Stresas ir įtampa: raukšlių priežastys ir kaip su tuo kovoti

Kasdienis skubėjimas, įtampa darbe, nemiga ar nuolatinis nerimas - visa tai ne tik alina emocinę būseną, bet ir tiesiogiai veikia mūsų grožį. Moksliniai tyrimai vis aiškiau įrodo, kad ilgalaikis stresas ne tik kenkia sveikatai, bet ir paspartina senėjimą, silpnina odos barjerą, skatina spuogų atsiradimą bei plaukų slinkimą. Raukšlės - natūrali senėjimo dalis, atspindinti mūsų gyvenimo istoriją, emocijas ir patirtis. Tačiau šiuolaikinė žmogaus kasdienybė, tarša, stresas, miego trūkumas ir nesubalansuota mityba raukšlių formavimąsi gali paspartinti kur kas anksčiau nei norėtųsi.

Streso įtaka odai

Stresas tiesiogiai veikia hormonų balansą ir gali sukelti uždegiminius procesus, todėl oda greičiau praranda elastingumą ir imunitetą.

Kortizolis ir odos problemos

Streso metu organizmas išskiria hormoną kortizolį, kuris didina riebalinių liaukų aktyvumą. Dėl to oda tampa riebesnė, poros greičiau užsikemša, o tai lemia spuogų, inkštirų ir bėrimų atsiradimą. Kortizolis ne tik kenkia odos apsaugai, bet ir mažina kolageno bei elastino - baltymų, atsakingų už odos stangrumą - gamybą. Lėtinis stresas trikdo odos barjero funkciją, todėl ji tampa jautresnė, greičiau parausta, šerpetoja ar reaguoja į kosmetikos priemones. Stresas dažnai susijęs su tokių ligų kaip egzema, žvynelinė ar rožinė paūmėjimu.

Plaukų slinkimas

Vienas aiškiausių streso požymių - staigus ar gausus plaukų slinkimas, ypač po stiprių emocinių išgyvenimų, operacijų ar netikėtų gyvenimo įvykių. Stresas trikdo galvos odos kraujotaką, todėl plaukų folikulai gauna mažiau deguonies ir maistinių medžiagų.

Laikysena ir veido raukšlės

Veido sveikatai ir grožiui labai svarbi taisyklinga laikysena, todėl svarbu subalansuoti raumenų, išsidėsčiusių aplink stuburą (stuburo juosmeninėje, krūtinėje ir kaklinėje srityse), įtampą. Žmogaus griaučių-raumenų sistema nėra pritaikyta ilgai trunkančiam statiniam darbui. Netaisyklingoje sėdimoje padėtyje galva pasislenka pirmyn. Naujausi tyrimai rodo, kad tokia netinkama galvos bei kaklo padėtis tiesiogiai didina kramtomųjų raumenų aktyvumą. Kaklo srityje sukeliama tarpslankstelinių diskų, sąnarių, raumenų bei raiščių apkrova.

Taip pat skaitykite: Kaip Įveikti Stresą Mokykloje

Kaklo raumenų įtaka veido būklei

Kaklo srityje yra sutelkta labai daug kraujagyslių, kurios, esant raumenų įtampoms, spazmams, gali būti užspaudžiamos. Subalansuota, optimali kaklo raumenų veikla garantuoja laisvą kraujo tekėjimą, o to pasekmė - tinkamai deguonimi aprūpintos smegenys bei veido raumenys ir oda. Kaklinė stuburo dalis yra veido sąsaja su kūnu. Norint turėti gražų ir sveiką veidą, ypač turime koreguoti kaklo raumenų tonusą, kuris su amžiumi didėja.

