Xanax (alprazolamas) yra benzodiazepinų grupės vaistas, dažnai skiriamas nerimo sutrikimams ir panikos atakoms gydyti. Nors jis gali būti veiksmingas trumpalaikiam simptomų palengvinimui, ilgalaikis vartojimas gali sukelti priklausomybę ir nutraukimo simptomus. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip saugiai ir veiksmingai atprasti nuo Xanax, remiantis ekspertų rekomendacijomis ir priklausomybę patyrusių asmenų patirtimi.
Problemos aktualumas Lietuvoje
Lietuvoje, kaip ir daugelyje kitų šalių, pastebimas didelis raminančių vaistų, įskaitant benzodiazepinų, suvartojimas. Sveikatos apsaugos ministerija ir Lietuvos psichiatrų bendruomenė, siekdamos sumažinti priklausomybės atvejų skaičių, nustatė rekomendacijas gydytojams rečiau skirti šiuos vaistus. Tai rodo, kad priklausomybė nuo raminamųjų vaistų yra opi problema, reikalaujanti dėmesio ir tinkamo sprendimo.
Priklausomybės nuo benzodiazepinų mechanizmas
Benzodiazepinai, tokie kaip Xanax, veikia centrinę nervų sistemą, slopindami jos aktyvumą. Jie sukelia raminamąjį, atpalaiduojantį ir nerimą mažinantį poveikį. Ilgai vartojant šiuos vaistus, organizmas prie jų prisitaiko, todėl norint pasiekti tą patį poveikį, reikia didinti dozę. Tai veda prie fizinės ir psichologinės priklausomybės.
Toksikologė Gabija Mikelevičienė teigia, kad ilgą laiką raminančius vaistus vartojantiems žmonėms atsiranda psichologinė priklausomybė - žmogus mano, kad negavęs įprastos dozės įprastu laiku nemiegos ir nerimaus.
Gydytojas E. pabrėžia, kad priklausomybė padidėja tiems, kurie turi kitų priklausomybių, pavyzdžiui, priklausomybę alkoholiui ar narkotinėms medžiagoms. Tokie žmonės priklauso didesnės rizikos grupei tapti priklausomais nuo benzodiazepinų.
Taip pat skaitykite: Tiapridalis ir Xanax: ką reikia žinoti
Nutraukimo sindromas
Staigus Xanax vartojimo nutraukimas gali sukelti abstinenciją, pasireiškiančią įvairiais nemaloniais simptomais. Jei pastebima, kad jau išsivystė priklausomybė, greičiausiai tai yra nutraukimo sindromas. Nutraukimo simptomai gali būti:
- Nerimas
- Nemiga
- Dirglumas
- Raumenų skausmai ir įtampa
- Pykinimas
- Vėmimas
- Drebulys
- Traukuliai
- Psichozė
- Haliucinacijos
Nutraukimo simptomų sunkumas priklauso nuo vartojamo vaisto dozės, vartojimo trukmės ir individualių organizmo savybių.
Kaip saugiai atprasti nuo Xanax
Saugus atpratimas nuo Xanax reikalauja palaipsnio vaisto dozės mažinimo, prižiūrint gydytojui. Staigus nutraukimas gali būti pavojingas ir sukelti sunkius nutraukimo simptomus.
1. Pasikonsultuokite su gydytoju
Pirmas ir svarbiausias žingsnis - pasikonsultuoti su gydytoju, kuris įvertins Jūsų būklę ir sudarys individualų atpratimo planą. Gydytojas gali būti šeimos gydytojas, psichiatras arba toksikologas.
Toksikologė Gabija Mikelevičienė teigia, kad jei pastebima, jog jau išsivystė priklausomybė, šeimos gydytojai siunčia pacientus arba pas psichiatrus, arba pas toksikologus. Specialistai atlieka detoksikaciją, po kurios atsistato receptorių jautrumas. Tada sumažėja nerimas, baimė ir kiti dalykai, dėl kurių žmogus vis didina vaistų dozes.
Taip pat skaitykite: Xanax dozavimas ir vartojimas
2. Palaipsnis dozės mažinimas
Gydytojas palaipsniui mažins Jūsų Xanax dozę, kad organizmas galėtų prisitaikyti prie mažesnio vaisto kiekio. Dozės mažinimo planas priklauso nuo Jūsų individualių poreikių ir gali trukti kelias savaites ar mėnesius.
