Ramunėlių ir širdažolių arbatos - tai natūralūs gėrimai, nuo seno vertinami dėl savo raminančių, virškinimą gerinančių ir miegą skatinančių savybių. Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgsime šių arbatų naudą, receptus ir vartojimo rekomendacijas, kad galėtumėte maksimaliai išnaudoti jų teikiamą naudą sveikatai.
Ramunėlių Arbata: Švelnus Gėrimas Jūsų Gerovei
Ramunėlių arbata - tai turtingos sudėties, daug naudingų savybių turintis gėrimas. Šioje arbatoje gausu antioksidantų, kurie gali būti naudingi jūsų sveikatai ir sumažinti tikrai labai rimtų ligų riziką. Tai gėrimas, kuris taip pat gali jums padėti pagerinti miegą, virškinimą bei būti labai naudingas jūsų grožiui. Yra žmonių, mėgstančių ramunėlių arbatą kaip juodosios ar žaliosios arbatos alternatyvą be kofeino. Daugelį žavi švelnus, šiek tiek saldus šios arbatos skonis. Žinoma, vertėtų nepamiršti, kad ramunėlės yra vaistažolės ir piktnaudžiauti jomis nereikėtų.
Trumpai apie Ramunėles
Vaistinė ramunė (lot. Matricaria recutita) - tai augalas, iš kurio verdama, liaudiškai dažniausiai vadinama, ramunėlių arbata. Vaistinė ramunė - vienmetis žolinis augalas, dažniausiai šakotas, plunksniniais lapais, žiedai - baltais lapeliais. Ramunė auga laukuose, pakelėse, prie namų, žydi gegužės - rugsėjo mėnesiais, vaistams ir arbatoms naudojami tik ramunėlių žiedai be kotelių, skinami išsiskleidę horizontaliai. Džiovinti reikia gerai vėdinamoje patalpoje, kur nepasiekia tiesioginiai saulės spinduliai, paskleidus plonu sluoksniu. Taip pat svarbu ramunėlių žiedų neperdžiovinti - jie turi išlikti žalsvai geltoni, kvepiantys, kartoko skonio.
Ramunėlių Arbatos Nauda
Ramunėlių žiedai turtingi vaistinėmis, priešuždegiminėmis, antimikrobinėmis, regeneracinėmis savybėmis dėl savyje turimų vitaminų, eterinių aliejų, kartumynų, kumarinų, cholino, salicilo rūgšties, gleivių, bei kitų medžiagų. Ramunėlė pasižymi stipriu gydomuoju poveikiu ne dėl atskirų sudedamųjų dalių, o dėl to, jog visos šios medžiagos veikia sinergiškai, sustiprindamos viena kitos veikimą. Vaistinė ramunė liaudyje naudojama gydymui, bei sveikatinimui nuo įvairių organizmo vidaus ir išorės negalavimų:
- Sergant peršalimo ligomis ramunėlių arbata labai tinka inhaliacijoms, skaudant gerklei ar burnos ertmės uždegimams - skalavimui.
- Esant virškinamojo trakto, dvylikapirštės žarnos negalavimams: vidurių pūtimui, viduriavimui, atpalaiduoja žarnyno spazmus, dujų kaupimąsį žarnyne. Tinka skrandžio ligoms gydyti: opoms, refliuksui, gastritui.
- Ramunėlės liaudyje vadinamos natūraliu aspirinu dėl galimybės sumažinti sąnarių skausmą, reumatą ar kitą skausmą, kilusį dėl traumų, uždegimų. Padeda esant nugaros skausmui, karščiavimui.
- Tinka piktybiniams navikams (sudėtyje turi flavonoido apigenino, veikiančio prieš vėžį), inkstų uždegimui ir kitiems organizmo uždegimams gydyti.
- Padeda esant danties ar dantenų skausmui: iš užplikytos arbatos išimkite išmirkusius ramunėlių žiedus, juos sumaigykite ir uždėkite tiesiai po lūpa ant dantenos.
- Tinka gydant išorinius odos pažeidimus, plaukams stiprinti, taip pat nuo pleiskanų.
