suirzę, pikti, tai ir žmones pritraukiame tokius, kurie „erzina“.
Reaktyvios asmenybės, arba kitaip tariant, aukos mentaliteto atstovai galėtų tvirtinti priešingai, kad neva esam laimingi, kai viskas sekasi, kai kažkas gražaus vyksta gyvenime. Bet juk ir vyksta todėl, kad mes to nusipelnėme, kad tai pritraukėme savo vidine būsena, kad pastebime gražius dalykus, kad mokame jais pasidžiaugti.
Taip pat skaitykite: Psichologinė pagalba sergant vėžiu
Viktimologija: Aukos Ir Budelio Ryšys
Teisės studentams yra dėstomas kursas „Viktimologija“ (lotyniškai victima - auka). Tyrimų objektas - aukų ir nusikaltėlių ryšiai, santykiai, aukos psichologija. Pagrindinė idėja, kurią sužino studentai, yra ta, kad tarp aukos ir budelio egzistuoja ryšys ir kad kiekviena auka pritraukia savo budelį. Kaip? Ogi mintimis ir emocijomis.
Pavyzdžiui, apie ką paprastai yra linkę galvoti senyvi, nuošalių sodybų gyventojai, kokias TV laidas jie mieliausiai žiūri, apie ką diskutuoja, ko labiausiai bijo? Tikėtina, kad vagių ir plėšikų. Taigi kokios jų dominuojančios mintys ir emocijos? „Tegul jums, kaip tikite“, - skelbia Biblija. Ar ne apie tą patį traukos dėsnį čia kalbama?
Laimės Kūdikis: Pozityvios Nuostatos Ir Vidinė Ramybė
Arba sakoma: jis - laimės kūdikis, jam visuomet sekasi… Retas susimąsto apie to žmogaus pozityvias nuostatas, vidinę ramybę, teigiamas emocijas ir garbingą elgesį su aplinkiniais. Žinoma, pasitaiko klaidingų vertinimų, kai manoma, kad žmogus laimingas, nes turi daug pinigų, nes pasiekė pripažinimo, bet mes nežinom, kaip jis iš tikrųjų jaučiasi, ar miega ramiai lyg kūdikis, kokie jo santykiai su artimaisiais, ar jis jų neskriaudžia?
Jei žmogus šiuo metu išgyvena sunkų etapą, tai išties gali būti mūsų pačių ankstesnių klaidų rezultatas. Galima tai vadinti KARMA - priežasties ir pasekmės dėsniu. Tą karmą mes kuriame kiekvieną akimirką, pirmiausia - mintimis.
Mintis Kaip Energija: Poveikis Sau Ir Aplinkai
Mintis - tai energija, kurią įsileidžiam, sustiprinam ir kartu su emocija spinduliuojam į aplinką. Energijos tvermės dėsnis byloja, kad energija iš niekur neatsiranda ir niekur neišnyksta, o vienos rūšies energija gali virsti kitos rūšies energija. Vadinasi, tiek gerų, tiek prastų minčių ir emocijų energija niekur nedingsta, bet pasiekia tuos, kuriems ji buvo skirta, dėl kurių išgyvenam, kuriems siunčiam meilę ar baimę, o gal pyktį.
Taip pat skaitykite: Kaip padėti vaikui suprasti emocijas
Paleista minčių ir emocijų energija sugrįžta atgal gerokai sustiprėjusi ir papildo mūsų pačių emocinį banką, stiprina emocinį krūvį.
Eksperimentas: Meilės Siuntimas Mintimis
Atlikite eksperimentą: užsimerkite ir prisiminkite savo artimą žmogų, galvokite apie jį, nusiųskite jam mintimis besąlyginės meilės pliūpsnį. Vizualizuokite, kokia toji meilė - gal tai baltos šviesos srautas, gal baltas didelis meilės rutulys… Pakartokite tai kelis kartus, pakartokite šią vizualizaciją kelias dienas iš eilės. Stebėkite, kas nutiks, kaip pasikeis bendravimas, kokia bus jūsų paties vidinė jausena.
Taip pat stebėkite, kas atsitinka su mūsų mintimis ir emocijomis, kai dėl ko nors piktinamės ar prieš ką nors kovojame? Tuo mes nesąmoningai padedam tam reiškiniui sustiprėti! Piktindamiesi kitų ar savo elgesiu, tą elgesį, tuos žmones tik dar labiau stipriname, nes kur link krypsta dėmesys, ten link teka energija. Todėl tikrai verta su meile priimti save ir siųsti meilę kitiems, tuomet tos meilės daugiau ir turėsime.
