Neretai tėvai susiduria su vaikų nepaklusnumu, prieštaravimais, pykčio priepuoliais, mušimusi, kandžiojimu, griuvimu ant grindų, nuolatiniu savo elgesio ribų tikrinimu ir panašiai. Ilgainiui toks vaiko elgesys perauga į nuolatinį nepaklusnumą, taisyklių nepaisymą bei kelia tėvams didžiulį galvos skausmą. Vaikams reikalingas režimas, aiškus ribų ir taisyklių nustatymas. Amerikiečių mokslininkai yra įrodę, kad vaikams, kurių namuose buvo sukurta tam tikra sistema, ne tik labiau sekasi gyvenime, bet ir jų ryšys su tėvais yra glaudesnis. Vienas iš būdų, padedančių spręsti šias problemas ir formuoti pageidaujamą vaiko elgesį, yra elgesio lentelės. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kas yra elgesio lentelės, kokie jų tipai egzistuoja, kaip jas tinkamai sudaryti ir naudoti, kad jos būtų veiksmingos ir padėtų pasiekti norimų rezultatų.
Kas Yra Vaiko Elgesio Lentelė?
Elgesio ugdymo sistema - tai lentelė, kurioje surašytos vaiko pareigos, draudžiamas elgesys, dienos ir savaitės sėkmingumo vertinimo kriterijai ir privilegijos, kurias vaikas gali „užsidirbti“ tinkamu elgesiu. Tai vizualinė priemonė, kurioje pažymimi vaiko atliekami darbai, pareigos ar pageidaujamas elgesys. Už kiekvieną atliktą užduotį ar pademonstruotą teigiamą elgesį vaikas gauna atlygį - dažniausiai pliusą, žvaigždutę ar kitą simbolį. Surinkęs tam tikrą kiekį atlygių, vaikas gauna iš anksto sutartą apdovanojimą. Tokios lentelės dar vadinamos paskatinimo, motyvacijos ar žvaigždučių lentelėmis.
Kodėl Verta Naudoti Elgesio Lenteles?
Elgesio lentelės turi daug privalumų, kurie gali padėti tėvams sėkmingai ugdyti vaiko elgesį:
- Teigiamas elgesio skatinimas: Lentelės orientuojasi į teigiamą elgesį, o ne į bausmes už blogą. Tai padeda kurti pozityvią atmosferą ir stiprinti vaiko savivertę. Elgesio teorijos teigia, kad palaikomas, skatinamas elgesys ateityje linkęs kartotis, o ignoruojamas - silpnėti ir išnykti.
- Atsakomybės ugdymas: Vaikas aiškiai mato savo pareigas ir atsakomybę, o tai skatina savarankiškumą ir atsakomybės jausmą.
- Motyvacijos didinimas: Apdovanojimų sistema motyvuoja vaiką stengtis ir siekti užsibrėžtų tikslų.
- Bendradarbiavimo skatinimas: Lentelės kūrimas ir naudojimas gali tapti puikia proga tėvams ir vaikams bendrauti, susitarti ir kartu siekti tikslų.
- Elgesio koregavimas: Lentelės gali padėti koreguoti nepageidaujamą vaiko elgesį, nukreipiant dėmesį į teigiamus veiksmus.
- Aiškios elgesio ribos: Lentele nubrėžiamos elgesio ribos ir vaikai pasijaučia saugesni žinodami, kaip konkrečiai turi elgtis.
Kam Ir Kada Tinka Šis Metodas?
Gero elgesio lentelės nėra tinkamos patiems mažiausiems (1-3 metų vaikams), kurie dar sunkiai supranta priežasties ir pasekmės ryšį bei atidėtą atlygį.
- Nuo 4 metų: Galima bandyti labai paprastas lenteles su vienu konkrečiu tikslu (pvz., „susitvarkyti žaislus vakare“) ir aiškia, greitai pasiekiama paskata (pvz., lipdukas kas vakarą). Labai paprastos drausmės lentelės galėtų tikti jau nuo ketverių metukų.
