Įvadas
Psichikos sveikata yra esminis žmogaus gerovės komponentas, tačiau lotynų bendruomenėse, ypač Jungtinėse Amerikos Valstijose, ji susiduria su specifiniais iššūkiais. Šiame straipsnyje aptariama depresijos diagnostika, psichikos sveikatos problemos ir su jomis susiję sunkumai, su kuriais susiduria lotynų kilmės žmonės, gyvenantys JAV. Taip pat nagrinėjami nostalgijos ir namų ilgesio aspektai, streso įtaka psichikos sveikatai, bei galimi gydymo būdai.
Psichikos Sveikatos Iššūkiai Lotynų Bendruomenėse
Žmonėms, gyvenantiems lotynų bendruomenėse Jungtinėse Valstijose, dažnai kyla problemų dėl psichinės sveikatos. Terminas lotynų kalba paprastai apibrėžia Lotynų Amerikos kultūrinės ar etninės tapatybės žmones. Šios bendruomenės nariams psichikos sveikata dažnai yra stigmatizuota tema, o tai apsunkina savalaikės pagalbos gavimą.
Įrodymai rodo, kad daugiau nei 16 % arba maždaug 10 milijonų žmonių JAV lotynų bendruomenėje praneša apie psichikos sveikatos sutrikimus. Palyginti su 45% JAV vidurkiu, maždaug 34% suaugusiųjų, turinčių psichikos sveikatos sutrikimų, gauna gydymą. Psichikos sveikatos stigma gali neigiamai paveikti tai, kaip žmonės suvokia ir gydo psichikos sveikatos sutrikimus. Dėl šios neigiamos nuostatos tyrimai rodo, kad ispanų bendruomenės, gyvenančios JAV, gali suvokti mažesnį psichikos sveikatos priežiūros poreikį.
Depresijos Paplitimas ir Diagnostika
2019 m. Psichikos sveikatos Amerikoje atliktas tyrimas rodo, kad 2015-2018 m. padaugėjo depresijos epizodų tarp įvairaus amžiaus ispanų tautybės žmonių. Be to, 2018 m. tyrimas pabrėžia, kad depresijos simptomų paplitimas taip pat gali skirtis dėl daugelio veiksnių, pvz., asmens ispanų kilmės.
Depresija medicinoje - tai psichikos sutrikimas, kuris pasireiškia ne tik liūdesiu, bloga nuotaika, kitais elgesio, emocijų pakitimais, bet neretai kartu ir kūno, t.y. fiziologiniais simptomais. Anot gydytojos psichiatrės J. Bužinskienės, depresija turi ne vieną „veidą“, jos požymiai apima pažintinę, fiziologinę ir socialinę žmogaus veiklos sritis. Tačiau pirmiausia depresija siejama su vadinamųjų simptomų triada: negatyvus savęs, aplinkinio pasaulio ir ateities vertinimas. Taigi depresija sergantys žmogus išgyvena liūdesio ir prislėgtos nuotaikos periodą, jo nedomina jokia, net anksčiau malonumą teikusi veikla, jam sunku susikaupti, jis nuolat jaučia nuovargį, jį slegia beviltiškumo jausmas, gali kilti minčių apie savižudybę ir kt.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti depresiją paaugliams
Nerimas, PTSD ir Medžiagų Vartojimo Sutrikimai
Įrodymai rodo, kad nerimas yra dažna psichikos sveikatos būklė tarp lotynų bendruomenės. Kai kurie tyrimai rodo, kad nerimo sutrikimų dažnis didesnis tarp ispanų jaunuolių ir vyresnių lotynų kalbos suaugusiųjų, kurie neturi jokios religinės priklausomybės. 2020 m. straipsnis pabrėžia didesnį PTSD paplitimą lotynų bendruomenėje, vėl priskirdamas tai sociokultūriniams stresą sukeliantiems veiksniams.
Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichikos sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) tyrimo rezultatai rodo, kad 7 % ispanų suaugusiųjų JAV arba 2,9 milijono turėjo medžiagų vartojimo sutrikimą (SUD). Iš jų 1,4 mln. taip pat turėjo psichikos sveikatos sutrikimą. Įrodymai rodo, kad alkoholio vartojimo sutrikimas yra dažna psichikos sveikatos būklė tarp lotynų, o kai kurie šaltiniai pažymi, kad ispanų kilmės paaugliai dažniau pradeda vartoti alkoholį nei juodaodžiai ir azijiečiai.
Kultūrinis Jautrumas ir Pagalbos Ieškojimas
Kai kurie žmonės gali norėti pasikalbėti su psichikos sveikatos specialistu, kuris supranta lotynų kultūrą. Žmonės gali tiesiogiai paklausti psichikos sveikatos specialistų apie savo kultūrinį supratimą. SAMHSA tyrimai rodo, kad ispanų bendruomenėje daugėja minčių apie savižudybę ir elgesio. Žmonės gali gauti nemokamą, konfidencialią pagalbą iš apmokytų specialistų per nacionalines karštąsias linijas. Asmenys iš lotynų bendruomenių, gyvenančių JAV, gali patirti psichikos sveikatos problemų. Daug stresorių gali kilti dėl stigmos, skirtumų ir diskriminacijos. Tačiau, nepaisant šių kliūčių, yra išteklių, kurie gali padėti žmonėms gauti tinkamą paramą.
