Įvadas
Žmogaus emocijos - sudėtingas ir galingas reiškinys, veikiantis ne tik mūsų psichologinę būseną, bet ir fizinę sveikatą. Šiame straipsnyje panagrinėsime emocijų ir elektromagnetinių bangų ryšį, dvasinės stiprybės svarbą, kaip emocijos veikia mūsų savijautą ir kaip apsisaugoti nuo neigiamo aplinkos poveikio.
Dvasinė Stiprybė ir Emocijos
Kai pykstame, susierziname ar kaltiname kitus, mes prarandame savo dvasinę stiprybę ir energiją. Bendravimas su žmonėmis, kurie mus žemina, taip pat greitai išsekina. Bet kas yra dvasinė stiprybė ir kaip ją išsaugoti?
Kiekvienas žmogus yra unikalus. Mūsų dvasinė stiprybė - tai orumas, savigarba, savo jausmų pripažinimas ir tiesos pojūtis. Kiekvienas esame vertingas, nepriklausomai nuo praeities, mąstymo ar įsitikinimų. Visi turime galimybę tobulėti, augti dvasiškai ir eiti į priekį.
Pagarba sau ir dvasinė stiprybė reiškia tikėjimą savimi ir žinojimą, kad kiekvienu momentu darome tai, ką sugebame. Padarę išvadas iš patirties, turime eiti į priekį. Dažnai kaltiname tėvus ar vaikystę dėl savo menkos savigarbos. Jei mūsų neišmokė to tėvai, mes galime to išmokti iš kitų žmonių ar situacijų - juk esame sąmoningi ir suaugę žmonės. Palikime vaikystės nuoskaudas - tai praeitis.
Kol negerbsime patys savęs (nemylėsime), tol ir aplinkiniai negerbs mūsų. Kaip elgiamės su savimi, taip ir kiti elgiasi su mumis. Bendraudami žmonės jaučia kitų vidinę būseną, ir jos neužmaskuosime rūbais ar kalbomis. Nereikia įrodinėti kitiems savo vertingumo ar reikalauti gerbti save. Jei esame dvasiškai stiprūs, žmonės tai jaučia ir atitinkamai elgiasi.
Taip pat skaitykite: Psichologinė pagalba sergant vėžiu
Jei norime jaustis stiprūs, labai svarbu neturėti poreikio, kad kiti elgtųsi su mumis taip, kaip to norime. Nors ir gerai jaučiamės, kai mums pritaria, paremia, bet toks poreikis suteikia kitiems žmonėms galimybę mumis manipuliuoti. Ir nepamirškime, kad tik labai plonytė linija skiria pagarbą sau ir orumą nuo egoizmo. Gerbkime savo jausmus ir patirtį, bet taip pat gerbkime ir kitų žmonių jausmus ir patirtį. Jos nebūtinai turi sutapti, ir tai turime priimti ramiai.
Dvasiškai silpni žmonės - tai žmonės, kurie nesijaučia verti pagarbos, negerbia savęs (neigia), gyvena pagal kitų žmonių primetamus reikalavimus. Kad taip neatsitiktų - visuomet prisiminkime, kad esame vertingi, unikalūs ir svarbūs, kaip ir kiekvienas kitas žmogus. Gerbkime save ir savo gyvenimo patirtį.
Kiekvienas mūsų atėjome į šį pasaulį atlikti savo užduoties, paskirties ar misijos - vadinkite, kaip norite. Tai gali būti kažkoks grandiozinis darbas, o gali būti ir tylus džiaugsmingas buvimas harmonijoje ar kūryboje - jie vienodai svarbūs. Mūsų svajonės ir siekiai yra lygiai tokie pat svarbūs, kaip ir kitų žmonių. Todėl atsiverkime savo dvasinei prigimčiai (meilei, tiesai, vienybei), būkime atviri pokyčiams. Viskas, kas svarbiausia gyvenime, yra mumyse, o mus supantis pasaulis būtinai atlieps į mūsų siekius, jei tai atneš bendrą gerovę ir harmoniją.