- Skatina prakaitavimą, tinka kepenų ligoms gydyti, yra kaip tulžį varanti priemonė.
- Esant stipriam prakaitavimui ramunėlių nuovire galima mirkyti rankas, bei kojas.
- Tinka vartoti prieš miegą - ramina, gerina miego kokybę.
Moksliniai Tyrimai apie Ramunėlių Arbatos Naudą
Mokslininkai atliko nemažai tyrimų, kurie taip pat įrodo ramunėlių arbatos naudą. Pasak jų, ramunėlės gali:
Taip pat skaitykite: Žolelės širdies sveikatai
- Gerinti miego kokybę: Ramunėlių sudėtyje yra apigenino - antioksidanto, kuris veikia tam tikrus smegenų receptorius, skatinančius mieguistumą ir mažinančius nemigą. Vieno tyrimo metu, moterys po gimdymo, kurios dvi savaites gėrė ramunėlių arbatą, pranešė apie geresnę miego kokybę, palyginus su moterų grupe, kuri ramunėlių arbatos negėrė. Be to, joms pasireiškė kur kas mažiau depresijos simptomų. Kito mokslinio tyrimo metu nustatyta, kad žmonės, kurie 28 dienas, du kartus per dieną gėrė po 270 ml ramunėlių arbatos, naktį pabusdavo 1/3 rečiau ir užmigdavo 15 minučių greičiau nei tie, kurie šios arbatos nevartojo.
- Padėti sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje: Atlikti tyrimai rodo, kad ramunėlių arbata gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Ramunėlių priešuždegiminės savybės gali užkirsti kelią kasos ląstelių pažeidimams, kurie atsiranda, kai cukraus kiekis kraujyje yra nuolat padidėjęs. Moksliniame tyrime, kuriame dalyvavo 64 cukriniu diabetu sergantys žmonės, nustatyta, kad tų, kurie aštuonias savaites kasdien valgio metu gėrė ramunėlių arbatą, vidutinis cukraus kiekis kraujyje buvo gerokai mažesnis nei tų, kurie gėrė vandenį.
- Pagerinti virškinimo sistemos veiklą: Be abejo žinote, kad tinkamas virškinimas yra labai svarbus visai jūsų sveikatai. Atlikti tyrimai rodo, kad ramunėlės gali būti veiksmingos gerinant virškinimą bei norint išvengti tam tikrų virškinamojo trakto sutrikimų. Keliuose tyrimuose, atliktuose su gyvūnais, įrodyta, kad ramunėlių arbata padeda viduriuojant, sumažina skrandžio rūgštingumą ir padeda išvengti skrandžio opų. Tai pat yra daug nepatvirtintų teiginių, kad ramunėlių arbata raminamai veikia skrandį ir yra vartojama siekiant sumažinti pykinimą, dujų kaupimąsi organizme ir net vidurių užkietėjimą.
- Apsaugoti nuo tam tikrų rūšių vėžio: Ramunėlių sudėtyje yra antioksidanto apigenino. Mėgintuvėliuose atlikti tyrimai įrodė, kad apigeninas kovoja su vėžinėmis ląstelėmis. Ypač krūties, virškinamojo trakto, odos, prostatos ir gimdos vėžio atvejais. Be to, viename tyrime, kuriame dalyvavo 537 žmonės, pastebėta, kad tarp tų, kurie gėrė ramunėlių arbatą 2-6 kartus per savaitę, žymiai mažiau susirgusių skydliaukės vėžiu nei tarp tų, kurie ramunėlių arbatos negėrė.
- Pagerinti širdies darbą: Ramunėlių arbatoje gausu antioksidantų klasės flavonų. Flavonai buvo tiriami dėl jų potencialo mažinti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje, kurie yra labai svarbūs širdies ligų rizikos rodikliai. Viename, mokslininkų atliktame tyrime dalyvavo 64 cukriniu diabetu sergantys pacientai. Nustatyta, kad tų, kurie, gėrė ramunėlių žiedų arbatą valgio metu, bendrojo cholesterolio, trigliceridų ir „blogojo” MTL cholesterolio kiekis pastebimai sumažėjo, palyginus su tais, kurie gėrė vandenį.