Laikysenos įtaka veido išraiškai

,,Veido formavimas su tigro jausmu’’ autorė Benita Cantieni teigia, kad pirmasis žingsnis spindinčio ir žavingo veido link prasideda nuo pėdų. Netaisyklinga pėdų padėtis tiesiogiai veikia laikyseną. Visas kūnas yra visuma. Kūno laikysena tiesiogiai formuoja veido išraišką. Jeigu laikysena provokuojanti, veidas atrodo arogantiškas. Choleriko kūno kalba taip pat atsispindi veide. Drovaus žmogaus kūno kalba iš karto pasimato nuo pėdų iki pakaušio. Taip pat atskiros kūno dalys tarpusavyje sąveikauja. Pavyzdžiui, pasikeitusi dubens padėtis turi tiesioginį ryšį su netaisyklinga kaklo padėtimi. Todėl, nekoreguojant savo įpročių, gali atsirasti veido mimikos bei kramtomųjų raumenų įtampa. Viskas, ką darome kūnui, veikia ir veidą. Žmonės, dirbantys sėdimą darbą, jaučia daug didesnę raumenų įtampą nei aktyviai judantys žmonės. Tai glaudžiai susiję su senėjimo procesu. Rūkymas, mityba, vidinės būsenos pakitimai taip pat spartina senėjimo procesą.

Mimikos raumenų įtampa ir veido pokyčiai

Streso metu įsitempia mūsų kūno bei veido raumenys ir pasireiškia atitinkamos mimikos. Jei stresinės situacijos kartojasi dažnai, mūsų organizmas pripranta jausti nuolatinę įtampą, tai tampa kasdienine, įprastine būsena. Kai tai nutinka, kontroliuoti mimikos nebeįmanoma. Dėl susiformavusios netaisyklingos laikysenos sutrumpėję krūtinės raumenys paskui save žemyn tempia kaklo srities raumenis, taip pradeda formuotis dvigubas pagurklis. Žemyn tempdamiesi kaklo raumenys su savimi tempia ir veido raumenis - taip formuojasi veido ovalo pakitimai, prarandame jaunystės kampą. Žmogaus amžių „vertiname” pagal veido proporcijų pakitimus. Juos taip pat lemia raumenų spazmai. Pagrindiniai požymiai, išduodantys žmogaus amžių, yra pakitusi veido ovalo forma (nykstantis jaunystės kampas), išnykęs taisyklingas fiziologinis kaklo linkis.

Veido apimties praradimas

Kai senstame mūsų veido raumenys sutrumpėja, tad veido kontūrai praranda savo patrauklumą. Taip pat išsitempia oda, todėl veido apimties trūkumas tampa dar labiau pastebimas. Veido apimties praradimas pirmiausiai pasireiškia skruostų, skruostikaulių, lūpų kampučių, nosies srityse. Pakitęs veido ovalas ir įdubę skruostai kartu su raukšlėmis išduoda žmogaus amžių, o kartais prideda daugiau metų.

Darbo režimas ir pertraukos

Dirbant 8 valandas per dieną, būtinos trumpos 5-15 minučių pertraukėlės po kiekvienos darbo valandos bei pietų pertrauka. Jų metu ir po darbo rekomenduojama atlikti akių ir fizinius pratimus, mažinančius nuovargį. Įrodyta, kad trumpos 15 minučių pertraukos, darbo prie kompiuterio metu, pagerina žmogaus produktyvumą, gerą savijautą.

Taip pat skaitykite: Kaip kovoti su stresu

Raukšlių formavimosi priežastys

Moderni dermatologija bei moksliniai tyrimai rodo, kad raukšles lemia ne vien genetika. Daug įtakos turi kasdieniai įpročiai, odos priežiūros kokybė, naudojamos priemonės, hormonų svyravimai, miego ritmas ir net psichologinė būklė. Raukšlės atsiranda tuomet, kai odoje mažėja kolageno ir elastino - baltymų, atsakingų už odos tvirtumą ir elastingumą. Moksliniai tyrimai rodo, kad net 70 % odos būklės priklauso nuo mūsų gyvenimo būdo, o tik 30 % - nuo genetikos. Tai reiškia, kad didelę įtaką turime mes patys.

Gyvenimo būdo įtaka raukšlėms

1. Apsauga nuo saulės - veiksmingiausias būdas sulėtinti odos senėjimą. Dermatologai rekomenduoja SPF 30 ar didesnį kremą naudoti kasdien, nepriklausomai nuo sezono ar oro sąlygų.
2. Drėgmė yra odos elastingumo pagrindas. Kai oda dehidratuota, smulkios raukšlelės tampa pastebimesnės, o paviršius atrodo šiurkštesnis.
3. Miegant vyksta intensyviausi odos atsinaujinimo procesai. Vakarais naudinga rinktis atstatomuosius serumus, kurių sudėtyje yra retinolio, peptidų ar niacinamido.
4. Stresas tiesiogiai veikia hormonų balansą ir gali sukelti uždegiminius procesus, todėl oda greičiau praranda elastingumą ir imunitetą.
5. Cukrus sukelia glikacijos procesą, kuris pažeidžia kolageną ir spartina senėjimą.