- Nuo 5-6 metų: Šis metodas tampa išties veiksmingas. Vaikai jau geriau supranta taisykles, gali palaukti atlygio, juos motyvuoja siekti tikslo ir matyti savo pažangą. O nuo penkerių šešerių (priklauso nuo to, kaip vaikas pajėgia suprasti siūlomas taisykles) jau tikrai galima vaikams pritaikyti šį auklėjimo metodą.
Sėkmės raktas - ne tik vaiko amžius, bet ir tėvų nuoseklumas, kūrybiškumas bei pozityvus nusiteikimas.
Taip pat skaitykite: Kūdikystė ir paauglystė
Kokias Elgesio Problemas Gali Padėti Spręsti?
Tinkamai taikomos elgesio lentelės gali padėti spręsti įvairias problemas:
- Konkretus elgesys: Skatinti pageidaujamą elgesį (pvz., ramiai kalbėti užuot rėkus, dalintis žaislais, mandagiai pasisveikinti) ir mažinti nepageidaujamą (pvz., mušimąsi, atsikalbinėjimą). Svarbu aiškiai apibrėžti, koks elgesys bus skatinamas. Elgesiui. Aiškiai sutariama, koks vaiko elgesys yra nepageidaujamas ir koks turėtų būti. Aptariamos visos pagrindinės elgesio problemos, kurios būdingos jūsų atžalai ir paaiškinama, kad būtent už kažkokį konkretų poelgį gaus pliusą, o jei taip nesielgs gaus minusą.
- Tvarka: Ugdyti tvarkymosi įpročius (pvz., susidėti žaislus, pasikloti lovą, susitvarkyti kambarį prieš miegą). Tvarkai. Konkrečiai su vaiku išsiaiškinama, ką, kaip ir iki kada jis turi susitvarkyti. Pavyzdžiui, „Šiandien mes tvarkėmės kartu ir tu matai, kaip turi atrodyti tvarkingas kambarys.
- Asmens higiena: Motyvuoti reguliariai valytis dantis, praustis, laiku kirptis nagus. Asmens higienai.
- Atsakomybės už kažką: Jei vaikas turi namuose pareigų ir nenoriai jas atlieka, pavyzdžiui, prastai rūpinasi naminio gyvūno priežiūra arba tam tikrais jam paskirtais darbeliais namuose.
- Pareigų laikymasis: Skatinti atlikti sutartus darbus (pvz., pasirūpinti augintiniu, padengti stalą).
- Brolių ir seserų santykiai: Galima sukurti bendrą lentelę, skatinančią bendradarbiavimą, pagalbą vienas kitam, pagarbų bendravimą, konfliktų sprendimą be pykčių. Tokiu atveju ir paskatinimas turėtų būti bendra maloni veikla (pvz., išvyka, filmo vakaras). Svarbu pristatyti tai kaip bendrą komandinį projektą. Bendravimui tarp brolių ir seserų. Šiuo atveju tėveliams reikėtų ypač lanksčiai pasižiūrėti į lentelės pildymą, nes gali iškilti daug įvairiausių niuansų, apie kuriuos galbūt ne iš karto pamąstysite. Vaikai gali norėti ginčytis dėl kiekvieno aspekto, todėl svarbus geras tėvų pasiruošimas prieš pristatant tokią lentelę. Reikalinga akcentuoti savitarpio pagalbą, geranoriškumą, konfliktų vengimą ir gebėjimą diplomatiškai juos spręsti. Pristatykite tai kaip bendrą jų projektą, už kurį atsakingi abu. Smulkiai nusakykite, ko tikitės iš abiejų. Atpildas galėtų būti susijęs su malonia vaikų veikla kartu, kad jie būtų suinteresuoti jį gauti.
Kaip Sukurti Ir Naudoti Elgesio Lentelę? Žingsnis Po Žingsnio
Kad lentelė būtų veiksminga, svarbu ją tinkamai paruošti ir naudoti:
Aptarkite su vaiku: Su vyresniais vaikais būtina aptarti, kodėl pradedate naudoti lentelę. Paaiškinkite, kokio elgesio tikitės, kodėl tai svarbu. Įtraukite vaiką į tikslų ir taisyklių nustatymą - tai padidins jo motyvaciją. Prieš pakabinant lentelę labai svarbu vaikui išaiškinti, kodėl ji yra užvedama, labai smulkiai su vaiku aptarti, kaip jūs pildysite šią lentelę, kiek laiko pildysite ir kokie paskatinimai ar nuobaudos bus taikomi. Praėjus savaitei arba penkioms darbo dienoms būtina aptarti, kaip praėjo savaitė ir vaikas jau turėtų sulaukti paskatinimo arba nuobaudos, jei to prireiktų.
