Šiandieninėje visuomenėje, kurioje informacinės technologijos sparčiai vystosi, atsiranda naujų psichikos sutrikimų, tokių kaip priklausomybė nuo internetinių žaidimų, lošimų ar pažinčių. Vienas iš tokių sutrikimų, kuris sulaukia vis daugiau dėmesio, yra priklausomybė nuo pornografinių filmų žiūrėjimo. Nors priklausomybė nuo kompiuterių bei išmaniųjų telefonų nėra oficialiai įvardyta kaip sutrikimas, tačiau dauguma jaučia, kad tai šių dienų problema. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip atpažinti priklausomybę nuo filmų, kokios yra jos priežastys ir pasekmės, bei pateiksime veiksmingus patarimus, kaip ją įveikti.
Priklausomybės Nuo Pornografijos Apibrėžimas Ir Paplitimas
Priklausomybė nuo sekso (pornografijos) yra apibrėžiama kaip nesugebėjimas reguliuoti savo seksualinio elgesio, nepaisant neigiamų padarinių. Tai apima sutrikimus nuo kompulsinės masturbacijos ir pornografinių filmų žiūrėjimo iki kompulsinio seksualinio partnerio apgaudinėjimo ar potraukio objekto pokyčių. Tyrimai rodo, kad net 17 proc. žmonių, žiūrinčių pornografinio turinio medžiagą, atitinka probleminio seksualinio kompulsyvumo kriterijus.
Kaip Atsiranda Priklausomybė?
Priklausomybė nuo pornografijos išsivysto panašiai, kaip ir priklausomybė nuo alkoholio ar kitų svaigalų. Po pradinio seksualinį susijaudinimą skatinančio patyrimo žiūrint pornografinius vaizdinius, individai gali prarasti seksualinio potraukio kontrolę ir nebesugebėti patirti susijaudinimo be šios stimuliacijos. Šį seksualinį patyrimą labai dažnai lydi gėdos ir kaltės jausmai, tačiau jų sukelta frustracija ne sumažina, o, atvirkščiai - sustiprina norą gauti naujų seksualinio pobūdžio stimulų.
Priklausomybės Nuo Filmų Priežastys Ir Veiksniai
Priklausomybė nuo filmų, ypač pornografinių, gali išsivystyti dėl įvairių priežasčių ir veiksnių. Svarbu suprasti šiuos veiksnius, kad būtų galima veiksmingai kovoti su šia problema.
Psichologiniai Veiksniai
- Vidiniai pokyčiai: Priklausomybė gali sukelti asmenybės pokyčius, kurie paskatina žmogų vis labiau izoliuotis nuo realaus pasaulio.
- Gyvenimo būdo pasikeitimas: Priklausomas elgesys suaktyvėja, padažnėja, ir elgesys tampa vis mažiau kontroliuojamas. Žmogus ima meluoti, išsisukinėti, kaltinti kitus.
- Gyvenimo sudužimas: Žmogus nesirūpina savimi, svarbus tik piktnaudžiaujantis elgesys. Didėja izoliacija, vienišumas.
Socialiniai Veiksniai
- Netikę santykiai: Vaikų priklausomybės priežastys dažnai slypi netikusiuose santykiuose su artimaisiais.
- Pabėgimas nuo realybės: Virtualus pasaulis tampa vieninteliu, kuriame vaikai nepatirdami konfrontacijos su savo naujai susikurta savastimi gali būti tokie, kokie yra iš tiesų.
- Socialinė ir emocinė branda: Bendravimas socialiniuose tinkluose reikalauja didelės socialinės ir emocinės brandos, gebėjimo reaguoti į sudėtingas situacijas ar galimai trikdantį turinį, taip pat priimti saugius sprendimus.
Fiziologiniai Veiksniai
- Nervų sistemos pokyčiai: Tyrimai rodo, kad seksualinės kompulsijos gali sukelti fizinius pokyčius smegenyse, kurie vertinti kaip priklausomybės žymenys.
- Tolerancijos didėjimas: Žiūrint pornografinius vaizdus, ilgainiui silpnėja jų sukeliamas seksualinis susijaudinimas (didėja tolerancija). Norėdami pasiekti tą patį susijaudinimą, individai pradeda ieškoti labiau jaudinančių, neretai perversiškų pornografinių vaizdinių.
Kaip Atpažinti Priklausomybę Nuo Filmų?
Atpažinti priklausomybę nuo filmų gali būti sudėtinga, nes dažnai tai prasideda kaip nekaltas laisvalaikio praleidimo būdas. Tačiau yra keletas požymių, kurie gali padėti nustatyti, ar tai jau tapo problema.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti depresiją paaugliams
Požymiai, Rodantys Priklausomybę
- Laiko praleidimas: Žmogus praleidžia vis daugiau laiko žiūrėdamas filmus, ypač pornografinius, ir nebejaučia saiko. Kai kurie priklausomi nuo pornografinių vaizdinių žiūrėjimo individai teigia, kad tam gali skirti 8-10 valandų per dieną.
- Irzlumas ir nerimas: Atitraukus nuo filmų, žmogus tampa irzlus, be nuotaikos, prislėgtas, kartais nesuvaldomas.
- Sveikatos problemos: Gali kilti sveikatos problemų dėl sėdimo gyvenimo būdo, akių nuovargio ar kitų priežasčių.
- Socialinė izoliacija: Atšąla santykiai su bendraamžiais, šeimos nariais ir draugais.
- Kaltės ir gėdos jausmai: Po filmų žiūrėjimo jaučiamas kaltės ir gėdos jausmas, tačiau tai nesustabdo nuo pakartotinio elgesio.
- Pateisinimai: Žmogus atranda įvairiausių pateisinimų, kodėl jis žiūri filmus, ir neigia problemos egzistavimą.
