Sveikatos psichologija - tai sparčiai auganti psichologijos sritis, kurios specialistai atlieka svarbų vaidmenį gerinant asmens ir visuomenės sveikatą. Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra sveikatos psichologija, karjeros galimybes Lietuvoje, kokios kompetencijos reikalingos šios srities specialistams ir kur galima įsidarbinti baigus studijas. Taip pat panagrinėsime studijų programas Lietuvoje, pagrindinius dalykus ir specializuotas sritis.
Kas yra sveikatos psichologija?
Sveikatos psichologija - jauna, dinamiška ir sparčiai besipletojanti psichologijos disciplina. Oficialia šios mokslo šakos pradžia laikomi 1978 metai. Sveikatos psichologija - psichologijos mokslo šaka. Mokslo šakos pradžia laikomi 1978, kai Amerikos psichologijos asociacijoje buvo įsteigtas sveikatos psichologijos padalinys ir imti spręsti su žmonių sveikata ir jos išsaugojimu susiję psichologiniai klausimai. Įkūrėjas Jozephas Matarazzo (Jungtinės Amerikos Valstijos).
Nors jau medicinoje gana seniai propaguojamas biopsichosocialinis modelis, pasak kurio tiek sveikata, tiek liga priklauso nuo biologinių, psichologinių ir socialinių veiksnių sąveikos, tradiciškai medikai daugiau rūpinasi ligomis, sergančiu žmogumi. Norima išsiaiškinti, kas sukėlė vieną ar kitą ligą, negalavimą ir pašalinti tuos veiksnius. O sveikatos psichologijoje yra svarbu sveikata, jos išsaugojimas ir stiprinimas. Šiuolaikinėje sveikatos sampratoje akcentuojamas biopsichosocialinis sveikatos pobūdis: teigiama, kad sveikata yra visapusės fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena, kuri įgalina žmogų optimaliai funkcionuoti nuolat kintančioje makro ir mikro aplinkoje.
Sveikatos psichologija plečia savo tyrinėjimų lauką, apimdama pačius įvairiausius šeimos, organizacijos, bendruomenės ir visuomenės sveikatos klausimus. Per trumpą savo gyvavimo laikotarpį sveikatos psichologija taip išsiplėtojo, kad be jos jau sunkiai įmanoma įsivaizduoti bet kokių su žmonių sveikata ir gerove susijusių procesų, politinių sprendimų ar poveikio priemonių planavimą. Kita vertus, tokiame plačiame interesų lauke vis sunkiau bendrauti, sistemingai gilintis į konkrečias sveikatos problemas.
Sveikatos psichologijos atsiradimo priežastys
Sveikatos psichologijos atsiradimo priežastys:
Taip pat skaitykite: Sveikatos psichologija pasaulyje
- Sergamumo ir mirtingumo rodikliai. Jų analizė atskleidė, kad žmonių sveikata labai priklauso nuo jų gyvenimo būdo, elgesio.
- Sustiprėjusi nuostata, kad kiekvienas individas yra atsakingas už savo sveikatą.
- Iliuzija, susijusių su biomedicininiu sveikatos priežiūros modeliu, žlugimas.
Spartų tiek medikų, tiek visuomenės domėjimąsi sveikatos psichologijos klausimais lėmė kelios priežastys. Viena jų - pokyčiai sveikatos priežiūros sistemoje bei beveik visame pasaulyje 21 a. 1 dešimtmetyje kilusi sveikatos priežiūros krizė. Jos pagrindine priežastimi įvardijama netinkamai pasirinkta sveikatos saugos strategija. Ši strategija orientuoja sveikatos priežiūrą į ligų gydymą, nepakankamai dėmesio skiriant jų prevencijai bei sveikatos stiprinimui. Pasaulinės sveikatos apsaugos organizacijos duomenimis, iki 80 % sveikatos priežiūros sąnaudų reikalauja lėtinės neinfekcinės (neišgydomos) ligos, nulemtos nesveikos gyvensenos. Taigi sprendimas pakankamai aiškus - sveika gyvensena.
