Tikriausiai esi girdėjęs apie asmenybės testus iš draugų, mokytojų ar dėstytojų. Jie dažnai siūlomi, kai svarstai, kokius dalykus mokytis ar kokias studijas pasirinkti. Bet ar žinai, kuo tokie testai gali būti naudingi? Šiame straipsnyje panagrinėsime vieną populiariausių asmenybės testų pasaulyje - Myers-Briggs tipo indikatorių (MBTI) - ir išsiaiškinsime, kas tai yra, kam jis skirtas ir kaip jis gali padėti geriau pažinti save.
Kas yra asmenybės testas?
Asmenybės testas - tai įrankis, kuris pagal tam tikras taisykles vertina žmogaus asmenybę. Testą gali atlikti pats, kad įvertintum save, arba kad tavo gautus rezultatus įvertintų kiti. Kartais asmenybės testus kviečia atlikti darbdaviai, siekiantys išsiaiškinti stipriąsias darbuotojo puses. Asmenybės testas, susietas su karjeros-profesinių interesų tyrinėjimu, gali padėti apsispręsti, kokias studijas ar profesiją pasirinkti, arba bent jau padėti pažvelgti į save iš šono.
Testų online ir vadovėliuose yra įvairiausių: nuo „Koks gyvūnas esi tu?“ iki „Kokia profesija tau tiktų?“. Tačiau kaip žinoti ir į ką atsižvelgti renkantis patikimą, konstruktyvų ir tau padėsiantį asmenybės ir karjeros testą? Štai keli aspektai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį.
Testo kūrėjai
Asmenybės pažinimas ir vertinimas yra psichologijos mokslo sritis, todėl testo kūrėjų gretose visuomet turėtum ieškoti kvalifikuotų psichologų.
Ilgis ir apimtis
Jei testas tau užduoda vos 3-5 klausimus, gali iškart suprasti, kad jis nėra sukurtas tam, kad tave visapusiškai įvertintų. Išsamių testų klausimų skaičius dažniausiai siekia nuo 10 iki… 100 ir t. t. Tačiau tai nereiškia, kad kuo daugiau klausimų, tuo testas bus tikslesnis. Stenkis neieškoti kraštutinumų: keli klausimai - tikrai per mažai, o keli šimtai - greičiausiai per daug tam, kad būtų galima tikėtis nuoširdžių, pasvertų ir apgalvotų atsakymų.
Taip pat skaitykite: Konsultavimo pradžia: patarimai pradedantiesiems
Taiklūs klausimai
Atkreipk dėmesį, ko asmenybės teste tavęs klausia? Ar užduodami klausimai išties susiję su asmenybės pažinimu, ar jie aiškiai suformuluoti ir tau suprantami?
Individualūs rezultatai
Kuo jie asmeniškesni, tuo geriau. Jau pastebėjai, kad testai dažniausiai yra skirti vertinti tik vieną konkrečią sritį - tik asmenybės tipą, bruožus ar profesinius interesus.
Kas yra MBTI testas?
Populiariausiu pasaulyje asmenybės testu yra laikomas Myers-Briggs testas, kurį XX a. pirmoje pusėje sukūrė amerikietė Katherine Briggs kartu su savo dukra Isabele Myers Briggs. Daugelis psichologų mano, kad MBTI iš dalies gana tiksliai apibūdina žmogaus asmenines savybes. Tačiau šis testas turi ir keletą apribojimų.
MBTI testą 1942 m. sukūrė Katharine Cook Briggs ir jos dukra Isabel Briggs Myers. K. C. Briggs visą laiką mėgo stebėti žmones, jų skirtumus ir panašumus, o jos darbus įkvėpė psichologo Carlo Jungo teorijos - ypač intraversijos ir ekstraversijos koncepcijos. Mama ir dukra paskyrė visą savo gyvenimą bandydamos sukurti indikatorių, kuris padėtų žmonėms suprasti savąsias asmenines savybes, kad pagal jas galėtų pasirinkti tinkamus darbus.