Smegenys Kaip Energijos Imtuvai: Sąmonės Šaltinis
Psichiatras, tyrėjas, lektorius, knygų autorius Deividas Hokinsas (Dr. David R.Hawkins) teigė, kad mūsų smegenys veikia kaip energijos modelių imtuvai, kurių šaltinis yra sąmonė. Vadinasi, mūsų smegenys veikia panašiai kaip radijas, televizija, kur programas transliuoja siųstuvai, o mes jas priimam imtuvais. Kanalai ir stotys veikia tam tikru dažniu.
Priklausomai nuo to, kokios mintys sukasi, tokios emocijos pasireiškia kūne, tokio dažnio energija esame pasikrovę. Tikėtina, kad informaciją gauname iš tokios pat rūšies energijos modelių, ir pagal tokią energiją kuriame savo gyvenimo scenarijų. Mokslas patvirtina, kad mintis yra tam tikros rūšies energija, turinti savo dažnį.
Taip pat skaitykite: Kaip suprasti vaiko emocijas
Minčių Valdymas: Gyvenimo Filmo Kūrimas
Paskaičiuota, kad per parą mus aplanko apie 60 000 minčių, ir jos nėra mūsų, kol jų neįsileidžiame, kol „nepersukame“ jų savo smegenyse. Palyginimas: jei nustatome radiją ties tam tikro dažnio bangomis, klausomės vienos radijo stoties, jei perjungiame šią stotį arba, tarkime, perjungiame televizijos kanalą, klausomės kitos muzikos arba žiūrime kitą laidą. Jei radiją ir televizorių galime lengvai valdyti, gal pavyktų valdyti ir savo smegenis - pasirinkti, kokį savo gyvenimo filmą žiūrėti, kurti ir jame dalyvauti.
Kūrėjas Savyje: Mintys, Žodžiai, Jaudmai Ir Veiksmai
Tikiu, kad visi mes, net nesuvokdami Visatos dėsnių, nuolat, kiekvieną gyvenimo akimirką, esame kūrėjai. Puoselėdami teigiamas mintis, kuriame, stipriname gėrį, o jei brandiname neigiamas mintis, žinoma, maitiname blogį. Tikėtina, kad su kuo bendradarbiaujame, to įtakos lauke ir esame.
Netikėjimas ar nepasitikėjimas savimi, o taip pat neigiamas emocinis krūvis, sukauptas viduje, žymiai sumažina mūsų vibracijas, arba „transliacijos šaltinių ir kanalų“ pasirinkimo galimybes, taigi užblokuoja gražių svajonių išsipildymą.
Svajonės Ir Vizualizacijos: Smegenų Veikimas Atitinkamu Dažniu
Jei leidžiamės į svajones, į vizualizacijas, jei aiškiai įsivaizduojame, kaip norime jaustis, ko siekiame, ir jei visa tai sustipriname deramomis emocijomis ir kryptingais veiksmais, mūsų smegenys ima veikti atitinkamu dažniu ir traukti su tuo susijusius žmones, įvykius, situacijas. Vadinasi, anksčiau ar vėliau gauname tai, ko esame verti.
Pasiruošimas Troškimų Išsipildymui: Atsikratymas Balasto
Įmanoma turėti viską, ko trokštame, jei tik esame tam pasiruošę. O būti pasiruošusiam - reiškia, būti atsikračiusiam streso, nuoskaudų, baimių, kaltės, gėdos, sielvarto, pykčio, puikybės, klaidingų įsitikinimų, žodžiu, viso to slegiančio ir traukiančio žemyn balasto. Kol nešiosimės tai viduje, tol ir turėsime sunkius laikotarpius, t. y. situacijas, kurios tarsi veidrodis atspindės mūsų vidų.
Neigiami įsitikinimai trukdo mums augti. Kiekvienas iš mūsų turime tiek teigiamų įsitikinimų („dažniausiai mane lydi sėkmė“, „kitais žmonėmis galima pasitikėti“), tiek neigiamų: „aš niekam tikęs“, „aš tikras nevykėlis“, „manęs niekas nemyli“ ir pan.
Laimė Ir Gerovė: Kas Sudaro Gerą Gyvenimą?