Emocijos ir Energijos Vampyrai
Lengviausia žmogų, su kuriuo sunku bendrauti, priskirti energetiniams vampyrams. Mūsų aplinkoje pasitaiko žmonių, su kuriais tiesiog sunku bendrauti. Mes esame skirtingi ir negalime su visais užmegzti gerų santykių. Jei tai artimi žmonės, reikėtų stengtis atrasti bendrą kalbą ir susitarti, atlikti iš savo pusės viską, ką galime, santykių harmonizavimui.
Kitas reikalas, jei, nežiūrint visų pastangų, žmogus elgiasi piktybiškai ir jo elgesys yra sisteminis. Tai gali būti dvasiškai silpnas žmogus, savo elgesiu - audringomis ar paslėptomis manipuliacijomis - pasiekiantis savo tikslų ir "pasikraunantis" aplinkinių energija. Tokių žmonių pagrindinis bruožas - jie gali būti įtakingi, gali būti silpni, bet visada naudojasi kitais žmonėmis savo "reikšmingumui" parodyti. Ir tokius žmones jie meistriškai randa, nes intuityviai pajunta aplinkinių silpnas vietas ir jomis manipuliuoja.
Taip pat skaitykite: Kaip padėti vaikui suprasti emocijas
Jei susiduriame su tokiais žmonėmis, turime aiškiai suprasti, kad tai emocinės pinklės. Jiems tereikia mūsų susierzinimo - tuomet jie pasijunta gerai, nors tuoj pat nekalta išraiška gali paklausti, kodėl mūsų tokia prasta nuotaika ar pasakyti, kad nesuprantame juokų. Kaip žinome, bandyti keisti kitus žmones - beprasmiškas laiko gaišinimas. Vampyrus, arba nervų ėdikus, pakenčiame lengviau, jei susiduriame su jais retai. Kai esame priversti tiesiogiai bendrauti su tokiais žmonėmis, tuomet turime atidžiau analizuoti pačius santykius. Kai situacija įsisenėjusi ir destruktyvi, tikrai verta pasikonsultuoti su specialistu. Žmonės skirtingi, ir bendrų rekomendacijų būti negali.
Kai susiduriame su tokiais žmonėmis, yra būdų "nukenksminti" jų elgesį pačioje užuomazgoje. Tiesiogiai gintis net nereikia, svarbiausia - nepasiduoti pykčiui ar nusivylimui. Juk savo reakcijas lengviau valdyti, nei bandyti keisti kitą žmogų. Taigi, susidūrę su tokiu elgesiu ir pajutę įtampą, kylantį pyktį, kylančias emocijas, pirmiausia giliai įkvėpkime, kad atsipalaiduotume ir išsivaduotume iš sustingusios pozos. Tik tuomet, kai pavyksta nusiraminti, mes galime pasitelkti vieną iš atsiribojimo nuo nervų ėdiko būdų.
Būdai Apsisaugoti Nuo Nervų Ėdikų
Štai keletas būdų, kaip apsisaugoti nuo nervų ėdikų:
- Šaltakraujiškų klausimų būdas: niekas taip neišmuša iš pusiausvyros nervų ėdikų, kaip ramūs klausimai vietoje susierzinimo. Pvz.: "Tu tikrai manai, kad visi bailiai ir tinginiai? Daug tokių pažįsti? Ar jie tave nuvylė, kad toks surūgęs?" ir t.t. Panašūs klausimai tiesiog nuginkluoja, pritrūksta svarių argumentų, ir "ataka" nutrūksta.
- Prieštaravimas: tai ypač tinka, susidūrus su "visažiniais" ar pašaipūnais, kurie ieško progų, kaip patenkinti savo tuštybę, žeminant ir užgožiant kitus. Jiems privalu parodyti, kad nepriimame jų pamokymų ir piktybiškų pašaipų. Tokiems reikia tiesiai sakyti: "Tai buvo piktdžiugiškas jūsų pastebėjimas. Prašyčiau be užuolankų ir ramiu tonu" arba: "Nenorėčiau būti įtrauktas į jūsų žaidimus, todėl prašyčiau kalbėti iš esmės".