Ramunėlių Arbata Kūdikiams
Jeigu jūsų kūdikis neramus, galimai patiriantis pilvo diegliukus, vidurių pūtimą, ar dėl dantukų dygimo, galite išbandyti vaistinių ramunių arbatą. Arbatinį šaukštelį ramunėlių užplikykite 100 ml verdančio vandens ir pritraukus po 5 min nukoškite.
- 0-2 mėn. amžiaus kūdikiui 10 lašų arbatos praskieskite 10 ml vandeniu ir duokite 2-3 kartus per dieną.
- 2-6 mėn. kūdikiams galima duoti neskiestos ramunėlių arbatos po 10-50 ml 2-3 kartus per parą, priklausomai nuo vaikelio amžiaus.
Šią arbatą, kaip švelnią gydomąją priemonę, rekomenduoja ne tik liaudies medicinos atstovai, bet ir gydytojai.
Ramunėlių Arbata Moterims ir Vyrams
Vaistinės ramunės arbata, nors nerekomenduotina nėščiosioms, tačiau labai tinka po gimdymo moters pilvo raumenims atpalaiduoti, kad gimdyvė galėtų pailsėti. Puikiai tinka ir menstruaciniams skausmams malšinti. Kadangi ramunėlės savo sudėtyje turi antioksidanto apogenino, jos veikia stebuklingai stabdant įvairių navikų augimą, įskaitant krūtų, kiaušidžių, o vyrams - prostatos vėžį.
Kaip Paruošti Ramunėlių Arbatą
Ši arbata gerina apetitą, bei virškinamojo trakto veiklą. Į standartinio dydžio puodelį (250 ml) įberkite 1 arbatinį šaukštelį džiovintų ramunėlių žiedų ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palaikykite kol gerai pritrauks ir pravės apie 15 minučių. Paruoštą arbatą galite pagardinti medumi ir/ar citrina. Esant ūmiems organizmo uždegimams ar virškinamojo trakto sutrikimams paruoškite stipresnę ramunėlių arbatą puodelyje užplikydami vieną valgomąjį šaukštą ramunėlių žiedų. Gerkite atvėsintą 2-3 kartu per dieną.
Ramunėlių Užpilas Plaukams ir Skalavimui
Moterys, norinčios sustiprinti plaukų šaknis, kad plaukai būtų minkšti ir blizgantys, skalauja plaukus ramunėlių nuoviru. Šis nuoviras šiek tiek pagelsvins plaukus, taipogi naikins pleiskanas. Norėdami paruošti ramunėlių užpilą plaukams, į puodelį (250 ml) įberkite 2 valgomuosius šaukštus ramunėlių žiedų ir užplikykite verdančiu vandeniu. Leiskite pritraukti bent 15 minučių, naudokite pravėsusį nuovirą. Šis nuoviras taip pat tinka burnos ir gerklės skalavimui esant gerklės skausmui ar burnos gleivinės pažeidimams.
Taip pat skaitykite: Miego kokybė ir valerijonas
Ramunėlių Kompresai: Skausmui Malšinti, Veido Odai ir Akims
Plačiai naudojami ramunėlių kompresai, kurie ne tik slopina uždegimus, tačiau ir dezinfekuoja žaizdas. Ramunėlių arbatoje gausu flavonoidų, kurie prasiskverbia pro odos paviršių į gilesnius sluoksnius taip išsaugodami jaunatvišką odą. Ramunėlių kompresai ne tik stabdo odos senėjimą, bet ir gydo odą, mažina sudirgimus. Taip pat tinka akių sudirgimams, uždegimams, ašarojimui slopinti.
