Psichologijos dalyko paskirtis - supažindinti mokinius su pagrindinėmis psichologijos sritimis, ugdyti mokinių kompetencijas, kurios įgalintų jauną žmogų taikyti psichologijos žinias gyvenime. Programa parodo psichologijos žinių praktinio pritaikymo ugdant savo asmenybę ir bendravimo įgūdžius galimybes, ugdo pozityvią nuostatą psichologinės pagalbos atžvilgiu. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip efektyviai pažinti save, ugdyti stiprią asmenybę ir sėkmingai bendrauti su kitais.
Savęs Pažinimas ir Asmenybės Ugdymas
Psichologijos dalyku siekiama padėti mokiniams pasirinkti tolesnį gyvenimo kelią, būti pasiruošus pokyčiams ir iššūkiams, įgyti svarbaus asmeninio patyrimo, skatinti vidinį aktyvumą, kaip suteikiantį kryptį asmenybės raidai, ir išorinį aktyvumą, kaip ugdantį saviraišką, socialinius gebėjimus bei tarpasmeninius ryšius. Psichologijos dalyko programoje gilinamasi į savęs pažinimo, bendravimo bei sudėtingų psichologinių situacijų prevencijos problemas. Pasirenkama Programa padeda labiau pažinti savo ir kito žmogaus asmenybę, suvokti sociume vykstančius procesus, pasigilinti į tarpasmeninius ryšius. Ugdomas jauno žmogaus gebėjimas tinkamai naudotis savo stiprybėmis, kompensuoti savo trūkumus.
Asmenybės Samprata ir Teorijos
III-IV gimnazijos klasėse psichologija yra laisvai pasirenkamasis dalykas. III gimnazijos klasėje siekiama suteikti žinių ir ugdyti gebėjimus, kurie padėtų suvokti žmogaus asmenybę kaip sudėtingą ir nedalomą visumą, skatintų mokinius atskleisti savąjį individualumą, suvokti savo ir aplinkinių stipriąsias bei silpnąsias savybes, suprasti emocinio pasaulio reikšmę ir sudėtingumą.
Susipažįstama su pagrindinėmis intelekto teorijomis, pristatomos populiarios asmenybės teorijos, analizuojami asmenybės raidos dėsningumai. Susipažįstama su temperamento, charakterio, motyvacijos, emocijų teorijomis. Praktinės veiklos metu giliau pažįstama savo asmenybė, numatomi tobulėjimo keliai.
Pažinimo Procesai ir Kūrybinis Mąstymas
Mokiniai susipažįsta su psichologija, jos ryšiais su kitais mokslais, su pažinimo procesais. Aptariami pojūčiai, suvokimas, dėmesio, atminties, mąstymo procesai, pažinimo procesų veikimo mechanizmai, dėsniai. Ypatingas dėmesys skiriamas mąstymo procesui išryškinant kūrybinio mąstymo svarbą. Sudaromos sąlygos analizuoti savo pažinimo procesus, išbandyti atminties lavinimo, įsiminimo strategijas, kūrybinio mąstymo strategijas.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti depresiją paaugliams
Emocijos ir Jausmai
Mokydamiesi apie emocijų, motyvacijos prigimtį ir dėsningumus, paaiškinama emocinių išgyvenimų svarba žmogaus gyvenime, atpažįstamos pagrindinės emocijos, jų neverbaliniai požymiai. Pagrindžiamas emocijų ir jausmų įtaka bendravimui. Praktiškai susipažįstama su emocijų valdymo strategijomis.
„Aš“ Vaizdas ir Savęs Vertinimas
Tyrinėjami teigiamo ir neigiamo savęs vertinimo požymiai. Nagrinėjamas „Aš“ vaizdas.
Savęs Pažinimas Santykiuose Su Kitais
IV gimnazijos klasėje mokiniams suteikiamos žinios leis geriau analizuoti žmonių tarpusavio santykius, taikyti efektyvesnius socialinės sąveikos būdus. Mokiniai suvoks bendravimo socialinėje grupėje ypatumus, išmoks analizuoti konfliktines situacijas ir pasirinkti tinkamą konflikto sprendimo strategiją.
Nagrinėdami tarpasmenį elgesį: kaip žmonės komunikuoja, kaip suvokia ir kaip veikia vieni kitus, mokiniai susipažįsta ir mokosi analizuoti bendravimo ir socialinių santykių dėsnius, analizuoja sėkmingo bendravimo veiksnius ir bendravimo klaidas, asmens socialinės sąveikos grupėje ypatumus. Susipažįstama su konfliktų teorija, konfliktų įvairove, aptariamos jų priežastis bei sprendimo strategijas.
