Įvadas
Šiame straipsnyje aptarsime psichologinės pagalbos svarbą, ypač jaunimui, susiduriančiam su įvairiais iššūkiais. Dėmesys bus skiriamas Jaunimo sveikatos centro Antakalnio poliklinikoje vykdomoms iniciatyvoms, įskaitant psichologines grupes ir kitas paslaugas, skirtas gerinti psichologinę savijautą ir suteikti reikiamą paramą.
Psichologinių grupių svarba
Psichologinės grupės - tai specializuotos grupės, kuriose dalyviai, vadovaujami psichikos sveikatos specialisto, dalinasi savo patirtimi, jausmais ir sunkumais. Esminis skirtumas nuo individualios konsultacijos yra dalyvių skaičius, kuris sukuria "mini sociumą". Ši aplinka leidžia atsiskleisti įprastiems reagavimo būdams ir įgūdžiams, o klientas gauna grįžtamąjį ryšį ne tik iš psichologo, bet ir iš kitų grupės narių. Tai reiškia, kad kliento jausmus, mintis, įsitikinimus bei elgesį veikia ne tik psichikos sveikatos specialistas, bet ir grupės nariai bei grupė kaip visuma.
Jaunimo sveikatos centro veikla Antakalnio poliklinikoje
Jaunimo sveikatos centras Antakalnio poliklinikoje organizuoja įvairias psichologines grupes, skirtas jaunimui. Viena iš jų - palaikomoji psichologinė grupė jaunuoliams, sergantiems lėtinėmis neužkrečiamosiomis somatinėmis (t.y. kūno) ligomis. Taip pat periodiškai kartojami mėnesio trukmės dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) kursai jaunimui, kurie turi problemų su nerimu bei stresu. Svarbu paminėti, kad tiek grupė, tiek kursai yra nemokami ir juose gali dalyvauti jaunuoliai, kuriems šios temos yra aktualios.
Palaikomoji grupė "Diagnozė yra, o kas toliau?"
Ši grupė skirta jaunuoliams nuo 18 iki 35 metų, kurie turi diagnozuotą lėtinę somatinę neužkrečiamąją ligą (pavyzdžiui, išsėtinę sklerozę, diabetą, inkstų, kasos, skydliaukės, odos, žarnyno, sąnarių bei kitų organų ligas). Grupės įkūrimą paskatino asmeninė patirtis ir savanorystė Jaunimo linijoje, kur dažnai tekdavo bendrauti su skambinančiaisiais, turinčiais šias ligas.
Lėtinių ligų iššūkiai jaunimui
Sužinojimas apie lėtinės ligos diagnozę yra didelis stresas jaunam žmogui. Dažnai kyla klausimai: „ką?“, „kodėl?“, „kodėl man?“. Gydytojai ne visada turi atsakymus, todėl jaunas žmogus susiduria su liga, kuri greičiausiai lydės jį visą gyvenimą. Nors šiais laikais yra vaistai, kurie padeda kontroliuoti ligą ar palengvinti simptomus, žinojimas, kad vaistus teks vartoti visą gyvenimą, jaunuolį mažai džiugina.
Taip pat skaitykite: Sveikatos psichologija pasaulyje
Jaunas žmogus patiria daug streso keliančių jausmų: baimę, pyktį, gėdą, neviltį, bejėgiškumą. Pradžioje nuo jų atitrūkti padeda neigimas, pavyzdžiui, abejojama gydytojo sprendimu, nutraukiamas vaistų vartojimas ar ieškoma alternatyvių gydymo būdų internete. Šis neigimas trumpam padeda pasijusti lengviau. Tačiau svarbu, kad neigimas nepridarytų didelės žalos organizmui. Po neigimo fazės ateina ligos priėmimo ir vidinio susitaikymo fazė, kurios metu žmogus ieško būdų, kaip pagerinti savo gyvenimą.
Dėmesingas įsisąmoninimas (Mindfulness)
Dėmesingas įsisąmoninimas - tai dėmesio atkreipimas į dabarties momentą, stebint mintis, emocijas ir impulsus be vertinimo. Praktikuojant dėmesingą įsisąmoninimą, ugdoma dėmesio koncentracija, gebėjimas decentruotis, priimti save ir aplinką, „paleisti“ emocijas ir kūrybiškai spręsti problemas. Jaunimo sveikatos centre vykstančioje grupėje dalyvauja 10 žmonių, kurie mokosi įvairių dėmesingo įsisąmoninimo pratimų. Po kursų dalyviai gali praktikuoti pratimus namuose.
Prisijungimas prie grupės
Prisijungti prie grupės yra paprasta. Tereikia užpildyti dalyvio registracijos formą. Tada psichologė susisieks su užsiregistravusiaisiais ir pakvies į individualų pokalbį. Jei žmogus motyvuotas ir jam nėra būtina skubi pagalba, jis bus pakviestas prisijungti prie grupės.
Iššūkiai psichologui dirbant su grupėmis
Psichologui, dirbančiam su grupėmis, kyla įvairių iššūkių, susijusių su tikslais, kurių siekiama vienoje ar kitoje grupėje. Pavyzdžiui, dėmesingo įsisąmoninimo užsiėmimų metu tikslas yra išmokyti grupės dalyvius pratimų ir motyvuoti juos atlikti savarankiškai namuose. Tokiu atveju, iššūkiu tampa naudingiausių pratimų atrinkimas bei patrauklios dalomosios medžiagos parengimas. Taip pat svarbu, kad dalyviai po užsiėmimo jaustų bent minimalų terapinį poveikį.
Dirbant su lėtinėmis ligomis sergančių jaunuolių grupe, tikslas yra sukurti priimančią ir palaikančią aplinką, kurioje dalyviai galėtų dalintis savo išgyvenimais, rūpesčiais ir sunkumais. Šioje grupėje iššūkis yra būti priimančiu ir palaikančiu psichologu, atlaikyti grupės narių nerimą, liūdesį, pyktį bei nevilties jausmus. Svarbu priimti įvairiomis formomis pasireiškiantį neigimą ir negrąžinti žmogaus į nemalonią realybę per anksti, kad jis turėtų ramstį ir nepanirtų į depresiją.
Taip pat skaitykite: Psichikos sveikatos slaugytojo pareigos
Kitos Jaunimo sveikatos centro paslaugos
Jaunimo sveikatos centras siūlo įvairias paslaugas vilniečiams, daugiausia dėmesio skiriant jaunimo psichikos sveikatai. Siūlomos nemokamos anoniminės psichologo konsultacijos, nemokami renginiai psichikos sveikatos temomis, psichologai atsako į klausimus el. paštu. Centro atstovai lankosi Vilniaus mokyklose ir pasakoja apie psichikos sveikatą. Taip pat Antakalnio poliklinikoje vyksta lytiškumo ugdymo programa, kur 16-29 metų merginos kviečiamos į nemokamas gydytojo akušerio ginekologo konsultacijas, o poliklinikos gydytojai veda paskaitas mokyklose.
Ateityje planuojamas užsiėmimų ciklas apie pyktį ir jo raišką „Pykčio laboratorija“ bei savivertės didinimo užsiėmimai.
Slapukų naudojimas
Šiame tinklalapyje naudojami slapukai, kurie užtikrina patogų naudojimąsi tinklalapiu.
Taip pat skaitykite: Apie VPSC nuostatus
tags: #sveikatos #psichologija #17 #facebook