Emocinis raštingumas yra būtinas ne tik vaikams, turintiems specialiųjų poreikių. Kiekvienas gimsta su baziniais fiziniais ir psichologiniais-emociniais poreikiais. Jei galėtume išvardinti svarbiausius fizinius poreikius, tai šis sąrašas būtų ilgas ir detalus, tačiau sąvoka „emociniai poreikiai“ kelia daugiau klausimų. Neišpildyti psichologiniai ir emociniai poreikiai yra viena iš priežasčių, kodėl jaučiamės, kad kažko trūksta gyvenime, bet nematome objektyvių priežasčių. Šis pažeidžiamumas lydi mus ir suaugus, todėl sunku suteikti tai savo vaikams.
Svarbu gydytis, kad galėtume patenkinti ne tik fizinius, bet ir emocinius savo ir savo vaikų poreikius. Šia idėja siekiama pasidalinti su visuomene per EQhub.lt projektą, kurio tikslas - padėti vaikams suprasti ir valdyti savo jausmus.
Kodėl Emocijos Svarbios Vaikams?
Emocijos yra mūsų atsakas į supantį pasaulį ir savisaugos išraiška. Emocinis pasaulis priklauso nuo aplinkybių ir patirties. Emocijų atpažinimas, supratimas ir valdymas yra būtini vaikystėje, kad vaikas galėtų lengviau įveikti sudėtingas situacijas, prisitaikyti ir rasti sprendimus.
Vaikai susiduria su vizualiniu-verbaliniu emocijų mokymusi darželyje, kur mokosi įvardinti pyktį, liūdesį ir džiaugsmą, bei spręsti konfliktines situacijas. Tačiau didžiausią įtaką vaiko gebėjimui reikšti emocijas daro tėvų pavyzdys, todėl svarbu apie tai kalbėti namuose ir tyrinėti kasdienes situacijas per kūrybines veiklas.
Žaidimai Emocijų Pažinimui
Lietuvos vaikų ir jaunimo centras siūlo 6 lengvus būdus, kaip lavinti emocinę raišką žaidžiant. Žaidimai padeda vaikams smagiai leisti laiką ir mokytis spręsti problemas, reikšti, atpažinti ir įvardinti jausmus. Žaidžiant galima suvaidinti ir išgyventi įvairias situacijas, kurios pasitaiko realiame gyvenime. Šie žaidimai skirti visai šeimai ir ugdo ne tik vaikų, bet ir suaugusiųjų emocinį raštingumą.
Taip pat skaitykite: Kaip padėti vaikui suprasti emocijas
Atspėk Emociją
Ant lapelių užrašykite įvairias emocijas ir sudėkite į dėžutę. Traukite lapelį ir veido išraiška bandykite pavaizduoti užrašytą emociją. Kiti turi ją atspėti. Jei vaikai nemoka skaityti, galima pavaizduoti savo sugalvotą emociją.
Kita versija - atspėti emocijas iš balso tono. Pabandykite pasakyti tą pačią frazę skirtingomis intonacijomis (liūdnai, linksmai, piktai ir pan.) ir leiskite kitiems atspėti, ką jaučiate. Vėliau susikeiskite vaidmenimis.
Jausmų Kubas
Suklijuokite kubą iš storesnio popieriaus ir ant kiekvienos sienelės užrašykite po emociją. Ridenkite kubą ir papasakokite, kada jautėte tą emociją ir kas ją išprovokavo. Diskutuokite, kaip elgtis, jei taip jaustis nepatiko.
Ant kubo galite užrašyti šias emocijas: laimingas, nuliūdęs, supykęs, drąsus, drovus, draugiškas, apgailestaujantis, susigėdęs, nusivylęs, susierzinęs, įsiaudrinęs, paliktas nuošaly, pavydus, smalsus, kaprizingas, jautrus, išdidus, nesaugus, mylimas, dėkingas, nusikaltęs, įskaudintas, nustebęs, išsigandęs, malonus, nedrąsus, nejaukiai besijaučiantis ir t.t.