Ekspertai paskaičiavo, kad jei žmonės laikytųsi tinkamos mitybos principų, būtų fiziškai aktyvūs, nepiktnaudžiautų alkoholiu ir nerūkytų, būtų galima išvengti 80 % kardiovaskulinių susirgimų, 90 % II tipo cukrinio diabeto, 30 % onkologinių susirgimų. Tačiau pakeisti netinkamą gyvenseną, rūpintis savo sveikata visą laiką, o ne tik tada, kai jau sunegaluoji - nėra paprasta. Davus patarimą - sveikai maitinkis, venk streso, daugiau judėk ir panašiai, retai sulaukiama pokyčių. Žmogus turi ne tik suprasti, kas jam gresia nepakeitus elgesio, bet ir tikėti, kad pokyčiai duos teigiamų rezultatų; t. p. reikia rasti sau tinkamą elgesio keitimo būdą, gauti palaikymą keičiant elgesį. Bendradarbiaudami su medikais, sveikatos psichologai ieško ir siūlo įvairias sveikatai palankaus elgesio ugdymo, žalingų įpročių atsisakymo intervencijas, programas.
Medicinoje vis daugiau įsigalint biopsichosocialiniam požiūriui, medikai t. p. ima vertinti psichologinių veiksnių svarbą tiek ligų atsiradimui apskritai, tiek ligos eigai bei sveikimo procesui. Tradiciškai dauguma psichologų dirbo psichiatrinėse klinikose, o dabar vis didesnė jų paklausa somatinėse klinikose, poliklinikose, reabilitacijos centruose ar visuomenės sveikatos biuruose. Sveikatos psichologai padeda žmogui geriau suprasti savo ligą, išmokti efektyvių ligos įveikos ar kontrolės būdų. Tai gali pagreitinti ligonių pasveikimą, pagerinti jo sveikatos būklę.
Sveikatos psichologijos plėtrą lėmė ir vis didesnis visuomenės domėjimasis sveikata, jos išsaugojimu bei stiprinimu. Patys žmonės vis daugiau rūpinasi savo sveikata, rinkdamiesi aktyvų gyvenimo būdą, tinkamą maistą. Jie nori aktyviai prisidėti ir prie savo ligų gydymo.
Sveikatos psichologijos šakos
Klinikinė sveikatos psichologija išsivystė iš klinikinės psichologijos, elgesio medicinos ir psichiatrijos mokslų. Visuomenės sveikatos psichologija gilinasi į psichologinių bei socialinių sveikatos veiksnių sąsajas populiacijoje. Organizacinė sveikatos psichologija rūpinasi sveikatos stiprinimu darbo vietose.
Taip pat skaitykite: Psichikos sveikatos slaugytojo pareigos
Ką veikia sveikatos psichologai?
Sveikatos psichologai taiko psichologijos teoriją ir tyrimus:
- Sveikatos stiprinimui, palaikymui ir ligų prevencijai.
- Supratimui, kaip žmonės reaguoja, įveikia ir atsigauna po ligos.
- Gydymo ir intervencijos individualizavimui.
- Sveikatos priežiūros sistemos ir sveikatos politikos pagerinimui.
Sveikatos psichologai gali ir geba dirbti su įvairaus amžiaus asmenimis, norinčiais stiprinti savo sveikatą ar turinčiais sveikatos problemų. Sveikatos psichologų klientų/pacientų ratas yra itin įvairus. Sveikatos psichologų teikiamos paslaugos integruojamos gydymo, reabilitacijos, rekreacijos, globos, ugdymo, socialinio darbo, prevencinėse bei sveikatos stiprinimo programose. Sveikatos psichologai dirba su asmenimis, turinčiais nusiskundimų fizine sveikata ar fizinės sveikatos sutrikimų bei psichologinių sunkumų, atsirandančių įveikiant ligą. Tokiu būdu jų klientais/pacientais dažniausiai tampa asmenys, sergantys lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Nusiskundimų fizine sveikata ar jos sutrikimų turi ir psichikos ligomis sergantys asmenys. Tai praplečia klientų/pacientų, kuriems teikiamos specializuotos sveikatos psichologų paslaugos, ratą. Platus sveikatos psichologų veiklos laukas - visuomenės sveikatinimo strategijų kūrimas bei įgyvendinimas, prisidedant prie visuomenės sveikatos stiprinimo, ligų prevencijos iniciatyvų.
Sveikatos psichologo veikla apima:
- Psichologinį įvertinimą ir diagnostiką.