- Problemos darbe ar mokykloje: Užuot ėjęs į darbą laiku, priklausomas žmogus gali nuspręsti likti namie ir žiūrėti pornografinius filmus. Suprastėja vaiko pažymiai.
Kaip Įveikti Priklausomybę Nuo Filmų?
Įveikti priklausomybę nuo filmų yra ilgas ir sunkus procesas, reikalaujantis didelio atsidavimo ir pastangų. Tačiau su tinkama pagalba ir strategijomis tai yra įmanoma.
Psichoterapija
- Kognityvinė elgesio terapija: Jos metu pacientas mokosi koreguoti iracionalias mintis, įsitikinimus ir jausmus. Tam naudojama: žaidimas vaidmenimis, pacientas stebi ir aprašo savo elgseną, jos pokyčius, atliekamos namų darbų užduotys. Priimdamas sveikesnį požiūrį, pacientas gali geriau suprasti savo seksualinį potraukį ir sumažinti nesveiko seksualinio elgesio tikimybę.
- Grupinė terapija: Remiasi Anoniminių alkoholikų modeliu, užtikrinančiu nepriešišką aplinką, kur žmogus gali pasidalinti savo patyrimu sveikimo proceso metu.
- Šeimos ir poros konsultavimas: Tai dažnai taikomi būdai pacientui sveikstant.
- Sekso terapija: Apima su intymumu susijusias problemas, taip pat gali būti vienas pasirinkimų gydant priklausomybę nuo sekso.
- Hipnozės seansai: Jei nemiga organinė ar lydima depresijos - hipnozė nepadės. Jei ją sukelia psichoemocinis išsibalansavimas, nuovargis, gali padėti kuo puikiausiai.
Vaistai
- Antidepresantai: Tam gali būti vartojami antidepresantai (selektyvieji serotonino reabsorbcijos inhibitoriai, SSRI).
- Nuotaikos stabilizatoriai: Gali būti skiriami nuotaikos stabilizatoriai.
- Naltreksonas: Mayo klinikos tyrinėtojai Bostwick ir Bucci aprašė internetinės priklausomybės nuo pornografijos gydymą naltreksonu.
- Gonadotropiną išlaisvinantys hormonai arba cheminė kastracija: Sudėtingesniais atvejais, tokiais kaip seksualinis smurtas, gali būti skiriama gonadotropiną išlaisvinančių hormonų arba cheminė kastracija, siekiant nuslopinti seksualinį potraukį.
Kiti Patarimai Ir Strategijos
- Sveikos dienos rutinos laikymasis: Padėkite vaikams suplanuoti ir laikytis sveikos dienos rutinos: pakankamai išsimiegoti, pavalgyti ir pajudėti, pabūti lauke.
- Susitarimai dėl laiko prie ekranų: Aptarkite su vaiku, kada ir kur namuose naudojami ekranai.
- Saugūs įrenginiai su tėvų kontrolės įrankiais: Norint, kad vaikas internete išvengtų netinkamo turinio, jam turėtų būti prieinami tik saugūs įrenginiai su įdiegtais tėvų kontrolės įrankiais.
- Atviras bendravimas: Patikinkite vaiką, kad jeigu susidurtų su netinkamu turiniu, kuris trikdo, gąsdina, neramina, jis nebus nubaustas ir visada gali kreiptis į jus.
- Alternatyvios veiklos: Sudominkite vaikus kitais dalykais - pramogomis lauke, stalo žaidimais, kitais dalykais.
- Pripažinimas ir supratimas: Pirmiausiai svarbu pripažinti problemą ir padėti vaikui tai suprasti.
- Taisyklės ir susitarimai: Drauge nuoširdžiai kalbėdamiesi turite nusistatyti tam tikras taisykles, pavyzdžiui, kad miego metu vaiko kambaryje nebūtų jokių elektroninių prietaisų.
- Domėjimasis vaiko gyvenimu: Domėtis technologijomis ir tuo, ką vaikai su jomis veikia. Kalbėtis su vaiku apie technologijas jo gyvenime.
- Teisingas technologijų naudojimas: Mokykite technologijas panaudoti tinkamai ir naudingai.
- Laikas be telefono: Bendraudami akis į akį pamirškite mobilųjį telefoną. Skirkite dalį savo dienos laiko sūnui/dukrai.
- Palaikymas ir supratimas: Svarbu, kad šiuo laikotarpiu pacientas turėtų palaikymą ir suteiktų sau laiko keistis.
Prevencija
Geriausias būdas kovoti su priklausomybe nuo filmų yra prevencija. Štai keletas patarimų, kaip užkirsti kelią šios problemos atsiradimui:
- Šeimos ryšiai: Stiprinkite šeimos ryšius ir skirkite daugiau laiko kokybiškam bendravimui su vaikais.
- Sveikas gyvenimo būdas: Skatinkite sveiką gyvenimo būdą, įskaitant reguliarų fizinį aktyvumą, sveiką mitybą ir pakankamą miegą.
- Ribokite laiką prie ekranų: Nustatykite aiškias taisykles dėl laiko, praleidžiamo prie ekranų, ir laikykitės jų.
- Domėkitės vaiko veikla internete: Stebėkite, ką vaikas veikia internete, ir kalbėkitės su juo apie saugų interneto naudojimą.
- Būkite pavyzdžiu: Vaikai mokosi iš suaugusiųjų, todėl būkite pavyzdžiu ir rodykite, kaip naudotis technologijomis saikingai ir atsakingai.
Taip pat skaitykite: Kaip atrasti save?
Taip pat skaitykite: Saugus kačių nagų kirpimas
tags: #kaip #iveikti #priklausomybe #nuo #filmu