Šiame straipsnyje apžvelgsime streso darbe problematiką, pateiksime "Vinted" įmonės patarimus, kaip suvaldyti stresą, išvengti perdegimo ir sukurti darnią darbo aplinką. Taip pat aptarsime, kaip technologijos gali padėti efektyviau valdyti laiką ir didinti produktyvumą.
Organizacinė kultūra ir komunikacija
Puikias kompanijas kuria talentingų žmonių komandos, o ne vien tik genialūs vadovai. Organizacinė kultūra yra unikali kiekvienai įmonei - tai, kas mus supa kasdien, juntama, bet sunkiai nusakoma. Įmonės kultūra yra tai, ką priimame, tačiau ir tai, ties kuo dirbame ir ką formuojame. Vidinė komunikacija, pasitikėjimo kultūra ir grįžtamasis ryšys yra itin svarbūs kuriant sveiką darbo aplinką.
Apkalbos darbe
Apkalbos darbe gali kilti dėl įvairių priežasčių. Dažnai žmonės mėgsta klausytis ir skleisti apkalbas, nes tai suteikia jiems informacijos, leidžia jaustis svarbiais ir įtakingais. Svarbu suprasti, kad apkalbos gali turėti neigiamą poveikį darbuotojų santykiams ir bendrai darbo atmosferai. Tačiau kartais girdime „mano vadovas mane apkalba“. Tad ar apkalbos turi teigiamo poveikio?
Tikslų kėlimas ir strateginis planavimas
"Kai žmogus nežino, į kurį uostą plaukti, joks vėjas nebus palankus", - tokia Senekos citata taikliai reziumuoja tikslų organizacijoje prasmę. Metų pradžioje daugelis dirbame ties savo asmeninių ir profesinių tikslų ir prioritetų sąrašu, analizuojame ką norėsime pasiekti. Apie tai, kaip efektyviai kelti tikslus darbuotojams ir jų pagalba padėti komandai pasiekti geriausią rezultatą kalbėjome su Brigita Tarale, koučingo specialiste, viduriniosios grandies vadovų mentore ir lektore.
Veiklos tikslų svarba
Veiklos tikslai yra svarbūs, nes jie padeda darbuotojams suprasti, ko iš jų tikimasi, ir motyvuoja siekti geresnių rezultatų. Efektyviai keliami tikslai turėtų būti konkretūs, išmatuojami, pasiekiami, aktualūs ir apibrėžti laike (SMART). Svarbu, kad darbuotojai suprastų, kaip jų tikslai susiję su įmonės misija ir vizija, bei kaip jie prisideda prie bendro įmonės tikslo įgyvendinimo.
Taip pat skaitykite: Kaip Įveikti Stresą Mokykloje
Strateginis planavimas
Ar įmanoma verslui veikti be aiškaus strateginio plano? Kaip vyksta strateginis planavimas? Ką svarbu įsivertinti ir numatyti? Kokį vaidmenį strateginiame planavime atlieka HR? Kaip atrodo strateginio plano ir HR praktikų prasilenkimas ir kaip to išvengti? Atskiriems įmonės skyriams keliami tikslai - kaip juos harmonizuoti ir išvengti konfliktų? Kaip strategiškai prieiti prie vadovų ugdymo?
Atrankos procesas ir talentų paieška
Atrankos procesas yra svarbus žingsnis siekiant pritraukti ir įdarbinti talentingus darbuotojus. Efektyvus atrankos procesas turėtų būti gerai suplanuotas, struktūruotas ir objektyvus. Svarbu tinkamai įvertinti kandidato kompetencijas, patirtį ir asmenines savybes.
Darbo pokalbio vedimas
Daugelis mano, kad darbo pokalbio vedimas nėra sudėtinga užduotis, reikalaujanti ypatingų sugebėjimų, tačiau tuo pat metu neretai susiduriame su skirtingomis kandidatų istorijomis apie neprofesionalų elgesį atrankoje. Apie tai, kaip efektyviai įvertinti kandidatą pokalbio metu ir palikti jam/jai teigiamą įspūdį kalbėjome su Justina Kalkiene (Festo) ir Sigita Šalte (Evolvery).
Talentų paieška
Talentų paieška yra nuolatinis procesas, kurio metu įmonės ieško ir pritraukia potencialius darbuotojus. Svarbu naudoti įvairius talentų paieškos kanalus, tokius kaip darbo skelbimai, socialiniai tinklai, karjeros mugės ir kt. Taip pat svarbu kurti patrauklų darbdavio įvaizdį, kad pritraukti talentus būtų lengviau.
Perdegimas darbe ir emocinė gerovė
Kelias nuo užsidegimo ir visiško įsitraukimo į veiklą iki apatijos ir atsiribojimo gali būti ganėtinai trumpas. Apie perdegimą darbe kalbame su organizacijų psichologe Ugne Juodyte.