- Kontrataka: kartais vienintelis būdas, kai įžeidėjas įsijaučia ir verda pykčiu. Tenka griežtu tonu pasakyti, ką apie jo elgesį iš tiesų manome, nes kartais griežtesnis žodis yra vienintelė priemonė prieš įžūlumą. Svarbu tai padaryti keliais trumpais sakiniais ir nesivelti į apsižodžiavimą.
- Atspindėjimo būdas: kartais taip pat padeda, kai "parodome" nervų gadintojui tiesiogiai jo elgesį. Pamėgdžiokime įžeidėjo elgesį lyg veidrodyje ir atspindėkime tai, ką jie daro su kitais. Kartais tai veikia lyg šaltas dušas, kartais sukelia juoką, nes žmogus iš šalies pamato savo nemandagumą, agresyvumą ar despotiškumą.
- Užuojautos ir apglėbimo būdas: šiuo būdu paveikiame meile ir globa. Kai išreiškiame draugiškumą nervų gadintojui, mes sugluminame jį. Ypač tinka agresyviems tipams, nes jiems nėra įprasta susilaukti paramos ir draugiškumo.
- Santykių nutraukimas: kraštutinė ir kartais vienintelė priemonė, kai santykiai tampa destruktyvūs. Jie gali ne tik apnuodyti gyvenimą, bet ir susargdinti. Kai išmėginome visas priemones ir matome, kad nepajėgiame harmonizuoti bendravimo, belieka vienintelė išeitis - atsiriboti nuo mus skaudinančių žmonių. Toks žingsnis, žinoma, turi būti gerai apgalvotas.
Turime suprasti, kad veikdami pagal jų primetamas taisykles, įsivelsime į žaidimus, kuriems nebus galo. Tuo pačiu "gadinsime" patį vampyrą, savo pritarimu patvirtindami, kad jis teisus. Kiekvienas savyje galime išsiugdyti vidinę ramybę - dvasinės atspirties centrą. Kai mes ramūs, esame tiesiog neįdomūs nervų gadintojams, nes jų "maistas" - mūsų susierzinimas. Bet kuriuo atveju turime išlaikyti savyje vidinę ramybę ir pozityvius jausmus. Ir suprasti, kad harmoningi santykiai pirmiausia yra visapusiškai geranoriški.
Nervų Ėdikų Tipai
Pasirodo, vadinamų vampyrų tipų yra nemažai. Tie tipai dažniausiai vienas su kitu persipina, todėl sunku išskirti kažkokią gryną formą. Bendra yra viena: tai sisteminis elgesys, sukeliantis aplinkiniams nemalonius pojūčius. Galime tai vadinti charakteriu, būdo bruožais, dažniausiai išsivysčiusius dėl nepasitikėjimo savimi ir visaip maskuojamus. Tokie žmonės yra silpni dvasiškai ir "pasikrauna" gyvybine energija iš aplinkinių.
Taip pat skaitykite: Kaip suprasti vaiko emocijas
Štai keletas nervų ėdikų tipų:
- Pesimistas: mato vien tik neigiama. Šis tipas mėgaujasi didelėmis ir mažomis nelaimėmis, nes jis "jau žinojo arba sakė, kad taip ir bus". Jis skiepija visiems nepasitikėjimą savimi, žlugdo bet kokias optimizmo užuomazgas, pasėja abejones ir labai greitai nuspalvina aplinką savo depresinėmis nuotaikomis.
- Intrigantas: vienas iš gabiausių manipuliatorių, žaidžiantis kitų jausmais. Sakoma, kas turi tokį "draugą", tam jau nereikia priešų. Jis įvelia aplinkinius į įvairiausias savo avantiūras ir pinkles. Jo ginklai - melas, išsigalvojimai, meilikavimai, o kiti žmonės - tik figūrėlės, kuriomis jis naudojasi pasiekti savo tikslus. Jis "minta" aplinkinių rietenomis ir kančiomis.