Į puodą įpilkite 1 litrą vandens ir suberkite 5 šaukštus džiovintų ramunėlių. Kai užvirs, jeigu turite laiko, galite pavirinti iki 15 min.. Nukėlus nuo viryklės dar palaikykite15 min. kol dar daugiau pritrauks, bei pravės, tada nukoškite. Šiame nuovire sušlapinkite marlę, ją nugręžkite, kad nevarvėtų ir uždėkite ant skaudamos vietos ar veido odos. Palaikykite 15-20 min., o jei turite kantrybės, ir ilgiau. Akių kompresams galite gaminti mažesnį kiekį nuoviro. Sušlapinkite vatos diskelius ar tiesiog vatos gabalėlius ir uždėtus ant akių laikykite bent 15-20 min. Ši procedūra kartu gali virsti ramybės, bei poilsio akimirka atsipalaidavimui nuo streso ir įtampos, ypač, jeigu prigulsite, pasileisite raminančios ar kitos mėgstamos muzikos. Esant didesniam nuovargiui galite ir nusnūsti 🙂
Ramunėlių Arbatos Šalutinis Poveikis
Ramunėlių arbatos turėtų vengti žmonės:
- alergiški ir kitoms vaistažolėms, ar sergantys šienlige (bent jau vartoti ją atsargiai),
- vartojantys kraują skystinančius vaistus,
- vartojantys kitus vaistus: arbatą galima gerti ne anksčiau kaip 2 val. iki vaistų vartojimo arba bent 2 val. po vaistų vartojimo, nes ramunėlių arbata trukdo įsisavinti kai kuriuos medikamentus,
- moterys, besilaukiančios kūdikio - nėštumo metu ramunėlė stimuliuoja gimdos susitraukimus, tad gali sukelti priešlaikinį gimdymą,
- pavargę ir sėdantys už vairo, nes ramunėlių arbata gali sukelti mieguistumą.
Esant rimtiems skrandžio sutrikimams, tokiems kaip opa ar uždegimas, ramunėlių arbatą galima gerti keliskart per dieną vieną mėnesį, tačiau jokiu būdu nepadauginant.
Širdažolės Arbata: Natūralus Vaistas Virškinimui ir Stiprinimui
Širdažolės arbata - tradicinis vaistažolių gėrimas, kurį kartų kartos naudoja virškinimo problemoms spręsti ir bendram organizmo stiprinimui. Ši kukli, bet nepaprastai vertinga žolė jau šimtmečius padeda žmonėms kovoti su virškinimo sutrikimais, apetito stoka ir bendru organizmo silpnumu. Širdažolės arbatos kartus skonis slepia tikrą gydomųjų savybių lobį - ji turtinga karčiųjų medžiagų, kurios stimuliuoja virškinimo fermentų gamybą ir palaiko skrandžio bei žarnų sveikatą.
Taip pat skaitykite: Depresijos įveikimas arbata
Kas yra Širdažolė?
Širdažolė (Centaurium erythraea) - vienmetis žolinis augalas, kurio lapai ir žiedai nuo seno vertinami liaudies medicinoje. Šis grakštus, 10-40 cm aukščio augalas priklauso gencijoninių augalų šeimai ir pasižymi charakteringais rožiniais žiedais bei priešingais, ovaliais lapeliais. Širdažolė natūraliai auga visoje Europoje, taip pat Šiaurės Afrikoje ir Vakarų Azijoje, mėgsta saulėtas vietas, kalkingus dirvožemis ir miškų aikšteles. Augalo pavadinimas kilo iš širdies formos lapelių, o liaudies medicinoje ji žinoma kaip „tūkstančio guldenų žolė“ dėl savo nepaprastų gydomųjų savybių.
Širdažolė turtinga karčiaisiais glikozidais - centaurozidu, gentiopikrozidu ir erizentaurinu - kurie suteikia jai išskirtines virškinimą skatinančias savybes. Šie junginiai padeda aktyvinti skrandžio sulčių gamybą ir pagerinti maisto įsisavinimą.
Kada Rinkti Širdažolę Arbatai?
Širdažolės žaliava arbatai ruošti renkama žydėjimo metu - nuo birželio iki rugpjūčio. Geriausia rinkti ankstyvą rytą, kai rasa jau nukrito, bet saulė dar neperdaug kaitina. Žydėjimo metu augale susikaupia daugiausiai vertingų karčiųjų junginių, todėl šis laikas idealus aukščiausios kokybės žaliavai gauti. Rinkti reikia tik sveikus, nepažeistus augalus, augančius švariose, nuo kelių ir pramonės objektų nutolusiose vietose. Širdažolę reikia nupjauti arba nuskinti maždaug 5-7 cm nuo žemės paviršiaus, paliekant šaknis žemėje. Rinkimo metu saugokitės, kad neišrautumėte viso augalo su šaknimis - tai padės išsaugoti natūralias augimvietes ateities kartoms.
