Reiki - tai sena ir efektyvi sveikatos stiprinimo sistema, kilusi iš Japonijos ir plačiai taikoma visame pasaulyje. Ši praktika, grįsta universalios gyvybinės energijos tekėjimu, gali padėti atkurti fizinę, emocinę ir dvasinę pusiausvyrą, ypač sergant depresija.
Kas yra Reiki?
Išvertus iš japonų kalbos, žodis „Reiki“ reiškia „universali gyvybinė energija“, kuri persmelkia viską, kas gyva. „Rei“ vadinama išorinė universali Visatos gyvybinė energija, „ki“ - vidinė gyvybinė energija. Apie „ki“ energiją buvo žinoma daugelyje kultūrų ir religijų: pavyzdžiui, kinai ją vadina „chi“, hinduistai „prana“, krikščionys „šventąja dvasia“. Šią sistemą praėjusio amžiaus pradžioje iš naujo atgaivino ir po pasaulį paskleidė japonų kilmės gydytojas Mikao Usui.
Reiki energija teka per žmogų, uždėjus rankas ant savęs, kito žmogaus ar bet kurios kitos gyvos būtybės ar objekto, kuriam trūksta harmonijos. Taikant Reiki metodą, specialisto rankų pagalba atstatoma žmogaus fizinė, psichoemocinė ir dvasinė organizmo pusiausvyra. Reiki seanso metu netaikomos medicininės ar kitos invazinės priemonės, galima dėvėti patogią aprangą. Reiki yra pagalba, kuri sustiprina organizmą, gerina savireguliaciją ir padeda jam pačiam sveikti.
Reiki poveikis organizmui
Pagrindinis Reiki poveikis organizmui:
- Sumažina stresą
- Mažina skausmą
- Padeda atsipalaiduoti
- Suteikia ramybės ir saugumo jausmą
- Gerina miego kokybę
- Suteikia fizinių ir dvasinių jėgų
- Mažina nuovargį ir išsekimą
- Šalina baimę, nerimą ir įtampą
- Pagerina gyvenimo kokybę
Reiki ir depresija
Depresija - tai rimta emocinė būklė, kuri gali paveikti įvairius žmogaus gyvenimo aspektus. Reiki gali būti veiksminga pagalbinė priemonė gydant depresiją, nes ji padeda:
Taip pat skaitykite: Knygos apie emocijas
- Sumažinti stresą ir nerimą: Reiki įveda organizmą į gilaus atsipalaidavimo būseną, mažina streso hormonų kiekį ir leidžia kūnui bei protui atsipalaiduoti.
- Pagerinti emocinę būklę: Reiki padeda išlaisvinti užblokuotas emocijas, susidoroti su senomis traumomis ir atkurti emocinę pusiausvyrą.
- Padidinti energijos lygį: Depresija dažnai sukelia nuovargį ir energijos trūkumą. Reiki padeda atkurti gyvybinę energiją ir padidinti darbingumą.
- Skatinti savęs priėmimą: Reiki padeda priimti save tokį, koks esi, su visais trūkumais ir stiprybėmis, o tai yra svarbu norint įveikti depresiją.
- Pagerinti miego kokybę: Reiki padeda atsipalaiduoti prieš miegą, sumažinti nerimą ir pagerinti miego kokybę.
Reiki tyrimai ir mokslinis pagrindimas
Nors Reiki dažnai laikoma alternatyviąja medicina, šį metodą tyrė vakariečiai mokslininkai ir jau paskelbta nemažai duomenų, kuriuose įrodomas teigiamas Reiki energijos poveikis žmogaus sveikatai. Gydymo įstaigose šis metodas dažniausiai naudojamas, kaip papildoma priemonė, šalia įprastų medicinos procedūrų.
