Aukštas kraujo spaudimas, arba hipertenzija, yra dažna būklė, kuri gali paveikti bet kurį žmogų, nepriklausomai nuo amžiaus. Nors dažniausiai liga diagnozuojama sulaukus 40-ties metų, ji „jaunėja“ dėl gyvenimo įpročių, sumažėjusio fizinio aktyvumo, didelio streso lygio, nesubalansuotos mitybos, poilsio trūkumo ir genetikos. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip aukštas kraujo spaudimas yra susijęs su psichologine būsena, kokie raminamieji vaistai gali būti naudojami jam gydyti, ir ką galite padaryti patys, norėdami pagerinti savo būklę.
Kraujo spaudimo svarba ir kaip jį atpažinti
Hipertenziją atpažinti nėra lengva, todėl svarbu, kad kiekvienas žinotų savo kraujo spaudimą. Jei kraujo spaudimas yra tarp 90/60mmHg ir 120/80 mmHg - pasitikrinti spaudimą reikėtų ne rečiau kas 2-3 metus, o jei 120/80 mmhg ir 139/89 mmHg - kas metus. Jei dažnai kamuoja galvos skausmas, ypač pakaušio srityje, o pasimatavus spaudimą - rodmenys aukšti, tai signalas, jog reikia registruotis vizitui pas gydytoją.
Hipertenzija ir psichologinė būsena
Hipertenzija ir psichologinė būsena yra susijusios. Visi esame pajutę, kai stipriau susierziname ar nerimaujame, širdis ima dažniau plakti, nors tik sėdime prie stalo. Nerimas, stresas ir pyktis veikia mūsų sveikatą. Susikaupusios stiprios emocijos stipriai išbalansuoja kraujo spaudimo rodmenis. Šiuo sudėtingu laikotarpiu reikėtų imtis informacijos ribojimo, mat jos perteklius prisideda prie ligos paūmėjimo. Verčiau naujienų santrauką pažiūrėti per vakarines žinias užuot jas skaičius visą dieną.
Neatsakingas vaistų vartojimas
Dažnai pasitaikanti situacija, kai klientas taisyklingai vartoja vaistus keletą mėnesių, o po jų nusprendžia, kad jam vaistų nebereikia. Kiekvieną rytą matuojasi kraujo spaudimą ir mato, kad nutraukus vaistus spaudimas nekyla. Pirmoji mintis, kuri šauna, kad „tikrai to vaisto nebereikia“. Po 3-4 dienų spaudimas pradeda staigiai kilti, atsiranda galvos skausmai. Ir tada jau pacientas griebiasi visų įmanomų priemonių. Vartoja savo vaistus, ateina į vaistinę ar klausia giminaičių, kokius vaistus vartoja jie. Nutraukus vaisto vartojimą, kraujyje jo koncentracija išlieka dar kurį laiką, dėl to spaudimas gali pradžioje išlikti normalus, kol koncentracija visai sumažėja ar išnyksta. Kai pradedamas naujai vartoti vaistas, jo maksimalus veikimas irgi pasireiškia tik tada, kai kraujyje susikaupia reikiama vaisto koncentracija. Todėl kraujo spaudimą mažinančių vaistų negalima nutraukti nepasitarus su gydytoju. Jei pacientui atrodo, kad vaistas per stiprus ir per daug numuša spaudimą, jis jaučiasi mieguistas, apima silpnumas - šiuos simptomus reikia aptarti su gydytoju, jis sumažins dozę arba pasiūlys alternatyvą. Neatsakingas vaistų vartojimas yra ūmi problema. Neretai pasitaiko atvejų, kai klientai sako, kad šitų vaistų jiems dar nereikia, nes turi jų susitaupę. Paklaustas, ar su gydytoju pasitarė dėl dozės mažinimo, dažnas nutyli. Vaistai lėtinėms ligoms gydyti optimaliai veikia tada, jei kraujyje jo koncentracija yra pakankama ir tolygi. Tai ne vaistai nuo skausmo, kurie yra vartojami tik jaučiant skausmą. Palaipsniui sumažėjus vaisto koncentracijai kraujyje, spaudimas ima šokinėti, o tai sukelia prastą savijautą, galvos skausmą ir vargina širdį.
Vaistai ir raminamieji preparatai
Dažnas padidėjusio spaudimo simptomas - galvos skausmas. Jam malšinti dažnai naudojamas ibuprofenas, deksketoprofenas, paracetamolio, kofeino ir kodeino derinys. Jei spaudimas pakyla dėl padidėjusio nerimo ar įtampos, tinka gudobelės, sukatžolės ir valerijonų lašų derinys. Kartais pacientai renkasi validolį, kuris turi šaldantį efektą. Gydytojai stipriai padidėjusiam kraujospūdžiui paskiria kaptoprilio tabletę, dedamą po liežuviu. Burnos kraujotaka - greita, dėl to greitai pasireiškia efektas, bet šis vaistas skiriamas tik išskirtiniu atveju. Šiuo laikotarpiu neeksperimentuokite su vaistų vartojimo režimu ir elgtis taip, kaip nurodė gydytojas, o ūmaus pablogėjimo metu - kviesti greitąją pagalbą, jei nepadeda greito veikimo medikamentai.
Taip pat skaitykite: Ką daryti esant aukštam pulsui
Kaptoprilis
Kaptoprilis Krka yra arterinį kraujospūdį mažinantis (antihipertenzinis) vaistas, priklausantis angiotenziną konvertuojantį fermentą (AKF) slopinančių vaistų grupei. Kaptopril Krka gali būti naudingas žmonėms, kurių širdies veikla nėra tokia gera kaip anksčiau.
