Mano kelias sveikatos link atvedė mane prie gilesnio supratimo apie tai, kaip emocijos ir psichologinė būsena veikia mūsų fizinę sveikatą. Savo asmenine patirtimi įsitikinau, kad psichosomatika - tai ne tik teorija, bet ir realybė, kurią galime valdyti, siekdami geresnės savijautos.
Įžanga
Psichosomatika - tai sritis, nagrinėjanti ryšį tarp psichikos ir kūno. Tai reiškia, kad mūsų emocijos, mintys ir įsitikinimai gali turėti tiesioginį poveikį mūsų fizinei sveikatai. Šiame straipsnyje panagrinėsime, kaip psichosomatika veikia inkstus ir kaip emociniai veiksniai gali prisidėti prie inkstų ligų.
Mano asmeninė patirtis
Jau būdama dvidešimties, supratau, kad visų mano ligų priežastis - nuolat patiriamas stresas. Nusprendžiau, kad nebenoriu mokėti savo sveikata už patiriamą stresą ir kad nėra nieko brangesnio už mano vidinę ramybę bei emocinę harmoniją. Pradėjau dirbti sau ir su savimi, vietoj nuolatinių vidinių priekaištų dalindama sau meilę bei dėkingumą, ir fizinė būklė per trumpą laiką iš esmės pasikeitė.
Emocinių priežasčių žinynas
Vienas svarbiausių įrankių darbui su savo EGO šiame kelyje buvo tikrųjų negalavimų priežasčių “žinynas”. Kuo daugiau kartų skaičiau ligų priežasčių paaiškinimus, kuo labiau gilinausi į vidinius atsakymus, tuo labiau stiprėjo suvokimas, kad visa tai yra tiesa. Bet pats geriausias, nepaneigiamas šios teorijos teisingumo patvirtinimas buvo asmeninėje praktikoje išbandyti pratimai, akimirksniu atnešę pasveikimą ir fizinės būsenos pagerėjimą.
Fizinio, emocinio ir mentalinio kūno sąveika
Fizinis, emocinis ir mentalinis žmogaus kūnas sudaro vieną tarpusavy sąveikaujančią sistemą. Taigi, nieko jau seniai nestebina pasakymas, kad visos mūsų ligos ir negalavimai turi emocines ir dvasines priežastis. Netgi tradicinės medicinos atstovai pripažįsta, kad „bene visos ligos yra nuo nervų“.
Taip pat skaitykite: Kaip atrasti save?
Tradicinės medicinos požiūris
Tradicinė medicina yra susikoncentravusi į ligų gydymo pasekmes, o ne jų atsiradimo priežastis. Tokiu būdu, pašalindami vidinį emocinį disbalansą signalizuojantį simptomą, problemos mes neišsprendžiame ir ilgainiui jis grįžta vėl. Todėl ir vėl sergame.
Metafizinė ligų prasmė
Metafizine prasme ligos yra mūsų aukštesniojo AŠ mums siunčiamas pagalbos šauksmas, signalizuojantis apie kažkurio vieno ar kelių mūsų kūnų pažeidimą, nematomą plika akimi. Jis rodo, kad kažkurios mūsų mintys, įsitikinimai, nuostatos ir jas lydinčios emocijos atitolino mus nuo to, kas iš tiesų esame - fizinė unikalios ir tobulos besąlyginės meilės išraiška. Būtent negalavimai mus bando sustabdyti, atkreipti dėmesį į savo vidų, kuriame prisikaupė kaltės, savigraužos, nemeilės sau, savęs ir kitų nepriėmimo bei kitų negatyvių jausmų.
Emocinės ligų priežastys
Žmogaus organizmas ir psichika yra labai sudėtingas ir unikalus mechanizmas, todėl nenuostabu, kad skirtingi šaltiniai apie emocines ligų priežastis rašo šiek tiek skirtingai. Visgi bendros tendencijos visiems yra panašios.
Psichosomatika ir inkstai
Inkstai - nedideli organai, kurie yra išsidėstę abipus stuburo. Pagrindinė jų funkcija - palaikyti organizmo skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą kintant aplinkos sąlygoms, pavyzdžiui, pakitus mitybai, medžiagų apykaitai, fiziniam krūviui ir kitoms. Inkstai šalina organizmui nereikalingas medžiagas, palaiko elektrolitų, rūgščių ir šarmų, osmosinio slėgio pusiausvyrą. Taip pat gamina, skaldo, aktyvina daug hormonų, dalyvauja skatinant kraujo ląstelių gamybą, reguliuojant arterinį kraujo spaudimą, kalcio ir fosforo apykaitą, kuri ypač svarbi kaulų būklei.
Psichosomatiniu požiūriu, inkstai yra susiję su mūsų gebėjimu paleisti praeitį, baimes ir neigiamas emocijas. Inkstų problemos gali rodyti, kad žmogus jaučiasi prislėgtas baimių, nusivylimų ar nesugeba paleisti senų nuoskaudų.