- Konsultavimą ir psichoterapiją (individualią, grupinę, šeimos).
- Intervencijų planavimą ir įgyvendinimą (sveikatos stiprinimas, ligų prevencija, reabilitacija).
- Mokslinius tyrimus.
- Švietėjišką veiklą.
- Dalyvavimą sveikatos politikos formavime.
Sveikatos psichologijos studijų programos Lietuvoje
Lietuvos aukštosiose mokyklose siūlomos sveikatos psichologijos studijų programos, kurių metu studentai įgyja teorinių žinių ir praktinių įgūdžių, reikalingų sėkmingai karjerai šioje srityje. Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU) yra viena iš pirmaujančių aukštųjų mokyklų Lietuvoje, rengiančių sveikatos ir gyvybės mokslų specialistus. LSMU siūlo tiek bakalauro, tiek magistro studijų programas, orientuotas į sveikatos psichologiją. Jau kelis dešimtmečius Vytauto Didžiojo, Lietuvos sveikatos mokslų ir Vilniaus universitetuose rengiami sveikatos psichologai. Filosofijos fakultetas yra seniausias VU fakultetas įkurtas kartu su universitetu 1579 m. Vieninjantis penkis humanitarinių ir socialinių mokslų institutus, dėl sutelktos mokslų disciplinos įvairovės Filosofijos fakultetas yra vadinamas „universitetu universitete“. Programos dėstytojai linkę bendradarbiauti ir kurti santykį su būsimais kolegomis.
Studijų programos pagrindai
Sveikatos psichologijos studijų programos apima įvairius pagrindinius dalykus, tokius kaip:
Taip pat skaitykite: Apie VPSC nuostatus
- Bendroji psichologija ir psichologo praktika
- Psichologijos istorija
- Bendravimo psichologija ir iškalbos menas
- Psichofiziologija ir biologiniai elgsenos pagrindai
- Mokslinės metodologijos įvadas
- Raidos psichologija
- Kognityvioji psichologija
- Eksperimentinės psichologijos pagrindai
- Socialinė psichologija
- Klinikinė psichologija
- Psichiatrija
- Sveikatos priežiūros sistema, politika ir valdymas
Studentams suteikiama galimybė rinktis kursinių darbų, bakalauro baigiamojo darbo temas bei praktikos atlikimo vietas, taip pat - pasirenkamuosius studijų dalykus. Pasirenkamųjų dalykų pavyzdžiai: užsienio kalbos (prancūzų, vokiečių klb.), menas ir sveikata, medijos ir sveikata, fizinis aktyvumas ir sveikata, pozityvioji psichologija, bioetika, kūrybiškumo psichologija, asmeninės karjeros valdymas, kompiuterių ir stalo žaidimų psichologija, šiuolaikinės psichologijos tendencijos, priklausomybių psichologija, negalios psichologija, tarpkultūrinė psichologija, mityba ir sveikata, seksualumo pagrindai, socialinis darbas sveikatos priežiūros sistemoje. Pasirenkamieji dalykai skirti įgyti specialių atitinkamos srities žinių, reikalingų sprendžiant aktualias problemas (pvz.
