Šiame straipsnyje aptariamos psichologinio konsultavimo ir psichoterapijos kabineto teikiamos paslaugos, specialistų kompetencijos, kainos ir kita svarbi informacija, padėsianti geriau suprasti šių paslaugų esmę ir pasirinkti tinkamą specialistą.
Kas yra psichologinis konsultavimas ir psichoterapija?
Psichologas bei psichoterapeutas gali padėti ne tik gydant tam tikrus psichikos sutrikimus, bet ir susidūrus su kasdieniais psichologiniais bei emociniais sunkumais: nerimu, stresu, išgyvenant netektį ar gyvenimo krizę, turint priklausomybių, susiduriant su sunkumais užmezgant ryšį su kitais žmonėmis, su jais bendraujant, esant pasitikėjimo savimi trūkumui, taip pat esant nepasitenkinimui savo charakterio ar asmenybės bruožais.
Psichoterapija ir psichologo konsultacija vyksta pokalbio terapijos pagrindu, kuomet konkrečios problemos sprendimas yra ieškomas pokalbio metu. Tiek psichoterapijos, tiek psichologo konsultacijos atveju klientui yra suteikiama saugi erdvė išsipasakoti, atsiverti ir sulaukti palaikymo, paramos ir kitos pagalbos, kurią specialistas gali suteikti pokalbio terapijos kontekste.
Esminis skirtumas tarp psichologo konsultacijos ir psichoterapijos yra toks, kad pastaroji yra intensyvesnė pokalbio terapijos forma, todėl dažniausiai jos metu analizuojami gilesni psichiniai procesai ir ji tęsiasi ilgiau (pagal poreikį ar susitarimą).
Specialistų tipai: psichologas, psichoterapeutas, psichiatras
Dažnai painiojami psichologas, psichoterapeutas ir psichiatras, manant, kad visi jie atlieka tas pačias funkcijas ir dirba tą patį darbą. Ir nors neretai jie gali dirbti su tais pačiais klientais, jų darbo specifika skiriasi iš esmės.
Taip pat skaitykite: Psichologinio smurto pasekmės
Psichologas - psichologijos studijas baigęs ir ne medicininį išsilavinimą įgijęs asmuo. Magisto studijų metu jis gali įgyti siauresnės srities specializaciją. Psichologas yra susipažinęs su įvairiais psichikos aspektais ir procesais, jos funkcijomis, su asmenybės bruožais, jos raida bei sutrikimais, elgesio bei mąstymo problemomis, geba vertinti kitus psichologinius sutrikimus bei padėti sprendžiant su tuo susijusias problemas.
Psichologas, atsižvelgdamas į kliento situaciją ir poreikį, gali panaudoti skirtingas technikas, testus, kitas diagnostikos bei vertinimo priemones. Dažniausiai problemos sprendžiamos psichologinio konsultavimo būdu, kuris remiasi pokalbio terapija. Jos metu psichologas klientui suteiks saugią erdvę išsikalbėti, padės rasti vidinių jėgų išspręsti asmenines problemas, suteiks patarimų joms spręsti.
Nuo kitų minimų specialistų psichologas skiriasi tuo, kad negali diagnozuoti sutrikimų (klinikinis psichologas gali padėti kitiems specialistams atlikti diagnozę) bei išrašyti vaistų.
Psichoterapeutas - psichologas, psichiatras ar kitas specialistas, kuris yra papildomai baigęs bent vienos iš psichoterapijos krypčių kursus bei įgijęs psichoterapeuto išsilavinimą. Dažnai toks specialistas yra žinomas ne kaip psichoterapeutas, o kaip psichologas-psichoterapeutas arba psichiatras-psichoterapeutas. Lietuvoje dažniausiai susiduriama su specialistais, taikančiais psichoanalizę, geštalto, psichodinaminę ar kognityvinę elgesio terapiją.
Be jau turimų psichiatrijos ar psichologijos žinių, psichoterapeutas įgyja gilesnį supratimą apie žmogaus psichiką ir jos problemas. Jis taip pat įgyja teisę vykdyti psichoterapiją. Ji gali būti individuali, grupinė, poros ar šeimos. Kaip ir psichologinio konsultavimo atveju, psichoterapija taip pat remiasi pokalbio terapija bei sprendžia tas pačias arba labai panašias problemas, kaip ir pastaruoju atveju. Tačiau psichoterapijoje tai daroma intensyviau, naudojant įvarias pažangias technikas bandoma atrasti psichinių sutrikimų ar psichologinių problemų šaknis, analizuojama žmogaus pasąmonė.