Odos priežiūra ir raukšlių mažinimas

Nors natūralios priemonės ir gyvenimo būdo pokyčiai labai svarbūs, tinkamai parinkta odos priežiūra gali sustiprinti šių veiksmų efektą.

Veikliosios medžiagos

• Retinolis laikomas vienu iš veiksmingiausių ingredientų kovojant su raukšlėmis. Jis skatina ląstelių atsinaujinimą, gerina odos tonusą, mažina pigmentines dėmes ir suteikia odai stangrumo.
• Vitaminas C apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų, skaistina odą ir stiprina kolageno gamybą.
• Peptidai imituoja natūralius odos baltymus ir skatina regeneraciją.

Veido masažas

Veido masažas gerina kraujotaką ir skatina natūralią kolageno gamybą. Jis padeda sumažinti įtampą veido raumenyse, mažina paburkimą ir suteikia odai gyvybingumo.

Streso įvertinimas ir valdymas

Stresui įvertinti sukurta daugybė testų, skalių ir klausimynų. Streso įvertinimas - jau gydymo pradžia, nes tikrai nelengva suvokti savo streso lygį. Esame linkę nuvertinti stresorius manydami, kad stresas gali apsaugoti organizmą ir būti naudingas. Kai kuriais atvejais taip, nes stresas yra pagrindinė išlikti padedanti gynybinė organizmo reakcija į agresorių. Streso hormonai (katecholaminai ir adrenalinas) padeda sutelkti visą energiją ir būti budriems pavojingose situacijose. Stresas skatina veikti, todėl patekę į pavojų traukiamės arba puolame. Bet, nepaisant apsauginės streso funkcijos, reikėtų vengti kraštutinumų ir perkrovų.

Streso priežastys

Kaupiamas stresas yra apgaulingas, jis gali pasireikšti po keleto mėnesių ar net metų. Jį būtina aptikti ir gydyti, antraip išseksite ir galutinai palūšite. Toks stresas visiškai nualins organizmą, išseksite tiek fiziškai, tiek emociškai ir galiausiai „perdegsite“. Atsidūrus stresinėje situacijoje svarbu atpažinti jus gluminančius ar nejučia persekiojančius stresorius, įvertinti jūsų jautrumą stresui. Ieškodami stresorių daugiausia susiduriame su profesinėmis ir asmeninėmis problemomis. Norėdami jaustis gerai turite siekti dviejų dalykų darnos: tinkamos kompetencijos savo darbo srityje ir emocinės ramybės. Sutrikdę šią darną nukentėsime tiek psichologiškai, tiek fiziškai. Šiuolaikinėje visuomenėje svarbiausia streso priežastis yra per didelis darbo krūvis, darbo trūkumas arba nedarbas. Profesinės ambicijos gali sugriauti santykius su kitais žmonėmis, o tai yra antras veiksnys, užtikrinantis pasitikėjimą savimi. Jei sumažinsite ambicijas, sumažės ir streso. Nusivylimas, kurį patiriate, jei svorio numesti nepavyksta arba jo dar priaugate, yra puikus streso šaltinis.

Taip pat skaitykite: Streso įtaka limfmazgiams

Antra stresorių kategorija susijusi su santykių sunkumais. Konfliktai su kolegomis, draugais, vaikais ar sutuoktiniu yra nemenkas streso šaltinis. Kai kurie minėti stresoriai gali labai stipriai paveikti, net sugniuždyti. Antsvorio turintys žmonės yra labiausiai kritikuojami, pajuokiami, iš jų šaipomasi, tyčiojamasi. Tėvų, sutuoktinio ar kolegų įžeidinėjimai palaužia asmenybę, skatina nusivilti savimi blogai apie save galvojant.