Nostalgija ir Namų Ilgesys
Nostalgija ir namų ilgesys yra neatskiriama žmogaus patirties dalis. Daugelis iš mūsų juos sieja su liūdesiu, o kartais ir netekties jausmu, tačiau gal vis dėlto jie teigiamai veikia žmogaus psichiką? Terminas „nostalgija“ kilęs iš senovės graikų kalbos ir per naująją lotynų kalbą atėjęs į mūsų leksiką. Iš esmės jis reiškia skausmą, esant toli nuo namų.
Nors istoriškai nostalgija buvo laikoma psichiniu sutrikimu, 20 a. pradžioje požiūris pasikeitė. Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad nostalgija gali turėti teigiamą poveikį, stiprinant socialinius ryšius ir teigiamą savęs suvokimą. Pasak tyrėjų, dauguma dalyvių patyrė nostalgiją, susidūrę su sunkiomis gyvenimo situacijomis, pavyzdžiui, dabarties rūpesčiais ar nerimu.
Taip pat skaitykite: Metabolinis sindromas ir psichikos ligos
Streso Įtaka ir Smegenų Veikla
Homo, kaip žmonių gentį, priklausančią primatų būriui, 1758 m. šiuolaikine lotynų kalba oficialiai įvardijo Linėjus. Mūsų protas slypi pilkos spalvos drebučiuose, vadinamuose prefrontaline žieve. Jie atsakingi už mąstymą, planavimą ir socialinį elgesį. Dauguma emocijų apdorojama senesnėse drebučių dalyse, kurios bendrai vadinamos “limbine sistema”. Hipofizės antinksčių ašis evoliucijos metu atsirado tam, kad maksimaliai padidintų išgyvenimo galimybes esant fiziniam ar psichologiniam pavojui. Ją reguliuojančio hipokampo fizinis augimas yra susijęs su atsparumu stresui ir nerimui. Mažas hipokampas susijęs su Alzheimerio liga, depresija ir dideliu stresu. Svarbų vaidmenį mūsų nerimo sistemoje vaidina riešuto dydžio organas smegenyse - migdolinis kūnas (Amygdala), kuris saugo traumos vaizdus, kaip pojūčių fragmentus.
Psichologas Danielis Golemanas 1995 m. knygoje “Emocinis intelektas” pirmą kartą pavartojo terminą “migdolinio kūno užvaldymas”. Juo vadinamos situacijos, kai ypač aktyvus migdolas užgrobia žmogaus gebėjimą racionaliai reaguoti į grėsmę. Dėl to reaguojama intensyviai, net jei tai neproporcinga situacijai.
Sutelkdami dėmesį į dabarties akimirką, neleidžiame sau susimąstyti apie ateitį arba praeitį ir nerimauti. Nerimavimas dėl ateities ir praeities aptarinėjimas paprastai yra neadaptyvūs mąstymo procesai. Žinoma, svarbu mokytis iš praeities ir planuoti ateitį, tačiau kai per daug laiko praleidžiame ne dabarties akimirkoje, gali apimti depresija ir nerimas.
Gydymo Būdai ir Farmakologiniai Intervencijos
Jeigu nerimo kilmė susijusi su seniausių mūsų smegenų dalių hiperaktyvumu, mokslininkai sumanė surasti būdą tas dalis nuslopinti. 1959-ais metais buvo atrasta, kad pagrindinis smegenų slopinimo įrankis yra gama-amino sviesto rūgštis (GABA). Šis smegenų neurotransmiteris yra vadinamas smegenų rankiniu stabdžiu.
Medicinos žurnale Lancet buvo publikuotas tyrimas, kuriame atskleista, kad SSRi antidepresantai nerimą slopiną dar efektyviau, nei pačios depresijos simptomus. Kai kurie duomenys rodo, kad SSRI mažina nerimą, nes mažina migdolinio kūno aktyvumą. Šie medikamentai apsaugo glijos ląsteles - jos atsakingos už neuronų priežiūrą ir maitinimą, taip pat skatina medžiagos, padedančios smegenims keistis - neurotropinio faktoriaus išsiskyrimą.
Taip pat skaitykite: Depresijos įtaka darbingumui Lietuvoje
Antikonvulsiniai vaistai yra aktyvi mokslinių tyrimų sritis ir sėkmingai naudojami nuotaikos sutrikimams gydyti. Vis daugiau įrodymų patvirtina galimą antikonvulsantų veiksmingumą taikant nerimo sutrikimams.