Taip pat skaitykite: Įvadas į psichologinį įvertinimą
Psichiatras - gydytojas, galintis ir turintis teisę diagnozuoti psichikos sutrikimus bei paskirti jų gydymą. Psichiatras dažniausiai gydo vaistais, tačiau taip pat gali rekomenduoti apsilankyti pas psichologą ar psichoterapeutą (arba atvirkščiai). Būdamas psichiatru-psichoterapeutu gali pats gydyti naudodamas psichoterapiją ar apjungti ją kartu su gydymu vaistais. Vaikų ir paauglių psichikos sutrikimus gydo vaikų-paauglių psichiatrai.
Kada kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą?
Psichologas gali padėti tiek suaugusiesiems, tiek vaikams ir paaugliams išsiaiškinti, suprasti bei spręsti asmeninius arba tarpasmeninius su psichologine savijauta ar elgesiu susijusius sunkumus. Pagalbos dažniausiai ieško vaiko tėvai, o ne pats vaikas. Tėvai dažniausiai kreipiasi dėl vaikų elgesio ir emocijų problemų, kurias apibūdina kaip: „agresyvus“; „mušasi“; „neklauso tėvų nurodymų ir prašymų“; „konfliktuoja mokykloje ir namuose“; „yra labai nedrąsus“; „nekalba su kitais žmonėmis, išskyrus šeimos narius“; „dažnai verkia“; „nemoka bendrauti su bendraamžiais“; „yra atstumtas klasėje“; „šlapinasi į lovą“; „labai išrankus maistui“; „bijo vienas eiti į mokyklą, nors pagal amžių jau galėtų“ ir t.t.
Išgeriate daugiau ir dažniau nei ketinote? Išgėrimų pasekmės kelia sumaištį? Atidedate ar tiesiog apleidžiate darbus? Blogai miegate? Dėl išgėrimo pykstatės su artimaisiais? Galima įvertinti problemos mąstą ir pasiūlyti įmanomus sprendimus.
Psichoterapijos rūšys
- Šeimos santykių institute viena iš pagrindinių psichoterapijos krypčių yra psichodinaminė psichoterapija. Šis psichoterapijos metodas taikomas suaugusiesiems ir paaugliams.
- Porų psichoterapija yra vienas iš psichoterapijos metodų, padedantis porai suprasti ir spręsti tarpusavio santykių bei emocines problemas. Sesijose dalyvauja abu partneriai arba sutuoktiniai.
- Šeimos psichoterapija yra vienas iš psichoterapijos metodų, padedantis suprasti ir spręsti emocines problemas bei asmenines krizes, dirbant su visa šeima, ne tik su atskirais jos nariais.
- Grupinė psichoterapija - tai pagalbos žmogui būdas, kuris yra efektyvus ne tik sprendžiant įvairias su santykiais susijusias problemas, bet ir siekiant asmenybės augimo. Grupėje dalyvauja nuo 4 iki 10 narių. Vienas iš pagrindinių grupės terapinių veiksnių yra saugios erdvės sukūrimas, kur priimančiame ir nuoširdžiame santykyje grupės nariai gali tyrinėti savo jausmus, mintis ir elgesį, ieškoti naujų būdų kaip kurti darnius ir artimus ryšius. Grupė renkasi kartą per savaitę. Sesijos trukmė 1 val. Grupės nariai sėdi ratu ir yra kviečiami laisvai dalintis savo mintimis ir patyrimais. Remiantis psichodinaminės grupinės psichoterapijos principais, grupės nariams nėra pateikiamos užduotys ar pratimai, daugiau orientuojamasi į „čia ir dabar“ vykstantį procesą. Grupė yra ilgalaikė. Dalyviai kviečiami lankyti grupę bent metus. Žmogaus asmenybė, įpročiai nuostatos formavosi nuo pat vaikystės.
Kaip pasirinkti tinkamą specialistą?
Renkantis psichologą ar psichoterapeutą svarbu ne tik specialisto kompetencija ir patirtis. Lygiai taip pat svarbu ir jau minėtas pasitikėjimo jausmas, kurį apibrėžti daug sunkiau. Todėl renkantis specialistą neišvengiamai reikia pasikliauti ir savo nuojauta.