Prasta sveikata, netinkamos gyvenimo sąlygos ir netenkinantis būstas - dar vieni stiprūs stresoriai. Tiesą pasakius, gyvenimo kokybė yra vienas svarbiausių stresorių, sudarančių žmogaus psichologinio atsparumo pagrindą. Sveikatos sutrikimas, antsvorio bėdos ar chroniškos ligos sukelia didžiulį stresą, neleidžiantį nė minutės atsikvėpti. Paskutinę, ketvirtą, stresorių kategoriją sudaro rūpesčiai dėl finansų. Įsiskolinimas gali kelti nuolatinį stresą.

Streso testas

Pasitikrinkite patys, kas jums kelia stresą:

• Ar kada nors gyvenime esu išgyvenęs psichologinę traumą (mirtį, darbo netekimą, nusivylimą meile ar pan.)?
• Ar ką tik išgyvenau psichologinę traumą (mirtį, darbo netekimą, nusivylimą meile ar pan.)?
• Ar dažnai (nuolat) būnu apsivertęs darbu? Ir (arba) ar dažnai tie darbai skubūs, tenka nuolat konkuruoti su kolegomis?
• Mano darbas man netinka, neatitinka lūkesčių arba kelia nepasitenkinimą, jaučiuosi taip, lyg švaistyčiau laiką veltui. Visados jaučiuosi prislėgtas.
• Ar turiu didelių šeimyninių rūpesčių (dėl antrosios pusės, vaikų, tėvų ar pan.)? Ar mano šeima labiau našta nei džiaugsmas?
• Ar turiu skolų, uždirbu mažiau nei išleidžiu, ar tai man kelia rūpesčių?
• Ar turiu daug papildomos veiklos, ar ji vargina arba kelią įtampą (narystė asociacijose, sportas ar pan.)?
• Ar kuo nors sergu? Būtina įvertinti ligos sunkumą arba svarbumą.

Įvertinimas:

• Visai ne - 1
• Beveik ne - 2
• Šiek tiek - 3
• Pakankamai - 4
• Daug kartų - 5
• Ypač daug kartų - 6

Jei surinksite 8-14 balų, jūsų streso lygis nedidelis, 15-18 balų - streso lygis saikingas, 19-24 balus - jau padidėjęs. 24 balai ir daugiau įspėja apie itin aukštą streso lygį.

Streso poveikis organizmui

Mūsų jautrumas stresui priklauso nuo to, kaip jį priimame. Pirmiausia atsakykite, ar jautriai reaguojate į pastabas, ypač aplinkinių kritiką? Artimųjų, šeimos narių ar kolegų sarkazmas ir draugiški pasišaipymai gali įžeisti. Tačiau yra nemažai žmonių, kurie jautrūs stresui dėl charakterio savybių: jie labai dirglūs, lengvai supyksta. Jautrumas gali būti susijęs su baime imtis įvairiausių užduočių. Perfekcionistinis požiūris gali sukelti didžiulį stresą. Negebėjimas pakelti nusivylimo yra stresui ypač jautrių žmonių savybė. Stresui jautriems žmonėms būdingas padažnėjęs širdies plakimas, virpėjimas, neįprastas prakaitavimas, drebulys, tikas, veido ir vokų trūkčiojimas. Raumenys dažnai įsitempę, ypač sprando srityje, veidas trūkčioja, tarp antakių susimeta gilios raukšlės, pradeda kamuoti pasikartojantys skausmai, nemiga, nuovargis ir net depresija. Fiziniai sveikatos sutrikimai būdingesni stresui jautriems žmonėms. Jie dažnai turi virškinimo problemų, pilvo spazmų, storosios žarnos dirglumo ir vidurių nepraeinamumo bėdų, juos kamuoja skrandžio opos ir stemplės uždegimas. O kur dar odos ligos, kaip antai egzema. Galų gale stresui jautrūs žmonės gali sunkiai susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, hipertenzija, juos gali ištikti širdies arba smegenų infarktas. Stiprus stresas dažnai neatsiejamas nuo priklausomybės problemų. Patyrę stresą patys jautriausieji, norėdami atsigauti ar nusiraminti, dažnai svaiginasi narkotikais, rūko, vartoja alkoholio ar medikamentų. Neretai tokie žmonės nusiramina valgydami. Jei suvoksime glaudų emocijų ir valgymo ryšį, suprasime, kodėl užkandžiaujame, apsiryjame ir priaugame svorio. Tokį reiškinį paprastai vadiname emociniu valgymu. Perpratę, kaip veikia streso ir valgymo mechanizmas, nustoję laikytis dietos sugebėsite išsaugoti nekintamą svorį. Tačiau, jei jūs jautrūs stresui, labai tikėtina, kad įkliūsite į amžinas jo pinkles: svorio numesite, bet priaugsite dar daugiau.

