Įvadas
Tėvystė - tai kelias, pilnas džiaugsmo akimirkų ir iššūkių. Šiandieniniai tėvai susiduria su dideliu spaudimu - spartus gyvenimo tempas, informacijos srautas, visuomenės lūkesčiai ir nuolatinis stresas. Visa tai gali apsunkinti gebėjimą įsiklausyti į vaiko poreikius ir reikalauja nuolatinio tobulėjimo. Laimei, šiuolaikinė psichologija ir neuromokslas siūlo daugybę įrankių, padedančių tėvams kurti artimą, pagarba grįstą ryšį su vaiku ir tuo pačiu stiprinti jo gebėjimus savarankiškai spręsti konfliktus, pažinti ir reikšti emocijas, mokytis atsakomybės. Seminarai tėvams, vedami patyrusių psichologų ir psichoterapeutų, gali tapti vertingu šaltiniu, suteikiančiu žinių, įgūdžių ir palaikymo. Šiame straipsnyje apžvelgsime įvairius seminarus tėvams, skirtus skirtingoms amžiaus grupėms ir problemoms spręsti.
Ikimokyklinuko psichologija: emocinis ir socialinis vystymasis
Pirmieji vaiko gyvenimo metai yra nepaprastai svarbūs jo smegenų, emocinio ir socialinio vystymosi etapui. Seminarai, skirti ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvams, padeda suprasti šio amžiaus tarpsnio ypatumus, vaiko emocinius poreikius ir svarbiausius tėvystės įgūdžius. Šiuolaikinė psichologija ir neuromokslas siūlo daugybę įrankių, padedančių tėvams kurti artimą, pagarba grįstą ryšį su vaiku ir tuo pačiu stiprinti jo gebėjimus savarankiškai spręsti konfliktus, pažinti ir reikšti emocijas, mokytis atsakomybės.
Lektoriai: psichoterapeutai psichologė Rugilė Kazlauskaitė ir gyd. dr. El.
Temos, aptariamos seminaruose:
- Darželio reikalai: Kaip pasirinkti darželį ir sėkmingai bendradarbiauti su jo personalu?
- Emocijų pažinimas ir reguliavimas: Kaip mokyti vaiką pažinti emocijas ir jas reguliuoti?
- Tėvų psichologinė sveikata ir emocinė gerovė: Vaiko auginimas tai ir nauja pažintis su savimi tėčio/mamos vaidmenyje, tad kalbėsime ir apie tėvų psichologinę sveikatą bei emocinę gerovę.
Apie lektorius:
- Rugilė Kazlauskienė - klinikinė psichologė, kognityvinės elgesio terapijos psichoterapeutė, 10 metų dirbanti suaugusiųjų, vaikų ir tėvų psichologijos srityje. Knygelės ikimokyklinukams „Drakoniuko Jono nuotykiai - kaip nugalėti drakonligę“ autorė. Šiuo metu kuria psichologinį serialą bei knygų seriją ikimokyklinukams projekte „Stomp! Stomp!
- El. - gydytoja, vedanti sąmoningos tėvystės programą (Mindful Parenting).
Sąmoninga tėvystė (Mindful Parenting)
Sąmoninga tėvystė - tai požiūris, kuris pabrėžia buvimą čia ir dabar, dėmesingumą savo ir vaiko emocijoms bei reakcijoms. Ši programa skirta tėvų ir vaikų gerovei - emociškai stiprinanti tėvus, gerinanti tėvystės įgūdžius ir skatinanti psichologiškai sveiką vaikų brandą.Tėvystė - ir džiaugsmas, ir stresas. Natūralu, kad būdami tėvais dažnai patiriame ambivalencijas - dvilypius prieštaringus jausmus.
Pagrindiniai sąmoningos tėvystės principai:
- Dėmesingumas: Mokytis patiems ir mokyti savo atžalas pastebėti kylančias mintis, emocijas, jausmus, kūno pojūčius, impulsus veikti…ir įsisąmoninti.
- Išminties pauzė: Padaryti išminties pauzę. Tuomet apsispręsti kaip norime reaguoti ir elgtis, o ne būti vedami “automatinių” reakcijų.
- Emocijų valdymas: Sudėtingose situacijose gebėti viską priimti ir išbūti. Mokytis kasdienėje veikloje taupyti savo emocinius resursus, toleruoti sunkias emocijas savyje ir vaikuose, ugdyti empatiją ir atjautą.
- Asmeninis pavyzdys: Sėkmingiausias mokymas - per asmeninį pavyzdį, t.y. šeimoje praktikuojant išmintingą, sąmoningą bendravimą (tiek kasdienėje komunikacijoje, auklėjime, tiek sudėtingų situacijų/ konfliktų valdyme).
Mindfulness praktikos vaikų ugdyme:
Išsivysčiusiose pasaulio šalyse daugybė valstybinių bei privačių mokymo įstaigų MINDFULNESS praktikas yra įtraukusios į privalomą vaikų ugdymo programą,Didžiausia dovana, kurią galime dovanoti savo vaikams - išmokyti juos MINDFULNESS.
Taip pat skaitykite: Autizmo spektro sutrikimai: seminarai logopedams
Kaip mokytis sąmoningos tėvystės:
- Grupiniai užsiėmimai/ kursai: Reguliariai vedami 4, 6 arba 8 savaičių (kartą per savaitę, 2 - 3 val.