Mesk ir Piešk
Reikės popieriaus, pieštukų ir žaidimų kauliuko. Susitarkite, kokią veidelio dalį piešite, kai iškris tam tikras taškų skaičius (pvz., 1 - veido forma, 2 - burna, 3 - akys ir t.t.). Mėtykite kauliuką ir pieškite. Laimi tas, kuris po 24 metimų nupieš daugiausiai veidelių su skirtingomis išraiškomis. Tada atspėkite varžovo nupieštų veidelių emocijas.
Taip pat skaitykite: Muzika kaip emocijų išraiška
Nuotraukų Kaleidoskopas
Piešiniuose emocijas lengviau pavaizduoti, tačiau galima pereiti prie sudėtingesnio lygio - emocijų atpažinimo nuotraukose. Tam tinka žurnalai. Užrašykite ant lapo keletą emocijų, o vaikas lai suranda jas atitinkančias nuotraukas žurnale, iškerpa ir priklijuoja. Arba pasiūlykite vaikui iškirpti daug įvairių nuotraukų ir sugrupuoti jas į malonias ir nemalonias emocijas, vėliau bandyti tiksliau nustatyti kiekvieno nuotraukoje vaizduojamo žmogaus emociją.
Namų Teatras
Išsirinkite su vaiku pasaką ir pabandykite ją suvaidinti. Personažus galite nusipiešti ir išsikirpti iš popieriaus arba panaudoti namie esančius žaislus. Prieš vaidinimą aptarkite siužetą ir herojų charakterius. Rinkitės gerai vaikui žinomą pasaką ir aptarkite, kokiu balsu kalbės personažas, kaip jis jausis, ko bijos ir pan. Paprašykite vaiko parodyti šias emocijas. Tokie vaidinimai padeda vaikui išgyventi situacijas, patirti emocijas ir išmokti jas suprasti bei valdyti.
Skaitymas - Empatijos Lavinimas
Skaitymas dovanoja daug progų kalbėti apie emocijas. Grožinė literatūra, ypač knygos, kuriose daug dėmesio skiriama herojų išgyvenimams, padeda suprasti kitų žmonių jausmus, ugdo empatiją, leidžia įsijausti ir išgyventi sudėtingas situacijas, supažindina su skirtingais bendravimo modeliais.
Aptarkite tai, ką perskaitėte, klauskite: „kaip jautėsi herojus?”, „o kaip jaustumeisi tu?”, „ar tinkamai jis pasielgė toje situacijoje?”, „kaip būtum reagavęs tu?” Knygų skaitymas turtina žodyną, o psichologai pabrėžia, kad platus žodynas yra būtinas norint suprasti emocijas ir jausmus.
Mažiausiems galima rasti specialių jausmų knygelių, palengvinančių emocinės raiškos pamokas. Dažniausiai jos skirtos vienai emocijai iliustruoti ir aptarti, o jų herojai pavaizduoti išraiškingomis mimikomis.
Taip pat skaitykite: Apie atvirą langą
Kitos Priemonės Emocijų Pažinimui
- Keičiamų dalių rinkinys: Leidžia vaikams laisvai kurti skirtingus veikėjus ir išreikšti įvairias emocijas.
- Asociacijos žaidimas (Bingo sistema): Padeda atskirti ir atpažinti pagrindines emocijas, susiejant kiekvienos emocijos įvaizdį su atitinkamu garsu.
- Dvipusė dėlionė: Skatina vaikų toleranciją ir lygybės tarp berniukų ir mergaičių supratimą.
- Pirštininės lėlės: Padeda susipažinti su emocijų pasauliu. Emocijų išsakymas rankinių lėlių pagalba padeda įveikti drovumą ir bendravimo kliūtis.
- Emocinės kapsulės: Atspindi pagrindines emocijas ir saugo su kiekviena emocija susijusias nuotraukas ar daiktus.