Išsiaiškinus kurio specialisto - psichologo, psichoterapeuto ar psichiatro - jums reikia, reikėtų atsižvelgti į jo išsilavinimą, jo kvalifikaciją ir profesinę kompetenciją. Specialistas turėtų turėti atitinkamą išsilavinimą, priklausyti atitinkamoms profesinėms organizacijoms.
Taip pat skaitykite: Ką reikia žinoti apie psichologinius testus kariuomenėje?
Taip pat verta atkreipti dėmesį į sukauptą patirtį. Svarbu, kad specialistas turėtų ne tik bendros profesinės patirties, bet taip pat būtų konsultavęs klientus psichologinėje konsultacijoje arba psichoterapijoje.
Nors visi konsultuojantys psichologai ar psichoterapeutai turi žinių ir įgūdžių įvairioms psichologinėms problemoms spręsti, patartina kreiptis į tą specialistą, kuris specializuojasi darbe būtent su ta problema ar ta sritimi, kuri jums aktuali. Tokią informaciją turėtumėte rasti specialisto interneto svetainėje ar jo anketoje psichoterapijos.lt puslapyje. Taip pat galite apie jo specializaciją paklausti pirmo pokalbio telefonu metu.
Daugumai svarbus ir finansinis aspektas, kuris išskirtinai svarbus psichoterapijos atveju, nes ji gali trukti gerokai ilgiau nei psichologinis konsultavimas. Kaip taisyklė, kuo aukštesnė psichologo ar psichoterapeuto kvalifikacija ir kuo didesnė jo patirtis, tuo didesnis jo valandinis įkainis. Ir priešingai, jei finansinis aspektas jums yra išskirtinai svarbus, galite pamėginti kreiptis į jaunesnius specialistus, kurie dirba su supervizoriaus pagalba.
Galiausiai viskas atsiremia ne tik į šiuos šabloninius vertinimus pagal apčiuopiamus ir aiškius kriterijus, bet į jūsų nuojautą ir pajautimą. Bet koks psichologinis konsultavimas ir tuo labiau psichoterapija, gali būti sėkmingi tik tuo atveju, jei egzistuoja tvirtas ryšys tarp kliento ir specialisto. Pasitikėjimas, saugumo ir patogumo jausmas, baimės nebuvimas - visa tai yra sėkmingo bendradarbiavimo pagrindas.
Pirmasis vizitas: ko tikėtis?
Pirmo vizito metu (arba pirmo pokalbio, jei konsultacija vyksta internetu) specialistas detaliau susipažins su jūsų nusiskundimais (detaliau, nes pirminis kontaktas ir problemos aptarimas dažniausiai vyksta telefonu), įvertins juos platesniame jūsų asmenybės ir esamų aplinkybių kontekste, išsiaiškins jūsų lūkesčius. Todėl pirmo vizito metu galite tikėtis sulaukti daugiau bendrinių klausimų apie save, savo vaikystę, darbą ir pan. Pirmo vizito metu taip pat aptariamos specialisto galimybės jums padėti, galimas ir rekomenduojamas susitikimų dažnis, jų kaina, laikas bei vieta.
Pokalbio terapija yra grįsta pasitikėjimu, saugumo pojūčiu, nes tik taip galima jaustis maksimaliai patogiai, pilnai atsiverti bei kalbėti apie jus neraminančius dalykus. Todėl pirmas vizito metu turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, ar psichologas arba psichoterapeutas leidžia jums jaustis patogiai, ar galite juo pasitikėti. Savaime suprantama, kylant abejonėms dėl ryšio su specialistu, visada rekomenduojama atvirai apie tai pasikalbėti, iškelti savo abejones į paviršių.
Tačiau bendrai, nei psichoterapijai, nei psichologo konsultacijai išskirtinai ruoštis nereikia. Priešingai, jos geriausiai veikia, kuomet jų metu yra kalbama „laisvų asociacijų“ principu, t.y. nepasiruošus, pasakojama tai, kas jums tuo metu atrodo aktualu ir svarbu.
Paslaugų kainos
Psichologo paslaugų kainos labiausiai priklauso nuo specialisto patirties, išsilavinimo bei miesto, kuriame teikiamos paslaugos. Konsultavimo forma ar specializacija paprastai neįtakoja paslaugų kainos.
- Psichologinio konsultavimo kaina svyruoja nuo 45 iki 70 eurų.
- Psichodiagnostikos tyrimo kaina - nuo 90 iki 190 eurų.
- Psichiatro konsultacijos nuo 60 iki 100 eurų.