Specializuotos sveikatos psichologijos sritys
Jau studijų pradžioje, pirmame semestre, studentai turi galimybę analizuoti ES ir Lietuvos sveikatos priežiūros politiką bei sistemą (Sveikatos priežiūros politika ir sistema). Pirmame semestre dėstomas ir mokslinio tyrimo vykdymui reikalingus įgūdžius ugdantis dalykas (Šiuolaikiniai statistiniai metodai ir tyrimo planavimas). Jau pirmame semestre pradedami studijuoti dalykai, kuriuos santykinai galėtume priskirti Sveikatos psichologijos specialiosioms sritims. Šiai dalykų grupei priskiriama Žmogaus neuropsichologija, Priklausomybių psichologija, Šeimos psichologinis konsultavimas ir Pozityvioji psichologija: teorija ir praktika. Sveikatos psichologijos specialiosioms sritims priskirtini ir du antrojo semestro dalykai - Neįgaliųjų psichologija ir reabilitacija ir Asocialaus elgesio psichologija. Pirmame semestre Žmogaus neuropsichologijos dalyku gilinamos žinios apie įvairių žmogaus pažintinių funkcijų bei psichosocialinio funkcionavimo neurologinius aspektus, tam tikras neurologines būkles, reikalaujančias specialaus įvertinimo bei intervencijų. Neįgaliųjų psichologija ir reabilitacija skirta vienai plačiausių ir svarbiausių sveikatos psichologo funkcijų, tai yra dirbant komandoje su kitais specialistais teikti visapusišką bei veiksmingą pagalbą įvairaus amžiaus asmenims neįgalumo ir rimtų sveikatos sutrikdymų atvejais. Šioje magistro studijų programoje gilinsies į psichologinius sveikatos stiprinimo ir ligų profilaktikos modelius, psichologinio konsultavimo ypatumus skirtingose sveikatos priežiūros grandyse, psichosocialinius reabilitacijos principus, sveikatos priežiūros politiką, etiką bei teisę, gilinsi mokslinių tyrimų įgūdžius. Taip pat galėsi daugiau sužinoti apie tave dominančias temas iš pasirenkamųjų dalykų sąrašo: nuo vaiko ir paauglio sveikatos psichologijos iki senėjimo procesų. Šios žinios tau leis efektyviai prisidėti prie asmens ir visuomenės gyvenimo kokybės gerinimo vykdant sveikatos stiprinimą, ligų prevenciją ir reabilitaciją, dalyvauti sveikatos politikos formavime, atlikti tyrimus.
Komandinio darbo svarba
Vienas išskirtinių studijų LSMU principų - mokomasi komandinio darbo. Šiandien sveikatos priežiūros paslaugos - sudėtingos, kompleksinės, prie vieno paciento dažniausiai susitelkia įvairių sričių sveikatos profesionalų komanda. Studentų laukia praktika didžiausioje klinikinėje bazėje Lietuvoje - Kauno klinikose.
Karjeros galimybės baigus studijas
Sveikatos psichologijos absolventai gali dirbti įvairiose sveikatos priežiūros įstaigose, taigi jie turi išmanyti Lietuvos sveikatos priežiūros sistemą ir savo veiklos sritis joje. Baigus sveikatos psichologijos studijas, atsiveria plačios karjeros galimybės įvairiose srityse:
- Sveikatos priežiūros įstaigos: ligoninės, poliklinikos, reabilitacijos centrai, sanatorijos, slaugos namai.
- Visuomenės sveikatos centrai: dalyvavimas visuomenės sveikatos stiprinimo ir ligų prevencijos programose.
- Švietimo įstaigos: mokyklos, universitetai, kolegijos (psichologinis konsultavimas, sveikatos ugdymas).
- Socialinės globos ir rūpybos įstaigos: pagalba asmenims, turintiems specialiųjų poreikių.
- Privatus sektorius: konsultacinės įmonės, sporto klubai, sveikatingumo centrai.
- Mokslinių tyrimų institucijos: dalyvavimas moksliniuose tyrimuose, susijusiuose su sveikatos psichologija.
Po pirmos pakopos studijų galima dirbti žmogiškųjų išteklių srityje. Baigus magistrantūros studijas, prasiplečia tiek įsidarbinimo, tiek veiklos galimybės: tampama laukiamais įvairiose sveikatos priežiūros, visuomenės sveikatos, socialinės globos ir rūpybos institucijose, verslo įmonėse, ugdymo, įkalinimo ir kt.
Darbo pasiūlymai
VšĮ Vilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centras - licencijuota psichiatrijos, psichoterapijos ir psichologijos klinika Lietuvoje, kuri dirba nuo 2002 metų. Tai viena seniausiai veikiančių psichikos sveikatos klinikų Lietuvoje. Klinika teikia ambulatorines pirminio lygio, antrinio lygio ir Dienos stacionaro psichikos sveikatos priežiūros paslaugas, individualias ir grupines psichoterapijos paslaugas.
UAB „Darbo psichologija“ siūlo įdomų, kupiną iššūkių bei karjeros vystymo galimybių darbą. Įmonė suteikia profesinio ir asmeninio tobulėjimo galimybes. Įvertinamos kiekvieno darbuotojo idėjos ir indėlis į visos įmonės veiklą. Abipusė bendradarbiavimo nauda pasiekiama tik pasitikėjimu ir supratimu, o lyderystės principai skatina ryžtą ir operatyvumą. Rinkdamiesi komandos narius ne tik siekiame pritraukti atvirus, aktyvius, norinčius pasiekti daugiau darbuotojus, bet ir stengiamės juos išlaikyti bei ugdyti. Garantuojama moderniai organizuota darbo vieta, pastovus kvalifikacijos kėlimas ir darbo užmokestis, tiesiogiai priklausantį nuo darbo rezultatų.
