Įvadas
Šiais laikais draugystė yra svarbi kiekvienam žmogui. Turėti draugą - tai turėti žmogų, kuriam gali pasipasakoti, pasidalinti savo jausmais, džiaugsmais ar problemomis. Būti suprastam ir išklausytam yra esminis žmogaus poreikis. Pokalbis su draugu gali padėti pasijusti geriau, tarsi problemos išnyktų, o gyvenimas taptų šviesesnis. Tačiau ne visi draugai yra tikri. Rasti tikrą draugą gali būti sudėtinga, bet verta pastangų. Su tikru draugu žmogus turėtų jaustis saugus, neišnaudotas, pilnavertis ir laimingas.
Draugystės Esminiai Aspektai
Draugystė dažnai laikoma vertybe, tačiau kartais ji supainiojama su paprastu bendravimu. Nors bendravimas yra vieno asmens komunikavimas su kitu, draugystė apima artimesnius tarpusavio santykius. Sokratas pabrėžė abipusį ir intymų ryšį tarp pašnekovų, teigdamas, kad žodžiai turėtų būti skirti tik tiems, kurie juos supranta. Tuo tarpu Jėzus buvo vaizduojamas kaip sėjėjas, beriantis sėklas be atrankos, propaguodamas vienpusio skleidimo formą. Visuomenėje reikalingos abi šios komunikacijos formos. Mažose grupėse skleidimo nereikia, tačiau sudėtingame pasaulyje, kuriame galime akimirksniu sužinoti apie įvykius bet kurioje pasaulio vietoje, skleidimas tampa būtinas.
Tikro Draugo Savybės
Tikras draugas yra tas, kuris priima tave tokį, koks esi, su visais privalumais ir trūkumais. Jis nevertina tavęs pagal išorinius dalykus, tokius kaip išvaizda ar statusas. Tikras draugas yra lojalus ir patikimas. Jis visada bus šalia, kai tau jo reikės, ir niekada neapleis tavęs bėdoje. Jis saugo tavo paslaptis ir niekada tavęs neapkalba už nugaros.
Tikras draugas yra nuoširdus ir atviras. Jis nebijo pasakyti tau tiesos, net jei ji tau nepatinka. Jis nemeluoja tau ir nevaidina, kad yra kažkas, kuo nėra. Jis visada yra su tavimi sąžiningas.
Tikras draugas yra palaikantis ir įkvepiantis. Jis tiki tavimi ir tavo svajonėmis. Jis skatina tave siekti savo tikslų ir niekada tavęs nevaržo. Jis džiaugiasi tavo sėkme ir guodžia tave nesėkmės atveju.
Taip pat skaitykite: Streso mažinimo patarimai
Tikras draugas yra smagus ir linksmas. Su juo gera leisti laiką ir juoktis. Jis praskaidrina tavo dienas ir padeda pamiršti rūpesčius. Su juo niekada nebūna nuobodu.
Draugystė ir Socialiniai Tinklai
Šiais laikais socialiniai tinklai vaidina didelį vaidmenį mūsų bendravime. Tačiau svarbu suprasti, kad virtuali draugystė negali visiškai pakeisti tikros draugystės. Socialiniai tinklai gali būti naudingi palaikant ryšius su esamais draugais ir susipažįstant su naujais žmonėmis, tačiau jie negali suteikti to paties artumo ir emocinio palaikymo, kaip tikras draugas.
Johnas Durhamas Petersas teigia, kad socialiniai tinklai gali sukelti vienišumo jausmą, nes jie nuolat pabrėžia, jog būti vienam yra blogai. Tačiau iš tiesų, vienatvė yra normali žmogaus gyvenimo dalis. Socialiniai tinklai gali pasiūlyti siurrealistinius socialinius santykius, tačiau jie neatstoja tikro bendravimo.
Draugystės Psichologija: Kopijavimo Fenomenas
Įdomu pastebėti, kad žmonės kartais kopijuoja kitų pasirinkimus, įskaitant ir partnerio pasirinkimą. Psichologai tai aiškina tuo, kad jau užimtas partneris atrodo patrauklesnis, nes jį jau pasirinko kitas žmogus. Tai yra vadinamasis "partnerio pasirinkimo kopijavimas". Psichologė Eloise Skinner teigia, kad tai reiškia tikimybės pasirinkti partnerį padidėjimą dėl to, kad jį pasirinko kiti.