- Kainos: nuo 35-50 €/h (vid. 4 m. Esu dailės terapeutė. Baigiau Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ir Vilniaus dailės akademijos jungtinę magistrantūros programą, priklausau dailės terapeutų draugijai TerapiArta. 12 m. Labai kviečiu į pokyčių kelionę, kurioje jums padėsiu to siekti. 20 m. Turiu 20 m. darbo patirtį moterų ir vyrų krizių centruose, sveikatos priežiūros įstaigose. Esu licencijuota medicinos psichologė, baigusi 4 metų Kognityvinės elgesio psichoterapijos studijas. 21 m. Sveiki. Aš esu psichologė Urtė. Ką tik pasikėliau kvalifikaciją! Galvą dedu - tokio sertifikato Lietuvoje dar nė vienas psichologas neturėjo! Užsukit susipažinti su "naujovėmis" psichologijos moksle!
Papildoma informacija
- Slapukai (angl. Cookies) - tai maži tekstiniai failai, kuriuos interneto svetainė įrašo į Jūsų kompiuterio arba mobilaus prietaiso naršyklę, kai Jūs apsilankote svetainėje. Slapukai taip pat naudojami tam, kad būtų užregistruota, ar sutinkate, kad Bendrovės svetainėje būtų naudojami slapukai, kad šis klausimas nebūtų užduodamas kiekvieną kartą apsilankant svetainėje. prisitaiko prie jų poreikių ir norų. funkcionalumą. Pavyzdžiui, šie slapukai prisimena Jūsų pageidaujamą kalbą, paieškas ir anksčiau peržiūrėtas paslaugas/prekes. nereikėtų iš naujo įvesti prisijungimo duomenų. Šiuos slapukus naudojame įgyti įžvalgų apie tai, kaip mūsų lankytojai naudojasi Bendrovės svetaine. atėjote, bei informaciją apie datą ir laiką. naudotus paieškos žodžius ir kt. sužinotume, kaip vartotojai naršo mūsų svetainėje po to, kai jiems parodoma reklama internete. reklamą.
- „Pixel“ žyma - tai yra vadinamas (angl. web beacons), (angl. clear GIFs) arba paslėptas programinis kodas. vaizdą (paprastai nematomą) apie Jūsų veiksmus, kuriuos atliekate mūsų svetainėje. persiunčiama į “Pixel” paslaugų tiekėjo serverį, priešingai nei slapukai įrašydami į Jūsų naršyklę. atliekate mūsų svetainėje.
- Bendrovės naudoja surinktus duomenis analizei iki trejų metų. slapuko tipo (vieną dieną, savaitę ar mėnesį), bet kai kuriais atvejais gali galioti ir iki dvejų metų. Jeigu ketinate įgyvendinti savo teises, galite kreiptis į Bendrovę el. įgyvendinant savo teises, Jūs privalote tinkamai patvirtinti savo asmens tapatybę. teikiant individualizuotus rinkodaros pasiūlymus, jūs galite būti priskirtas atitinkamai klientų kategorijai. susisiekę su mumis el.
- Mūsų svetainėje yra nuorodų į kitų asmenų, įmonių ar organizacijų interneto tinklalapius. Bendrovė nėra atsakinga už tokių interneto tinklalapių turinį ar jų naudojamus privatumo užtikrinimo principus.
- Psichoterapija - tai moksliniais tyrimais įrodytas emocinių ir psichikos ligų gydymo metodas (Cambridge University Press, 2018). Tik Jūs viena(as) žinote, kas atvedė iki minties apie psichoterapiją ir kaip atsidūrėte šiame puslapyje. Suprantama, kad abejojate. Juk žmogus gali rasti atspirtį dešimtimis būdų - pokalbiuose su artimaisiais arba Dievu, skaitydamas ar rašydamas, tiesiog dirbdamas kasdienį darbą ar pasinerdamas į pomėgius. Tad kodėl turėtumėte kliautis psichoterapeutu?
- Esame profesionalių psichologų, psichoterapeutų ir psichiatrų bendruomenė, teikianti nuoseklią, konfidencialią psichologinę pagalbą. Vienas svarbiausių dalykų psichoterapijoje - ryšys ir santykis su specialistu. Jei nesate tikri, pas kurį specialistą kreiptis, mes galime jums padėti išsirinkti. Skambinkite telefonu +370 666 89 990 arba parašykite laišką el.
tags: #psichologinio #konsultavimo #ir #psichoterapijos #kabinetas