Visi norime gyventi gerai. Tačiau paklaustas, kas sudaro gerą gyvenimą, retas galėtų greitai, aiškiai ir nedvejodamas atsakyti, kas yra tokio gyvenimo šerdis. Pinigai? Naujas, prabangus automobilis? Sodyba ant ežero kranto? Visa tai - pageidautinos gyvenimo gėrybės.
Seksualumas Ir Intymumas: Svarba Gyvenimo Kokybei
Dar nemažai žmonių tiki senais prietarais, kad su metais moteris praranda savo seksualumą, ypač po menopauzės, kuri ištinka maždaug ties 45-55 metais. Tai reiškia, jog dingsta galimybė pastoti, taip, tačiau galimybė patirti orgazmą, daugumoje atvejų - išlieka! Tyrėjai pastebi, jog intymaus gyvenimo nesėkmės gana lengvai gali sukelti visišką asmens žlugimo ir nevilties pojūtį. Tikėtina, kad tai paskui neigiamai atsiliepia ne tik namuose, šeimoje, bet ir darbe, versle ar kitose gyvenimiškos veiklos sferose.
Lietuvių Laimė: Psichologinio Klimato Stebėsena
Mėgaujamės per visą žmonijos istoriją neregėta gerove, tačiau dar nesame buvę tokie nelaimingi, vangūs ir susipriešinę kaip dabar. „Žmogaus studijų centro“ ir „Baltijos tyrimų“ nuo 2008 metų atliekama psichologinio klimato stebėsena rodo, kad lietuviai, nepaisant Covid - 19 krizės ir kitų negandų išlieka pakankamai laimingi, tačiau nerimą kelia mažėjantis pilietiškumas, didėjantis pesimizmas ir susvetimėjimas.
Tuštuma Ir Išorinio Pasaulio Materija
Jei tik mums užtenka drąsos pažvelgti į savo vidų, pamatome, kad ten daug tuščios vietos. Ir mes veltui tikimės, kad tą tuštumą užpildys išorinio pasaulio materija. Tai niekada neįvyksta.
Subjektyvus Amžius: Kaip Jaučiamės Iš Tikrųjų?
Ar jums būna taip, kad kažkam paklausus, kiek jums metų, akimirkai susimąstote - kiek iš tikrųjų man metų? Asmens dokumentuose parašyta 40 metų, o širdyje jaučiatės 30-ies, tai subjektyvus amžius… Visuomenėje chronologinis amžius yra tarsi rodiklis, ką galime daryti.
Melas Kaip Socialinis Toksinas: Nuodingos Šiukšlės
A. Savo naujausioje knygoje „Bjaurūs jausmai“ paliečiate melo temą, kuris apibrėžiamas, kaip socialinis toksiškų atliekų atitikmuo, kurių plitimas, kaip rašote, gali sužaloti kiekvieną. Išties turbūt esame tiesiog paskendę nuodingose kasdienio melo šiukšlėse, besipilančių kone iš visur.
Laimė Kaip Tikslas: Pasakos Iliuzijos Spąstai
„Tik noriu būti laiminga(-s)“, - gana dažna frazė ar tiesiog idėja, kurią išgirstume iš daugelio žmonių lūpų, jei paklaustume, ko jie siekia šiame gyvenime. Ir atrodo, o kodėl gi ne, kas čia blogai? Labai dažnai mes - moterys susikuriame vaizduotėje, kokio norime gyvenimo. Svajojame apie šeimą, vyrą, vaikus. Kaip juokauju, tikimės, kad gims rami mergaitė šviesiaplaukė mėlynomis akimis, o gimsta berniukas be plaukų, rudom akim ir visą laiką verkia.
Gerumas: Nesavanaudiškas Rūpinimasis Ar Naudos Siekimas?
Gerumą žmonės vertina dvejopai: vieni mano, kad gerumas yra nesavanaudiškas rūpinimasis kitais; kiti mano, kad gerumu žmonės pasinaudoja siekdami sau naudos, tačiau iš tiesų kiti žmonės jiems visiškai nerūpi.
Mintys Prieš Nosį: Kas Mumyse Labiausiai Matoma?
Yra toks posakis - „Jei nori kažką gerai paslėpti, padėk tai labiausiai matomoje vietoje“. Kas mumyse yra labiausiai matomoje vietoje, kaip sakoma, prieš mūsų nosį? Tai mūsų mintys, jos visada sukasi mūsų galvoje, norime to, ar ne.