Pasirinkite tikslus: Nesiūlykite savo sprendimo būdų, leiskite vaikui pagalvoti.
- Pradėkite nuo svarbiausio: Nesistenkite išspręsti visų problemų iš karto. Išsirinkite 1-3 svarbiausius elgesio aspektus ar įpročius, kuriuos norite keisti. Geriau pradėti nuo vienos opiausios problemos.
- Formuluokite pozityviai: Vietoj „Nebėgioti po namus“, formuluokite „Ramiai vaikščioti kambariuose“. Vietoj „Nesimušti su broliu“, formuluokite „Gražiai žaisti su broliu“. Sutelkite dėmesį į pageidaujamą elgesį.
- Būkite konkretūs: Vietoj „Būti geram“, nurodykite konkrečiai, ką tai reiškia: „Pasidalinti žaislais“, „Padėti mamai“, „Susitvarkyti stalą pavalgius“.
Sukurkite lentelę: Surašant į drausmės lentelę punktus su reikalingomis spręsti problemomis, nereikia išsiplėsti. Kuo mažiau punktų, tuo lengviau valdyti situaciją, kuo daugiau, tuo sudėtingesnis aptarimas ir įvertinimas. Pradėkite nuo labiausiai įsisenėjusių ir svarbiausių problemų.
Taip pat skaitykite: Individualizuotas ugdymas
- Įtraukite vaiką: Leiskite vaikui prisidėti prie lentelės kūrimo - ją nuspalvinti, papuošti lipdukais. Tai padarys ją „savesne“.
- Naudokite patrauklius ženklus: Vietoj paprastų pliusų/minusų, galite naudoti vaikui patinkančius simbolius: šypsenėles/liūdesiukus, saulutes/debesėlius, mėgstamus herojus ar tiesiog lipdukus. Gero elgesio lentelės žymėjimui pasirinkite vaikui patinkančius ženklus ar simbolius. Tai gali būti paprasčiausi pliusai ir minusai; besišypsantys ar nusiminę veidukai; saulutė ir mėnuliai; įvairūs lipdukai ir pan. Prie lentelės gamybos vaikas gali prisidėti ją papuošdamas taip, kaip jam norisi.
- Laikykite matomoje vietoje: Pakabinkite lentelę ten, kur ją matysite ir jūs, ir vaikas (pvz., ant šaldytuvo, vaiko kambaryje).
- Paprastumas jaunesniems: Mažesniems vaikams (pvz., 4 metų) gali pakakti lentelės su vienu tikslu ir langeliais (pvz., 10 ar 20), į kuriuos klijuojamas lipdukas už kiekvieną sėkmingą kartą.
Nuspręskite dėl „valiutos“ ir taisyklių:
- Kaip uždirbama? Aiškiai sutarkite, už kokį konkretų elgesį gaunamas pliusas, lipdukas ar kitas žymėjimas. Svarbu vaiką pagirti ir pažymėti sėkmę iš karto, kai jis pasielgia tinkamai.
- Kas nutinka pasielgus blogai? Pozityviojoje tėvystėje labiau akcentuojamas gero elgesio skatinimas, o ne baudimas. Tad vietoj „minuso“ ar lipduko nuplėšimo (kas gali labai demotyvuoti), dažnai efektyviau yra tiesiog neskirti pliuso/lipduko už tą kartą. Vaikas supras, kad dėl netinkamo elgesio jo kelias link apdovanojimo pailgėjo. Žinoma, tai nereiškia, kad netinkamas elgesys ignoruojamas - apie jį reikia kalbėtis, bet nebūtinai per bausmes lentelėje.