Beveik visi moksliniai psichodelikų tyrimai buvo uždrausti 1971-aisiais, tačiau siekiant gauti leidimą atnaujinti tyrimus, mokslininkai ėmėsi tirti mirtinu vežiu sergančių pacientų nerimo ir depresijos simptomus po haliucinogeninių grybų (Psilocibino) terapijos. Tyrimo rezultatai parodė, kad pacientų nerimas dėl neišvengiamos mirties, psichodelinės terapijos dėka, smarkiai sumažėjo.
Neurotinė Depresija: Apibrėžimas ir Kalbiniai Aspektai
"Neurotic depression" (liet. "neurotinė depresija") yra psichologinis terminas, kuris apibūdina depresijos būseną, susijusią su neurotiniais sutrikimais. Žodis "neurotic" kilęs iš graikų kalbos "neuron", reiškiančio "nervą", ir sufikso "-tic", kuris žymi priklausomybę ar savybę. Žodis "depression" kilęs iš lotynų kalbos žodžio "deprimere", reiškiančio "nuleisti" arba "nustumti žemyn".
Kalbos požiūriu, "neurotinė depresija" yra būdingas pavyzdys, kaip kalba formuoja ir apibrėžia sudėtingus medicininius bei psichologinius terminus.
Depresijos Diagnostikos Testai ir Fizinis Patikrinimas
Čia pateiksime informaciją apie testus, kuriuos galbūt atliks jūsų gydytojas, jei planuojate apsilankyti pas jį dėl depresijos. Tačiau turėkite omenyje, jog ne kiekvienas testas yra būtent depresijai nustatyti. Dažniausiai gydytojas atlieka fizinį patikrinimą ir tam tikrus laboratorinius tyrimus, kad įsitikintų, jog depresijos simptomai nėra susiję su skydliaukės ligomis ar vėžiu. Fizinio testo tikslas yra išsiaiškinti fizinę depresijos priežastį. Atlikdamas šį testą, gydytojas iš pradžių veikiausiai atkreips dėmesį į nervų ir hormonų sistemas. Jis stengsis identifikuoti bet kokias reikšmingesnes sveikatos problemas, galimai prisidedančias prie klinikinės depresijos simptomų atsiradimo.
Paprastai gydytojas gali nustatyti, ar sergama depresija, klausdamas specifinių klausimų ir atlikęs fizinį testą. Žinoma, jis gali atlikti ir laboratorinius tyrimus, tam, kad atmestų kitų ligų galimybę. Veikiausiai bus atliekamas ir kraujo tyrimas. Gydytojas gali atlikti ir kitus standartinius testus, kaip dalį pradinio fizinio patikrinimo. Į juos gali įeiti kraujo tyrimai elektrolitams, kepenų funkcijai ir inkstų funkcijai patikrinti. Aptarus jūsų nuotaiką, ir tai, kaip tai veikia jūsų gyvenimą, gydytojas gali užduoti specifinius klausimus, skirtus depresijai išsiaiškinti. Svarbu žinoti, jog gydytojo naudojamas inventorius ir klausimynai yra tik viena medicininės diagnostikos proceso dalis.
Svarbu Laiku Kreiptis Pagalbos
Depresiją galima sėkmingai gydyti. Po to, kai jums diagnozuota depresija, norint pasveikti, reikia vykdyti gydymo nurodymus. Svarbu gerti vaistus, taip, kaip nurodyta. Taip pat, rekomendavus jūsų gydytojui, gali tekti keisti gyvenimo būdą ir bendradarbiauti su psichoterapeutu.
Gydytoja psichiatrė I. Vasiljevienė teigia, kad pasinaudoti internetiniais testais galima, jie galėtų padėti žmogui įvertinti savo emocinę būklę, bet ne diagnozuoti ligą. Savarankiška diagnostika gali būti pavojinga, nes sergantysis neretai nesugeba tinkamai įvertinti savo būklės sunkumo. Todėl pagrindinė testų nauda ta, kad, įtaręs depresijos požymius, žmogus kreiptųsi pagalbos pas specialistą. Tik specialistas gali tiksliai nustatyti diagnozę ir paskirti gydymą.
Baimė ir Nerimas: Egzistenciniai Aspektai
Baimė yra viena iš pagrindinių išgyvenimą sąlygojančių emocijų. Ji svarbi, kai reikia numatyti ir reaguoti į pavojų (atsakas „bėk arba kovok“). Žmogus, susidurdamas su nežinoma ar neaiškia situacija, automatiškai ją priima kaip gąsdinančią ir potencialiai pavojingą, nes smegenys tokią informaciją suvokia kaip „geriau saugus negu patekęs į pavojų“.
Kilęs iš lotynų kalbos žodis „nerimas“ (lot. angere) verčiamas kaip „susiaurėjimas“. Tai reiškia, kad asmens saviraiškos laisvė dėl baimės ir nerimo tampa apriboti ir trukdo tvarkytis su kasdieniais iššūkiais bei nepalankiomis situacijomis, kurios yra būtinos asmenybės augimui.
tags: #depresija #diagnoze #lotyniskai