- Kauliukai su emocijų nuotraukomis ir pavadinimais: Padeda atpažinti ir diskutuoti apie skirtingus jausmus. Ugdo empatiją ir bendradarbiavimą.
- Jausmų pažinimo veidukų rinkinys: Padeda pažinti ir suprasti skirtingus savo ir kitų jausmus, išmokti veiksmingiau bendrauti.
- Emocijų lėlių rinkinys (pasidaryk pats): Leidžia patiems pasigaminti savąsias lėles. Pridedama knygelė suaugusiems apie tai, kaip padėti vaikui tinkamai reikšti jausmus.
- Emocinio intelekto įrankiai: Kortelės, dienoraščiai ir stalo žaidimai, padedantys su atjauta įveikti kasdienius iššūkius, mokytis savirefleksijos įgūdžių ir auginti savivertę.
Kitsy Siūlomi Žaidimai Emocijoms Pažinti
- Rory's Story Cubes: Padeda vaikams išreikšti emocijas kuriant istorijas pagal iškritusius paveikslėlius.
- Emocijų Barometras: Skirtas 3-8 metų vaikams, padeda atpažinti ir suprasti jausmus naudojant spalvotą emocijų ratą.
- Halli Galli Junior: Padeda vaikams geriau suprasti emocijas, mokantis atpažinti ir skirti įvairias emocines išraiškas.
- Kimochis: Žaidimas su minkštais personažais, skirtas vaikams geriau suprasti ir pažinti emocijas per žaidimą.
- Ice Cool: Žaidimas, kuriame vaikai sprigina pingvinų figūrėles, lavindami rankų miklumą ir emocijų valdymą.
Šie stalo žaidimai suteikia galimybę mokytis per žaidimą ir ugdyti emocinį intelektą.
Kaip Padėti Vaikams Atpažinti Emocijas?
Jeigu manote, kad vaiko akademiniai pasiekimai yra svarbiau už jo savijautą, tada šis straipsnis ne jums. Jeigu manote kitaip, skaitykite toliau. Emocijų atpažinimas ir supratimas yra esminė vaikų socialinio-emocinio ugdymo dalis, padedanti formuotis harmoningai ir savimi pasitikinčiai asmenybei, pagarbiems santykiams su kitais, harmoningam požiūriui į save, gerai savijautai, priimti save ir kitus.
- Pokalbiai: Pasikalbėkite su vaiku apie jo kasdienę veiklą, patirtis ir jausmus. Klausimas „Kaip tu jautiesi?“ gali paskatinti vaikus atvirai reikšti mintis apie emocijas.
- Žodynas: Plėskite vaiko žodynėlį, įvardijant savo ir vaiko emocijas. Žaiskite emocijų įvardijimo žaidimus.
- Tinkamos Išraiškos: Skatinkite tinkamą emocijų reiškimo veiksmą ir žodį. Stebėkite ir pabrėžkite tinkamą elgesį reiškiant emocijas.
- Asmeninis Pavyzdys: Parodykite asmeninį pavyzdį reiškiant emocijas tinkamais veiksmais ir žodžiais.
- Saugumas: Užtikrinkite, kad vaikas jaustųsi saugus reikšdamas emocijas namuose. Leiskite jam žinoti, kad jo emocijos vertinamos.
- Žaidimai ir Kortelės: Naudokite emocijų žaidimus ir korteles, kad padėtumėte vaikams įsisąmoninti emocijas linksmai ir paprastai.
- Dienoraštis: Skatinkite vaikus rašyti dienoraštį apie savo jausmus.
- Poilsis ir Refleksija: Skirkite laiko poilsiui, bendrai veiklai kartu ir refleksijai.
- Atleidimas: Padėkite vaikams mokytis atsiprašyti ir atleisti.
Jeigu vaikai nuolat netinkamai reiškia savo emocijas, padėkite jiems susikurti vidinę ramybę ir suteikite galimybių mokytis savo emocijas reikšti pozityviais būdais.