Sutarkite dėl apdovanojimų:
- Motyvacija: Paskatinimas yra būtinas, ypač pradžioje. Jis turi būti reikšmingas ir viliojantis būtent jūsų vaikui.
- Idėjos: Geriausi apdovanojimai dažnai yra ne daiktai, o patirtys ir laikas kartu: išvyka į parką, kiną ar baseiną, stalo žaidimo vakaras, papildoma pasaka prieš miegą, leidimas ilgiau pažaisti kompiuteriu, nedidelė svajonių dovanėlė. Įtraukite vaiką į apdovanojimų sąrašo sudarymą.
- Pasiekiamumas: Sutarkite, kiek pliusų/lipdukų reikia surinkti norint gauti apdovanojimą. Pradžioje tikslas turėtų būti lengviau pasiekiamas, kad vaikas greičiau patirtų sėkmę.
Pildykite nuosekliai ir aptarkite:
- Nuoseklumas: Tai svarbiausia taisyklė. Lentelę reikia pildyti reguliariai ir sąžiningai. Abu tėvai (ir kiti vaiką prižiūrintys asmenys) turi laikytis tų pačių taisyklių ir reikalavimų. Atminkite, kad vaikai noriai laikosi lentelės taisyklių, jei tik mato, kad tėvai irgi yra aktyvūs ir nepamiršta bei neapleidžia pradėto darbo.
- Aptarimas: Reguliariai (pvz., kas vakarą ar savaitės pabaigoje) kartu su vaiku aptarkite rezultatus. Džiaukitės pasiekimais, skaičiuokite pliusus/lipdukus. Aptarimas neturi virsti moralizavimu ar priekaištavimu dėl minusų ar nesurinktų taškų. Kalbėkitės ramiai, kaip partneriai, ieškodami sprendimų, kas padėtų kitą kartą pasielgti geriau. Lentelių aptarimas neturi tapti vaikui kančia.
Elgesio Lentelių Tipai
Yra keletas elgesio lentelių tipų, kuriuos galite pritaikyti savo vaiko poreikiams ir tikslams:
- Vieno darbo lentelės: Skirtos vienam konkrečiam tikslui pasiekti.
- Kelių darbų lentelės: Apima kelias užduotis ar elgesio modelius, kurie vaikui kelia daugiausiai iššūkių.
- Teminės lentelės: Orientuotos į tam tikrą sritį, pavyzdžiui, ryto darbų lentelė, namų ruošos lentelė ar geros nuotaikos lentelė. Pavyzdžiui, jeigu vaikas rytais labai išsiblaškęs ir nuolat vėluoja, sudarykite ryto darbų lentelę: atsikelti laiku, išsivalyti dantukus, nusiplauti veiduką ir kt. Jeigu iššūkių kelia rūpinimąsis žiūrkėnu, į lentelę surašykite su tuo susijusius darbus: išplauti narvelį, įpilti švaraus kraiko; įdėti maistelio; paleisti pabėgioti 15 min.
- Pasikartojančios užduoties lentelės: Skirtos vienai konkrečiai užduočiai, kurią reikia pakartoti kelis kartus per dieną. Pažinčiai su gerų darbų lentelėmis arba pažaidimui tinka abstraktesnės pasikartojančios užduoties lentelės. Tokioje lentelėje galite nurodyti vieną abstraktesnę užduotį, kurią per dieną reikia pakartoti 5 kartus.
Pavyzdžiai
Štai keletas elgesio lentelių pavyzdžių, kuriuos galite pritaikyti savo vaiko poreikiams:
Taip pat skaitykite: Etiškas vaikų elgesys
Ryto darbų lentelė:
- Atsikelti laiku (iki 7:00).
- Išsivalyti dantukus.
- Nusiplauti veiduką.
- Susitvarkyti lovą.
- Apsirengti.
- Papusryčiauti.
Namų ruošos lentelė:
- Išnešti šiukšles.
- Išplauti indus.
- Išsiurbti grindis.
- Nušluostyti dulkes.
- Laistyti gėles.
Geros nuotaikos lentelė:
- Padėkoti.
- Nesipykti su broliu/seserimi.
- Sakyti tik tiesą.