Teste pateikiami 93 klausimai, pagal kuriuos vertinami šie bruožai:
Taip pat skaitykite: Socialinės psichologijos svarba
- Extraversion (E) vs. Introversion (I) - ekstravertas (E) ar introvertas (I);
- Sensing (S) vs. Intuition (N) - intuityvus (N) ar pasikliaunantis juslėmis (S);
- Thinking (T) vs. Feeling (F) - mąstantis (T) ar jaučiantis (F);
- Judging (J) vs. Perceiving (P) - kritiškas (J) ar supratingas (P).
Pagal atsakymus į testo klausimus žmogus priskiriamas tam tikrai kategorijai, o pabaigoje jam suteikiamas vienas iš 16 tipų: INTJ, ENFP ir t. t. Nė vienas MBTI tipų nėra nei geresnis, nei prastesnis už kitus. Tačiau atlikus testą žmonės suskirstomi pagal tai, kam teikia prioritetą. Tai - tam tikri asmenybės bruožai, ypatumai, savybės.
Kaip veikia MBTI?
MBTI testas grindžiamas Carlo Gustavo Jungo tipologijos teorija, kurią jis iškėlė 1920-1940 m. Atliekant šį asmenybės testą, jo rezultatai padeda suprasti ir apibrėžti savo asmenybės tipą, pagrįstą keturių raidžių kombinacija. Remiantis šiomis kategorijomis, galima sudaryti 16 skirtingų asmenybės tipų kombinacijų.
MBTI nauda ir apribojimai
Žinoti savo prioritetus naudinga, nes kartais žmogui sunku suvokti, koks jis yra ir kodėl elgiasi būtent taip. Mat reakcija į stresines situacijas ir streso valdymo būdų pasirinkimas susijęs su mąstymo būdu, o šis - su psichologiniais asmenybės prioritetais. MBTI padeda atskleisti grupei žmonių, kas tai yra tolerancija, ir ją ugdyti.
Tačiau, nepaisant populiarumo, MBTI testas yra dažnai kritikuojamas ekspertų. Kai kuriems psichologams šis testas pirmiausia nepatinka dėl to, kad jis beveik nėra paremtas jokiais moksliniais tyrinėjimais. 1991 m. MBTI buvo sukurtas tuo metu, kai psichologija buvo tik empirinis mokslas - idėjos nebuvo tyrinėjamos praktiškai, tačiau MBTI testas jau buvo tapęs komerciniu produktu. Kai kurie tyrimai kaip vieną iš didžiausių MBTI trūkumų įvardina tai, kad tas pats žmogus, atlikdamas testą keletą kartų, gali gauti skirtingus rezultatus.
„Myers-Briggs“ kompanija teigia, kad tyrimai, siekiantys įrodyti MBTI netikslumą, yra seni, tačiau jų rezultatai žiniasklaidoje vis tiek naudojami. Mokslininkai teigia, kad testas turi ir daugiau trūkumų. Pavyzdžiui, testas suskirsto žmones tik į dvi kategorijas pagal kiekvieną bruožą (pvz., introvertas arba ekstravertas), nors daugelis žmonių gali būti kažkur per vidurį. Taip pat nustatyta, kad yra bent 5-ios asmenybės dimensijos, o neseniai atlikti tyrimai parodė, kad vis dėl to yra šešios, todėl MBTI testas gali būti per daug supaprastintas.
Taip pat skaitykite: Testo interpretavimas
Tačiau tai nereiškia, kad MBTI yra visiškai beprasmis. Tokiu atveju MBTI gali pastūmėti mus pažinti save. MBTI testą internete galima rasti ir lietuvių kalba.
Kiti asmenybės testai
Be MBTI, yra ir kitų asmenybės testų, kurie gali padėti geriau pažinti save.