Asmenybės tipai ir reakcija į stresą

Jei surinksite didžiausią skaičių - 45 balus, vadinasi, esate ypač jautrūs ir privalote atidžiai stebėti, ar nepakliuvote į mechanizmo „stresas-valgymas“ žabangus. Surinkusieji 30-45 balus yra tiesiog jautrūs stresui, 18-30 balų - jautrumas stresui visiškai normalus, mažiau nei 19 balų - vadinasi, į stresą reaguojate ramiai arba, kitaip tariant, nesate jautrūs.

Dažnai patiriate stresą, stresorių daug, esate jautrūs stresui. Šis variantas pats blogiausias iš visų. Tiesiog išseksite, nebegalėsite užmigti. Svorio problemos nuolat atsinaujina, nes jums trūksta energijos ir stengiatės jos sukaupti užkandžiaudami. Didelė kraujagyslių ligų tikimybė. Dirbkite su savimi, atgaukite pasitikėjimą savimi ir taip sumažinsite savo mitybos problemas.

Dažnai patiriate stresą, daug stresorių, bet nesate jautrūs stresui. Jums pasisekė, kad esate ramūs ir ramiai reaguojate į stresorius. Vis dėlto būkite budrūs, kad neužkrautų daugiau darbų, nei pajėgiate padaryti, nes tikrai palūšite. Išmokite mažinti darbų apimtį, atsisakyti papildomų užduočių, galvokite apie save, atraskite laiko sau ir… savo kūno linijoms!

Streso nepatiriate ir nesate jam jautrūs. Šiais laikais tai labai retas reiškinys, todėl pasistenkite tokie išlikti. Kadangi streso nepatiriate ir neturite stresorių, viskas klosis tiesiog puikiai. Kita vertus, trūkstant streso tampame pasyvūs. Mėgaukitės gyvenimu!

Streso nepatiriate, bet esate jam jautrūs. Net jei beveik nepatiriate streso, nutikus kokiai nors nelaimei, jus gali ištikti emocinė krizė vien todėl, kad esate jam jautrūs. Jei kas bloga nutiktų jūsų artimiesiems, tikėtina, kad staigiai priaugtumėte svorio. Jei norite sumažinti jautrumą stresui, siūlau išbandyti keletą skirtingų strategijų savivertei stiprinti ir pasitikėjimui savimi didinti.

Raukšlės: priežastys ir simptomai

Raukšlės - tai natūralūs odos linijos ir raukšlelės, atsirandančios dėl senėjimo, kai sumažėja odos elastingumas ir kolageno gamyba. Jas skatina odos išsausėjimas, saulės poveikis, mimikos judesiai ir rūkymas. Senstant raukšlės gali susidaryti dėl sumažėjusios kolageno ir elastino, baltymų, kurie suteikia odai stangrumo ir elastingumo, gamybos. Aplinkos veiksniai, ypač saulės poveikis, gali pagreitinti senėjimą, suardydami kolageno ir elastino skaidulas. Gyvenimo būdas, pavyzdžiui, rūkymas ir netinkama mityba, gali dar labiau sustiprinti odos senėjimą. Galite pastebėti, kad aplink akis, burną ir kaktą pradeda ryškėti smulkios raukšlelės. Laikui bėgant šios smulkios raukšlelės gali gilėti ir virsti ryškesnėmis raukšlėmis, dėl kurių odos paviršiuje susidaro raukšlės. Kitas simptomas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra sausumas. Senstančiai odai gali trūkti drėgmės, dėl to ji tampa matinė, o raukšlės tampa labiau pastebimos. Šių simptomų atpažinimas gali padėti jums aktyviai rūpintis savo oda ir koreguoti odos priežiūros rutiną. Efektyvus raukšlių gydymas gali labai pagerinti jūsų odos išvaizdą ir padidinti pasitikėjimą savimi.