Svarbu žinoti prieš vartojant Kaptopril Krka:
- Nevartokite, jei esate daugiau nei 3 mėnesius nėščia. Taip pat yra geriau vengti kaptoprilio vartoti ankstyvojo nėštumo metu.
- Pasitarkite su gydytoju, jei vartojate vaistų, vartojamų norint užkirsti kelią persodinto organo atmetimui ir vėžiui gydyti (pvz., temsirolimuzo, sirolimuzo, everolimuzo).
- Jūsų gydytojas gali reguliariai ištirti Jūsų inkstų funkciją, kraujospūdį ir elektrolitų (pvz. kalio) kiekį kraujyje.
- Privalote pasakyti savo gydytojui, jeigu manote, kad esate ar galite būti nėščia.
Dozavimas ir vartojimas:
Visada vartokite šį vaistą tiksliai kaip nurodė gydytojas. Rekomenduojama pradinė du kartus per parą vartojama dozė yra 12,5‑25 mg. Gydytojas dozę gali palaipsniui didinti iki 50 mg (viena 50 mg tabletė), tokia dozė geriama du arba tris kartus per parą. Senyviems pacientams bei pacientams, kurių inkstų veikla sutrikusi, gali reikėti vartoti mažesnę arba įprastą pradinę dozę. Kaptopril Krka tabletes būtina stengtis gerti kiekvieną kartą maždaug tokiu pat metu.
Svarbu: Nutraukus gydymą, gali vėl pakilti kraujospūdis ir kartu padidėti su hipertenzija susijusių komplikacijų, ypač širdies, smegenų ir inkstų, rizika.
Valzap H
VALZAP H plėvele dengtų tablečių sudėtyje yra dvi veikliosios medžiagos: valsartanas ir hidrochlorotiazidas. Valsartanas yra priskiriamas vaistinių preparatų grupei, vadinamai angiotenzino II receptorių blokatoriais, kurie padeda kontroliuoti aukštą kraujo spaudimą. Hidrochlorotiazidas yra diuretikas (šlapimą varantis vaistas), skatinantis dažniau ir gausiau šlapintis ir taip sumažinantis druskos ir vandens kiekį organizme. VALZAP H yra vartojamas aukštam kraujo spaudimui (hipertenzijai) gydyti, kai kraujospūdžiui adekvačiai kontroliuoti nepakanka vien valsartano.
Svarbu žinoti:
Taip pat skaitykite: Aukšto kraujospūdžio valdymas esant nerimui
- VALZAP H vaistinio preparato nerekomenduojama vartoti ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu.
- VALZAP H vaistinio preparato negalima vartoti, jei esate daugiau negu 3 mėnesius nėščia, nes vartojant šiuo laikotarpiu galima rimta žala kūdikiui.
- Jeigu vartojate kalį sulaikančius vaistinius preparatus, kalio papildus, druskos pakaitalus, turinčius kalio, arba kitus vaistinius preparatus, kurie didina kalio kiekį kraujyje, pavyzdžiui, hepariną.
- Jeigu sergate aldosteronizmu.
Dozavimas ir vartojimas:
VALZAP H vaistinį preparatą visada vartokite tiksliai, kaip nurodė gydytojas. Jeigu pamiršote pavartoti dozę, išgerkite tabletę iškart, kai tik prisiminsite. Negalima vartoti dvigubos dozės norint kompensuoti praleistą dozę. Nutraukus VALZAP H vaistinio preparato vartojimą, gali dar labiau padidėti ir taip aukštas kraujo spaudimas. VALZAP H, kaip ir kiti vaistai, gali sukelti šalutinį poveikį, nors jis pasireiškia ne visiems žmonėms.
Kaip sau padėti be vaistų?
Svarbu didinti sveiko širdžiai maisto kiekį: valgyti daržovių (špinatai, brokoliai, morkos), vaisių (obuoliai, apelsinai, bananai), žuvies (lašiša, tunas, sardinės), liesos jautienos ar kiaulienos, vištienos ar kalakutienos be odos, kiaušinių, neriebių pieno produktų, nesmulkintų grūdų (rudieji ryžiai), pilno grūdo duonos, riešutų. Taip pat būtina riboti druskos kiekį maiste - ne daugiau 1,5 g per dieną, mažinti sočiųjų ar transriebalų turinčio maisto (greitas, šaldytas maistas), kofeino ir alkoholio kiekį. Fizinis aktyvumas taip pat mažina kraujo spaudimą. Rekomenduojama fizine veikla užsiimti 150 min per savaitę - visada galima pradėti nuo mažiau ir palaipsniui skirti vis daugiau laiko. Svarbi svorio kontrolė, turimo antsvorio mažinimas, reikia nepamiršti skirti laiko poilsiui ir mažinti streso lygį. Vaikščiojimas gamtoje, meditavimas, gilus kvėpavimas turi stiprų stresą mažinantį poveikį. Maisto papildai gali papildyti su maistu gaunamą nepakankamų medžiagų kiekį, siekiant išlaikyti širdies ir kraujagyslių sistemą sveikesnę. Patariama vartoti magnį, L-argininą, kofermentą Q10, vitaminą C, B grupės vitaminus, česnaką, imbierą, žuvies taukus. Šie papildai mažina kraujo spaudimą, gerina širdies darbą bei mažina lėtinį uždegiminį procesą. Kalis skatina natrio pašalinimą su šlapimu, netekusios natrio kraujagyslės atsipalaiduoja. Bet kalį reikia vartoti atsargiai, nes jo perteklius organizme yra pavojingas ir gali būti mirtinas. Vitamino D trūkumas irgi gali sąlygoti spaudimo padidėjimą.
Taip pat skaitykite: Kaip tapti psichologiškai stipresniu
tags: #aukstas #spaudimas #raminamieji