2008 m. dienraštis „USA Today“ paskelbė, kad apie 15 proc. (daugiau nei 800) JAV ligoninių savo nuolatinėje praktikoje taiko Reiki metodą. Šveicarijoje už Reiki seansus sumoka sveikatos draudimas, Prancūzijoje Reiki skiriamas vėžiu sergantiems žmonėms ir reabilitacijos klinikose. Reiki metodą gydytojai pripažino dėl to, kad jis padeda ligoniams pasveikti, naudojant mažiau vaistų, sumažėja jų pašalinis poveikis, komplikacijų skaičius po operacijų, pagerėja ligonių būklė po chemoterapijos, pasitaiso jų nuotaika. Ligoninių administratoriai suskaičiavo, kad Reiki metodas jiems naudingas ekonomiškai.
Tyrimas „Reiki pagalba sergant krūties vėžiu“
Keleri metai S.Povilaitis ir kiti Reiki specialistai kartu su Nacionaliniu vėžio institutu vykdo projektą „Reiki pagalba sergant krūties vėžiu“. Tyrimo tikslas - supažindinti visuomenę, kaip Reiki metodas pagerina dvasinę, psichinę bei fizinę moterų sveikatą ir pagerinti natūraliosios medicinos metodų prieinamumą Lietuvoje.
Šio projekto dalyvės - moterys, kurioms diagnozuotas krūties vėžys. Dalyvių būklė įvertinta prieš ir po 10 Reiki seansų serijos, kuriuos nemokamai atlieka Reiki specialistai Vilniuje ir Kaune. Tiriami gyvenimo kokybės veiksniai ir psichologinės būsenos rodikliai pagal specialias anketas. Tyrimo metu vertinami simptomai: skausmas, miego kokybė, virškinimo sistemos būklė, atminties sutrikimai, pykinimas, įtampa, susierzinimas, gebėjimas susikaupti, nuovargis ir kt.
„Rezultatai tikrai labai geri. Po Reiki seansų serijos daugiau negu 2/3 projekto dalyvių teigė, kad jų depresija ir nerimas sumažėjo, o net 75 proc. dalyvių teigė, kad jų ligos simptomai susilpnėjo ar išnyko. 68 proc. dalyvių teigė, kad jų gyvenimo kokybė pagerėjo", - džiaugiasi Reiki meistras S. Povilaitis.
Taip pat skaitykite: Psichologų kvalifikacijos iššūkiai Lietuvoje
Tyrimo išvados pakankamai aiškios: Reiki įveda organizmą į gilaus atsipalaidavimo būseną, kurioje aktyvuojasi organizmo savireguliacija, vyksta savaiminis gijimas bei atsistatymas. Tyrimo rezultatai rodo, kad po Reiki seansų sumažėja ligos simptomai, gerėja emocinė būklė, padidėja funkcionalumas, gerėja bendra savijauta ir gyvenimo kokybė.
Reiki Lietuvoje
Vienas iš Reiki pradininkų Lietuvoje Sigitas Povilaitis - jau beveik 30 metų dirba natūraliosios medicinos ir parapsichologijos srityje. Jis vienas pirmųjų Reiki meistras Mokytojas Lietuvoje pagal Reiki Usui Shiki Ryoho natūralią sistemą, Reiki meistras Mokytojas pagal tibetiečių natūralią sistemą. Pasak S. Povilaičio, Lietuvoje Reiki metodas taip pat yra populiarus. Manoma, kad Reiki praktikų mūsų šalyje yra apie 100 000 ir jų nuolat daugėja. Tarp jų Reiki meistrų yra virš 100. Lietuvoje įkurta Reiki asociacija, kuri siekia suvienyti Reiki praktikus, meistrus, mokytojus. Jos tikslas įdiegti Reiki metodo standartą, įvertinti Reiki praktikų, meistrų, mokytojų kvalifikaciją, kad klientai turėtų galimybę pasirinkti kvalifikuotus specialistus, gautų kokybiškai atliekamas paslaugas. Taip pat siekiama didinti Reiki praktikos prieinamumą žmonėms, bendradarbiauti su gydymo įstaigomis.
