Įvadas
Priklausomybė - tai ne silpnumo ženklas, o liga, kuri paveikia žmogaus biologiją, pasąmonę, aplinką ir vaikystės patirtis. Straipsnyje nagrinėjama, kodėl žmonės tampa priklausomi nuo alkoholio ir kitų medžiagų, kokios to priežastys ir kokie yra veiksmingi gydymo būdai.
Priklausomybės priežastys
Smegenų pripratimas prie greito malonumo
Alkoholis iššaukia dopamino, serotonino, endorfinų ir kitų „laimės hormonų“ pliūpsnį, prie kurio kūnas greitai pripranta. Dėl to nebelieka motyvacijos ieškoti tikro džiaugsmo, smegenys pradeda reikalauti dozės, ir kyla pasiteisinimų lavina, kodėl „šiandien galima“. Tai ne valios klausimas - tai biologija.
Nuolatiniai alkoholiui palankūs signalai
Mūsų pasąmonė fiksuoja kiekvieną alkoholio paminėjimą - sąmoningai to net nepastebime. Reklamos, filmai, serialai, „linksmi“ draugų pasakojimai ir alkoholis, visada po ranka, veikia vidinę programinę įrangą, net jei sąmoningai nusprendžiame nebegerti.
Noras būti laimingu be pastangų
Kai laimės šaltinis tampa alkoholis, tikros pastangos (pvz., sportas, kūryba, pasiekimai) ima atrodyti bereikšmės. Metais alkoholį, žmogus jaučia emocinį vakuumą, tuštumą, kuri be vidinio darbo dažnai grąžina atgal.
Visuomenės įdiegtas mitas
Nuo mažens girdime, kad mesti gerti yra žygdarbis, reikalaujantis „geležinės valios“, ir kad nėra tikrų išeičių, tik kova visą gyvenimą. Toks programavimas sukuria nesėkmės lūkestį dar nepradėjus.
Taip pat skaitykite: Psichikos sveikata sergant alkoholizmu
Tinkamų priemonių ir pagalbos trūkumas
Dauguma siūlomų sprendimų apeliuoja tik į valią, koncentruojasi į baimes („alkoholis - nuodas“) ir kainuoja brangiai. Tuo tarpu gilios, šaknines problemas sprendžiančios priemonės yra paslėptos, sunkiai prieinamos ir retai siūlomos.
Alkoholis - kaip pabėgimas nuo realybės
Alkoholis laikinai užgožia skausmą ar stresą, bet tai depresantas, ne vaistas. Realios problemos niekur nedingsta - tik atidėliojamos, o ilgainiui alkoholis tik blogina tikrovę, nuo kurios bandoma pabėgti. Išsigelbėjimas - ne pabėgimas, o pokyčiai.
Vaikystės patirtys ir „pasąmoninės programos“
Jei vaikystėje matėte girtaujančius tėvus ar globėjus ir šventes, susijusias tik su alkoholiu, tuomet jūsų pasąmonėje įrašyta: „Tai - normalu.“ Net jei sąmoningai suvokiate, kad taip nėra, programa veikia automatiškai.
Alkoholis - „vaistai“ sergančiai sielai
Alkoholizmas - tai asmenybės liga, ir alkoholis yra savotiški „vaistai" sergančiai sielai. Žmogui atsiranda liguistas poreikis narkotiniam cheminiam preparatui, kuris palengvintų jo būklę. Siela serga baimės ir neapykantos, pavydo ir nuoskaudos, pykčio ir nusiminimo virusu. Alkoholis sergančios sielos negydo, o, kaip ir bet koks kitas cheminis preparatas, kelia žalingus šalutinius padarinius ir kūnui, ir psichikai.
Svaigalai yra patikima narkotinė priemonė, kuri padeda pasiekti tam tikrą emocinę būseną. Pavyzdžiui, daugeliui žmonių alkoholis suteikia atsipalaidavimo ir laisvės pojūtį. Vieniems jis padeda sudaryti dalykinius sandorius, atlieka ritualo vaidmenį. Daugelis alkoholį vartoja norėdami atsipalaiduoti, atsijungti nuo realybės ir susikaupusių problemų. Kaip sakoma, „prisigerti ir užsimiršti“. Tačiau tai savęs apgaudinėjimas. Problemas reikia spręsti, o ne bėgti nuo jų. Nuo savęs nepabėgsi! Argi galima pabėgti nuo realybės? Tuo labiau kad šią realybę mes susikuriame patys.
