Šiandieninėje visuomenėje, kurioje nuolat patiriame stresą ir iššūkius, psichologinė pagalba tampa vis svarbesnė. Alytus, kaip ir bet kuris kitas miestas, nėra išimtis - čia taip pat žmonės susiduria su įvairiomis emocinėmis problemomis ir ieško būdų, kaip jas įveikti. Šiame straipsnyje aptarsime, kokia psichologinė pagalba yra prieinama Alytuje, kada verta kreiptis į specialistą ir ko galima tikėtis iš psichologinės konsultacijos.
Kada kreiptis į psichologą?
Vienos taisyklės, kada kreiptis į psichologą, nėra. Žmonėms psichologinė pagalba gali būti reikalinga įvairiose gyvenimo situacijose:
- Patyrus kasdienio gyvenimo sunkumus.
- Išgyvenant artimojo netektį.
- Išgyvenant emocinę krizę.
- Patiriant stresą.
- Jaučiant nepasitikėjimą savimi.
- Nesutariant su artimaisiais.
- Jaučiant negatyvius jausmus.
- Susidūrus su sunkumais, kurie atrodo neįveikiami ir trukdo džiaugtis gyvenimu. Ir tai nebūtinai depresija, stiprus nerimas ar koks kitas sutrikimas.
Psichologinės konsultacijos - tai galimybė geriau suprasti savo vidinį pasaulį, susigaudyti sudėtingoje situacijoje, pažvelgti į ją iš šalies bei atrasti naujų būdų, padedančių tvarkytis su sunkiais išgyvenimais, įvykiais bei kasdienio gyvenimo sunkumais.
Psichologinės pagalbos metodai ir kryptys
Psichologai konsultacijose taiko įvairius psichologijos ir psichoterapijos metodus. Vienas iš jų - Kognityvinė elgesio terapija (KET). KET yra pagrįsta prielaida, kad mūsų mintys, jausmai ir elgesys yra tarpusavyje susiję. Todėl, keičiant negatyvias mintis ir elgesį, galima pagerinti emocinę savijautą.
Svarbu suprasti, kad kiekvienas žmogus ir jo gyvenimo istorija skirtinga, todėl psichologas stengiasi įvertinti kiekvieno kliento problemas, nustatyti vietą, kurioje jis yra atsidūręs ir padėti rasti geriausią kelią iš jos išeiti. Kai kurie jau žino tuos kelius ir jiems tiesiog reikia priminti ar pamokyti papildomų įgūdžių, kad pasiektų savo asmeninio augimo viršūnę. Kitiems reikia pagalbos surasti savo gyvenimo kryptį. Dar kiti kelią į save, kitus ir supantį pasaulį atranda padedami psichoterapijos. Visi esame keliautojai, bet nei vienas neturime įgūdžių visoms teisingoms gyvenimo kryptims atrasti. Retas kuris neturi vidinių žaizdų ar trūkumų, tačiau visi galime tobulinti savo stipriąsias puses ir kurti geresnį gyvenimą.
Taip pat skaitykite: Psichologiniai romanai
Psichologai Alytuje specializuojasi įvairiose srityse, todėl galima rasti specialistą, kuris geriausiai atitinka jūsų poreikius. Pavyzdžiui, galite kreiptis į psichologą individualiam suaugusiųjų konsultavimui sprendžiant emocines problemas: nerimą, paniką, agresiją, nepasitikėjimą savimi, depresiją. Taip pat teikiamos santykių problemų konsultacijos.
Ko tikėtis iš psichologinės konsultacijos?
- Pirmojo susitikimo metu psichologas susipažįsta su klientu, užduoda klausimus, susijusius su asmeniu gyvenimu, domisi jo problema, siekia išgirsti žmogaus lūkesčius, vertina motyvaciją.
- Įprasta konsultacijos trukmė - 60 minučių, tačiau gali būti ir išimčių. Konsultacijos trukmė santykių problemų konsultavimui gali būti 1 val. 15 min.