Nuolat Judančio Gyvenimo Būdas: Tikslų Siekimas Ir Tobulėjimas
Nuolat judančio ir besikeičiančio gyvenimo būdas (angl. living on the go) šiandien - įprastas: aiškių planų sudarymo, tikslų siekimo, kūrybos ir tobulėjimo siekiai daugeliui tampa prioritetais.
Negatyvių Minčių Atsikratymas: Kaip Nustoti Nerimauti?
Visi nori būti laimingais. Galima be vargo rasti kalną knygų su patarimais, kaip atsikratyti negatyvių minčių ir nustoti nerimauti. Jūsų darbdavys nori, kad visą laiką skleistumėte laimę ir entuziazmą.
Neįgalus Brolis: Rūpinimasis Ir Atsakomybė
Turiu neįgalų brolį, kuriuo buvau mokoma rūpintis nuo pat vaikystės (jam cerebrinis paralyžius, visiška negalia). Nuo tada giminių ir aplinkinių buvo ,,kalama į galvą” , kad reikia mamai padėti juo rūpintis, kad tik aš viena jai galėsiu padėti. Kartas nuo karto gyvenime mane apima jausmas, kad negyvenu savo gyvenimą, o sukuosi žiurkratyje: namai, vaikų darželis, mokykla, būreliai, darbas, buitis namuose ir noras vakare įlįsti į tunelį, kuriame niekas nieko neklaustų, nenorėtų ir neliestų.
Lietuvos Emocinė Būsena: Stebėsena Ir Tendencijos
Jau 12 metų „Žmogaus studijų centro“ atliekama Lietuvos emocinės būsenos stebėsena rodo, kad, 2010-2011 metais pasiekusi dugną, 2019 metais Lietuva jautėsi kaip niekad gerai ir su viltimi žvelgia į ateitį.
Kasdieniniai Susierzinimai: Kaip Išvengti Minties Užvaldymo?
Dažnas mūsų, net ir suprasdami, kad mums neįtikėtinai pasisekė - esame sveiki, sotūs, mylimi, dirbame mėgstamą darbą, - vis tiek leidžiame kasdieniniams susierzinimams užvaldyti mintis. Tiek daug reikalų, kad nėra kada atsikvėpti? Italai gali jus pamokyti dolce for niente - išlavinti saldų nieko neveikimo meną. Gyvenimas toks užimtas, kad atitrūkote nuo gamtos?
Namų Ilgesys: Buvimo Su Artimaisiais Ilgesys
Visiems mums pažįstamas namų ilgesys, namų - ne tiek vietos, kur gyveni, kiek jausmo, buvimo su artimaisiais ilgesys. Norėtum būti ten, kur esi mylimas ir laukiamas. Dažniausiai šis jausmas aplanko, kai esi ilgam išvykęs.
Stresas Ir Harmonija: Kaip Panaudoti Savo Stiprybes?
Net jei nesergate jokia psichikos liga, kasdien patiriamas stresas greitai atima iš gyvenimo pasitenkinimą. Norint gyventi harmoningą gyvenimą ir mėgautis juo, dirbti mylimą darbą - labai svarbu suprasti, kaip panaudoti savo stiprybes ir duotybes. Patarimais ir įžvalgomis, kaip tai padaryti, dalijasi Simona Ampiainen - sertifikuota „The Passion Test“ (troškimų išsigryninimo) mokymų trenerė.
Laimingos Smegenys: Mokslas Apie Laimę
Dean Burtnett knygoje „Laimingos smegenys: mokslas apie tai, iš kur ir kodėl atsiranda laimė?“ (2019) nagrinėja, kas verčia smegenis mėgti vienus dalykus ir nemėgti kitų. Dažnai esame tikinami, kad fizinis pasaulis nedaro jokio arba tik labai mažą poveikį vidiniam džiaugsmui. Vis dažniau skirtingų sričių ekspertai skatina harmonijos ir ramybės ieškoti viduje - per sąmoningumą ir meditaciją - slopinant išorinį pasaulį. Dean Burnett, neurologijos mokslų daktaras, ėmėsi tyrinėti laimę, kaip ji atsiranda smegenyse, neurochemine prasme. Smegenų ląstelės, neuronai, tarpusavyje komunikuoja neoromediatorių pagalba, kurie perneša signalą nuo vieno neurono prie kito.
Išmaniosios Programėlės Laimės Puoselėjimui
Ar jaučiatės laimingi? Šiandien, kovo 20-ąją, minima Tarptautinė Laimės diena, todėl technologijų kūrėjai dalijasi išmaniais patarimais, kaip ją atrasti. Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas, pristato 4 išmaniąsias programėles, kurios padės puoselėti arba tiesiog pastebėti laimę savo kasdieniniame gyvenime.