Bendravimo Įgūdžiai
Paaiškinamas bendravimo proceso dėsningumas, komunikacijos samprata. Atpažįstami pagrindiniai žodinio bendravimo požymiai, nustatomos jo rūšys. Paaiškinamas neverbalinio bendravimo svarba žmonių tarpusavio supratimui, atpažįstami dažniausi neverbalinio bendravimo ženklai. Savarankiškai atpažįstamos ir paaiškinamos pagrindinės bendravimo proceso sudėtinės dalys naujame, kintančiame kontekste. Susieja empatiją su neverbalinio bendravimo ir aktyvaus klausymo įgūdžiais.
Taip pat skaitykite: Kaip atrasti save?
Socialinis Suvokimas ir Stereotipai
Paaiškinama socialinės grupės samprata, palyginami formalios ir neformalios grupės požymiai. Analizuojami bendravimo grupėje dėsningumai. Paaiškinama grupės nario statuso sąvoka, palyginami lyderio, atstumtojo, izoliuotojo statuso požymiai. Analizuojama socialinio suvokimo įtaka bendravimui. Paaiškinamos stereotipo, nuostatų, socialinės atribucijos sąvokas ir atskleidžiama jų svarba bendravime. Savarankiškai atpažįstamos socialinio suvokimo ir vertinimo klaidos. Paaiškinami socialinio suvokimo ypatumai, susiejama su juos lemiančiais veiksniais.
Konfliktų Valdymas
Atpažįstamas ir analizuojamas konfliktų vaidmuo žmonių socialinėje sąveikoje. Paaiškinama konflikto sąvoka, atpažįstamos konfliktų rūšis.
Pagalbos Sau ir Kitam Galimybių Pažinimas
Mokiniai diskutuoja apie pozityvaus santykio su savimi ir kitais būtinybę, siekiant išsaugoti psichinę sveikatą. Susipažįsta su psichikos sutrikimų samprata, analizuoja streso, nerimo priežastis, kartu su mokytoju ieško būdų, kaip padėti sau ir kitam. Paaiškinama smurto kilmė, priežastis, išskiriamos jo rūšys. Diskutuojama apie ilgalaikes bei trumpalaikes pasekmes. Įvardijamos pagalbos galimybes smurto aukoms bei smurtautojams. Diskutuojama apie savižudybių priežastis, požymius, skatinami kreiptis pagalbos. Ugdomas psichologinis atsparumas įvairioms priklausomybėms.
Psichinė Sveikata
Paaiškinama psichinės sveikatos samprata. Atpažįstami ir apibūdinami pagrindiniai psichinės sveikatos požymiai. Paaiškinamas fiziologinis emocijų pagrindas. Paaiškinama bendruomenės, visuomeninių organizacijų svarba smurto, psichologinių krizių, priklausomybių prevencijai. Įvertinami savo bendradarbiavimo įgūdžiai ir numatomos jų tobulinimo sritys ir galimybės.
Stresas ir Nerimas
Paaiškinamas streso ir nerimo poveikis psichinei sveikatai, jų kilimo priežastis ir požymiai. Įvardijami sunkių emocinių išgyvenimų (pokyčių, netekties, atstūmimo ir pan.) poveikis psichinei sveikatai. Analizuojami sunkių išgyvenimų priėmimo ir įveikimo būdus.
Taip pat skaitykite: Saugus kačių nagų kirpimas
Psichikos Ligų Samprata
Paaiškinama psichikos ligų samprata, išskiriama psichoterapinės, psichiatrinės pagalbos esmė, paaiškinami psichikos ligonių gydymo ir socializacijos principai.
Smurto Priežastys ir Pasekmės
Paaiškinama smurto kilmė, priežastis, išskiriamos jo rūšys. Diskutuojama apie ilgalaikes bei trumpalaikes pasekmes. Įvardijamos pagalbos galimybes.
Praktiniai Patarimai Asmenybės Strategijai Rašyti
Jei kada sugalvojote parašyti nuoširdų ir tikrovišką CV (gyvenimo aprašymą), tikriausiai nustebote, kad sunkiausia pasirodė ta dalis, kurioje reikia aprašyti savo asmenybę ir charakterį. Argi ne ironiška, kad taip sunku apibūdinti žmogų, su kuriuo praleidžiate daugiausia laiko - save? Yra daugybė testų, kurie padeda pamatyti save įvairiais aspektais.
Savęs Analizės Metodai
Čia pateikiame dar vieną, bet labai efektyvų būdą, kaip identifikuoti savo asmenines savybes, stiprybes ir silpnumus:
- Nusipieškite lape kažką panašaus į taikinį, kurio centre įrašykite savo vardą.
