Depresija yra rimta psichikos sveikatos būklė, paveikianti milijonus žmonių visame pasaulyje. Lietuvoje, kaip ir kitose šalyse, stebimos panašios tendencijos - sergančiųjų skaičius auga, o liga jaunėja. Dėl įvairių priežasčių, įskaitant socialinę stigmą ir klaidingus įsitikinimus apie gydymo būdus, daugelis kenčiančiųjų delsia kreiptis į specialistus. Šiame straipsnyje aptarsime homeopatijos vaidmenį gydant depresiją, jos veiksmingumą, galimus derinius su kitais gydymo metodais ir kitas alternatyvas.
Kas yra depresija?
Depresija - tai liguistai prislėgta, liūdna nuotaika, interesų ir pasitenkinimo praradimas. Tai nėra tiesiog bloga nuotaika, kuri praeina savaime, ar žmogaus nevalingumas, silpnumas, kurį jis gali pats įveikti. Depresija gali skatinti įvairių somatinių skundų atsiradimą, pavyzdžiui, virškinimo problemų, galvos skausmų ar nugaros skausmų. Sunkiais atvejais sutrinka kasdienis funkcionavimas - žmogus gali nesikelti iš lovos, nesirengti, nevalgyti, nesiprausti.
Manoma, kad depresija kyla dėl tam tikrų cheminių medžiagų pusiausvyros sutrikimo galvos smegenyse. Įvairiomis depresijos formomis bent kartą gyvenime gali būti sirgę nuo 5-8% iki 20-30% žmonių. Sunkias depresijas patiria 5-8 % žmonių. Depresija du kartus dažniau nustatoma moterims, o dažniausiai sergama 30-40 metų amžiaus.
Homeopatija ir Depresija: Ar tai Veiksminga?
Homeopatija - tai gydymo sistema, kuri traktuoja ligą ir vaistus kitaip nei įprastinis gydymas. Pagal jos principus, liga yra tikslinga organizmo gynybinė reakcija į suardytą pusiausvyrą ir homotoksinus (susikaupusius nuodus toksinus). Homeopatiniai preparatai skatina organizmą priešintis ligos sukėlėjui, padeda atkurti suardytą pusiausvyrą ir stiprina jo mechanizmus, reikalingus išgijimui.
Vienas dažniausiai cituojamų teiginių apie homeopatiją yra visiškai netikslus. Iki tam tikrų metų buvo paskelbti tyrimai, kuriuose buvo aprašyti atsitiktiniai kontroliuojami bandymai, skirti nustatyti homeopatinių preparatų veiksmingumą. Daug mokslininkų ir gydytojų pasisako už teigiamą homeopatijos poveikį organizmui ir teigia, jog dideli tam tikros medžiagos skiedimai nėra niekas. Homeopatiniai vaistai veikia kitu principu nei įprasti medikamentai, kuris yra labiau pagrindžiamas ne chemija, bet fizika. Teorija, jog homeopatija yra tik placebo efektas, nėra paremta jokiais moksliniais tyrimais.
Taip pat skaitykite: Harmonijos atkūrimas Reiki metodu
Homeopatiniai Vaistai Depresijai Gydyti
Iš homeopatinių preparatų galima rinktis:
- Cimicifuga-Homaccord geriamuosius lašus
- Gelsemium-Homaccord geriamuosius lašus
- Traumeel S tabletes ir Traumeel S tepalą
Jei yra nervų sistemos sutrikimų, galima rinktis iš šių preparatų: Nervoheel N tab., Neurexan tab.
Homeopatijos Principai
Homeopatinio gydymo metodo pagrindinius principus suformulavo vokietis Samuelis Hanemannas. Jis pastebėjo, kad didesnės chininmedžio žievės dozės sukelia maliarijos simptomus, o mažos gydo pačią ligą. Taip atsirado posakis „panašų gydome panašiu“, kuris ir atspindi homeopatijos esmę. Homeopatiniai preparatai gaunami daug kartų atskiedus natūralias medžiagas ir jas suplakus (dinamizavus). Tokiu būdu medžiagos kinetinė energija virsta vaisto energija. Nuo atskiedimo lygio ir suplakimo (dinamizacijos) kiekio priklauso vaisto potencija. Kuo mažesnė vaisto masė, tuo didesnis jo energinis laukas. Mažai praskiestas vaistas veikia žmogaus fizinį lygmenį (ūmų skausmą, slogą ir pan.), vidutiniškai praskiestas - lėtines ligas, daug kartų praskiestas - psichoemocinį lygmenį.
Kaip Vartoti Homeopatinius Vaistus?
Svarbiausia nepražiopsoti ligos pradžios. Homeopatiniai vaistai veikia greitai ir efektyviai, jei yra tinkamai vartojami. Jų veikimo principas primena skiepus, nes silpnas sukėlėjas priverčia organizmą gaminti antikūnus ir taip apsaugo žmogų nuo rimtesnių padarinių. Be to, jie saugūs, jų praktiškai neįmanoma perdozuoti, juos galima vartoti nesibaiminant dėl šalutinio poveikio, dažniausiai jie nealergizuoja, mažina stresą, stiprina imuninę sistemą, šalina toksinus iš organizmo, pagerina gyvenimo kokybę, padeda išvengti sunkių ligų, aktyvina organizmo apsaugines reakcijas, stiprina imunitetą, sukelia savisaugos reakciją.
Kiti Gydymo Būdai ir Jų Derinimas
Esant depresijai, tikslinga derinti keletą gydymo būdų. Homeopatinius vaistus galima vartoti su cheminiais vaistais, tik reikia padaryti 30 min. ar valandos tarpą tarp vaistų vartojimo. Tačiau šiuo atveju reikia išsiaiškinti gilumines depresijos priežastis ir aktyviai dalyvauti savo sveikimo procese.
