Alkoholio priklausomybė yra plačiai paplitusi ir aktuali problema Lietuvoje ir visame pasaulyje, daranti neigiamą poveikį ne tik pačiam priklausomam asmeniui, bet ir jo artimiesiems. Šiame straipsnyje išsamiai aptariama alkoholio priklausomybė, jos poveikis smegenims, kopriklausomybės fenomenas ir galimi pagalbos būdai.
Alkoholio Poveikis Smegenims
Žalingas alkoholio vartojimas sukelia rimtų pokyčių smegenyse. Sunkumas vaikštant, prastas regėjimas, nerišli kalba, sulėtėjęs reakcijos laikas, sutrikusi atmintis - tai tik keletas sutrikimų, galinčių pasireikšti jau po vieno ar dviejų gėrimų. Gausus alkoholio vartojimas per ilgą laiką lemia smegenų ląstelių sumažėjimą ir nykimą, todėl smegenims tampa sunkiau efektyviai dirbti.
Reguliarus nesaikingas alkoholio vartojimas arba epizodinis gausus vartojimas didina riziką susirgti demencijos formomis, tokiomis kaip Alzheimerio liga ir kraujagyslinė demencija. Vyresnio amžiaus žmonių smegenys tampa jautresnės alkoholio poveikiui, nes dėl natūralaus smegenų senėjimo hipokampo ląstelės pamažu lėtėja ir nyksta. Pridėjus alkoholio poveikį, demencijos rizika stipriai padidėja.
Trumpalaikė Atmintis
Alkoholis sulėtina smegenų ląstelių darbą hipokampe - smegenų dalyje, atsakingoje už prisiminimų kūrimą. Kai kurie žmonės po nesaikingo alkoholio vartojimo epizodo patiria „sąmonės aptemimus“ - pamiršta praėjusio vakaro ar dienos įvykius. Dažniausiai tai nutinka, kai per vieną epizodą suvartojamas didelis alkoholio kiekis. Šie atminties užtemimai gali būti maži (pvz., pamirštama, kur padėti raktai) arba didesni (pvz., pamirštama, kas nutiko naktį).
Ilgalaikė Atmintis
Gausus alkoholio vartojimas ne tik sulėtina hipokampą, bet ir gali jį pažeisti. Alkoholis gali sunaikinti smegenų ląsteles ir lemti ilgalaikės atminties praradimą. Be to, žmonėms, kurie vartoja alkoholį nesaikingai, dažnai trūksta vitamino B1, kuris yra gyvybiškai svarbus energijos tiekimui smegenų ląstelėms. Taip nutinka dėl šių priežasčių:
Taip pat skaitykite: Alkoholizmo gydymas žolelėmis
- Alkoholis blokuoja B1 vitamino įsisavinimą virškinimo trakte.
- Gausus alkoholio vartojimas toksiškai veikia kepenis ir lemia kepenų ląstelių žūtį, o B grupės vitaminai yra kaupiami kepenyse.
Dėl ilgalaikio stipraus alkoholio vartojimo kai kuriems žmonėms atsiranda smegenų pažeidimai, dėl kurių nežymiai pasikeičia mąstymo ir atminties procesai - tai vadinama lengvu kognityviniu sutrikimu. Neatsisakius alkoholio vartojimo, rizika, jog išsivystys rimtesni sutrikimai, išlieka aukšta. Kai kuriais atvejais išsivysto sunkūs atminties ir mąstymo sutrikimai, tokie kaip su alkoholiu susijusi demencija arba Korsakovo sindromas, dėl kurių pacientams kyla sunkumų atliekant kasdienes veiklas. Šie sutrikimai panašūs į kitus demencijos sutrikimus, pavyzdžiui, Alzheimerio ligą. Paprastai, su alkoholiu susiję smegenų pažeidimai taip pat reiškia, jog asmuo yra priklausomas.
