Šis straipsnis skirtas išsamiai apžvelgti psichologo veiksmus priimant klientą, apimant įvairius aspektus - nuo santykio kūrimo iki terapinių metodų taikymo. Straipsnyje remiamasi įvairių psichologų patirtimi ir įžvalgomis, siekiant pateikti kuo išsamesnį ir informatyvesnį vadovą.
Įvadas: Santykio Svarba Psichoterapijoje
Psichoterapijoje itin svarbus santykis tarp psichologo ir kliento. Tai žmogiškas, artimas ir gilus ryšys, kuriame klientas gali patirti, kad yra priimtas toks, koks jis yra. Daugelis psichologų pabrėžia, kad būtent šis santykis, o ne konkretus metodas, yra gydantis. Tokią nuostatą palaiko ir geštalto krypties psichoterapeutai, kurie tiki, kad tik pats žmogus geriausiai žino, ko reikia pokyčiui. Todėl psichologas padeda klientui atrasti ir „atrakinti“ šį vidinį žinojimą.
Pirmasis Susitikimas: Susipažinimas ir Lūkesčiai
Pirmasis susitikimas su psichologu yra skirtas susipažinimui su problema, galimais jos sprendimo būdais ir susitarimui dėl tolimesnės konsultavimo eigos. Šio susitikimo metu klientas turėtų tikėtis pristatyti savo problemą, sulaukti psichologo klausimų ne tik apie tai, kas atvedė į konsultaciją, bet ir apie visą gyvenimo kontekstą - vaikystę, darbą ir kitus tarpasmeninius santykius.
Pirmosios konsultacijos metu taip pat aptariami lūkesčiai konsultavimo procesui ir kitos sąlygos. Šiuo metu nusprendžiama dėl konsultavimo tipo, konsultacijų dažnio, trukmės, vietos, laiko ir įkainių. Taip pat aptariama, ar reikalingos kitos psichologo paslaugos.
Psichologo Veiksmai Priimant Klientą: Nuo Susitikimo Iki Terapijos
1. Aplinkos Sukūrimas
Svarbu sukurti besąlygiškai priimančią, saugią ir padrąsinančią aplinką, kurioje skleidžiasi žmogaus unikalumas ir begalinė kūrybinė galia, padedanti rasti sprendimus įvairiose gyvenimo situacijose. Terapija turi būti saugi erdvė, kurioje galima būti savimi - ir su tuo, kas lengva, ir su tuo, kas skaudu. Tai vieta, kur galima tyrinėti savo patirtis, išbūti su tuo, kas dar nebuvo išbūta, bet tyliai veikė gyvenimą ir santykius. Čia atsiranda galimybė atrasti naujus būdus gyventi ir patirti, ką reiškia būti tikrai pamatytam.
Taip pat skaitykite: Viskas apie psichologo darbą
2. Ryšio Užmezgimas
Savo darbe psichologai ypatingą dėmesį skiria ryšiui tarp savęs ir klientų. Tik pasitikėjimo ir atvirumo erdvėje galima tyrinėti tai, kas iš tikrųjų rūpi ir skauda. Kartu gilinamasi į kliento įsitikinimus, vertybes ir nuostatas, kad būtų geriau suprasta, kaip jos veikia gyvenimą.
3. Anamnezės Surinkimas
Svarbu išsiaiškinti kliento istoriją, situaciją, jo narių santykius, šeimoje vykstančius neigiamus procesus. Psichologas siekia tiksliai apibūdinti paciento problemą, fiksuodamas jo emocinius ir pažintinius aspektus.
4. Tikslų Nustatymas
Psichologas ir klientas bendrai nustato tikslus, kurių siekia ir kurie padės pagerinti savo gyvenimą ir santykius. Vėliau iškeliamos ir atvirai aptariamos problemos sprendimo alternatyvos. Psichoterapeutas neprimeta savo sprendimų, kritiškai įvertina visas alternatyvas ir padeda pacientui nuspręsti, kurios jų realios ir tinkamos atsižvelgiant į paciento ankstesnį patyrimą ir pasirengimą keistis. Numatoma, kokiomis priemonėmis ir būdais pacientas patikrins pasirinktų alternatyvų realumą ir galimybes.
5. Terapinių Metodų Taikymas
Šeimos konsultavimo metu gali būti naudojami įvairūs metodai, priklausomai nuo situacijos ir psichologo stiliaus. Pavyzdžiui, geštalto psichoterapeutai remiasi gyvu santykiu, priėmimu ir tikru dialogu. Psichoanalitinė terapija labiausiai tinka asmenybės sutrikimams, neurozėms, depresijai gydyti. Kognityvinės elgesio terapijos psichoterapeutai taiko moksliniais įrodymais grįstus būdus.
6. Dėmesingas Įsisąmoninimas
Kiekvienos konsultacijos metu psichologas kartu su klientu leidžiasi tarsi į kelionę po jo vidinį pasaulį. Kartu atrandami jau praminti ir gerai pažįstamus kelius, kartais seniai pamirštas vietas ar visai netikėtas erdves, kartais bandoma praminti ir naujus takus.