- Standartinis susitikimų dažnumas - vienas susitikimas per savaitę. Teikiant psichologinę pagalbą, konsultacijų skaičius gali būti nuo vienos iki kelių, tačiau tai priklauso nuo kiekvieno žmogaus ir konkrečios jo situacijos.
Svarbu suprasti, kad psichologo konsultacija nėra lengvas ir greitas būdas susidoroti su problemomis, kartais tai ilgai trunkantis procesas. Konsultacijos metu turi dirbti ir pats klientas: ne tylėti, o aktyviai dalyvauti konsultavimo procese, kalbėti apie sunkumus, pasakyti, kaip jaučiasi, nebijoti klausti, jeigu kažko nesupranta, būti atviras.
Psichologinėje konsultacijoje visuomet užtikrinamas konfidencialumas, t.y. informacija apie Jus bei Jūsų problemas dėl kurių kreipėtės niekada nėra viešinama ir lieka tik tarp mūsų. Konsultacijos vykdomos vadovaujantis Lietuvos Respublikos Sveikatos apsaugos ministro 2020 m. liepos 31 d. įsakymu Nr.
Psichologinės pagalbos prieinamumas Alytuje
Paslaugos teikiamos Alytaus rajono gyventojams: vaikams bei suaugusiesiems.
Kainos: nuo 35-50 €/h (vid. 12 m.).
Taip pat skaitykite: Psichologinė pagalba Rokiškyje
Slapukų naudojimas internetinėse svetainėse
Apsilankius psichologo internetinėje svetainėje, svarbu atkreipti dėmesį į slapukų naudojimą. Slapukas (angl. Cookie) - tai mažas tekstinis failas, kurį interneto svetainė įrašo į Jūsų kompiuterio arba mobilaus prietaiso naršyklę, kai Jūs apsilankote svetainėje. Slapukai taip pat naudojami tam, kad būtų užregistruota, ar sutinkate, kad Bendrovės svetainėje būtų naudojami slapukai, kad šis klausimas nebūtų užduodamas kiekvieną kartą apsilankant svetainėje.
Slapukai prisitaiko prie jų poreikių ir norų, funkcionalumą. Pavyzdžiui, šie slapukai prisimena Jūsų pageidaujamą kalbą, paieškas ir anksčiau peržiūrėtas paslaugas/prekes. nereikėtų iš naujo įvesti prisijungimo duomenų. Šiuos slapukus naudojame įgyti įžvalgų apie tai, kaip mūsų lankytojai naudojasi Bendrovės svetaine. atėjote, bei informaciją apie datą ir laiką, naudotus paieškos žodžius ir kt. sužinotume, kaip vartotojai naršo mūsų svetainėje po to, kai jiems parodoma reklama internete, reklamą.
„Pixel“ žyma - tai yra vadinamas (angl. web beacons), (angl. clear GIFs) arba paslėptas programinis kodas. vaizdą (paprastai nematomą) apie Jūsų veiksmus, kuriuos atliekate mūsų svetainėje. persiunčiama į “Pixel” paslaugų tiekėjo serverį, priešingai nei slapukai įrašydami į Jūsų naršyklę, atliekate mūsų svetainėje.
Bendrovės naudoja surinktus duomenis analizei iki trejų metų. slapuko tipo (vieną dieną, savaitę ar mėnesį), bet kai kuriais atvejais gali galioti ir iki dvejų metų. Jeigu ketinate įgyvendinti savo teises, galite kreiptis į Bendrovę el. įgyvendinant savo teises, Jūs privalote tinkamai patvirtinti savo asmens tapatybę. teikiant individualizuotus rinkodaros pasiūlymus, jūs galite būti priskirtas atitinkamai klientų kategorijai. susisiekę su mumis el.
Taip pat skaitykite: Psichologinė pagalba Globejams
tags: #psichologine #pagalba #alytuje