Dažniausi Smegenų Pažeidimai
- Nervų ląstelių pažeidimas: reguliarus nesaikingas alkoholio vartojimas gali būti toksiškas nervinėms ląstelėms, todėl laikui bėgant smegenų ląstelės žūsta ir susitraukia smegenų audiniai.
- Kraujagyslių pažeidimas: reguliariai vartojant per daug alkoholio, pažeidžiamos smegenų kraujagyslės ir gali padidėti kraujospūdis, didinant insulto riziką.
- Mažas vitamino B1 kiekis: daug smegenų pažeidimų, kuriuos sukelia alkoholis, įvyksta dėl vitamino B1 trūkumo.
- Padidėjusi galvos traumų rizika: alkoholis veikia koordinaciją bei kai kuriems iššaukia agresyvų elgesį, didinant galvos sutrenkimų riziką.
Smegenų pažeidimų simptomai gali būti asmenybės pokyčiai, nepastovi nuotaika, sunkumai mąstyti, mokytis ir prisiminti informaciją, konfabuliacija (atminties spragų užpildymas nesvarbia ar netikslia informacija) bei impulsų valdymo problemos.
Svarbu paminėti, kad su alkoholiu susiję smegenų pažeidimai nėra savaime progresuojantys.
Kiek Daug Yra Per Daug?
Nėra konkretaus alkoholio kiekio ar laiko, kuris nulemtų, kada žmogui pasireikš su alkoholio vartojimu susiję smegenų pažeidimai ar kiti sutrikimai. Kuo daugiau ir kuo ilgesnį laiką asmuo vartoja, tuo didesnė tikimybė, kad atsiras psichikos ir elgesio sutrikimų dėl alkoholio vartojimo. Tyrimai rodo, kad vyrai, reguliariai vartojantys daugiau kaip 50 standartinių alkoholio vienetų per savaitę, ir moterys, penkerius ar daugiau metų vartojančios daugiau nei 35 alkoholio vienetus per savaitę, greičiausiai patirs smegenyse pokyčius, kurie neigiamai paveiks atmintį ar kitus mąstymo procesus.
Lietuvos Higienos institutas rekomenduoja neviršyti 11 standartinių alkoholio vienetų (SAV) per savaitę - maždaug penkių pusės litro bokalų 5 proc. stiprumo alaus, maždaug butelio 13 proc. stiprumo vyno arba šešių 50 mililitrų stikliukų stipraus (40 proc.) gėrimo per savaitę. Taip pat nereikėtų viršyti 4 SAV vyrams ir 2 SAV moterims per dieną.
Taip pat skaitykite: Alkoholizmo gydymo vaistų apžvalga
Kopriklausomybė: Netiesioginė Priklausomybė
Kopriklausomybė - tai priklausomybė nuo artimojo, turinčio priklausomybės nuo alkoholio sutrikimą. Tokių šeimų nariai praranda savo individualybę ir tampa priklausomi nuo alkoholį vartojančio asmens. Šeimos nariai bando suprasti nuo alkoholio priklausomą žmogų, stengiasi prie jo prisiderinti ir tuo pat metu tikisi pokyčių. Šeima gėdijasi problemos, slepia ją ir apsimeta, kad viskas gerai.
Šeimos nariai, suvokdami problemą, mėgina savo jėgomis sumažinti alkoholiko daromą žalą, finansinius sunkumus, stengiasi nuslėpti šeimos problemą. Tuo pat metu jaučia kaltę, bejėgiškumą, o jų pačių poreikiai, emocijos, sveikata, ateities planai tampa ne tokie svarbūs.
Probleminės Situacijos Neigimas ir Pasekmės
Probleminės situacijos neigimas yra vienas ryškiausių nuo alkoholio priklausomos šeimos bruožų. Šeima stengiasi sukurti tobulos šeimos įvaizdį ir visais būdais bando išsaugoti alkoholiko reputaciją. Taip artimieji pamažu pradeda gyventi kito žmogaus gyvenimą. Dangstydami ir neleisdami priklausomam šeimos nariui susidurti su visomis jo elgesio pasekmėmis, artimieji nesąmoningai padeda jam sirgti.