Taip pat skaitykite: Nuodėmės ir psichologija: ryšys
7. Etikos Laikymasis
Terapeutas/konsultantas atidžiai išanalizuoja savo kompetenciją taip, kad klientas gautų visapusišką naudą. Jei terapeutas/konsultantas ir toliau tęsia konsultavimą, jis privalo imtis būtinų veiksmų savo kompetencijos riboms praplėsti.
Visa, kas vyksta tarp terapeuto/konsultanto ir kliento, yra konfidencialu. Terapeutas/konsultantas pripažįsta santykio svarbą terapijos efektyvumui ir suvokia savo galios, įtakos ir priklausomybės reikšmę tarpusavio santykyje.
Įvairių Psichologinių Krypčių Taikymas
Psichologai naudoja įvairias terapijos rūšis, atsižvelgdami į kliento poreikius ir problemą.
- Geštalto terapija: Remiasi gyvu santykiu, priėmimu ir tikru dialogu. Ja siekiama padidinti sąmoningumą ir atverti daugiau pasirinkimo galimybių.
- Psichoanalitinė terapija: Labiausiai tinka asmenybės sutrikimams, neurozėms, depresijai gydyti. Jos esmė yra išsiaiškinti ir tyrinėti tuos savasties aspektus, kurie yra pačiam žmogui nepakankamai žinomi.
- Kognityvinė elgesio terapija (KET): Orientuota į praktiškumą ir greitą pagalbą. Naudojami KET ir priėmimo terapijos metodai, o jei to neužtenka, einama į schemų terapiją.
- Individualioji psichologija: Konsultuojant svarbu kurti besąlygiškai priimančią, saugią ir padrąsinančią aplinką, kurioje skleidžiasi žmogaus unikalumas bei begalinė kūrybinė galia, padedanti rasti sprendimus įvairiausiose gyvenimo situacijose.
- Jungo psichoanalitinė psichoterapija: Remiasi gelmių psichologijos principais - įsitikinimu, kad yra dalykų, kuriuos galime suvokti sąmoningai, ir didele mūsų patirčių, impulsų dalis yra pasąmoninga.
Pasiruošimas Pirmajai Konsultacijai
Ne tik pirmosios, bet ir visų kitų konsultacijų metu yra rekomenduojama būti atviriems, ypač kalbant apie tuos dalykus, kurie kelia išimtinai neigiamas emocijas. Reikėtų drąsiai kalbėti ir apie tas emocijas, kurias kelia psichologas ar visas konsultacijų kontekstas. Žinoma, yra svarbu, kad su psichologu būtų galima jaustis saugiai ir patogiai. Specialus pasiruošimas kiekvienai konsultacijai nėra būtinas. Net priešingai, daug svarbiau, kad jūs nefiltruotumėte dalykų apie kuriuos kalbate, kalbėtumėte apie tai, kas jums atrodo aktualu ir svarbu būtent tą akimirką. Tačiau jei tai kelia per daug diskomforto, galite pasiruošti svarbiausias temas, kuriomis norite kalbėti ar konkrečias mintis, kuriomis norite pasidalinti. Taip pat nereikėtų bijoti užduoti klausimų psichologui. Nors psichologinis konsultavimas yra grįstas atviru kliento kalbėjimu, tai nereiškia, kad jūs negalite užduoti klausimo psichologui, paprašyti jo patarimo ar rekomendacijos.
Kur Kreiptis Pagalbos?
Pirmiausia reikėtų apsispręsti, ar norite kreiptis į privatų psichologą, viešosios gydymo įstaigos specialistą, ar nemokamos pagalbos linijos darbuotoją. Nemokamos psichologinės konsultacijos teikiamos per jūsų viešąją gydymo įstaigą (dažniausiai - psichinės sveikatos centrus) tiek nuotoliniu būdu, tiek susitikus gyvai specialisto darbo vietoje.
Taip pat skaitykite: Svarbūs aspektai planuojant konsultacijas
Psichologo, Psichoterapeuto Ir Psichiatro Skirtumai
Svarbu atskirti šias tris profesijas:
- Psichologas: Tai specialistas, baigęs psichologijos studijas ir turintis psichologo kvalifikaciją. Psichologai dirba įvairiose srityse, teikia psichologines konsultacijas, atlieka psichologinius tyrimus.
- Psichoterapeutas: Tai specialistas, kuris, be psichologo išsilavinimo, yra baigęs papildomus psichoterapijos kursus ir turi teisę vykdyti psichoterapinę praktiką. Dažniausiai tai yra psichologai, rečiau - socialiniai darbuotojai.
- Psichiatras: Tai gydytojas, baigęs medicinos studijas ir specializavęsis psichiatrijos srityje.