Taip pat skaitykite: Vaikų elgesio problemos
Kodavimas nuo alkoholio: medicininis ir dvasinis kelias
Kodavimas nuo alkoholio - tai metodas, padedantis žmogui atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio, naudojant medicinines, psichologines ar dvasines priemones. Tai procesas, kuriame žmogus sako „ne“ alkoholiui, bet svarbiausia - atranda, „už ką“ jis gyvena.
Medicininis kodavimas
Medicininis kodavimas dažnai remiasi vaistais, tokiais kaip disulfiramas (dar žinomas kaip Antabus), kuris sukelia stiprią organizmo reakciją į alkoholį. Kitas medicininis metodas - injekcijos arba implantai, kurie taip pat veikia cheminiu pagrindu, slopindami norą gerti. Pavyzdžiui, vaistas naltreksonas mažina alkoholio sukeliamą malonumą, o akamprozatas padeda stabilizuoti smegenų chemiją, sumažindamas potraukį.
Tačiau medicininis kodavimas turi ribas. Nors jis gali sustabdyti gėrimą, jis ne visada keičia žmogaus vidų. Jei žmogus atsisako alkoholio tik iš baimės, o ne iš sąmoningo pasirinkimo, jis gali jaustis įkalintas, o ne laisvas. Todėl dažnai prireikia papildomų priemonių - psichoterapijos, palaikymo grupių ar dvasinio kelio.
Dvasinis kodavimas
Dvasinis kodavimas - tai kelias, kai žmogus atsikrato priklausomybės per sąmoningą vidinį virsmą, dažnai remdamasis tikėjimu, malda ar dvasinėmis praktikomis. Dvasinis kodavimas dažnai prasideda nuo suvokimo, kad alkoholis buvo ne sprendimas, o pabėgimas.
Dvasinio kodavimo stiprybė - intencija. Žmogus, kuris atsisako alkoholio ne iš baimės, o iš sąmoningo apsisprendimo, dažnai pasiekia gilesnę transformaciją. Jo gyvenime atsiranda ramybė - ne paviršutiniška, o tokia, kuri kyla iš vidinio susitaikymo.
Taip pat skaitykite: Modernūs priklausomybių gydymo metodai
Kodėl vien baimės nepakanka?
Psichologai pabrėžia, kad kodavimas nuo alkoholio - nesvarbu, ar medicininis, ar dvasinis - veikia tik tada, kai žmogus yra pasiruošęs keistis. Medicininiai metodai, tokie kaip disulfiramas, gali sustabdyti gėrimą, bet jie nepašalina priežasties, kodėl žmogus geria. Dažnai priklausomybė kyla iš gilesnių problemų: traumos, vienatvės, streso ar neišspręstų emocinių konfliktų. Jei šios priežastys lieka nepaliestos, žmogus gali grįžti prie alkoholio, kai tik baigiasi kodavimo efektas.
Kaip kodavimas tampa išsilaisvinimu?
Tikrasis kodavimas - tai ne tik alkoholio atsisakymas, bet ir kelias į laisvę.
- Atrask priežastį: Kodavimas veikia geriausiai, kai žmogus žino, „už ką“ jis tai daro. Ar tai šeima, sveikata, tikėjimas, ar noras gyventi autentiškai? Aiškus tikslas suteikia motyvacijos.
- Ieškok palaikymo: Nesvarbu, ar tai būtų AA grupės, psichologas, ar bažnyčios bendruomenė - palaikymas yra esminis.
- Pakeisk įpročius: Alkoholis dažnai siejamas su tam tikrais ritualais - vakariniu alumi, šventėmis, stresu. Pakeisk šiuos įpročius naujais: vietoj alaus - arbata, vietoj baro - pasivaikščiojimas, vietoj streso - malda ar meditacija.
- Būk atlaidus sau: Blaivybės kelias gali turėti kliūčių. Jei suklumpi, nekaltink savęs - svarbiausia keltis ir eiti toliau. Dvasinis kodavimas moko atlaidumo - sau ir kitiems.
- Užpildyk tuštumą: Alkoholis dažnai užpildo emocinę tuštumą. Rask, kas gali ją užpildyti kitaip - kūryba, sportas, tarnystė, santykiai. Kai kurie žmonės atranda, kad malda ar dvasinės praktikos tampa nauju gyvenimo pagrindu.
Tikrasis kodavimo tikslas - ne abstinencija, o išsilaisvinimas nuo priklausomybės. Kai žmogus atsisako alkoholio ne iš baimės, o iš sąmoningo pasirinkimo, jis atranda laisvę.
Vaistai nuo alkoholizmo: ar jie veikia?