- Būti mandagiam.
- Padėti kitiems.
Gyvūno priežiūros lentelė (jei turite žiurkėną):
- Išplauti narvelį.
- Įpilti švaraus kraiko.
- Įdėti maistelio.
- Paleisti pabėgioti 15 min.
Kodėl Tai Veikia (Ir Kada Gali Neveikti)?
Privalumai:
- Nubrėžia aiškias elgesio ribas ir lūkesčius.
- Vaikas jaučiasi saugesnis žinodamas, ko iš jo tikimasi.
- Vizualiai matoma pažanga motyvuoja stengtis.
- Gali paversti nuobodžias pareigas smagesniu žaidimu.
Galimi sunkumai:
- Reikalauja daug tėvų kantrybės ir nuoseklumo. Svarbu atkreipti dėmesį, kad drausmės lentelėms turi būti pasiruošę ne tik vaikai, bet ir tėvai. Jos turi būti pildomos nuosekliai kiekvieną dieną, todėl tėvai turi ne tik atrasti tam laiko, bet ir paprasčiausiai nepamiršti kiekvieną dieną sutartu laiku lentelę aptarti. Taip pat tėveliai turi kūrybingai ir kryptingai bei lanksčiai taikyti šį metodą.
- Gali neveikti, jei tikslai ar apdovanojimai vaikui neaktualūs.
- Per didelis dėmesys apdovanojimams gali slopinti vidinę motyvaciją.
- Netinkamai naudojama (pvz., nuolat baudžiant, keliant per aukštus reikalavimus) gali sukelti stresą ar priešiškumą. Vis dėlto teigiamo rezultato nebus, jei tėvai lenteles taikys labai griežtai, tarsi bausmių sistemą.
Papildomi Patarimai
- Būkite pastovūs: Atlaikykite atkryčius. Tikėtina, kad po kelių savaičių sistemos taikymo vaikui pabos stengtis ir jis bandys išvengti lentelių, sakydamas, kad jam vienodai „visos privilegijos“, kad jam „nieko nereikia“, gali keletą dienų elgtis ypač prastai.
- Suteikite vilties vaikui: Lentelėje kasdien žymėti, kaip vaikui sekasi keisti savo elgesį (simbolius galite sugalvoti savo).
- Įtraukite vaiką: Kokius skirti apdovanojimus kasdien ir po savaitės, aptarkite kartu su vaiku savaitgalį. Jūsų vaikas yra geriausias idėjų šaltinis, nes kiekvienam patinka skirtingi dalykai. Paprastai mažesnieji džiaugiasi iškylomis su vaišėmis, prizais (visokiais mažmožiais), lipdukais ir galimybe žiūrėti TV ar žaisti kompiuterinius žaidimus. Vyresnieji labiau vertina įvairius skanėstus, galimybę žiūrėti TV, ilgai vakaroti ir kalbėtis su draugais, juos kviestis į svečius ar būti pas juos.
- Atskirkite skatinimus nuo vaiko poreikių: Skatinimai - tai prizai, kurių vaikas nori ir kuriuos tėvai gali suteikti, o gali ir neteikti.
- Elgesio ugdymo sistema yra vienas iš elgesio terapijos metodų, pagrįstas moksliškai: Elgesio problemų gali kilti jau nuo pirmųjų metų, tačiau elgesio ugdymo sistema rekomenduojama maždaug nuo penkerių metų, kai vaikas jau suvokia susitarimo sąlygas ir taisykles. Šis metodas reikalauja vaiko ir tėvų bendradarbiavimo, o 1-4 metų vaikui tai gali būti per sudėtinga užduotis.
- Lentelė neturėtų būti per didelė ir sudėtinga: Pirmiausia įrašykite tuos punktus, kurie kelia didžiausią susirūpinimą. Jei vaikas mušasi su broliais ir seserimis, įrašykite taisyklę nesimušti. Jei dažnai atsikalbinėja ir neklauso, - taisyklę klausyti tėvų. Jei nesitvarko kambario, - taisyklę susitvarkyti. Jei pavalgęs nenuneša ir neišsiplauna indų, - įrašykite šį punktą. Kiekviena šeima ras keletą pačių aktualiausių punktų, koks vaiko elgesys turėtų būti koreguojamas.