Tikėjimas Savimi: Didžių Stebuklų Kūrimas
Jei moteris abejoja savimi ar galvoja, kad yra nepakankamai protinga, gudri, sumani, išmintinga ar subrendusi, moteris gali tiesiog pradėti elgtis taip tarsi turėtų visas šias savybes. Tikėjimas savimi daro didžius stebuklus.
Laimės Ieškojimas: Kvailiai Ir Gudrūs
Laimė už kilometro, o nelaimė visada už pečių. Kvailiai laimės ieško, o gudrūs laimę kala. Rūpindamiesi kitų laime, surandame ir savąją - sako lietuvių liaudies patarlės.
Laimingumo Lygis: Ar Jis Užprogramuotas Genetiškai?
O ką sako moksliniai tyrimai? Ar tikrai laimingumo lygis yra užprogramuotas genetiškai? Kodėl niekas nedžiugina, gyvenimas nebetenka prasmės? Tyrimų duomenimis, lietuviai vieni nelaimingiausių Europoje. Ir ši tendencija nekinta jau ne vienerius metus.
Ateities Svajonės: Gyvenimas Čia Ir Dabar
Paradoksalu: svajodami apie gražesnę ateitį, įsisukame į nesibaigiančių siekių ir tikslų rutiną, pamiršdami, kad gyvenimas vyksta čia ir dabar. Turime gražesnius namus, tačiau juose praleidžiame vis mažiau laiko, esame turtingesni, tačiau vis rečiau nuoširdžiai mėgaujamės gyvenimo teikiamais malonumais.
Laiminga Šeima: Moters Troškimas
Gyveno kartą pasaulyje moteris, kuri labai labai, tiesiog visa savo širdimi norėjo būti laiminga ir, kad jos šeimoje viskas klostytųsi laimingai.
Laimės Mokslas: Kaip Jaustis Geriau?
Ką mokslininkai žino apie šį jausmą? Kodėl mes norime patirti laimę? Ir visų svarbiausia, kaip jaustis geriau?
Amžius Ir Džiaugsmas: Gebėjimas Džiaugtis Stiprėja
Visi žinome, kad bėgant metams tampame išmintingesni, taip pat stiprėja gebėjimas džiaugtis. Tyrimai rodo - kuo vyresnis žmogus, tuo stipriau jaučia pasitenkinimą gyvenimu ir pasitikėjimą savimi, rašo huffpost.com.
Entuziastingas Rytas: 10 Išbandytų Metodų
Rytai darosi tamsūs ir žvarbūs ir vis sunkiau su šypsena atsikelti iš lovos? 10 išbandytų metodų, kaip pradėti rytą su didesniu entuziazmu. 1. Rinkitės šiltesnius miego rūbus. Tik prabudus nesinori nusikloti antklodės, nes kambaryje žymiai vėsiau nei lovoje?
Vidinė Laimė: Paprastas Kelias Per Giluminius Jausmus
Kelias į vidinę laimę pirmiausia yra paprastas, aiškus ir veda juo mūsų giluminiai jausmai ir siela, o viskas, kas sudėtinga - tai proto arba ego darbo rezultatas.
Gaminimas Kaip Atsipalaidavimo Būdas
Ką tik grįžote namo po įtemptos, sunkios dienos. Įžengiate į namus ir galvojate, ko imtis, kas padėtų atsipalaiduoti. Mokslininkai pataria - stokite prie puodų ir pradėkite gaminti!
Laimės Paslaptys: Dalelė Tiesos Kiekviename Atsakyme
Kas padeda žmonėms tapti laimingais? Šis klausimas turbūt jaudino žmones visada. Kiek jau buvo bandymų atsakyti į jį, kiek išbandyta, patikrinta atsakymų? Kiekviename iš jų galima rasti dalelę tiesos ir pritaikyti tai savo gyvenime.
Japonizmas: Menas Džiaugtis Gyvenimu
Erin Niimi Longhurst knygoje „Japonizmas: menas džiaugtis gyvenimu” (2018) nagrinėja, kodėl Japonijoje daugelį metų žmonės gyvena ilgiausiai ir yra sveikiausi visame pasaulyje. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos ataskaitos, Japonijoje daugelį metų žmonės gyvena ilgiausiai ir yra sveikiausi visame pasaulyje. Suprantama, taip yra dėl visos eilės įvairių priežasčių.