Raukšlių prevencija

Norint išsaugoti jaunatvišką odą, labai svarbu užkirsti kelią raukšlėms. Kad apsaugotumėte odą nuo saulės, visada, net ir debesuotomis dienomis, naudokite plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės su bent SPF 30, o jei būnate lauke, tepkite jį kas dvi valandas. Svarbu gerti vandenį, kad oda būtų sudrėkinta iš vidaus. Gerai sudrėkinta oda gali atrodyti putlesnė ir jaunatviškesnė. Jūsų mityba taip pat atlieka svarbų vaidmenį. Valgydami daug vaisių, daržovių ir sveikų riebalų galite gauti antioksidantų, kurie kovoja su oksidaciniu stresu, skatinančiu odos senėjimą. Reguliari mankšta gali paskatinti sveiką kraujotaką ir taip pagerinti odos išvaizdą. Jūsų odos priežiūros rutina gali būti labai svarbi kovojant su senėjimo požymiais, įskaitant raukšles. Norint palaikyti odos sveikatą ir išvaizdą senstant, labai svarbu pakoreguoti savo kasdienę priežiūrą.

Rekomenduojamos priemonės:

• Retinoidai: Retinoidai gali skatinti ląstelių apykaitą ir kolageno gamybą.
• Vitaminas C: Ieškokite stabilių vitamino C formų ir tepkite juos ryte prieš apsauginį kremą nuo saulės.
• Drėkinamasis kremas: Naudokite sodresnį drėkinamąjį kremą, kurio sudėtyje yra tokių ingredientų kaip hialurono rūgštis ar peptidai.

Mitybos ir aplinkos veiksniai

Jūsų mityba gali būti labai svarbi raukšlių formavimuisi. Priešingai, mityba, kurioje gausu cukraus ir perdirbtų maisto produktų, gali pagreitinti odos senėjimą ir prisidėti prie raukšlių susidarymo. Aplinkos veiksniai gali labai prisidėti prie odos senėjimo. Dėl taršos gali atsirasti žalingų laisvųjų radikalų, kurie pagreitina odos būklės blogėjimą. Kai patiriate stresą, jūsų organizmas gali gaminti daugiau kortizolio, kuris gali ardyti odos kolageną ir elastiną. Raukšlės gali labai paveikti jūsų psichologinę savijautą. Dėl tokio pasikeitusio suvokimo dažnai padidėja nerimas dėl senėjimo ir savo išvaizdos.

Ką dar galite padaryti?

• Atsisakykite žalingų įpročių: Rūkymas ir alkoholis neigiamai veikia odos būklę.
• Masažuokite veidą: Reguliarus veido masažas gerina kraujotaką ir padeda išlaikyti odos elastingumą.
• Naudokite natūralias priemones: Aliejai, tokie kaip kokosų ar argano, gali padėti drėkinti odą ir sumažinti raukšles.
• Būkite pozityvūs: Teigiamos emocijos ir geras miegas yra svarbūs odos sveikatai.

Raukšlės ir emocijos

Viskas, kas vyksta su jumis gyvenime, siekia atsispindėti jūsų veide horizontalių raukšlių pavidalu. Atminkite: svarbu ne tai, kas vyksta Jūsų gyvenime, o tai , kaip jūs į tai reaguojate! Raukšlėmis jūs pažymite viską , kas yra jums reikšminga: santuokos ar skyrybų laiką, vaikų gimimą ir tėvų mirtį… Veidas atspindės visus įtemptus gyvenimo momentus: įtampa santykiuose, meilės prblemos, studijų laikotarpis, tarnyba armijoje, jūsų mylimo gyvūno mirtis… Kiekviena emocija turi savo išraišką. Ir kuo dažniau mes patiriame tą emociją, tuo aktyviau ji atsispindi mūsų veide. Su laiku ji tarsi “išdrožiama” veide… Tai irgi raukšlės, bet daugiausia - vertikalios. Pvz., kaktoje - tarp antakių - galima matyti dvi vertikalias linijas. Jas suformuoja dažnos pykčio ir susinervinimo emocijos - arba įtampa, susijusi su vis sugrįžtančia mintimi ir jausmu…