Asmenys, kenčiantys nuo kopriklausomybės, praranda individualumą, interesus, pomėgius, nebereiškia jausmų. Pamažu pradeda sirgti emociškai: išgyvena emocinį skausmą, kančią, pyktį, gėdą, kaltę, patiria baimę, nesaugumo jausmą. Laikui bėgant pasireiškia galvos, skrandžio skausmai, kyla kraujospūdis, atsiranda nemiga. Gali išsivystyti depresija, kilti minčių apie savižudybę, asmuo gali pradėti vartoti alkoholį, narkotikus, raminamuosius vaistus ir kt.
Vaidmenys Šeimoje
Priklausomybė nuo alkoholio paveikia tiek visą šeimą, tiek kiekvieną jos narį atskirai. Tam, kad šeimos narys išgyventų, jis prisiima tam tikrą vaidmenį:
Taip pat skaitykite: Gyvenimas be alkoholio
- Gelbėtojas: stengiasi tvarkyti visus šeimos reikalus, užglaistyti nesklandumus, paguosti, nuraminti, padėti (dažniausiai tai žmona).
- Šeimos didvyris: sūnus, pasirengęs perimti tėvo funkcijas.
- Maištautojas: neprisiima šeimos problemų ir atsiriboja nuo jos.
- Herojus: šeima juo didžiuojasi, nes jis pasižymi gerais mokslo ar darbo rezultatais.
- Kaltintojas: dėl savo nesėkmių ir klaidų kaltina nuo alkoholio priklausomą šeimos narį.
Tačiau kiekvienas šeimos narys, atlikdamas savo vaidmenį, tik paskatina ir palaiko alkoholiką nieko nedaryti. Todėl šeimoje niekas nesikeičia.
Pagalba Nuo Alkoholio Priklausomų Asmenų Šeimos Nariams
Alkoholiko šeimos nariai dažnai atsisako pagalbos ir kreipiasi į sveikatos priežiūros įstaigas tik tada, kai kyla su stresu ar depresija susijusių nusiskundimų. Tačiau gydymas nesprendžia esminės bėdos. Viena svarbiausių pasveikimo sąlygų - kopriklausomybės pripažinimas, atsiribojimas, atsiskyrimas nuo priklausomo asmens, savarankiškumas. Todėl labai svarbu, kad šeimos nariai suvoktų ir atpažintų būdingus savo elgesio bruožus ir laiku pradėtų keisti susidariusią situaciją.
Priklausomo nuo alkoholio asmens artimuosius labai išvargina ir išsekina nuolatinis stresas, įtampa, nerimas, nežinia. Todėl šeimos nariams yra būtina pagalba. Patartina kuo daugiau kalbėtis apie savo situaciją su žmonėmis, kurie nėra tiesiogiai su ja susiję. Rekomenduojamos tiek individualios, tiek grupinės, šeimos konsultacijos. Labai padėtų ir pokalbiai su tais, kurie sprendė ar sprendžia panašias problemas. Todėl patariama lankyti savitarpio pagalbos grupes, pavyzdžiui, Al-Anon.
Patarimai Alkoholiko Artimiesiems
- Alkoholizmo nelaikyti šeimos gėda, nuo jo galima pasveikti, kaip ir nuo bet kurios ligos. Nepriekaištauti ir nepamokslauti, nes tai skatina išsisukinėjimą ir melavimą.
- Vengti grasinimų, kurie neįgyvendinami (pvz., skyrybomis). Tai didina kaltės jausmą.
- Neslėpti ir neatiminėti gėrimų - ras būdų iš kur gauti.
- Nelaikyti kompanijos kartu geriant, kad mažiau liktų, nes tai mažina norą ieškoti pagalbos.
- Nedaryti už alkoholiką to, ką jis pats privalo padaryti, nekontroliuoti, suteikti jam daugiau atsakomybės ir pasitikėjimo savimi. Suteikti paramą, supratimą, meilę tada, kai jis blaivus.
