Priklausomybė nuo žaidimų - tai rimta problema, kuri gali turėti neigiamų pasekmių žmogaus gyvenimui. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kovoti su priklausomybe nuo žaidimų, kokie yra priklausomybės požymiai ir kur kreiptis pagalbos.
Priklausomybė nuo azartinių žaidimų: psichologinis ir socialinis aspektas
Azartiniai lošimai iš psichologinės ir sociologinės perspektyvos analizuojami kaip veikla, susijusi su pagrindiniu žmogaus ir bet kokios gyvybės siekiu išgyventi. Visuomenė visada mėgo azartinius žaidimus, tačiau problema atsiranda, kai poreikis lošti tampa nekontroliuojamas.
Lošėjų tipai
Galima išskirti tris lošėjų tipus:
- Laisvalaikio lošėjai: jie suvokia, ką daro, ir lošimą supranta kaip pramogą. Jie žino, kiek pinigų gali išleisti, ir išleidę pernelyg daug, kurį laiką azartinių žaidimų nežais.
- Probleminiai lošėjai: jie save kontroliuoja prasčiau.
- Patologiniai lošėjai: tai yra tikroji problema.
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad į šį sąrašą įtraukiami ir žmonės, kurie jau atsikratė priklausomybės.
Priklausomybės priežastys ir pasekmės
Priklausomybė nuo lošimų nesukelia cheminės priklausomybės, kaip tabakas, kokainas ar alkoholis, kurie keičia žmogaus sąmonės būseną ir organizmo cheminę būklę. Azartas yra natūrali būklė, tačiau priklausomybę nuo lošimo gali būti nulemta daugelio veiksnių, pavyzdžiui, sutrikęs savęs vertinimas, menkavertiškumo kompleksas, santykiai su tėvais ar negebėjimas valdyti savo jausmų.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti depresiją paaugliams
Daug lošėjų mano, kad laimėjimas jau artėja, o lošimo organizatoriai palaiko tokią iliuziją. Vėliau atsiranda klaidingas tikėjimas, kad galima kontroliuoti situaciją.
Priklausomybė nuo lošimų gali sukelti:
- Asmeninių santykių griūtį
- Kriminalinius nusikaltimus
- Savižudybę
Kaip atpažinti priklausomybę nuo lošimų?
- Asmuo pradeda šalintis ir atsitraukti nuo šeimos.
- Lošimui skiriant daug laiko ir pinigų, pradedama meluoti.
- Teigiama, kad lošimas yra ne laiko leidimas, o būdas uždirbti.
- Tikima, kad dėl asmeninių sugebėjimų ar ypatingo mąstymo žmogus žino, kaip išloš.
- Atidedami asmeniniai poreikiai, ignoruojami savo ar šeimos poreikiai.
- Iš namiškių aktyviai reikalaujama pinigų arba siekiama juos sudominti lošimu.
Priklausomybė nuo technologijų: kompiuterių, interneto, išmaniųjų telefonų
Nors technologijos tapo neišvengiama kasdienybės dalimi, specialistai kalba ir apie augančią priklausomybę nuo kompiuterio, išmaniojo telefono ar planšetės.
Poveikis vaikams
Vis dažniau atsiranda pacientų, kurie skundžiasi sutrikimais, atsiradusiais dėl ilgo naršymo internete, sėdėjimo prie televizoriaus, įnikimo į planšetę ar išmanųjį telefoną. Vaikai nebemoka bendrauti, menksta kūrybiškumas, jie negeba fantazuoti, atpasakoti perskaityto teksto, sukurti istorijos. Didžiulis ir vienišumo jausmas, randasi depresinių simptomų, kyla nerimas, prasideda miego sutrikimai. Atsiranda psichosomatinių sutrikimų, tokių kaip kvėpavimo, virškinimo sutrikimai, alergijos.
Kada sunerimti?
Tėvai turėtų atkreipti dėmesį, kiek laiko vaikas praleidžia prie kompiuterio, kaip ilgai iš rankų nepaleidžia telefono, kiek ilgai sėdi prie televizoriaus. Svarbu stebėti turinį: ką vaikas žiūri, kokius žaidimus žaidžia, su kuo ir apie ką bendrauja. Jei laiko kompiuteriui skiriama vis daugiau ir daugiau, o vaikas nė pavalgyti nebenori eiti arba maistą nešasi prie kompiuterio, tai jau svarbūs signalai.
Taip pat skaitykite: Kaip atrasti save?
Tėvų vaidmuo
Vaikus formuoja artimiausia aplinka, šeima. Tai, ką vaikas daro ir kas jums nepatinka, yra jūsų pačių šeimos veidrodis. Jei vaikui atsiranda poreikis daugiau laiko leisti internetinėje erdvėje, o mažiau su tėčiu, mama ar broliais, seserimis, vertėtų susimąstyti.
Tėvai gana savanaudiški, vaikui į rankas duodant planšetę ar išmanųjį telefoną, tenkinami tėvų asmeniniai poreikiai. Vaikas visada nori žaidimų, dėl kurių atitrūkstama nuo buities, darbų, netgi nuo pamokų.