- Reikalavimai turi atitikti vaiko amžių ir gebėjimus: Vaikas turi pajusti sėkmę. Dėl to gerų dienų ir gerų savaičių turėtų būti daugiau nei blogų.
- Prieš pradėdami taikyti šią sistemą, numatykite prizus už gerą elgesį: Skatinimai turi būti aktualūs konkrečiam vaikui - vaikas turi norėti juos gauti ir dėl jų stengtis tinkamai elgtis.
- Prizai turi būti realistiški, ir tėvai turi tiek galėti juos suteikti už vaiko gerą elgesį, tiek galėti neteikti, jei vaikas elgėsi prastai: Tad netinka įtraukti į lentelę kelionės į užsienį, kurią tėvai jau nupirko ir bet kokiu atveju visa šeima į ją vyks.
- Skatinimai turi būti dienos ir savaitės: Dienos skatinimai leidžia vaikui greitai pajusti savo elgesio pasekmes, o savaitės - moko siekti ilgalaikių tikslų. Dienos apdovanojimas yra mažesnis nei savaitės apdovanojimas. Dienos apdovanojimu gali būti leidimas pažiūrėti filmuką, arbatos gėrimas su šeimos nariu, kurį vaikas pasirenka, stalo žaidimas su tėčiu, piešimas kartu su mama, naujas sąsiuvinis, kurį vaikas pats išsirenka, ar pan. Savaitės apdovanojimas gali būti picos valgymas su šeima kavinėje, filmas kino teatre ir pan.
- Tikrai ne tie, kurie kainuoja daugiausia pinigų: Tai mes, suaugusieji, galbūt labai apsidžiaugtume gavę naują megztinį ar buities daiktą. Vaikams kur kas daugiau džiaugsmo teikia emocija ir laikas, praleistas drauge. Kartais prizas už surinktus pliusus gali būti ir pirkiniai, bet vaikai ne mažiau apsidžiaugs, jei kartu su jais pažaisime stalo žaidimus, kartu kepsime pyragą ar visi drauge namuose žiūrėsime šeimai skirtą filmą. Vaikams didžiausią vertę turi laikas, praleistas kartu, ir kokybiškas bendravimas. Tai turėtų būti empatiškas, draugiškas, žaismingas santykis ar pabuvimas. Kartais galima suderinti keletą malonumų tuo pat metu - už pliusus galima eiti suvalgyti picos.
- Svarbu prieš pakabinant lentelę vaikui išaiškinti, kodėl tų pliusų ir minusų reikia, smulkiai aptarti taisykles, kada bus rašomas pliusas, kada minusas: Pasakyti, kad bus vedama dienos „buhalterija“, paskui - savaitės ir mėnesio. Kiekvieną vakarą su vaiku aptarkite, koks veidelis - besišypsantis ar nuliūdęs - pažymėtas tą dieną lentelėje. Jei daugiau pliusų, - šypsenėlė. Daugiau minusų, - veidelis nuliūdęs. Savaitės pabaigoj apžvelkite, kaip sekėsi septynias dienas.
- Jei vaiko diena ar savaitė buvo bloga, svarbu nesuteikti skatinimų, nepaisant vaiko liūdesio ar pykčio: Tėvai gali padėti vaikui patirti sėkmę, draugiškai laiku primindami jam taisykles ir laukiamus prizus, drąsindami elgtis tinkamai, pasidžiaugdami, kai vaikas „susiima“, - liaujasi elgtis netinkamai ir pasielgia tinkamai.
- Tėvai turėtų nusiteikti, kad rezultatas bus pasiektas ne per mėnesį, - galbūt prireiks kelių mėnesių, o gal net metų: Nereikėtų tikėtis, kad vaikai visuomet vienodai gerai laikysis „lentelės taisyklių“. Vaikai ir džiaugiasi, ir pyksta dėl lentelių. Kartais jie apie lentelę atsilieps teigiamai, kartais neigiamai. Svarbu, kad mes, tėvai, liktume nuoseklūs ir taisyklių nekeistume.