Širdažolės Žaliavos Paruošimas ir Saugojimas
Surinkta širdažolė turi būti nedelsiant apdorota ir išdžiovinta, kad išsaugotų visas savo gydomąsias savybes. Šviežiai surinktą širdažolę rūšiuokite, pašalindami pažeistus ar pageltusius lapus. Džiovinti galima dviem būdais:
- Natūralus džiovinimas: išdėstykite plonu sluoksniu ant švarios drobės ar popieriaus, gerai vėdinamoje vietoje, vengiant tiesioginių saulės spindulių. Džiovinimo procesas trunka 5-7 dienas.
- Greitesnis būdas: naudokite specialią džiovyklę 35-40 °C temperatūroje arba orkaitę (nustatykite žemiausią temperatūrą, o dureles palikite praviras).
Išdžiovintas širdažoles laikykite sandariuose stikliniuose induose, tamsioje ir sausoje vietoje. Tinkamai išdžiovinta ir saugoma širdažolė išlaiko savo gydomąsias savybes iki dvejų metų.
Širdažolės Arbatos Nauda Sveikatai
Širdažolės arbata - tai virškinimo sistemos pagalbininkas ir organizmo tonizuojamoji priemonė. Štai pagrindinės šios stebuklingos arbatos naudos sritys:
- Virškinimo skatinimas: Širdažolėje esantys kartieji junginiai stimuliuoja skrandžio sienelėse esančius receptorius, kurie aktyvina virškinamųjų fermentų ir rūgšties gamybą. Tai ypač naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo apetito stokos ar sunkumo jausmo po valgio.
- Kepenų funkcijos palaikymas: Širdažolės arbata skatina tulžies gamybą ir jos išsiskyrimą, o tai pagerina riebalų virškinimą ir bendras kepenų detoksikacijos funkcijas.
- Bendras organizmo stiprinimas: Reguliarus širdažolės arbatos vartojimas padeda kovoti su bendru nuovargiu, palaiko organizmo atsparumą ir energijos lygį.
- Kraujo cukraus reguliavimas: Tyrimai rodo, kad širdažolės ekstraktai gali padėti palaikyti normalų gliukozės kiekį kraujyje.
- Nervinės sistemos raminimas: Nors širdažolė žinoma kaip skatinamoji žolė, ji taip pat gali padėti sumažinti stresą ir nervinę įtampą, ypač susijusią su virškinimo problemomis.
- Tonizuoja širdį: Kaip rodo tyrimai, širdažolės preparatai gali padėti palaikyti normalią širdies veiklą - reguliuoti ritmą ir stiprinti širdies raumenį.
- Padeda esant mažakraujystei: Kartieji junginiai skatina skrandžio rūgštingumą, o tai pagerina geležies pasisavinimą.
- Skatina šlapimo išsiskyrimą: Dėl lengvo diuretiko poveikio naudinga esant skysčių susilaikymui.
Širdažolės Arbatos Skonis ir Aromatas
Širdažolės arbata pasižymi labai charakteringu, intensyviai karčiu skoniu, kuris gali atrodyti ne visai malonus tiems, kurie įpratę prie saldesnių ar neutralesnių arbatų. Šis kartumas nėra arbatos trūkumas - priešingai, būtent karčiosios medžiagos ir yra pagrindiniai arbatos veiksmingumo šaltiniai. Aromatas yra švelnus, žolinis, su lengvais gėlių niuansais. Tinkamai paruošta arbata turi švelnų, malonų kvapą, primenantį vasaros pievas ir saulėtus laukus. Kartumą galima šiek tiek sušvelninti pridėjus šaukštelį natūralaus medaus arba kelis lašus citrinos sulčių, tačiau svarbu pernelyg nepasaldinti, nes kartumas yra būtinas arbatos gydomajam poveikiui.