Nors daugelis bando mesti gerti savarankiškai, tyrimai rodo, kad medikamentinis gydymas padidina tikimybę pasveikti. Tačiau vaistai nesprendžia tikrosios priklausomybės priežasties, kuri dažnai slypi ne kūne, o psichikoje, emocijose ir žmogaus gyvenimo kontekste. Priklausomybė - tai ne tik cheminė reakcija, bet ir gilus įprotis, pabėgimas nuo vidinių problemų, streso ar neišspręstų traumų.
Receptiniai vaistai nuo alkoholizmo
- Disulfiramas (Antabus): blokuoja fermentą, skaidantį alkoholį, sukeldamas stiprias nepageidaujamas reakcijas (pykinimas, vėmimas, galvos skausmas). Tai formuoja sąmoningą baimę gerti.
- Naltreksonas: blokuoja malonumo pojūtį, kurį sukelia alkoholis. Naltreksonas neleidžia „apsvaigti“, todėl mažėja potraukis.
- Acamprosate (Campral): stabilizuoja nervų sistemą, kuri būna išbalansuota po ilgo alkoholio vartojimo. Tinka ilgalaikiam blaivybės palaikymui.
- Topiramatas: veikia slopindamas smegenų dopamino sistemą, kuri susijusi su malonumo jausmu vartojant alkoholį.
Vaistai nuo alkoholizmo be recepto
Yra keletas vaistų ar papildų, kurie neįtraukti į receptinių sąrašą, tačiau gali padėti:
- Homeopatiniai preparatai: dažniausiai siūlomi įvairūs lašai (pvz., AlcoStop, Proproten-100). Jie žada mažinti potraukį alkoholiui, tačiau mokslinis efektyvumas - labai abejotinas.
- Maisto papildai (B grupės vitaminai, L-glutaminas, Kudzu šaknis): padeda atkurti organizmo funkcijas po alkoholio vartojimo, bet neturi gydomojo poveikio alkoholizmui.
Geriausias rezultatas pasiekiamas derinant vaistus, psichoterapiją ir palaikymo grupę.
Hipnozė: sąmoningai kuriama smegenų organizacijos būsena
Hipnozė - tai bendras reiškinys, transo būsena, leidžianti pasiekti gilesnius sąmonės lygmenis. Šis natūralus gamtos procesas, sąmoningai sukeltas dirbtinai, veikia kaip neurobiologinis mechanizmas, kai žodis, vaizduotė ir dėmesys tampa tiesioginiais pokyčio įrankiais.
Hipnozė, žiūrint per šiuolaikinės neurobiologijos ir sąmoningumo prizmę, yra sąmoningai kuriama smegenų organizacijos būsena, atsirandanti santykyje, žodyje, pojūčiuose ir dėmesingame tikėjime. Tai nėra magija. Tai yra pagarba žmogaus smegenų jautrumui ir kūno išminčiai.
Hipnoterapija priklausomybių gydyme efektingai naudojama kartu su kitomis psichoterapijos technikomis - kognityvine elgesio terapija, motyvaciniais pokalbiais, tarpasmenine terapija, sąmoningu kodavimu pagal Darių Šulcą, Minesotos programa, RTT, pasąmonės terapija ir kt.
Suaugusių alkoholikų vaikų (SAV) patirtys
Suaugę alkoholikų vaikai (SAV) dažnai susiduria su sunkumais tvarkantis su savo jausmais, todėl neretai ieško būdų, kaip nuo jų pabėgti, įskaitant alkoholį. Gyvenimas priklausomoje šeimoje formuoja tokį mąstymą, kad žmogus jaučiasi turintis kažkur nerti - slėptis nuo savęs, savo jausmų, baimių - ir tai gali būti butelis.
Sveikimo kelias SAV apima supratimą, kad alkoholizmas yra liga, savipagalbos grupes, profesionalią pagalbą ir darbą su psichologais bei priklausomybės ligų konsultantais.
Gyvenimo pamokos
- Suvokti, dėl ko vartojate svaigalus.
- Atsikratyti neigiamų agresyvių minčių, nukreiptų į save ir į aplinkinį pasaulį.
- Pakeisti savo pasaulėžiūrą, sukurti naujus elgesio būdus.
- Į savo gyvenimą įsileisti meilę ir džiaugsmą, dvasios ramybę ir harmoniją.
- Atleisti tiems, kurie skaudina, ne todėl, kad jie to nusipelnė, o todėl, kad patys nusipelnote ramybės.
tags: #alkoholizmas #ir #kitos #priklausomybes #begimas #nuo