Šalčininkų rajonas, siekdamas gerinti vyresnio amžiaus gyventojų gyvenimo kokybę, įgyvendina projektus, skirtus psichologiniam atsparumui ir socialinei-emocinei kompetencijai stiprinti. Vienas iš tokių projektų - biblioterapija, kuri pasitelkiama kaip priemonė senjorų psichologinei gerovei ir emocinei sveikatai puoselėti. Šiame straipsnyje aptarsime biblioterapijos metodą, jo naudą ir įgyvendinimo patirtį Šalčininkų rajone.
Biblioterapijos Metodas: Gydymas Knyga
Biblioterapija - tai terapinis metodas, kurio metu naudojama literatūra, siekiant padėti žmonėms spręsti emocines ir psichologines problemas. Šis metodas remiasi prielaida, kad skaitymas ir aptarimas literatūros kūrinių gali padėti žmonėms geriau suprasti save, savo jausmus ir išgyvenimus, rasti būdų, kaip įveikti sunkumus ir pagerinti savo psichologinę būseną.
JAV ligoninių bibliotekų asociacija dar 1916 m. pasiūlė pavadinimą šiam metodui. Graikiškai "biblion" reiškia "knyga", o "therapia" - "gydymas, slaugymas, globa".
Lektorė Roma Vida Pivorienė atskleidžia biblioterapijos metodo išskirtinumą: „Jiems patiems dažnai sunku atsiverti, jie nesiryžta kalbėti skaudžiomis, sunkiomis temomis, tačiau kai pasitelki poeziją ar prozą - savotiškai išprovokuoji jų atvirumą, paskatini pasidalinti mintimis susijusia tema. Taip lengviau atidaryti duris į tas gelmes, kur žmogui skauda“.
Biblioterapijos Nauda Vyresnio Amžiaus Žmonėms
Biblioterapija gali būti ypač naudinga vyresnio amžiaus žmonėms, kurie dažnai susiduria su įvairiais iššūkiais, tokiais kaip vienatvė, socialinė izoliacija, netektys, sveikatos problemos ir kt. Biblioterapija gali padėti senjorams:
Taip pat skaitykite: Kaip Įveikti Stresą Mokykloje
- Įveikti vienatvę ir socialinę izoliaciją. Dalyvavimas biblioterapijos užsiėmimuose suteikia galimybę bendrauti su bendraamžiais, pasidalinti savo mintimis ir jausmais, pajusti ryšį su kitais žmonėmis.
- Susidoroti su netektimis ir gedėjimu. Literatūra gali padėti išreikšti savo sielvartą, suprasti gedėjimo procesą ir rasti būdų, kaip susitaikyti su netektimi.
- Stiprinti psichologinį atsparumą. Biblioterapija moko, kaip įveikti sunkias situacijas, rasti stiprybės savyje ir išlikti pozityviam.
- Gerinti emocinę savijautą. Skaitymas ir aptarimas literatūros kūrinių gali padėti sumažinti nerimą, depresiją ir kitus neigiamus jausmus.
- Skatinti savęs pažinimą ir asmeninį augimą. Biblioterapija padeda geriau suprasti savo vertybes, įsitikinimus ir tikslus, skatina mąstyti apie savo gyvenimą ir priimti teisingus sprendimus.
- Lavinti kognityvinius gebėjimus. Skaitymas ir aptarimas literatūros kūrinių stimuliuoja smegenų veiklą, gerina atmintį, dėmesį ir mąstymą.
Biblioterapijos Užsiėmimai Šalčininkų Rajone
Šalčininkų rajone biblioterapijos užsiėmimai senjorams organizuojami įgyvendinant projektą „Šalčininkų rajono vyresnio amžiaus asmenų psichologinio atsparumo įgūdžių ir socialinių-emocinių kompetencijų stiprinimas pasitelkiant biblioterapijos metodą“. Projektas finansuojamas Visuomenės sveikatos stiprinimo fondo lėšomis, kurį administruoja LR sveikatos apsaugos ministerija.
Šių metų rugsėjo - lapkričio mėnesiais daugiau kaip 70 rajono vyresnio amžiaus asmenų dalyvavo 24 akademinių valandų trukmės biblioterapijos užsiėmimuose. Mokymai vyko intensyviai - kiekvieną šeštadienį Šalčininkuose, Eišiškėse ir Jašiūnuose. Šalčininkuose mokymams buvo suburtos 3 grupės, Eišiškėse - 2 grupės bei 1 grupė Jašiūnuose. Užsiėmimus vedė patyrę, ilgametę mokymų patirtį turintys psichologai.