Jūsų tikslas - ne panaikinti raukšles, o suvokti prasmę, nes tai leidžia priimti ir pamilti save tokią, kokia esate. Beje, dirbant su savo vidinėmis problemomis, sumažėja ir su jomis susijusios žymės - raukšlelės…

Trys asmenybės tipai ir raukšlės

Yra trys žmonių tipai, kuriems, nepaisant amžiaus, praktiškai nesimato raukšlių:

1. Žmonės, kurie gyvena išimtinai galva, praktiškai nesusiliesdami su savo jausmais. Išgyventos , išjaustos emocijos - štai kas suformuoja ir palieka visas šias linijas veide. Kuo dažniau veide pasikartoja tam tikros emocijos išraiška, tuo ryškesnės tampa žymės… Todėl nereikėtų žavėtis brandaus amžiaus veidu , kuriame beveik nėra raukšlių! Jeigu emocijos užgniaužimos ir slepiamos viduje , jos negali pasirodyti raukšlių pavidalu veide.
2. Žmonės, kurie gyvena vienumoje ir dėl apribotos patirties nepatyrė rimtų emocijų. Būtent tokio žmogaus veidas gali labai greitai susiraukšlėti , nutikus emocinei traumai. Jis neišmoko susidoroti su stresu ir nežino, kaip būti, užplūdus stiprioms emocijoms. Tad jo veidas akimirksniu reaguoja į rimtus sukrėtimus.
3. Žmonės, viduje laisvi nuo problemų. Jis neleidžia patekti į save energiniams taršalams, tuo išvengdamas energinių blokų … Tai toli pažengusios Sielos… Jo veide raukšlelės gali atsirasti ir išnykti, - pagal tai, kaip jis priima emocijas, o po to leidžia joms išeiti.

Emocijos ir energijos tėkmė

Jeigu Jūs reguliariai patiriate vienus ir tuos pačius jausmus, kurių nesugebate nė kiek valdyti, tai greitai Jums teks susidurti su energijų tėkmės kanaluose sustingimu - “sulipimu , susiklijavimu”. Sustingusios emocijos - tai energiniai nuodai / taršalai ! Jie blokuoja energijos tėkmę tam tikrose kūno vietose - pagal emocijos energetinį poveikį. Emocija gali sutrikdyti energijos tėkmę , jeigu ji yra : ilgalaikė arba labai stipri …

• Vandens stichijos energiją - ZHI - išeikvoja: Baimės, stresai, negatyvios emocijos, emocijų pliūsniai, per daug atsakomybės, poilsio stoka, pervargimas, nemiga…
• Medžio stichijos energijos - HUN - disbalansą sukelia: nervingumas, dirglumas, nepasitenkinimas, pyktis, nusivylimas, nuoskaudos …
• Ugnies stichijos energijos - SHEN - sutrikimų priežastys: prasta nuotaika, nėra gyvenimo džiaugsmo, liūdesys, pavydas, stresas, įtampa, pasaulio matymas per ”juodus akinius”…
• Žemės stichijos energiją - YI - išeikvoja: įkyrios mintys, susirūpinimai, perteklinis protinis darbas.
• Metalo stichijos energiją - PO - susilpnina: Prisiminimai apie negatyvius gyvenimo įvykius: kapstymasis po praeitį, savigrauža, kaltė, liūdesys, nusiminimas, melancholija.

Psichosomatika ir odos problemos

Oda, kaip kūno dangalas, atspindi mūsų ryšį su išoriniu pasauliu ir tai, kaip mes save vertiname tame pasaulyje. Pseudo įsitikinimai, lūkesčiai, nepilnavertiškumas, suformuoja dvasinį “ užsiteršimą”… Pagal dėsnį “kas viduje, tas išorėje”, dvasinis “užteršimas” pasireiškia odoje, kuri yra mūsų kontaktų projekcija.

tags: #stresas #ir #itampa #rauksles