Taip pat skaitykite: Kaip kovoti su stresu
Perdegimo etapai ir atpažinimas
Svarbu atpažinti perdegimo požymius laiku, kad būtų galima imtis prevencinių priemonių. Perdegimas gali pasireikšti įvairiais simptomais, tokiais kaip nuovargis, irzlumas, sumažėjęs produktyvumas, cinizmas ir atsiribojimas nuo darbo.
Kaip padėti sau ir šalia esančiam
Jei jaučiate perdegimo simptomus, svarbu kreiptis pagalbos į specialistus, tokius kaip psichologai ar psichoterapeutai. Taip pat svarbu pasirūpinti savo fizine ir emocine sveikata, skirti laiko poilsiui, pomėgiams ir bendravimui su artimaisiais.
"Vinted" iniciatyvos
"Vinted" įmonė rūpinasi savo darbuotojų emocine gerove ir siūlo įvairias priemones, padedančias suvaldyti stresą ir išvengti perdegimo. Įmonė skatina atvirumo kultūrą, mažina psichologinių problemų stigmą ir suteikia reikalingus įrankius emocinei pagalbai. Darbuotojai turi galimybę nemokamai naudotis psichologo paslaugomis, dalyvauti streso valdymo mokymuose ir naudotis išmaniąja programėle "Mindletic", skirta rūpintis savo emocine sveikata.
Darbuotojų ambasadorystė ir amžius darbo rinkoje
Darbuotojų ambasadorystės programos yra šiuo metu gan plačiai paplitusi įmonių praktika; vienoms labiau pavyksta išjudinti darbuotojų entuziazmą dalintis žiniomis apie darbdavį, kitų pastangos norimo efekto neatneša. Ar kada susimąstėte, kodėl vieniems darbuotojams lengviau sekasi pasiekti puikių rezultatų nei kitiems? Kas išskiria sėkmingus darbuotojus?
Amžius darbo rinkoje
2023 metais Lygių galimybių kontrolieriaus tarnybos inicijuota apklausa apie gyventojų požiūrį į vyresnius žmones parodė, kad net 75 proc. apklaustųjų mano, jog vyresnio amžiaus žmonių diskriminacija Lietuvoje yra iš dalies arba labai paplitusi.
Taip pat skaitykite: Streso įtaka limfmazgiams
Technologijos ir laiko valdymas
Šiuolaikinė aplinka įsuka mus didžiuliu greičiu į nesibaigiančios informacijos srautus. Mūsų suvartojamos informacijos kiekiai įspūdingi, tačiau ar jie padeda mums augti ar tik išvargina ir išblaško mūsų dėmesį? Apie tai, kaip išlaikyti asmeninio augimo kryptį ir susikurti tam palankią aplinką kalbėjome su karjeros konsultante, koučingo bei organizacijų ugdymo specialiste Jūrate Jurginyte.
Technologijų pritaikymas darbe
"WoW University" dėstytoja ir "Vinted" inžinerijos vadovė Aliona Sosunova-Piurko dalijasi penkiomis paprastomis gudrybėmis, kaip pritaikyti technologijas darbe, kad sutaupytum laiko, dirbtum produktyviau ir išvengtum pervargimo.
Laiko valdymo įrankiai
Yra įvairių įrankių, padedančių efektyviau valdyti laiką, tokių kaip "Reclaim Ai" ar "Rescuetime". Taip pat naudinga kasdien susirašyti tris svarbiausias užduotis darbe ir asmeniniame gyvenime ir nedaryti nieko kito, kol jų neatliksite.
Lyderystė ir streso valdymas
Įprastai darbuotojai žvelgia į vadovus, tikėdamiesi sužinoti, ką daryti, kaip elgtis ir ko tikėtis. Tokiu neapibrėžtu metu, kupinu nesklandumų ir nerimo, ramios, stiprios, patikimos lyderystės poreikis yra svarbesnis, nei bet kada. Todėl vadovai turėtų padėti savo vadovaujamiems kolektyvams.
Vadovo vaidmuo
Vadovai turėtų valdyti savo pačių stresą, bendrauti empatiškai ir su optimizmu, būti sąžiningi ir elgtis skaidriai, laikytis bendravimo reguliarumo ir tvarkos, būti pavyzdžiu, būti atidesni, dėkingesni nei įprastai ir itin pagarbus darbuotojams, kurie dirba (ar ilgiau nei jūs dirbo) nenuotoliniu būdu, įsiklausyti į darbuotojo prašymą dirbti nuotoliniu būdu, sumažinti savo „Aš“ ir koncentruotis į „Mes“ bei pasitikėti darbuotojais.
Toksiškas vadovavimas
Toksiškas vadovavimas - tai vadovavimo stilius, kai vadovas elgiasi destruktyviai, neetiškai ar žalingai, neigiamai veikdamas darbuotojus ir organizaciją. Svarbu atpažinti toksiško vadovavimo požymius ir imtis priemonių jam sustabdyti.