Taip pat skaitykite: Psichikos sveikata ir Coaxil
Farmakoterapija
Vaistai nuo depresijos (antidepresantai) yra efektyvus gydymo būdas. Jie padeda sergančiajam normalizuodami cheminių medžiagų pusiausvyrą smegenyse. Pagrindiniais medikamentais ambulatoriškai gydant depresiją tapo selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI). Tai antidepresantai, veiksmingai šalinantys depresijos požymius, paprasto vartojimo, jų šalutinis poveikis nestiprus, jie nėra labai varginantys.
Be SSRI yra dar kelios antidepresantų grupės: NARI, SNRI, NaSSA ir NDRI. Šie antidepresantai irgi veiksmingai gydo depresiją, tačiau skiriasi jų veikimo spektras: vieni labiau tinka, vyraujant nerimo požymiams, kiti - kai vargina mieguistumas, energijos stoka, esant seksualiniams sutrikimams. Kiekvienam pacientui gydytojas parenka geriausiai tinkantį vaistą.
Psichoterapija
Skirtingai nei gydant vaistais, psichoterapija numato daug aktyvesnį paciento vaidmenį. Yra įvairių psichoterapijos rūšių, įskaitant:
- Kognityvinė elgesio terapija (KET): Jos tikslas - keisti depresijai būdingas negatyvias nuostatas, pasireiškiančias sergančiųjų polinkiu viską “matyti tamsiomis spalvomis”.
- Psichoanalitinė ir psichodinaminė psichoterapija
- Humanistinė psichoterapija: Jos metu pacientas išsako savo mintis ir jausmus, o terapeutas padeda jam geriau save suprasti.
- Racionalioji psichoterapija: Jos tikslas - pašalinti iracionalias idėjas, išsakomas depresija sergančio paciento.
- Tarpasmeninė psichoterapija: Ji pagerina ligonio socialinę adaptaciją bei tarpasmeninius santykius, padeda jam išsakyti savo mintis ir jausmus, mažina uždarumą.
Psichoterapija ypač efektyvi esant lengvai arba mažajai depresijai, pasireiškiančiai bloga nuotaika ir kai kuriais somatiniais negalavimais. Esant kartu vegetaciniams ir miego sutrikimams, vis dėlto geresnių rezultatų pasiekiama, kai ji derinama su medikamentiniu gydymu.
Kiti Gydymo Metodai
- Elektroimpulsų terapija (EIT): Dažniau taikoma ligoniams, kenčiantiems nuo sunkaus depresijos sutrikimo, esantiems specializuotose psichiatrijos ligoninėse, bei ligoniams, kuriems yra kontraindikacijų farmakoterapijai ar kai kitos terapijos rūšys nėra efektyvios arba nepakankamai efektyvios.
- Transkranialinė magnetinė smegenų stimuliacija (TMS): Nustatyta, kad daugeliu atvejų gydant depresiją TMS veikia taip pat greitai ir efektyviai kaip elektroimpulsų terapija.
- Miego deprivacija: Gydant šiuo būdu ligoniai nemiega visą parą (24 valandas).
- Šviesos terapija: Sezoniškai besikartojančiai depresijai ir su ja susijusiems įvairiems somatovegetaciniams sutrikimams gydyti taikoma baltos ryškios šviesos terapija.
Gyvenimo Būdo Keitimai ir Papildai
Gyvenimo būdo pakeitimai, pavyzdžiui, mitybos pokyčiai ir tam tikrų papildų vartojimas, gali padėti žmonėms atsigauti ir sumažinti atkryčio tikimybę.
Taip pat skaitykite: Efektyvūs depresijos gydymo metodai
Papildai, kurie gali būti naudingi depresija sergantiems žmonėms:
- Rodiola: Mažina HPA ašies hiperaktyvumą ir veikia neuromediatorių receptorius bei molekulinius tinklus.
- Šafranas: Didina nuotaiką gerinančio neurotransmiterio serotonino kiekį smegenyse.
- Omega-3: Gali padėti sumažinti depresijos simptomus.
- N-acetil-L-cisteinas (NAC): Gali padėti sumažinti uždegimą ir palengvinti depresijos simptomus.
- Vitaminas D: Gali sumažinti depresijos riziką dėl kelių mechanizmų, įskaitant uždegimo mažinimą, nuotaikos reguliavimą ir apsaugą nuo neurokognityvinės disfunkcijos.
- B grupės vitaminai: Reikalingi neurotransmiterių gamybai ir reguliavimui.
- Cinkas: Svarbus smegenų sveikatai ir neurotransmiterių reguliavimui, pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.
- S-adenozilmetioninas (SAMe): Gali pagerinti depresijos simptomus.
- Magnis: Gali sumažinti depresijos simptomus.
- Kreatinas: Atlieka svarbų vaidmenį palaikant smegenų energiją.
Kitos alternatyvios depresijos gydymo priemonės:
- Vaistinės žolelės (pvz., paprastoji jonažolė)
- Biblioterapija
- Ajurvedos praktikavimas
- Akupunktūra
- Religijos praktikavimas
- Aromaterapija
- Reguliari jogos praktika, meditacijos, malda
Svarbu Peržiūrėti Gyvenimo Sritis
Sergant depresija, svarbu peržiūrėti visas savo gyvenimo sritis: ar mylite savo darbą, ar atliekate jį uoliai ir pareigingai, nes didelis procentas sergančiųjų depresija nerealizuoja savęs, neišskleidžia savo talentų, darbus vykdo inertiškai, be džiugesio ir kūrybos.
tags: #homeopatija #nuo #depresijos