Psichologijos mokslas ir psichologo profesija mūsų visuomenėje vis dar apgaubti mistikos. Nuo mitų, kad psichologai skaito mintis, iki įsitikinimų, kad į juos kreipiasi tik psichikos problemų turintys žmonės, svarbu suprasti, kas iš tiesų yra psichologas ir kokią naudą jis gali suteikti.
Psichologas: Kas Jis?
Psichologas - tai asmuo, baigęs universitetines psichologijos studijas (6-10 metų) ir turintis psichologijos magistro arba daktaro laipsnį. Studijų metu įgyjamos žinios apie žmogaus mąstymą, jauseną ir elgesį. Prieš pradėdamas savarankišką veiklą, psichologas praktikuojasi prižiūrimas patyrusio specialisto.
Psichologai specializuojasi įvairiose srityse: klinikinėje/sveikatos, edukacinėje (mokyklos), darbo/organizacinėje ar teisės psichologijoje. Po studijų jie gali dirbti mokslinį (tyrimai, dėstymas) arba praktinį darbą (ligoninėse, mokyklose, įstaigose, NVO).
Kuo Psichologas Skiriasi Nuo Draugo?
Nors pokalbis su draugu gali padėti išlieti emocijas ir gauti palaikymą, psichologinė pagalba yra efektyvesnė. Psichologas turi žinių ir įgūdžių, leidžiančių profesionaliai analizuoti situaciją ir padėti rasti sprendimus. Jis remiasi mokslo metodais ir profesine etika, užtikrinančia kliento gerovę.
Kada Kreiptis Į Psichologą?
Psichologo paslaugos gali būti reikalingos, jei jaučiate:
Taip pat skaitykite: Kaip rasti tinkamą psichologą Lietuvoje
- Depresiją, liūdesį ar prasmės praradimą.
- Nerimą, baimes, fobijas ar panikos atakas.
- Sunkumus santykiuose.
- Adaptacijos sunkumus.
- Norite geriau pažinti save.
Net jei jūsų sunkumai nepaminėti, visada galite kreiptis į psichologą ir aptarti situaciją.
Kaip Psichologas Gali Padėti?
Rollo May, egzistencinės humanistinės psichologijos pradininkas, teigė, kad psichoterapija padeda žmogui įsisąmoninti tai, kas neįsisąmoninta, išplėsti supratimo ribas ir keistis. Psichologas siekia suprasti kitą žmogų, pažvelgti į pasaulį jo akimis, padėti jam prisikasti arčiau savo subjektyvumo, vidinės realybės.
Psichologas gali padėti:
- Įvardinti ir suprasti problemas. Kalbant apie problemą lengviau rasti jos priežastis ir sprendimus.
- Išreikšti tai, kas netelpa žodžiuose. Kartais jausmai yra per sudėtingi, kad juos įvardintume.
- Patirti katarsį. Dailės terapija, pavyzdžiui, skatina jausmų išreiškimą.
- Keisti jausmus ir išgyvenimus. Pasikeitus požiūriui į problemą, įvyksta realūs pokyčiai gyvenime.
- Geriau save pažinti. Kūrybinis procesas ugdo savistabą.
- Ugdyti kūrybiškumą. Lavina vaizduotę ir moko ieškoti sprendimų.
Kaip Išsirinkti Tinkamą Psichologą?
Geras psichologas yra svarbus sėkmingų konsultacijų faktorius. Jis padeda atsiverti ir geriau suprasti save.
Štai keletas patarimų, kaip rasti tinkamą specialistą:
Taip pat skaitykite: Giedrius Slaminskas: kas slypi už psichologo fasado?
- Įsivardinkite tikslą. Ko tikitės iš konsultacijų?
- Susipažinkite su psichologijos kryptimis. Galbūt kuri nors kryptis jums artimesnė.
- Atsižvelkite į rekomendacijas. Gal kas nors iš pažįstamų gali rekomenduoti specialistą.
- Patikrinkite kvalifikaciją. Įsitikinkite, kad psichologas turi reikiamą išsilavinimą.
- Įsiklausykite į jausmus konsultacijų metu. Ar jaučiatės patogiai bendraudami su psichologu?
- Atkreipkite dėmesį į pirmuosius įspūdžius. Ar norite čia ateiti dar kartą?
- Užduokite klausimus. Nebijokite klausti apie taisykles ir metodus.
- Įvertinkite darbo patirtį. Patyręs psichologas gali greičiau nustatyti problemų priežastis.
Mitas Ar Tiesa: Apie Psichologus Ir Psichologiją
Vis dar egzistuoja mitų apie psichologus ir jų darbą. Štai keletas iš jų:
- „Į psichologus kreipiasi tik psichai.“ Tai netiesa. Psichologinė pagalba reikalinga įvairių sunkumų patiriantiems žmonėms.
- „Psichologai gali skaityti mintis.“ Psichologija - tai elgesio mokslas, o ne minčių skaitymas.
- „Psichologija yra mokslas apie manipuliavimą žmonėmis.“ Psichologai laikosi etikos kodekso, draudžiančio manipuliacijas.
Psichologinė Pagalba Internetu
El. psichologinė pagalba tampa vis svarbesnė. Nuolatinis stresas ir nerimas gali paveikti gyvenimo kokybę. Konsultacijos internetu (Skype), pavyzdžiui, su Živile Baroniene, leidžia surikiuoti mintis, išsigryninti jausmus ir atrasti ramybę.
Kiek Trunka Psichologinis Konsultavimas?
Konsultavimo trukmė priklauso nuo tikslų. Psichologinis konsultavimas paprastai yra trumpesnis ir orientuotas į konkrečią problemą, o psichoterapija orientuota į asmenybės pokyčius ir gali trukti ilgiau.
Menas Kaip Pagalba: Dailės Terapija
Dailės terapija - tai būdas reikšti mintis, jausmus ir potyrius per meninę raišką. Tai nėra mokymasis piešti, bet priemonė atrasti sveikesnį gyvenimo būdą. Dailės terapija gali būti taikoma įvairiems žmonėms, siekiant praturtinti jutiminę patirtį, lavinti įgūdžius, ugdyti savivertę ir skatinti bendravimą.
Taip pat skaitykite: Konsultacijos moterims auginant vaikus
tags: #jav #psichologas #mejus