Užsiėmimų metu dalyviai skaitė įvairių literatūros kūrinių ištraukas, jas analizavo, dalijosi savo nuomonėmis ir patirtimi. Lektorė Inga Abramavičienė pastebi, kad į pirmą biblioterapijos užsiėmimą senjorai atėjo vedini noro pabendrauti su bendraamžiais, tačiau užsiėmimai viršijo jų lūkesčius. Užsiėmimų metu buvo nagrinėjamos įvairios temos, aktualios vyresnio amžiaus žmonėms, tokios kaip tarpusavio supratimas, atjauta, geranoriškumas, vienatvė, netektys, santykiai su artimaisiais ir kt.
Dalyvių Atsiliepimai
Dalyviai teigiamai vertina biblioterapijos užsiėmimus ir pabrėžia jų naudą. Ponia Vanda sako: „Viskas, ką mes aptarėme, labai gyvenimiška. Labai patenkinta, kad tuos mokymų šeštadienius praleidau bendraudama su bendraamžiais“. Ponas Antoni pasakoja, kad užsiėmimai padėjo jam išsilaisvinti iš sąstingio ir vėl tapti aktyviam ir pozityviam: „Nesitikėjau, kad vėl tapsiu toks aktyvus, pozityvus“.
Ponia Janina atskleidžia, kad po sunkaus gyvenimo etapo, kurio metu neteko darbo ir gyvenimo draugo, biblioterapijos užsiėmimai padėjo jai atsigauti ir vėl pajusti gyvenimo džiaugsmą: „Bendraudama su jais supratau, kad aš ne viena tokia. Sugrįžo noras įgyti naujų žinių, todėl ir į šiuos užsiėmimus atėjau“.
Taip pat skaitykite: Kaip kovoti su stresu
Praktinis Vadovas "Biblioterapijos Metodika Darbui Su Vyresnio Amžiaus Asmenimis"
Įgyvendinant projektą, buvo parengtas praktinis vadovas „Biblioterapijos metodika darbui su vyresnio amžiaus asmenimis“. Anot Irenos Ramoškaitės, nors biblioterapijos metodas nėra naujas, susistemintos metodinės priemonės darbui su vyresnio amžiaus asmenimis Lietuvoje iki šiol nebuvo, tad parengta priemonė „padės vesti užsiėmimus ir suvienodinti lektorių darbą, kad neitume į skirtingas puses“. Būtent jo medžiaga ir specialistų parinktais tekstais rėmėsi lektoriai, vedę biblioterapijos užsiėmimus Šalčininkų rajono senjorams.
VšĮ Šalčininkų švietimo ir informavimo centro švietimo konsultantas Saulius Samulevičius atskleidžia projekto tikslus: „Užsiėmimų metu pagal parengtą praktinį vadovą tikslinei grupei buvo organizuoti biblioterapijos (skaitymo terapijos - aut. past.) užsiėmimai, kurių metu buvo skaitomi vaizduotę skatinantys ir emociškai įtraukiantys specialiai atrinkti tekstai bei diskutuojama apie perskaitytą kūrinio ištrauką, siejant ją su savo gyvenimu, per emocinius kūrinio veikėjo išgyvenimus ieškant sąlyčio su savimi, siekiant pasijusti emociškai stipresniais, pamatyti daugiau galimybių ir perspektyvų, atrasti socialinį ryšį su bendraminčiais, išsklaidyti vienišumo jausmą“.
Prieš užsiėmimus ir po jų visiems dalyviams buvo išdalintos anketos, kurias dabar analizuoja ekspertai. S. Samulevičius sako: „Šio tyrimo duomenys atskleis, kaip pasikeitė užsiėmimų dalyvių savijauta. Atsižvelgdami į tai bei gautus pasiūlymus, tobulinsime ruošiamą praktinį vadovą, kad jis kuo geriau atitiktų visų lūkesčius“.
Ateities Perspektyvos
Šalčininkų rajono savivaldybė planuoja tęsti biblioterapijos užsiėmimus senjorams ir ateityje. Galina Rogoža, Šalčininkų rajono savivaldybės Socialinės paramos ir sveikatos apsaugos skyriaus vedėjo pavaduotoja, sako: „Labai džiugu, kad mūsų rajone įgyvendinamas projektas „Šalčininkų rajono vyresnio amžiaus asmenų psichologinio atsparumo įgūdžių ir socialinių-emocinių kompetencijų stiprinimas pasitelkiant biblioterapijos metodą“, nes puikiai žinau, kad jis suteikė mūsų rajono senjorams daug teigiamų emocijų, sustiprino juos“.
Biblioterapija - tai veiksminga priemonė, padedanti vyresnio amžiaus žmonėms įveikti įvairius iššūkius, stiprinti psichologinį atsparumą ir gerinti emocinę savijautą. Šalčininkų rajono pavyzdys rodo, kad biblioterapijos užsiėmimai gali būti sėkmingai organizuojami ir duoti teigiamų rezultatų. Tikimasi, kad šis metodas bus plačiau taikomas ir kituose Lietuvos regionuose, siekiant gerinti vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo kokybę.
Taip pat skaitykite: Streso įtaka limfmazgiams
tags: #stresas #mokykloje #abramaviciene