Taip pat skaitykite: Agnės Jonkutės meno ir asmeninės patirties sintezė
Dažniausios inkstų ligos
Kauno klinikų Detoksikacijos skyriaus vadovė prof. E. Žiginskienė nurodo, kad dažniausios inkstų ligos yra ūminis ar lėtinis infekcinės kilmės inkstų uždegimas, diabetinė nefropatija, inkstų kamuolėlių ligos. Gydytoja pažymi, kad daugėja kraujagyslinės kilmės ligų, ypač susijusių su aukštu kraujo spaudimu, o taip pat reikėtų nepamiršti ir paveldimų inkstų ligų, kaip, pavyzdžiui, inkstų policistozė.
Ūminis inkstų nepakankamumas
Ūminis inkstų nepakankamumas diagnozuojamas, kai staiga sumažėja ar nutrūksta inkstų veikla, dėl ko kraujyje pradeda didėti toksinių medžiagų kiekis bei mažėja ar visai išnyksta šlapimas, vis dėlto pasitaiko atvejų, kai šlapimo kiekis išlieka ir normalus. „Ūminio inkstų nepakankamumo priežasčių yra daug. Išskiriamos trys jų grupės: priežastys, dėl kurių poveikio yra nepakankama inkstų kraujotaka, pavyzdžiui, didelis skysčių netekimas vemiant, sunkus širdies nepakankamumas, labai mažas arterinis kraujo spaudimas; ūminis inkstų audinio pažeidimas ar užsitęsęs inkstų kraujotakos nepakankamumas, kurį gali sukelti ūminis sunkus inkstų kamuolėlių pažeidimas, toksinų, pažeidžiančių inkstus, pavyzdžiui, alkoholio surogatų, kai kurių vaistų, poveikis, inkstų kraujagyslių pažeidimas ir panašiai; priežastys, lemiančios šlapimo nutekėjimo sutrikdymą, pavyzdžiui, dėl šlapimo pūslės, prostatos patologijos, gimdos kaklelio vėžio ir kita“, - aiškina prof. E. Žiginskienė.
Psichosomatiniu požiūriu, ūminis inkstų nepakankamumas gali būti susijęs su staiga patirtu dideliu stresu, baime ar netikėta situacija, kuri sutrikdė žmogaus gebėjimą prisitaikyti ir paleisti neigiamas emocijas.
Lėtinis inkstų nepakankamumas
Lėtinį inkstų nepakankamumą gali sukelti bet kuri kita lėtinė inkstų liga, jo atsiradimą sąlygoja lėtinės inkstų ligos prigimtis, jos diagnozavimo laikas ir tai, kaip ji buvo gydoma. „Lėtinis inkstų nepakankamumas yra labai klastinga liga. Ilgai gali nebūti jokių klinikinių ligos simptomų, ir žmogus gali nežinoti, jog serga. Jo požymiai atsiranda tada, kai jis jau būna toli pažengęs, ir neretai yra reikalinga pakaitinė inkstų terapija. Tokie požymiai galėtų būti: greitesnis nuovargis, silpnumas, apetito stoka, pykinimas, vėmimas, troškulys, atsiradęs ar paryškėjęs nerimas, dirglumas, mieguistumas ar, atvirkščiai - euforija, laipsniškas šlapimo kiekio mažėjimas, dažnesnis šlapinimasis naktį, atsiradę patinimai kūne, dusulys, odos pokyčiai, niežulys. Požymiai yra nespecifiniai, būdingi ir kitoms ligoms, o jų pasireiškimas jau rodo toli pažengusią ligą“, - nurodo prof. E. Žiginskienė.
Psichosomatiniu požiūriu, lėtinis inkstų nepakankamumas gali būti susijęs su ilgalaikiu neigiamų emocijų kaupimu, nesugebėjimu paleisti praeities nuoskaudų, baimių ar nusivylimų. Tai gali būti susiję su nuolatiniu nerimu dėl ateities, finansų ar santykių.
Taip pat skaitykite: Bendruomenės psichologija: apibrėžimas
Inkstų ligų rizikos veiksniai
Yra 3 didieji lėtinės inkstų ligos rizikos veiksniai (cukrinis diabetas, arterinė hipertenzija, širdies ir kraujagyslių ligos) - plačiai paplitusios ligos, sukeliančios inkstų pažeidimą ir sąlygojančios ligonių su galutiniu inkstų nepakankamumu skaičiaus didėjimą. Kiti lėtinės inkstų ligos rizikos veiksniai: pasikartojančios infekcijos šlapimo takuose ir akmenligė, amžius virš 60 metų, nutukimas, dažnas analgetikų vartojimas, šeimoje buvę inkstų ligos, buvęs ūminis inkstų nepakankamumas, šlapimo takų obstrukcija, autoimuninės ligos (vilkligė, reumatoidinis artritas ir kt.).
Psichosomatiniu požiūriu, šie rizikos veiksniai gali būti susiję su tam tikrais emociniais ir psichologiniais modeliais. Pavyzdžiui, cukrinis diabetas gali būti susijęs su nesugebėjimu priimti meilę ir džiaugsmą, o arterinė hipertenzija - su nuolatiniu stresu ir pykčiu.
tags: #inkstai #del #ko #streikuoja #psichologija