Reiki ir eteriniai aliejai
Reiki ir eteriniai aliejai gali būti naudojami kartu, siekiant sustiprinti terapinį poveikį. Eteriniai aliejai veikia emocijas per mūsų uoslės sistemą, tiesiogiai susijusią su emocijų ir atminties centrais smegenyse. Aromatai gali pažadinti prisiminimus, nuraminti protą ar pakelti nuotaiką.
Naudojant eterinius aliejus Reiki praktikoje, itin svarbu užtikrinti jų grynumą, kokybę ir aukštą vibracinį dažnį. Gryni, aukštos kokybės aliejai gali giliau įsiskverbti į energinį lauką, efektyviai harmonizuodami kūno, proto ir sielos sistemas.
Kaip naudoti eterinius aliejus su Reiki:
- Erdvės aromatizavimas: Įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus į ultragarsinį garintuvą ir leiskite jam pasklisti po patalpą.
- Tiesioginė inhaliacija: Įkvėpkite eterinio aliejaus tiesiai iš buteliuko arba užlašinkite kelis lašus ant delnų ir įkvėpkite.
- Išorinis naudojimas: Atskieskite eterinį aliejų augaliniame aliejuje ir tepkite ant odos.
- Nuotoliniai Reiki seansai: Garinkite eterinius aliejus prieš ir per nuotolinį Reiki seansą erdvės apvalymui, proto nuraminimui, emociniam atsivėrimui ir sąmonės pakylėjimui.
Eteriniai aliejai, tinkantys Reiki terapijai depresijai:
- Levanda: ramina, atpalaiduoja, mažina nerimą ir įtampą.
- Bergamotė: pakelia nuotaiką, mažina depresiją, suteikia energijos.
- Bosvelijos: padeda įsižeminti, atverti širdį ir pakylėti sąmonę.
- Rožė: atveria širdį, skatina meilę ir dėkingumą.
- Palo Santo: valo energinį lauką, ramina protą.
- White Angelica: auros apsaugai, apvalymui ir sustiprinimui.
Reiki festivaliai ir stovyklos
Norintys giliau susipažinti su Reiki praktika, gali dalyvauti Reiki festivaliuose ir stovyklose. Šiemet jau 20 - tus metus iš eilės vyks Reiki stovykla, kurią rengia sertifikuoti Reiki Meistrai Mokytojai Sigitas Povilaitis ir Jolanta Šindeikienė. Jubiliejaus proga nuspręsta išplėsti stovyklos formatą ir pirmą kartą organizuoti Reiki festivalį, kuris skirtams visiems žmonėms, netgi tiems, kurie dar nėra susidūrę nei su Reiki, nei su kitomis praktikomis.
Taip pat skaitykite: Psichikos sveikata ir Coaxil
Į Reiki festivalį kviečiami geriausi mokytojai ir specialistai iš įvairių natūraliosios medicinos, psichologijos, dvasinių praktikų sričių iš Lietuvos ir Latvijos. Jų šiemet bus net 11. Taip pat festivalio metu vyks apvalantis Ugnies ritualas! Dalyvių laukia pirtis su kaskadomis, vaikščiojimas ant stiklų ir daug kitų įdomybių. Bus galimybė susipažinti su pirtininkų iš Latvijos pravedamu senovinės latvių pirties ritualu. Jau apsilankiusieji Reiki stovykloje atsiliepia apie ją, kaip apie puikią vietą dvasinėms atostogoms, kuomet galima per trumpą laiką puikiai atsipalaiduoti, pagilinti žinias ar susipažinti su Reiki praktika, išmokti naujų praktikų, išbandyti įvairias procedūras, susitikti su bendraminčiais ir paskanauti puikaus vegetarinio maisto. Įvairios praktikos stovykloje leidžia giliau pažvelgti į save ir paskatina dvasinio tobulėjimo procesą, pagerina sveikatą ir savijautą.
tags: #reiki #terapija #depresijai