- Kritikas: jam niekada neįtiksi. Jis ginčijasi ir triukšmauja, linkęs greitai apkaltinti. Iš didžiulio pasipūtimo įsivaizduoja esąs aukščiausio lygio teisėjas, todėl atranda net menkiausias aplinkinių "klaidas" ir būtinai jas iškelia ir stengiasi ciniškai apjuodinti.
- Kontrolierius: visi turi klausyti jo komandų, jeigu ne - jis tampa nepakenčiamu. Jis nuolat tikrina kitų atliekamą darbą, nes niekuo nepasitiki ir mano viską atliekantis geriausiai. Jis praranda savitvardą, jeigu atsitinka kas nenumatyto ar vyksta ne pagal jo planą. Toks žmogus visada kišasi į kitų reikalus, pabrėždamas, kad tai daro dėl jų pačių interesų, kad jis žino, kas kitiems geriausia.
- Šykštuolis: jis visur ir visada ieško būdų taupyti pinigus, todėl visada žino visus "ypatingus" pardavimus, pasiūlymus ir nuolaidas. Vengia išlaidų net tam, ko jam iš tiesų reikia, nors gali prisipirkti šlamšto "su nuolaida" ir tuo didžiuotis. Jis neperneša kitų sėkmės ir laimėjimų. Nors jo šykštumas kartais sukelia juoką, tačiau ilgainiui toks žmogus tampa našta, atimančia daug energijos ir pinigų, nes nuolat skundžiasi, kad jų trūksta. Toks jo skundas yra tarsi užuomina į materialinę pagalbą - pavaišinimą, pasidalinimą.
- Visažinis: jis įsivaizduoja labai daug žinąs ir todėl visose diskusijose stengiasi paimti viršų. Jis nuolat moko kitus pagal savo susikurtus štampus. Tai dažnai karjeristas ir "visų galų meistras", nepamirštantis nuolat tai pabrėžti ir savo visažiniškumu užgožiantis bet kokias aplinkinių iniciatyvas. Mėgsta šaipytis iš kitų "nemokšiškumo" ir nuolatos priešpastato savo "enciklopedinį" protą.
- Pataikūnas: saldus, moka įsiteikti ir dėtis labai rūpestingu. Meilus iki koktumo, nuolat žarstantis komplimentus ir pagyrimus. Bet niekada to nedaro be naudos sau, kurios ieško visur. Bijo prarasti "gerus santykius", kadangi nežino, kada jie galėtų jam pasitarnauti. Neriasi iš kailio, kad turėtų įtakingų pažįstamų ir naudingų bičiulysčių.
- Fanatikas: nuolat įtikinėja visus savo atradimų, savo politikos, savo filosofijos, savo idėjų teisumu. Jis tarsi sektantas, turintis visus neigiamus fanatizmo bruožus. Šis "teisių gynėjas" atima iš aplinkinių daug jėgų ir laiko, nes jo klausytis yra tikra kančia. Be to, jis reikalauja pritarimo, užuojautos ir jo nuomonės paisymo.
- Nelaimėlis: nuolat skundžiasi, nuolat nelaimingas. Viskas jo gyvenime yra sunku ir blogai. Nuo pesimisto skiriasi tuo, kad yra trapus ir bejėgis, sukeliantis užuojautą ir gailestį. Jį persekioja nelaimės, ligos ir depresijos. Net tada, kai gerai, jis ras priežastį kentėti.
Tai tokie ryškiausi vampyrų arba nervų ir energijos ėdikų tipai, jų yra tikrai daug daugiau. Jie siurbia aplinkinių gyvybines jėgas visais rafinuotais ir klasikiniais būdais. Tokie žmonės ne tik įkyrūs ir nemalonūs, bet ir pavojingi, nes priverčia mus gyventi jų sukurtose emocinėse pinklėse. Kiekvienas žmogus, kad ir koks jis bebūtų dvasiškai tvirtas, turi savo silpnybių. Jie pažadina žmonėse įvairiausias abejones, baimes, kaltės jausmą.