Kiek laiko leisti naudotis technologijomis?
Viena iš nuomonių, kad iki dvejų metų visiškai nerekomenduojama nei planšetė, nei kompiuteris, nei televizorius - niekas. Ikimokyklinukams leistinas maždaug pusvalandis, dešimtmečiams - valanda, vyresniems kaip 11 metų - iki pusantros valandos. Tačiau tai ginčytina. Yra ir sąmoningų, atsakingų vaikų, kurie geba atsirinkti, kiek laiko sėdėti internete, ką ten veikti, ką žaisti.
Virtualus bendravimas
Vaikams kenksminga tai, kad nesiformuoja tikrieji, realūs bendravimo įpročiai. Mes, tiesiogiai nesusitikdami su žmonėmis, negalime matyti jų emocijų, tikrų reakcijų, negalime pastebėti, kuo jie panašūs į mus, kuo skiriasi. Internetinėje erdvėje viskas labai greitai sukuriama, o paskui atsiranda ir nesąmoningas virtualios erdvės perkėlimas į realybę. Atsiranda nusivylimas, tuomet - ir nerimo sutrikimai, ir depresiniai požymiai, nepasitikėjimas savimi, nebelieka gebėjimo spręsti situaciją.
Kaip padėti vaikui?
Svarbiausias dalykas - bendravimas. Šeima gali kartu filmą pažiūrėti, gali ir prie kompiuterio pasėdėti, bet žiūrėjimas, aptarimas, emocijų raiška turi būti bendras interesas.
Taip pat skaitykite: Saugus kačių nagų kirpimas
Kaip kovoti su priklausomybe nuo žaidimų?
- Suvokimas ir pripažinimas: pirmasis žingsnis yra suvokimas, kad problema egzistuoja. Pripažinkite sau, kad turite priklausomybę nuo žaidimų.
- Nemalonių jausmų pakeitimas sveikesniais būdais: užklupus nemalonioms situacijoms, neskubėkite lošti. Vietoj to pasirinkite kitas veiklas, pavyzdžiui, sportą, laiko leidimą su draugais.
- Paramos tinklas: kreipkitės į draugus, šeimą, kurie padės kovoti su priklausomybe. Susiraskite naujų draugų, kurie nesilanko kazino ar nežaidžia kazino internete.
- Prisijungimas prie bendraamžių palaikymo grupės: šios grupės tikslas yra grįstas pavyzdžio rodymu kitiems. Joje yra toks pats, bet tik jau buvęs, probleminis lošėjas, kuris turi patirties, kaip atsikratyti priklausomybės nuo azartinių žaidimų ir, kuris gali suteikti jums neįkainojamų patarimų ir paramos.
- Kreipkitės į specialistus: psichoterapeutas gali padėti išsiaiškinti priklausomybės priežastis ir išmokti valdyti potraukį žaisti.
Patarimai atsakingam lošimui
Jei nusprendėte lošti, laikykitės šių patarimų:
- Nustatykite limitus: prisijungus prie paskyros, galima nustatyti įmokų, statymų ir prisijungimo laiko ribojimus, kurie padeda kontroliuoti lošimo veiklą ir išlaidas.
- Paskyros užšaldymas: ši priemonė padeda padaryti pertrauką nuo lošimų, užkertant kelią tam tikram laikui naudotis savo žaidimų paskyra.
- Paskyros uždarymas: tai yra kraštutinė, radikali priemonė, kurios reikėtų imtis pajutus, kad potraukis žaisti azartinius žaidimus tampa nebekontroliuojamas.
- Loškite tik saugiuose kazino.
- Nelaikykite lošimo būdu užsidirbti.
- Vadovaukitės ALĮ draudimu jaunesniems nei 21 metų žmonėms dalyvauti visuose azartiniuose lošimuose.
Kur kreiptis pagalbos?
- Lošimų priežiūros tarnyba Ukmergės g. (+370 5) 233 62 41 el.
- Lietuvos priežiūros tarnyba prie Lietuvos Respublikos finansų ministerijos.
- Palaikymo grupės internete ar gyvai.
Kaip padėti artimajam, turinčiam priklausomybę nuo žaidimų?
- Pasakykite „stop“: sutuoktiniui ar draugui reikia labai aiškiai ir tiesiai pasakyti „stop“, „aš nepasiduodu apgaulei“.
- Parodykite, kad nenormalu pralošti pinigus, užuot juos skyrus savo ir šeimos poreikiams.
- Parodykite, kad nenormalu tikėtis išlošti.
- Suvokite, kas vyksta, ir visiškai atsisakykite šio pomėgio.
- Stiprinkite, priminkite asmeninius gebėjimus ir privalumus, kalbėkite apie galimybes eiti į priekį, kurti savo gyvenimą, užsidirbti ir jausti pasitenkinimą savo veikla.
- Nekaltinkite, bet ir nesitaikstykite su patologiniu pomėgiu.
- Paguoskite, nuraminkite, surengkite išvyką į gamtą, pabūkite kitoje aplinkoje.
tags: #kaip #kovoti #su #zaidimu #priklausomybe