Šis reiškinys būdingas tiek vyrams, tiek moterims, tačiau moterys yra labiau linkusios į jį. Taip yra dėl to, kad moterys evoliucionavo taip, kad ieškotų paslėptų savybių ir ženklų vyruose, tokių kaip atsidavimas, lojalumas, aprūpinimas ir intelektas. Kita vertus, vyrai evoliucionavo taip, kad sutelktų dėmesį į matomus moterų vaisingumo ženklus, tokius kaip jaunystė ir sveikata.
Taip pat skaitykite: Stresas ir jo poveikis sveikatai: ką daryti?
Vis dėlto, partnerio pasirinkimo kopijavimas negarantuoja suderinamumo ir gali turėti neigiamų pasekmių. Žmogus gali atrodyti geidžiamas viešumoje, bet nebūti sveikas ilgalaikis partneris privačiai. Be to, jei kas nors palieka partnerį dėl tavęs, visada yra rizika, kad tai pasikartos.
Pavydas Draugystėje
Pavydas yra dar viena emocija, kuri gali atsirasti draugystėje. Pavydas kyla, kai bijome prarasti tai, kas mums svarbu, arba jaučiamės, kad neturime to, ką turi kiti. Nors pavydas gali būti nemalonus jausmas, jis taip pat gali būti naudingas. Evoliucijos psichologų teigimu, pavydas yra natūrali įgimta emocija, kurią jaučia ir gyvūnai. Gamta išrado pavydą kaip būdą prižiūrėti partnerį, kad jis neišduotų.
Draugystėje pavydas gali kilti iš baimės būti paliktam, išduotam ar pakeistam kitu. Draugai ir bendravimas su jais yra itin svarbūs gerai savijautai, todėl bijoma juos prarasti. Pavydas taip pat gali būti susijęs su sėkme. Galima pavydėti draugui dėl jo karjeros, santykių ar materialinės gerovės.
Tačiau svarbu atsiminti, kad pavydas gali būti žalingas, jei jis tampa nekontroliuojamas ir neturintis pagrindo. Tokiu atveju jis gali įskaudinti artimuosius ir sugadinti santykius. Todėl svarbu išmokti valdyti pavydą ir panaudoti jį kaip vertingą informacijos šaltinį.
Kaip Puoselėti Tikrą Draugystę?
- Būkite geras klausytojas: Skirkite laiko išklausyti savo draugų, kai jiems to reikia. Parodykite jiems, kad jums rūpi jų problemos ir džiaugsmai.
- Būkite palaikantis: Palaikykite savo draugus siekiant savo tikslų ir svajonių. Skatinkite juos ir padėkite jiems, kai jiems sunku.
- Būkite patikimas: Laikykitės savo pažadų ir būkite patikimas žmogus. Jūsų draugai turi žinoti, kad gali jumis pasitikėti.
- Būkite nuoširdus: Būkite su savo draugais nuoširdus ir atviras. Nebijokite pasidalinti savo jausmais ir mintimis.
- Skirkite laiko: Skirkite laiko praleisti su savo draugais. Eikite kartu į kiną, kavinę, ar tiesiog pasivaikščiokite.
- Atsiprašykite, kai suklystate: Visi daro klaidų. Jei įskaudinote savo draugą, atsiprašykite.
- Būkite dėkingi: Parodykite savo draugams, kad esate jiems dėkingi už jų draugystę.
Atmintis ir Draugystė
Atmintis vaidina svarbų vaidmenį draugystėje. Bendri prisiminimai sukuria stiprų ryšį tarp draugų. Prisiminimai apie kartu patirtus nuotykius, juokingus įvykius ar svarbius gyvenimo momentus sustiprina draugystę ir padeda išlaikyti ryšį net ir tada, kai draugai yra atskirti atstumo ar laiko.
Taip pat skaitykite: Giedrius Slaminskas: kas slypi už psichologo fasado?
Žmogaus atmintis veikia ryšių pagrindu. Tai reiškia, kad medžiaga įsimenama (ir atgaminama) ne pavieniais elementais, o siejant įsimenamus dalykus su jau atmintyje turimais ir susidarant sudėtingas ryšių sistemas tarp atmintyje saugomos medžiagos elementų. Asociaciniai ryšiai padeda prisiminti draugų vardus, veidus, įvykius ir kitas detales, susijusias su draugyste.
tags: #drauge #kopijuoja #psichologas