Svarbios kompetencijos sveikatos psichologui
Sėkmingam darbui sveikatos psichologijos srityje reikalingos įvairios kompetencijos:
- Žinios apie psichologiją ir sveikatą: būtina gerai išmanyti psichologijos teorijas ir metodus, taip pat turėti žinių apie žmogaus fiziologiją, ligas ir sveikatos priežiūros sistemas. Taip pat svarbu suprasti ir mokėti įvertinti sergančiojo kognityvines ir emocines reakcijas į ligą, į sveikatos netekimą, į biologines-psichologines-socialines ligos pasekmes, gebėti taikyti konsultavimo, sveikatai palankaus elgesio mokymo, atsipalaidavimo technikas ir kitus, mokslu ir vertinga praktika grindžiamus metodus, skirtus sveikatos stiprinimui ir palaikymui, lėtinių ligų profilaktikai, sergančiųjų reabilitacijai ir nesavalaikės mirties perspėjimui dirbant tarpdisciplininėje specialistų komandoje; mokėti įvertinti psichologinio konsultavimo ir kitų psichologinio poveikio metodų efektyvumą. Būtina išmanyti psichologinius-socialinius svarbiausių lėtinių neinfekcinių ligų etiopatogenezės aspektus, remiantis biopsichosocialiniu modeliu.
- Bendravimo įgūdžiai: svarbu gebėti efektyviai bendrauti su pacientais, jų artimaisiais ir kitais sveikatos priežiūros specialistais.
- Empatija ir supratimas: būtina gebėti suprasti pacientų emocijas ir patirtis, būti empatiškam ir palaikančiam.
- Problemų sprendimo įgūdžiai: svarbu gebėti analizuoti problemas, rasti efektyvius sprendimus ir įgyvendinti intervencijas.
- Mokslinių tyrimų įgūdžiai: būtina gebėti atlikti mokslinius tyrimus, analizuoti duomenis ir interpretuoti rezultatus. Būtina išmanyti bendramokslinę psichologijos ir sveikatos psichologijos tyrimų metodologiją, gebėti savarankiškai planuoti, organizuoti ir vykdyti mokslinius su sveikata susijusių psichologinių ir elgesio veiksnių tyrimus, pritaikyti juos tarpdisciplininėse sveikatos stiprinimo, ligų profilaktikos ir sergančiųjų reabilitacijos programose sveikatos priežiūros sistemoje.
- Komandinis darbas: svarbu gebėti dirbti komandoje su kitais specialistais, siekiant bendrų tikslų.
- Etikos principų laikymasis: būtina laikytis etikos principų, užtikrinant pacientų konfidencialumą ir gerovę. Taip pat būtina žinoti biomedicininės ir profesinės psichologo etikos ir teisės reikalavimus, mokėti juos derinti su kitų sveikatos priežiūros specialistų pareigybiniais reikalavimais bei išmanyti įstatymus susijusius su psichologo darbu sveikatos priežiūros institucijose.
LSMU - puikus pasirinkimas studijoms
LSMU biblioteka - itin draugiška studentams ir dirba 24 val. LSMU absolventai itin paklausūs darbo rinkoje: per pirmuosius metus baigus įsidarbina apie 80 proc. bakalaurų, beveik 90 proc. magistrų. Kompetentingi psichologijos bakalaurai, turintys įvairiapusį ir į praktiką orientuotą išsilavinimą, rengiami didžiausiame Lietuvoje sveikatos ir gyvybės mokslų specialistus ruošiančiame universitete. (valstybės reglamentuojama) socialinių mokslų bakalauro profesinė kvalifikacija. Diplomo turėtojas, vadovaujantis Lietuvos kvalifikacijų sandaros aprašu, patvirtintu Lietuvos Respublikos Vyriausybės 2019 m. liepos 24 d. nutarimu Nr.
tags: #sveikatos #psichologija #straipsniai