"Pirmą kartą tapome tėvais - kas toliau?": seminaras naujiems tėvams
Vilniaus šeimos psichologijos centras maloniai kviečia dalyvauti teoriniame - praktiniame seminare tėvams “Pirmą kartą tapome tėvais - kas toliau?”. Šis seminaras skirtas naujai iškeptiems tėvams, kurie susiduria su daugybe iššūkių ir klausimų.
Pagrindinės temos:
- Kasdienybės pokyčiai gimus vaikui: Aptariama, kaip pasikeičia kasdienybė (o ir visas gyvenimas) gimus vaikui, kas gali padėti vaiką prižiūrinčiam suaugusiajam, kai atrodo, kad padėti jau niekas nebegali.
- Prieraišumo svarba: Gilinamasi į prieraišumo sąvoką ir jo svarbą vaiko vystymuisi.
- Tėvų jausmai: Nagrinėjama situacija, kai "Tapome tėvais, tačiau jaučiamės vaikais - kas tai?".
- Klausimų-atsakymų sesija: Atsakoma į tėvams rūpimus klausimus.
STEP programa: santykių su vaikais stiprinimas
STEP (Systematic Training for Effective Parenting) programa - tai tėvystės įgūdžių tobulinimo programa, skirta santykių su vaikais stiprinimui.
Kaip veikia STEP programa:
- Grupės susitikimai: Drauge analizuosite santykiuose su vaikais kylančius iššūkius, aptarsite perskaitytą medžiagą, grupės aplinkoje praktiškai išbandysite aprašytus metodus, būsite drąsinami juos taikyti ir namuose. Tokie susitikimai leis stabtelti, atsitraukti nuo šeimyninės rutinos ir su nauju įkvėpimu grįžti pas savo vaiką.
- "Tėvų knyga": Taip pat kviesime skaityti mūsų komandos papildytą „Tėvų knygą”, kurią JAV originalo autoriai sukūrė kaip pagalbinę priemonę STEP programoms.
- Grupės dydis: Grupėje dalyvauja nuo 8 iki 14 žmonių.
- Formatas: Organizuojami tiek kontaktiniai, tiek nuotoliniai (Zoom) susitikimai.
Statistika apie STEP programą:
- Profesionalūs psichologai (-ės): 5
- STEP grupių vadovai (-ės): 59
- Suorganizuotos STEP grupės: 1008
- Tėvai, baigę STEP programas: 7667
Virtualus seminaras "Nuotolinis mokymas"
Kviečiame pasižiūrėti virtualų seminarą tėvams „Nuotolinis mokymas. Šiame seminare psichologas-psichoterapeutas Evaldas Karmaza kalba apie tai, kaip pasikeitusioje situacijoje suaugusiems išlaikyti vidinę ramybę, kaip padėti vaikams sukurti dienotvarkę, nustatyti tikslus ir prioritetus, atlikti suplanuotą veiklą, nepasimesti informacijos gausoje. Bandant prisitaikyti prie pasikeitusios kasdienybės, tėvams kyla daugiau įtampos, nerimo ir klausimų nei įprastai.
"Tėvų linija": nemokama psichologinė pagalba telefonu
„Tėvų linijoje“ Paramos vaikams centro psichologai teiks nemokamas ir anonimines konsultacijas telefonu kaip įprasta - darbo dienomis 11-13 val.
Kaip valdyti vaikų ir paauglių nerimą ir stresą?
Vaikai ir paaugliai dažniausiai reaguoja taip, kaip mato reaguojant jų artimuosius. Seminaruose ir konsultacijose tėvams patariama, kaip patiems valdyti stresą ir nerimą, kad galėtų būti pavyzdžiu savo vaikams.
Taip pat skaitykite: Kaip suprasti vaiko elgesį
Rūpinimasis senstančiais tėvais: kaip išvengti emocinio išsekimo
Rūpinimasis senstančiais tėvais - meilės ir atsakomybės kupina patirtis, tačiau ji gali privesti prie emocinio išsekimo ir barnių ne tik su pačiais tėvais, bet ir su kitais artimaisiais.
Seminaro temos:
- Šeimos dinamika ir vaidmenys senėjant: Aptarsime, kaip senėjimas keičia šeimos dinamiką ir vaidmenis: nuo didėjančio pagalbos poreikio tėvams iki suaugusių vaikų prisiimamų sprendimų bei atsakomybės.
- Emocinis išsekimas ir kaltės jausmas: Gilinsimės, kodėl šie jausmai tokie dažni ir ką jie signalizuoja, kaip atskirti natūralų rūpestį nuo žalingo savęs kaltinimo, kaip pyktis ir nuoskaudos susijusios su neišpildytais poreikiais, kaip tvarkytis su liūdesiu ir bejėgiškumu neprarandant ryšio su meile tėvams.
- Ribų nustatymas ir atsakomybės pasidalijimas: Šį vakarą kalbėsime apie paprastą, bet sunkiausią dalyką - kur baigiasi mano pareiga ir prasideda kito žmogaus atsakomybė.
- Pasirūpinimas savimi: Aptarsime pasirūpinimą savimi, kad jėgų užtektų ir sau, o rūpestis tėvais netaptų dar vienu visos dienos darbu.
- Pagalbos prašymas: Kalbėsime, kaip prašyti pagalbos iš kitų artimųjų, kad našta neliktų vien mūsų rankose.
Taip pat skaitykite: Psichologijos seminarų apžvalga
tags: #seminarai #tevams #psichologas