Širdažolės Arbatos Receptai
Širdažolės arbata (klasikinis receptas)
- Ingredientai: 1 a. š. džiovintos širdažolės, 250 ml vandens, medus pagal skonį (pasirinktinai).
- Paruošimas: užvirkite vandenį ir leiskite šiek tiek atvėsti (iki 90 °C). Užpilkite širdažolę karštu vandeniu, uždenkite ir leiskite pritraukti 8-10 minučių. Nukoškite per smulkų sietelį. Jei pageidaujate, pridėkite medaus.
- Vartojimas: gerkite po 1/3 puodelio 3 kartus per dieną prieš valgį, kad stimuliuotumėte virškinimą.
Širdažolės arbata virškinimo gerinimui
- Ingredientai: 1,5 a. š. džiovintos širdažolės, 200 ml vandens, žiupsnelis šalavijo (pasirinktinai).
- Paruošimas: sumaišykite širdažolę su šalaviju, užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite traukti 12-15 minučių. Kruopščiai nukoškite.
- Vartojimas: po 2-3 gurkšnius lėtai išgerkite prieš kiekvieną valgį. Ši arbata ypač veiksminga esant apetito stokai ar sunkumo jausmui po valgio.
Širdažolės arbata organizmo stiprinimui
- Ingredientai: 1/2 a. š. džiovintos širdažolės, 1/2 a. š. mėlynių lapų, 300 ml vandens, medus pagal skonį.
- Paruošimas: sumaišykite žoleles, užpilkite 85 °C temperatūros vandeniu, palikite pritraukti 6-8 minutes. Nukoškite ir pasaldinkite medumi.
- Vartojimas: gerkite po vieną puodelį rytais tuščiu skrandžiu organizmo tonizavimui ir energijos gavimui.
Širdažolės arbata nervų sistemai ir širdžiai
- Ingredientai: 1 a. š. širdažolės, 1 a. š. melisų, 1 a. š. gudobelės žiedų ar lapų.
- Paruošimas: sumaišykite žoleles, užpilkite karštu vandeniu, uždenkite ir palikite pritraukti 15 min. Gerkite 1-2 kartus per dieną. Šis derinys padeda sumažinti įtampą, stabilizuoti širdies ritmą ir pagerinti miegą.
Atsargumo Priemonės ir Galimi Šalutiniai Poveikiai
Nors širdažolės arbata yra natūrali ir daugumai žmonių saugi, yra keletas svarbių atsargumo priemonių:
- Nėštumo ir žindymo laikotarpis: Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys turėtų vengti širdažolės arbatos, nes nėra pakankamai tyrimų, patvirtinančių jos saugumą šiais laikotarpiais.
- Skrandžio opa: Žmonėms, sergantiems skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opomis, širdažolės arbata gali sustiprinti skrandžio rūgštingumą ir pabloginti simptomus.
- Vaistų sąveika: Širdažolės arbata gali sustiprinti kai kurių vaistų poveikį, ypač diabeto ir kraujo spaudimo vaistų. Prieš vartojant pasitarkite su gydytoju.
- Alerginės reakcijos: Retais atvejais gali atsirasti alerginių reakcijų - odos bėrimo, niežėjimo ar virškinimo sutrikimų. Tokiu atveju nedelsiant nutraukite vartojimą.
- Perdozavimas: Per didelis širdažolės arbatos kiekis gali sukelti galvos skausmą, širdies plakimą ar miego sutrikimus.