Emocinis Užkratas ir Jėgos Žaidimai
Taip kasdieninėje kalboje įvardiname žmones, su kuriais pabendravę, jaučiamės išsekę. Socialinės psichologijos mokslas jau pripažino "emocinio užkrato" fenomeną: dominuojantis grupės žmogus paveikia aplinkinių jausmus ir nuotaikas savo nuotaikomis. Ypatingai tam imlūs jautrios prigimties žmonės. Dažniausiai žmonių santykiuose atsiranda jėgos žaidimas, kai nesąmoningai valdomi kitų jausmai. Kas pokalbyje manipuliuoja susitikimu, ima viršų, pajaučia kitų silpnas vietas, tas iš anksto pelno pranašumą ir maskuoja savo silpnybes. Taip elgiasi ne tik politikai, konkurentai ar egoistai.
Mokslininkai nurodo, kad tokios elgsenos priežastis glūdi savigarboje. Visi vadinamieji energetiniai vampyrai - psichologai juos pavadintų nervų ėdikais - siekia bet kuriuo būdu perimti iniciatyvą, manipuliuoti kitais ir juos nuvertinti vien tik tam, kad pažeminę kitus, sustiprintų pasitikėjimą savimi. Jų elgesio motyvas - per kitų pažeminimą išaukštinti save.
Kasdienybėje sutinkame įvairiausių panikuotojų, bambeklių, tuščiagarbių, kurie ne tik alina mus, bet ir bando užkrauti ant mūsų pečių savo pačių kompleksus. Tai smalsūs kaimynai, bambantys pardavėjai, basišaipantys kolegos, karjeristai ir intrigantai, amžinai besiskundžiantys draugai, pavydūs giminaičiai, kurie temdo gyvenimo džiaugsmą, eikvoja mūsų laiką ir energiją. Kartais labai gerai suprantame, kodėl blogai pasijuntame, o kartais reikia laiko atsekti, kas sukelia susierzinimą, sekina ir baugina, priverčia pasijusti kaltais. Susierzinimo priežasčių kartais ieškome savyje, nedrįsdami sau pripažinti, kad tikrieji to kaltininkai šalia - tai gali būti ir labai artimi žmonės, kurie "laiko" mus įtampoje.
Nesuveskime visko tik į išorines aplinkybes. Kiekvienas iš mūsų tam tikrais gyvenimo momentais išgyvename prastą nuotaiką, agresiją, pyktį, liūdesį. Trumpalaikiai nuotaikos pablogėjimai - neišvengiami, kartais tai normali reakcija į aplinkybes. Destruktyvu tai tampa tuomet, kai užsibūname neigiamose emocijose ir jomis nuodijame save ir aplinkinius. Todėl savianalizė ir stebėjimas - labai svarbi mūsų gyvenimo dalis. Suvokę pasekmių priežastis, pamažu galime pakeisti savo elgseną, o taip pat ir santykius su aplinkiniais. Visada pradėkime nuo savęs.
Taip pat ypatingą dėmesį atkreipkime į tokius santykius, kuriuose nuolat vyrauja neigiami jausmai ir emocijos. Tam, kad būtume sveiki ir laimingi, privalome kruopščiai išanalizuoti, kodėl vyrauja neigiamos emocijos, ir kaip susidariusią situaciją išspręsti. Pagrindinis vampyrizmo instrumentas - paprasčiausi žodžiai. Jie gali gluminti, pažeminti, žeisti, pažadinti abejones, baimę, priversti beprasmiškai kankintis. Tik nuo mūsų pačių priklauso, kaip mes į tokius žodžius reaguosime. Kartais būna gyvenime situacijų, kai sulaukiame konstruktyvių pastabų - įvertinkime jas, padarykime išvadas, neužsikabindami už negatyvių emocijų. Kai kurie žmonės nėra destruktyvūs, o tik nemalonūs, nuobodūs, įkyrūs ar tiesiog tuščiagarbiai.