Auksinis pasaulio standartas norintiems nutraukti benzodiazepinų vartojimą yra „The Ahton Manual“. Šiai dienai nėra kito būdo nutraukti legalius narkotikus. Pagrindiniams vaistams yra sudaryti konkretūs grafikai ir lentelės. benzodiazepinai palaipsniui pakeičiami ilgo veikimo benzodiazepinu (Diazepamu - jo pasišalinimo laikas 8.3 dienos) Diazepamo kiekis toliau jau labai lėtai mažinamas 6-12-18mėn ir daugiau. Tai nesukelia sunkių abstinencijos simptomų , kaip greitas nutraukimas pvz. per 6 sav.
3. Vaistų pakeitimas
Kai kuriais atvejais gydytojas gali nuspręsti pakeisti Xanax kitu vaistu, kuris padėtų sumažinti nutraukimo simptomus. Pavyzdžiui, Xanax gali būti pakeistas ilgesnio veikimo benzodiazepinu, tokiu kaip diazepamas (Valium).
4. Psichoterapija
Psichoterapija, ypač kognityvinė elgesio terapija (KET), gali būti labai veiksminga gydant priklausomybę nuo Xanax. KET padeda pacientams atpažinti ir pakeisti neigiamas mintis ir elgesį, susijusį su vaisto vartojimu.
5. Palaikymo grupės
Palaikymo grupės, tokios kaip Anoniminiai narkomanai, gali suteikti emocinę paramą ir padėti pacientams įveikti priklausomybę. Bendraudami su kitais žmonėmis, kurie patiria tą pačią problemą, pacientai gali jaustis mažiau vieniši ir gauti vertingų patarimų.
Taip pat skaitykite: Xanax atsargumo priemonės
6. Detoksikacija
Sunkiais priklausomybės atvejais gali prireikti detoksikacijos ligoninėje arba reabilitacijos centre. Detoksikacijos metu pacientai yra stebimi medikų, kurie padeda jiems saugiai įveikti nutraukimo simptomus.
7. Sveikas gyvenimo būdas
Sveikas gyvenimo būdas, įskaitant reguliarų fizinį aktyvumą, sveiką mitybą ir pakankamą miegą, gali padėti sumažinti nerimą ir pagerinti savijautą atpratimo nuo Xanax metu.
Ką daryti, jei jaučiate nutraukimo simptomus
Jei jaučiate nutraukimo simptomus, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją. Gydytojas gali koreguoti Jūsų dozės mažinimo planą arba skirti vaistų, kurie padėtų sumažinti simptomus.
Alternatyvūs nerimo gydymo būdai
Yra daug alternatyvių nerimo gydymo būdų, kurie gali būti veiksmingi be vaistų. Šie būdai apima:
- Psichoterapija (KET, psichodinaminė terapija)
- Meditacija ir mindfulness praktikos
- Joga ir kiti relaksacijos metodai
- Akupunktūra
- Žolelių preparatai (tik pasikonsultavus su gydytoju)
Svarbu atsiminti
- Niekada nenutraukite Xanax vartojimo staiga.
- Visada pasikonsultuokite su gydytoju prieš pradėdami ar nutraukdami bet kokį gydymą.
- Būkite kantrūs ir supratingi sau.
- Kreipkitės pagalbos, jei Jums sunku.
Priklausomybės istorija
Laura, prieš kelerius metus atsikračiusi priklausomybės alkoholiui, ilgainiui rado kitokį būdą kovai su stresu ir nerimu - raminančius vaistus. Moteris pasakojo, kad tabletė vos per dešimt minučių išsprendžia visas problemas. Tačiau, kai staiga nustojo vartoti dideles vaistų dozes, jai prasidėjo psichozė ir haliucinacijos. Padėjo ilgalaikė priklausomų žmonių reabilitacija.
Klaidingi įsitikinimai apie antidepresantus
Svarbu paminėti, kad Xanax nėra antidepresantas. Antidepresantai veikia smegenyse esančių cheminių medžiagų, tokių kaip serotoninas, noradrenalinas ir dopaminas, apykaitą, palaikydami normalų nuotaikos ir nerimo lygį. Tuo tarpu benzodiazepinai, tokie kaip Xanax, slopina centrinę nervų sistemą ir sukelia raminamąjį poveikį.
Dažnai pasitaikantis klaidingas įsitikinimas yra tai, kad "depresija susergama todėl, kad žmogaus smegenyse trūksta tam tikrų medžiagų - laimės hormonų" arba "jeigu žmogus nelaimingas, jam reikia pagerti antidepresantų, ir jis vėl bus laimingas". Abu šie teiginiai yra klaidingi.