- Į vidinį ratą surašykite 5-10 žmonių vardus, su kuriais kasdien tenka praleisti daugiausiai laiko, ir su kuriais dažniausiai bendraujate (nesvarbu geruoju ar bloguoju) - bendradarbius, bendramokslius, šeimos narius.
Kai kam rezultatai gali pasirodyti gana netikėti. Atrodo, juk visą laiką praleidote apibūdindami kitus žmones, o ne save? Esame be galo įtakojami tų žmonių, kurie mus supa. Net jei tai asmenys, kurie mums visai nepatinka, kurie toli gražu nėra mums gyvenimo pavyzdžiai ir sau prisiekinėjame, kad niekada taip nesielgsime, taip nekalbėsime. Jie vis tiek mums daro įtaką.
Kaip Ištrūkti Iš Neigiamos Įtakos
Jei pažiūrėjus į testo rezultatus darosi pikta ar liūdna, verta sau būtų užduoti tokius klausimus: - KAIP GALIU TAI PAKEISTI? Kaip galiu ištrūkti iš neigiamos įtakos? Ką galiu padaryti, kad mane suptų tokie žmonės, šalia kurių gera būti, augti, tobulėti? Žinai atsakymą? Tada pasiryžk - vieną kartą ir visiems laikams. Apsispręsk pokyčiams ir pagaliau padaryk tai!
Darbo Paieška ir Pasirengimas
Ieškant darbo, pasirengimas ir sugebėjimas susidoroti su netikėtomis situacijomis gali jus išskirti iš kitų kandidatų. Jei pastebite rašybos klaidas straipsniuose, žinokite, kad geras dėmesys išskiria jus iš daugelio kitų. Ne visi pasirengę ar drįsta prisiimti atsakomybę už save. Tačiau jei gebate suburti žmones bendram tikslui ir tai jums pavyksta natūraliai, šis sugebėjimas gali padėti išlaikyti teigiamą darbdavio požiūrį. Darbdaviai vis dažniau ieško komandos narių, kurie galėtų tikslingai ir efektyviai valdyti laiką.
Įgūdžiai, Padedantys Išsiskirti
Minčių ir užduočių visada daugiau, nei galima atlikti, todėl geri planavimo įgūdžiai padeda pasiekti užsibrėžtus tikslus. Daugelis žmonių nedrįsta kalbėti didesnėje grupėje ar prieš didelę auditoriją kažkur scenoje. Jei jums tai teikia malonumą, laisvai kalbate ar galbūt išmokote šį įgūdį, tuomet turite didelį pranašumą prieš kitus.
Pasaulis greitai keičiasi ir tai, kas šiandien atrodo tikra, rytoj jau gali būti tolima praeitis. Jei esate įpratęs nuolat keistis ir prireikus pasirengęs išmokti daugiau, toks požiūris jums bus palankus. Ar jaučiatės kaip žuvis vandenyje, kai bendraujate su žmonėmis ir visada su visais randate bendrą kalbą? Šis įgūdis yra naudingas daugelyje gyvenimo sričių. Skaičiai ir duomenų tvarkymas darant išvadas ne visiems ir yra gerai suprantamas. Tačiau būtent šis įgūdis yra labai vertingas darbdaviams.
Narcisizmas: Atpažinimas ir Elgesys
Charizmatiška šypsena, stilingi vardiniai drabužiai, išpuoselėta šukuosena ir puikus humoro jausmas. Žavingas, savimi pasitikintis narcizas iškart patraukia dėmesį ir sukelia simpatiją. Jis, kaip niekas kitas, moka parodyti savo puikiasias charakterio savybes.
Narcizo Bruožai
Narcizui viskas yra jo nuostabumo, puikumo, gerumo ir galingumo įrodymas. Kokių savybių patvirtinimas yra svarbiausias žmogui, priklauso nuo jo asmeninių vertybių. Tačiau jam gyvybės ir mirties klausimas būti besąlygiškai pripažintam kaip turinčiam šias savybes. Narcizui viskas gyvenime sukasi tik apie jį.
Vyrų narcizų yra daugiau negu moterų (maždaug 80 proc.). Jie serga didybės manija, jaučiasi privilegijuoti ir geresni už kitus, dažnai jiems trūksta empatijos. Įdomu tai, kad tokie asmenys dažniausiai žino, kad yra narcizai, ir to neslepia.
Reakcija į Kritiką ir Manipuliacijos
Narcizai labai jautriai reaguoja į bet kokią kritiką, nepritarimą jų nuomonei, kai situacija pasisuka ne jų naudai. Pajutęs grėsmę, narcizas dažnai reaguoja netinkamai ir agresyviai, taip sumažindamas vidinę įtampą. Toks vidinis mechanizmas verčia narcizus matyti aplinkoje įvairiausių pavojų, grėsmių, kurių nemato kiti žmonės.