Elektromagnetinės Bangos ir Emocijos
Elektromagnetinės Bangos: Pagrindai
Mūsų akys, ausys, nosis, liežuvis ir oda yra organai, kurie jungia mus su išoriniu pasauliu per regą, klausą, kvapą, skonį ir lytą. Rega yra turtingiausias iš žmogaus pojūčių. Regėjimo pojūčiais žmogus gauna apie 80% visos informacijos apie tikrovę. Mūsų akys priima šviesą iš aplinkos objektų ir perveda šią šviesą į neutralius impulsus, kurie teikia informaciją apie formą, spalvą, gylį, paviršiaus kokybę ir judėjimą smegenims. Šviesa yra pagrindinis stimulas regai. Regėjimo pojūčiams dirgiklis yra elektromagnetinės bangos nuo 39 iki 760 milimikronų ilgumo. Trumpesni ir ilgesni bangavimai regėjimo pojūčių be specialių aparatų nesukelia (infraraudonieji ir ultravioletiniai spinduliai). Skirtingų spalvų pojūčiai priklauso nuo elektromagnetinių bangų skirtumų. Raudonos spalvos pojūčius sukelia 700 milimikronų, geltonos - 580, žalios - 530, mėlynos - 450, violetinės - 400 milimikronų ilgumo bangos.
Klausa. Pagrindinis stimulas klausai yra garsas, garso bangų dažnumas ir intensyvumas. Girdėjimo pojūčių dirgiklis yra oro bangavimai nuo 16 iki 20 000 virpesių per sekundę dažnumo. Lėtesni negu 16 (infragarsai) ir dažnesni nei 20 000 (ultragarsai) žmogui daro įtaką, bet girdėjimo pojūčių nesukelia. Vietą, iš kurios sklinda garsas, padeda nustatyti tai, kad žmogus girdi dviem ausim - ne tuo pačiu metu pasiekdami ausis, virpesiai nurodo apie virpėjimo šaltinio padėtį erdvėje.
Kauno technologijos universiteto Matematikos ir gamtos mokslų fakulteto Fizikos katedros mokslininkas doc. dr. Vytautas Stankus akcentavo, jog elektromagnetinės bangos yra labai plataus intervalo bangos. Jos gali būti nuo labai žemo dažnio, t.y. keliolikos hercų, iki labai aukšto - tai elektromagnetinės energijos kvantai arba fotonai. Jų dažnis gali siekti milijardų milijardus hercų. Žmogus tiesiogiai jaučia šviesos bangas ir infraraudonąjį spinduliavimą. Didesnio dažnio nei ultravioleto fotonai yra pavojingi savo jonizuojančiu poveikiu.
Elektromagnetinių Bangų Poveikis Emocijoms ir Sveikatai
Ar apie sveikatą renkamos žinios gali mus susargdinti? Ar perdėtas rūpinimasis ir nerimas dėl sveikatos prišaukia ligą? Ar mobilusis telefonas sukelia galvos skausmą? Šie klausimai susiję su nocebo efektu - tamsiuoju placebo efekto šešėliu.
Kai tikimės, kad kas nors mus privers susirgti, pradedame ieškoti negalavimo ženklų. B.Hughesas sako, kad tikėtina, jog tokių ženklų žmogus greitai aptiks. Jeigu ligonis praris kreidos tabletę, bet galvos, kad tai buvo vaistas su ypatingu šalutiniu poveikiu, tikėtina, kad tą poveikį jis ir pradės jausti. Kai tik pradedame tikėti, kad kažkas verčia sirgti, pradedame jausti nerimą, kuris sustiprina simptomus ir sukelia kitų. „Dėl nerimo paprastai pakyla kraujo spaudimas ir sutrinka imunitetas“, - pastebi B.Hughesas. Anot jo, kuo daugiau simptomų - tuo daugiau nerimo.
Londono universiteto profesorius Johnas Adamsas pastebi, kad įsivyrauja mada: sveikatos apsaugos specialistai viešai svarsto ir pareiškia atsargių pastabų apie galimą žalą, kurią sveikatai gali sukelti nauji vaistai ir technologijos. Anot profesoriaus, taip valdžios institucijos visuomenei padaro meškos paslaugą - verčia bijoti ir nepasitikėti mokslo laimėjimais.