- Apsišarvuoti kantrybe, nesitikėti staigaus pasveikimo.
- Ieškoti pagalbos ir paramos sau. Atrasti kuo daugiau veiklos sričių, kurios būtų nesusijusios su alkoholiko blaivumu ar girtumu. Kurti gyvenimą, kuriame būtų galima džiaugtis savo nuveiktais darbais.
Svarbu įsisąmoninti, kad alkoholikas nėra lygiai tas pats, koks buvo anksčiau. Alkoholizmas keičia asmenybę. Kopriklausomas asmuo turi išmokti priimti tą faktą, kad jis nėra ir negali būti atsakingas už priklausomo asmens išgijimą. Išsilaisvinęs nuo šios naštos, jis gali pradėti sveikti pats ir sudaryti galimybę susiformuoti naujai pusiausvyrai šeimoje.
Alkoholio Priklausomybės Diagnostika ir Gydymas
Priklausomybę nuo alkoholio gali būti sudėtinga atpažinti. Svarbu atkreipti dėmesį į šiuos požymius:
- Ryškus noras vartoti alkoholinius gėrimus.
- Susilpnėjusi galimybė kontroliuoti gėrimų vartojimą, jį nutraukti.
- Padidėjusi alkoholio tolerancija.
- Alkoholinės abstinencijos būklė.
- Alkoholiui skiriamas laikas.
- Žmogus suvokia, kad jis patiria žalą sveikatai, bet vis tiek vartoja alkoholį.
Jeigu įtariate, kad jūs ar jūsų artimasis turi problemų dėl alkoholio, vertėtų atlikti AUDIT testą, kuris yra viešai prieinamas.
Gydymo Būdai
Kvalifikuota pagalba teikiama Respublikinio priklausomybės ligų centro (RPLC) filialuose. Norint pradėti gydytis, reikėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją ar psichiatrą, kuris nukreiptų į RPLC. Be gydymo medikamentais Centre teikiama psichologinė parama, socialinių darbuotojų paslaugos, organizuojamos grupinės ir individualios konsultacijos, kalbama apie tai, kas yra priklausomybė bei kokios yra gydymo ir reabilitacijos galimybės.
Po abstinencijos gydymo asmuo gali rinktis toliau tęsti gydymą psichosocialinio gydymo programoje („Minesotoje“) arba Motyvacinėje terapijoje. Taip pat yra įvairios stacionarinės ir ambulatorinės priklausomybės gydymo programos.
Medikamentinis Gydymas
Nepaisant to, kad vis labiau kalbama apie psichoterapijos naudą gydant alkoholizmą, medikamentinis gydymas iki šiol dar vis užima svarbią vietą gydant alkoholizmą. Labai dažnai po ilgalaikio alkoholio vartojimo nutraukimo yra reikalingas detoksikacinis gydymas. Detoksikacijos metu naudojami benzodiazepinai, Disulfiramas ir Naltrexonas. Gydytojas įvertina bendrą paciento sveikatos būseną, priklausomybės nuo alkoholio eigą, esamus gretutinius psichikos sutrikimus ir parenka tinkamiausią gydymo būdą. Labai dažnai medikamentinis gydymas derinamas kartu su psichoterapija.
Svarbu Prisiminti
- Priklausomybė nuo alkoholio - tai lėtinė liga, kuri vystosi laikui bėgant ir sukelia tam tikrus pokyčius tiek smegenų veikloje, tiek asmenybės funkcionavime.
- Priklausomybė nesirenka, ji pasibeldžia į gyvenimą nekviesta.
- Įveikti alkoholio priklausomybę nėra lengva užduotis, tačiau tai itin svarbus žingsnis link sveiko ir laimingo gyvenimo.
- Pagalbos ieškojimas yra stiprybės ženklas - jūs neprivalote kovoti vieni.
tags: #alkoholio #priklausomybe #wikipedia