Negalėdami pakelti tikrovės keliamos grėsmės, narcizai stengiasi viską kontroliuoti bet kokiomis priemonėmis. Jie pasiekia aukštąjį pilotažą manipuliacijos srityje. Jiems nėra nieko šventa, norint pasiekti, kad situacija taptų tokia, kokios jiems reikia. Dauguma jų yra įsisenėję melagiai.
Vaikystės Traumos ir Formavimasis
Narcizui būdingi bruožai įgyjami vaikystėje, kartais ankstyvojoje. Dažniausiai tai vaikystės traumos padarinys. Mažas vaikas yra visiškai priklausomas nuo savo tėvų. Atskyrimas nuo tėvų jam instinktyviai reiškia grėsmę mirti.
Jei tėvai atstumia savo vaiką, nerodo jam pakankamai dėmesio, ignoruoja bei kelia labai aukštus reikalavimus, kurių vaikas negali įvykdyti, tuomet jis nuolatos patiria neatitikimą tarp savęs bei tėvų idealizuojamo paveikslo. Vienu iš išgyvenimo būdų tokioje situacijoje tampa narcisistinio charakterio susiformavimas. Bandymas tapti pačiu geriausiu, nuostabiausiu vaiku ir taip užsitikrinti tėvų dėmesį.
Santykiai su Narcizais
Gyvenimas tarsi apsivilkus šarvus, kuriuos aplinkiniai mato kaip tikrąjį narcizo veidą, kelia vidinę įtampą. Nors narcizai - problemiškos asmenybės, kai kurie jų sugeba palaikyti ilgalaikius santykius su antrąja puse.
Narcizai turi šeštąjį pojūtį, kuriuo tarsi nuskaito savo naująjį partnerį, ko jam trūksta, ir sugeba tiksliai pasakyti tai, ką pastarasis nori išgirsti. Nuolatos jausdamas nesuvoktą tuštumą, kurią sukėlė tėvų atstūmimas ir meilės trūkumas, narcizas ieško, kas jam galėtų suteikti tą meilę, kurios negavo būdamas vaikas.
Paprastai narcizus įsimylintys žmonės yra kažkuo panašūs. Pasak JAV psichologo Rosso Rosenbergo, tai yra nuo santykių priklausomi žmonės. Dažniausiai tai narcizų, alkoholikų ar kitą priklausomybę turėjusių tėvų vaikai arba tiesiog problemiškų asmenybių vaikai, kurių tėvai nesugebėjo deramai rūpintis, skirti dėmesio tiek, kiek reikia harmoningai vaiko raidai.
Skyrybos su Narcizu
Skyrybos su narcizu bus sunkios. Faktas, kad partneris nori jį palikti, yra dvigubas smūgis narcizui - tai esminis jo sužeidimas. Pasak dr. Samo Vaknino, teisme narcizas panaudos prieš jus viską, kas įmanoma. Maža to, jis pasistengs, kad jūs atrodytumėte kaip nestabilios psichikos asmuo, o jis - stabilus, sąžiningas, protingas, racionalus, todėl patikimas.
Kaip Sau Padėti
Jei jums kilo klausimas, ar neturite narcizo savybių, galiu jus nuraminti - visi jų turi. Ir tai tikrai nėra taip blogai ar baisu, kaip aprašyta šiame straipsnyje. Tai - kraštutinio narcisizmo požymiai. Jei viduje slypi baugus įtarimas, kad šis straipsnis apie jus, nebijokite kreiptis į psichologą.
Praktiniai Patarimai
Pagalvokite, ar kiti jūsų nelaiko agresyviu? Ar bent retkarčiais darote gera kitiems žmonėms be jokio atlygio? Jeigu nelabai arba niekada apie tai nesusimąstėte, pabandykite tai padaryti. Pasigilinkite į savo jausmus tai darydami.
Pabūkite su savo žmona ar vaiku tik jiems. Tiesiog sąmoningai stenkitės negalvoti apie save, o būti akys, kurios mato tą žmogų, ir ausys, kurios girdi ir išklauso. Tuo metu tarsi padėkite save ir savo poreikius, mintis, savivertę į lentyną kitame kambaryje. Pirmus kartus gali būti labai sunku, todėl galite iš anksto nusistatyti laiką, kiek būsite tokios būsenos. Pradėkite nuo penkių minučių, paskui galite palengva ilginti laiką.
tags: #kaip #parasyti #asmenybes #strategija