Mokslininkai tiria ir naują reiškinį - elektrojautrumą. Kadangi dabar žmogaus aplinka pilna elektronikos, pavyzdžiui, mobiliųjų telefonų, mikrobangų krosnelių, kompiuterių, laidų ir laidelių, atsiranda žmonių, kurie skundžiasi prietaisų sukeltais negalavimais: galvos skausmu, perštinčia oda, džiūvančia gerkle, ašarojimu, atminties ir dėmesio sutrikimais, uždegimais, raumenų ir sąnarių skausmu. J.Rubino atlikti tyrimai palieka mažai erdvės mintims, kad minėtus negalavimus sukelia elektromagnetiniai laukai. Eksperimentai parodė, kad elektrojautriais save vadinantys žmonės negali geriau nustatyti, kada jų organizmą veikia elektromagnetinės bangos.
Anot V.Stankaus, ultražemo ir žemo dažnio elektromagnetinė spinduliuotė nesukelia šiluminio poveikio, tačiau gali trikdyti organų, kuriuose vyksta elektriniai procesai, veiklą. Visi šie poveikiai gali sukelti elgesio, psichologinius, savijautos ir kitus sutrikimus. Yra įtarimų, kad žemo dažnio elektromagnetinės spinduliuotės ilgalaikis poveikis gali būti depresijos, savižudybės, reprodukcijos funkcijos problemų, vystymosi, imuninės sistemos ir neurologinių sutrikimų priežastis.
Kaip Sumažinti Elektromagnetinių Bangų Poveikį
- Laikykitės saugaus atstumo nuo prietaisų, skleidžiančių elektromagnetines bangas.
- Nenešiokite mobiliųjų telefonų kelnių kišenėse.
- Prieš miegą išjunkite prietaisus, kurie jus erzina.
- Rinkitės sveiką gyvenimo būdą, ekologišką maistą, vartokite mažai gyvulinės kilmės produktų, daug laiko praleiskite gamtoje, sodyboje, sode.
Atmintis ir Emocijos
Atmintis - tai sugebėjimas įsiminti, laikyti ir po kiek laiko atgaminti jutimų dėka gautą informaciją, kitaip tariant, tai ilgas išlaikymas to, kas išmokta. Atmintis - viena svarbiausių žmogaus psichiką integruojančių funkcijų, padedanti funkcionuoti psichikai kaip suderintai sistemai.
Atminties Procesai
Įsiminimas, laikymas atmintyje ir atsiminimas sudaro atminties proceso visumą. Atgaminti negali to, kas neįsiminta ir neišlaikyta, bet ne viską ką įsimename, išlaikome ir atsimename. Informacijos vienetai (dalys) - lengviau įsimename, kai tvarkome informaciją mums patiems prasmingu būdu (siedami į prasmingus vienetus). Laikymas atmintyje - tai informacijos, užkoduotos nervinėse ląstelėse, saugojimas.
Atsiminimas yra medžiagos išvedimas iš atminties į sąmonę. Manoma, kad informacijos suradimas remiasi asociacijomis. Yra 3 rūšys: atpažinimas, atgaminimas ir atkūrimas.
Atminties Tipai
Yra keletas atminties tipų:
- Jutiminė (sensorinė) atmintis: momentinė atmintis, išsauganti patį pojūtį (kol jį suvokiame), dirgiklio išlikimas sekundės dalis.
- Trumpalaikė: aktyvioji, dinamiška trunka 15 - 20 sek., bet ji irgi apima visas tas tris stadijas. Trumpalaikėje atmintyje galima užfiksuoti 7+-2 objektus.
- Ilgalaikė: pasyvioji, trunka nuo kelių minučių iki ištisų metų. Į ilgalaikę ateina visa sąmoninga informacija iš trumpalaikės atminties, kuri yra reikalinga. Ji pakliūna tiek valingai, tiek nevalingai, kuomet yra emociškai reikšminga.
Atminties Sutrikimai
Amnezija - dalinis ar visiškas atminties praradimas. Anterogradinė amnezija - neatsimena dabartinių įvykių, neįsimena. Retrogradinė amnezija - neatsimena įvykių prieš pažeidimą.
tags: #emocijos #ir #elektromagnetines #bangos