Didžiojo penketo asmenybės bruožų modelis
Dar viena testų rūšis - asmenybės bruožų teorija paremti testai. Tie asmenybės bruožai yra penki, dėl to kartais yra vadinami Didžiuoju penketu. Penki asmenybės bruožai yra pastovūs ir dažniausiai pasireiškia įvairiose gyvenimo situacijose. Psichologai, norėdami sužinoti kokia yra žmogaus asmenybė, dažniausiai remiasi „Didžiuoju penketu“ - čia asmenybės bruožai yra nustatomi pagal penkias individualias linijas ir spektrus: malonę, sąžiningumą, ekstraversiją, atvirumą potyriams ir neurotizmą.
Karjeros testai
Dar viena testų rūšis yra karjeros testai, naudingi moksleiviams ir studentams arba bet kokiam karjeros pasirinkimą svarstančiam žmogui. Vienas tokių - amerikiečio psichologo John Holland sukurtas karjeros testas, dar vadinamas Holland code arba RIASEC darbo tinkamumo testu. Šio karjeros testo esmė - išsiaiškinti, kurie J. Holland išskirti tipai (dažniausiai kelių tipų kombinacija) yra artimiausi atliekančiam testą. Klausimų skaičius: daugiau nei 100 - reikia perskaityti visas išvardytas veiklas, sugebėjimus, profesijas ir pažymėti tuos variantus, kurie patiktų.
Spotiself testas
Lietuvoje Vilniaus universiteto psichologai kuria unikalų asmenybės pažinimo įrankį - Spotiself testą. Jis - unikalus, nes vertina 3 sritis: asmenybę, pažintinius gebėjimus ir profesinius interesus bei yra kuriamas pritaikant Lietuvos auditorijai. Viskas vienoje vietoje - tam, kad galėtum įvertinti savo polinkius ir geriausias savybes.
Kaip interpretuoti testo rezultatus?
Svarbu pabrėžti, kad charakterio testai neturėtų būti vienintelis sprendimo priėmimo kriterijus. Jie geriausiai veikia, kai yra naudojami kartu su kitais įvertinimo būdais ir kai atsižvelgiama į individualias aplinkybes bei kontekstą.
Atlikęs testą, derėtų pagalvoti apie šiuos dalykus:
- Kuo turėčiau daugiau užsiimti?
- Ko turėčiau daryti mažiau?
- Derėtų įvardinti pralaimėjimus ar nesėkmes ir pabandyti surasti tai, kas joms visoms bendra.
- Ką turėčiau daryti kitaip?
- Derėtų pagalvoti apie dažnai atliekamas svarbias veiklas, darbe ir namuose ar santykiuose.
- Kodėl dauguma žmonių į mane reaguoja būtent taip?
- Pirmiausia dera pačiam panagrinėti savo savybes, elgesį ir žodžius. Jeigu atsakymo surasti nepavyksta, verta paklausti nuomonės to, kuriuo pasitikima.
- Kas man rūpi labiausiai?
Asmenybės įvairovė
Anot Aristotelio, žmogus yra socialinis gyvūnas, jam būtinas bendravimas, didesnis ar mažesnis. Žmonės yra skirtingi, kartais - net labai. Nepriklausomai nuo to, kad žmogui augant ir bręstant, keičiasi charakterio savybės, suvokimas, elgsena, vis tik per visą gyvenimą išlieka stabilus jo įgimtas psichologinis pagrindas, psichologinis DNR.
Atradus savąjį tipą, labai daug kas stoja į savo vietas - tu supranti, kad su tavimi viskas gerai, tu tiesiog kitoks, nei kiti, ir kiti yra kitokie, nei tu. Žinoti savo asmenybės tipą itin svarbu, jeigu kankina vidiniai klausimai dėl karjeros, profesijos, santykių, įvairių svarbių pasirinkimų, pagaliau - egzistenciniai gyvenimo prasmės ir pašaukimo klausimai. Sužinojęs savo tipą, suprasi, kodėl tave domina būtent tai, kas visai nedomina kitų, kodėl vieni elgiasi taip, kaip tu niekada nepasielgtum.
tags: #psichologinis #testas #mbti