Fitoterapija: Derinimas su Tradiciniu Gydymu
Fitoterapija vis labiau domisi ne tik rimtomis ligomis sergantys ligoniai, bet ir patys medikai, kurie fitoterapijos metodus stengiasi taikyti tradiciniam gydymui. Pasak „Širdažolės" vaistininkės Birutės Michelkevičienės, žinodami apie cheminio gydymo neigiamas pasekmes, žmonės vis dažniau kliaujasi liaudies medicinos išmintimi. „Didėjant pacientų susidomėjimui gydymu vaistažolėmis, medikai nelieka nuošalyje - jie priversti labiau domėtis gydomosiomis augalų savybėmis ir duoti naudingų liaudies medicinos patarimų savo pacientams", -teigė vaistininkė. B.Michelkevičienė neslepia, kad dabartiniams mūsų medikams labai trūksta žinių apie gydymą vaistažolėmis. Mat į vaistinę užsukę žmonės sako: „Išgėriau krūvą antibiotikų, dabar duokite žolių". Akivaizdu, kad medikai dėl kompetencijos trūkumo ar kitų priežasčių neinformuoja pacientų apie galimą fitoterapiją. Juk geriausią rezultatą galima pasiekti tik derinant tradicinį gydymą su fitoterapija. Derinant abu gydymus svarbu žinoti pagrindinį principą - vaistažolių arbatą reikėtų gerti praėjus 3-4 valandoms po vaisto suvartojimo. Pasak vaistininkės, nereikėtų tradicinio gydymo medikamentais sumenkinti prieš fitoterapiją, nes ir vienas, ir kitas turi savo pranašumų ir trūkumų. „Vaistažoles patartina vartoti sergant lėtinėmis ligomis, ligų profilaktikai. Gydomosios žolelės mūsų organizmą veikia švelniai, nėra šalutinio poveikio ar užteršimo. Tačiau be cheminių vaistų niekaip neišsiverstume esant didelėms traumoms, rimtoms infekcijoms", -įsitikinusi vaistininkė. Be to, kai kurių žmonių organizmas nepriima antibiotikų, t. y. jie gali sukelti alergiją. Vaistininkė tikina, kad net tokiu atveju gali padėti vaistažolės, nes, pavyzdžiui, spiritinis bičių pikis bei greipfruto sėklyčių ekstraktas laikomi natūraliais antibiotikais, galinčiais pakeisti sintetinius.
Svarbu Vartoti Saikingai
Nors gydomųjų žolelių veiksmingosiomis savybėmis jau niekas neabejoja, B.Michelkevičienė primena, kad negalima piktnaudžiauti vaistažolėmis. „Vienos rūšies žolelę galima vartoti ištisai ne ilgiau kaip tris savaites. Po tokio kurso būtina daryti mažiausiai 10 dienų pertrauką, antraip organizmas pripras prie vaistažolės ir poveikis gali sumažėti", - sakė vaistininkė. Kita vertus, skirtingų rūšių vaistažoles galima gerti ir nedarant pertraukos, bet žoleles reikia vis pakeisti kitomis. Be to, pasak vaistininkės, žolelių arbatą atsargiau turėtų gerti nėščios moterys ir vaikai, nes vaistažolės, lygiai taip pat kaip ir sintetiniai vaistai, gali sukelti alergijas.
Kaip Rinkti ir Paruošti Žoleles?
Didelę įtaką vaistažolių arbatų veiksmingumui turi žolelių surinkimas, džiovinimas, paruošimas, plikymas. Susiruošusiesiems į pievas rinkti vaistažolių B.Michelkevičienė pataria pasirinkti tas vietas, kurios yra bent 1,5 km spinduliu nutolusios nuo dulkėtų kelių, fermų, statybviečių ar gyvenviečių. Be to, labai naudinga žinoti, kad geriausia vaistažoles rinkti rytmetį, kai iškrinta rasa. Surinktas žoleles geriausia išdėlioti ant drobinio audeklo ar balto popieriaus ir džiovinti apie 2 savaites ten, kur nepasiekia tiesioginiai saulės spinduliai. Ruošiant arbatą su bet kuriomis vaistažolėmis, dažniausiai tinka tokios proporcijos: 1-2 valgomuosius šaukštus žolelių užpilti puse litro verdančio vandens. Pasak vaistininkės B.Michelkevičienės, tokį užpilą geriausia gerti visą dieną po truputį. Pastovėjusi arbata praranda nemažai savo veiksmingųjų savybių, todėl patartina pasigamintą arbatą išgerti tą pačią dieną. Vaistininkė primena, kad kai kurias vaistažoles reikia užpilti šaltu vandeniu, pavyzdžiui, inkstų ir šlapimo ligoms gydyti skirtą linų arbatą geriausia ruošti šaltuoju būdu.