Spiralinė Dinamika: Vertybių Suvokimas Koučinge
Koučingas yra menas padėti žmogui atrasti savo vidinius resursus ir priimti sąmoningus sprendimus, atitinkančius jo vertybes, tikslus ir gyvenimo prasmę. Vertybės nėra statiškos - jos kinta, vystosi, persipina su kultūra, patirtimi, ekonomine aplinka. Tam, kad koučingo specialistas galėtų geriau suprasti kliento pasaulį, vertybių motyvus ir elgesio logiką, verta pažvelgti į vieną įdomiausių šiuolaikinių žmogaus sąmonės ir vertybių raidos modelių - Spiralinę dinamiką.
Spiralinė dinamika remiasi prielaida, kad žmonija (ir kiekvienas individas) vystosi per tam tikras vertybių sistemas, kurios žymi skirtingus mąstymo, pasaulio suvokimo ir problemų sprendimo būdus. Modelis pavaizduotas kaip spiralė - nes mes ne tiesiog pereiname iš vienos pakopos į kitą, bet galime grįžti, persidengti ar derinti kelias sistemas vienu metu.
Spiralės Lygiai
- Smėlio spalva (Beige): Išgyvenimas, instinktai. Svarbiausia - fiziologiniai poreikiai: maistas, pastogė, saugumas.
- Violetinis (Purple): Gentinė sauga, magijos pasaulis. Pasaulis suvokiamas per priklausymą grupei, šeimai, genčiai. Tradicijos ir ritualai užtikrina saugumą.
- Raudonas (Red): Galia ir kontrolė, džiunglės. Energija veikia iš jėgos pozicijos: „Aš noriu, todėl taip ir bus“. Dominuoja veiksmas, drąsa, statusas, bet kartais ir impulsyvumas.
- Mėlynas (Blue): Tvarka ir taisyklės. Aiškios struktūros, moralės ir autoritetų pasaulis. Svarbu disciplina, tikėjimas sistema ir „viena teisinga tiesa“.
- Oranžinis (Orange): Sėkmė ir pasiekimai, pasaulis kaip mechanizmas. Vertybių centre - asmeniniai pasiekimai, inovacijos, konkurencija, rezultatai. Tai ambicijų ir pažangos pasaulis.
- Žaliasis (Green): Lygybė ir bendruomenė, harmonijos pasaulis. Empatijos, bendradarbiavimo, lygybės vertybių pasaulis. Svarbu prasmė, santykiai, žmonių gerovė.
- Geltonasis (Yellow): Integracija ir sisteminis mąstymas, pasaulis kaleidoskopas. Gebėjimas matyti pasaulį kaip sudėtingą, bet darniai veikiančią sistemą. Lankstumas, atvirumas, mokymasis visą gyvenimą.
- Žydrasis (Turquoise): Visuotinis sąmoningumas, pasaulis kaip organizmas. Globalus mąstymas, dvasinė vienybė, rūpestis planeta. Matoma visumos harmonija, ilgo laikotarpio vizijos.
Priėmimo Ir Įsipareigojimo Terapija (PĮT)
Priėmimo ir įsipareigojimo (arba pasiryžimo) terapija (angl. ACT - acceptance and commitment therapy) yra nauja, veiksminga, pasaulyje sparčiai populiarėjanti ir moksliškai pagrįsta šiuolaikinė psichoterapija. PĮT yra labai aktyvi terapija (angl. ACT - „veikti”) - tai tikrai nėra pasyvi pokalbių terapija, kuomet vien tik kalbama apie kliento problemas. PĮT sesijos metu klientas ir terapeutas aktyviai veikia kartu kaip komanda (PĮT yra ypač pabrėžiama kliento ir terapeuto lygybė) ir klientai išmoksta daug vertingų praktinių įgūdžių, kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę bei išmokti atsiriboti nuo sunkių neigiamų minčių, emocijų įtakos.
Labai svarbus PĮT elementas yra dėmesingumo ugdymo (angl. mindfulness) praktikos, kurios yra kraštutinai išgrynintos ir pritaikytos kasdieniam praktiniam naudojimui, kuomet lavinant dėmesio lankstumą, atvirą stebėtojo protą, smalsumą ir geranoriškumą siekiama įgauti psichologinius įgūdžius gyventi efektyvesnį gyvenimą, grįstą vidinėmis vertybėmis.
PĮT metu labai plačiai naudojamos įvairios greitai perprantamos ir įsimintinos metaforos, atliekami dėmesingumo lavinimo pratimai ir įvairūs eksperimentai skiriamos (dažnai keistos ir žaismingos) užduotys savarankiškam praktikavimui tarp sesijų - visa tai skirta išmokti efektyviai atsiriboti nuo lipnių mąstymo procesų. Taip pat, sesijų metu mes padėsime jums išgryninti savo tikrąsias vertybes - kaip jūs norėtumėte praleisti savo (trumpą) buvimo laiką šioje Žemėje.
tags: #psichologo #veiksmai #atvykus #globotiniam