Lošimas yra klastinga yda, galinti greitai privesti prie finansinio žlugimo dėl lengvų pinigų iliuzijos ir neatsakingo elgesio. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip sustabdyti priklausomybę lošimui, kokie yra probleminio lošimo požymiai ir kaip padėti sau ar artimiesiems įveikti šią problemą.
Kas Yra Azartinis Lošimas?
Priklausomybė nuo azartinių lošimų, arba ludomanija, yra psichikos sutrikimas, impulsų kontrolės sutrikimas. Kompulsyvūs lošėjai negali kontroliuoti savo impulso lošti, net jei supranta, kad tai sukelia kančias jiems ir jų artimiesiems. Lošimas ar mintys apie lošimą tampa vieninteliu dalyku, kurio geidžia lošiantysis, nepriklausomai nuo finansinių galimybių ar nuotaikų.
Probleminis Lošimas
Skirtinguose šaltiniuose probleminis ir patologinis lošimas dažnai laikomi sinonimais. Probleminis lošimas - tai rizikingas lošimas, dėl kurio formuojasi problemos svarbiose gyvenimo srityse. Svarbu suprasti, kad probleminis lošėjas gali lošti tiek dažnai, tiek retai, o problemos, kylančios dėl padidėjusio potraukio lošimams, apima ne tik finansines sunkumus. Probleminiai lošėjai dažnai randa įvairių būdų, kaip pateisinti savo lošimą.
Priežastys ir Faktoriai, Lemiančios Priklausomybę
Nėra vienos priežasties, lemiančios priklausomybę nuo lošimų. Tai gali būti lengvų pinigų siekis, noras patirti pakilimus ir nuosmukius lošimo metu, adrenalino „vaikymasis“, bėgimas nuo vienatvės, būdas įveikti stresą ar socialinio statuso siekimas. Moksliniuose straipsniuose dažnai pabrėžiamas sutrikęs savęs vertinimas (būdingas narcisizmas), kai vaikystėje susiformavęs nepilnavertiškumo kompleksas kompensuojamas fantazijomis apie savęs aukštinimą bei visagališkumą. Taip pat svarbūs ir sutrikę tarpasmeniniai santykiai.
Priklausomybės nuo Lošimų Požymiai ir Pasekmės
Priklausomybė nuo lošimų dažnai įvardinama kaip „paslėpta“ liga, nes neturi akivaizdžių fizinių požymių ar stipriai išreikštų simptomų, lyginant su priklausomybe nuo alkoholio ar psichiką veikiančių medžiagų. Probleminiai lošėjai nuolatos randa būdų neigti ar sumenkinti problemos mastą. Per dažnas ar neatsakingas lošimas gali sukelti daug sunkių jausmų, tokių kaip nerimas, neviltis, apatija ir pyktis, o tai gali paskatinti mintis apie savižudybę.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti depresiją paaugliams
Emocinės ir Fizinės Pasekmės
Kadangi kompulsyvus lošimas yra psichikos sutrikimas, jis gali peraugti į depresiją ar kitus sunkesnius psichikos sutrikimus. Nuolatinis nerimas gali paveikti miego kokybę, sukelti galvos skausmus, nuovargį, svorio netekimą arba padidėjimą.
Poveikis Šeimai
Nors priklausomas nuo azartinių lošimų asmuo patiria dideles emocines kančias, šeima taip pat susiduria su kompulsyvaus lošimo pasekmėmis. Labai dažnai lošiančiojo artimieji patiria emocinį ir net fizinį smurtą iš lošiančiojo arba jo kreditorių. Šeimose, kuriuose vienas sutuoktinių yra priklausomas nuo lošimų, padidėja skyrybų rizika.
Kaip Laiku Pastebėti Problemines Tendencijas?
Nėra vieno atsakymo, kiek laiko reikia lošti neatsakingai, kad taptum probleminiu lošėju. Tačiau daugeliui užtenka 1-2 metų, kad pramoga taptu labai skausminga problema lošiančiajam ir jo artimiesiems. Kuo trumpesnis lošimo stažas bei jaunesnis lošėjo amžius, tuo didesnė tikimybė efektyviau priimti sprendimą sveikti ir pradėti gydymą.
Pagrindiniai Signalai
- Slepiate savo lošimą nuo aplinkinių.
- Turite sunkumų kontroliuodami lošimą.
- Lošiate net tuomet, kai neturite tam pinigų.
- Šeima ir draugai ima nerimauti dėl Jūsų lošimo.
Kaip Sustabdyti Priklausomybę Lošimui: Praktiniai Patarimai
Liūdna, bet tik vienetai lošiančiųjų gali pasigirti, kad susitvarkė su priklausomybe savarankiškai, be išorinės paramos. Vienas iš būdų atsisakyti žalingo įpročio lošti - tai suprasti, kokios priežastys ar veiksmai lemia poreikio lošti atsiradimą ir keisti savo netinkamą elgesį.
Sprendimai ir Strategijos
- Sprendimas: Jei jaučiate stiprų norą lošti - sustokite, atidėkite darbus, prisiminkite skaudžiausią savo lošimo patirtį, nukreipkite mintis nuo lošimo ir susikoncentruokite ties kita, svarbesne veikla.
- Pinigai: Nesinaudokite bankų kortelėmis, suraskite patikimą asmenį, kuris sutiktų prisiimti atsakomybę tvarkant Jūsų finansinius reikalus. Sumažinkite su savimi turimą grynųjų pinigų kiekį.
- Laikas: Peržiūrėkite savo dienotvarkę, o jei tokios neturite - susikurkite. Netvarka ir tinginystė - puiki dirva priklausomybei vystytis.
- Lošimas: Venkite bet kokių vietų, kuriose yra lošiama arba reklamuojami azartiniai lošimai. Pateikite prašymą dėl savanoriško savęs apribojimo nuo lošimų Lošimų priežiūros tarnybai.
Papildomi Patarimai
- Išsiaiškinkite, dėl ko Jūs apskritai lošiate.
- Dirbkite su depresyvia nuotaika, vienatve, nuoboduliu.
- Kasdieniai 15 minučių trukmės fiziniai pratimai padeda susitvarkyti su stresu.
- Atidėkite lošimą.
- Įvertinkite realią situaciją.
- Venkite izoliacijos.
- Nesmerkite savęs, jei nepavyko atsispirti potraukiui lošti.
Kaip Elgtis Artimiesiems?
Probleminiam ar kompulsyviam lošėjui labai svarbu jausti šeimos ir draugų paramą kovoje su varginančia priklausomybe, tačiau tik pats lošiantysis turi priimti sprendimą atsisakyti lošimo.
Taip pat skaitykite: Kaip atrasti save?
Patarimai Artimiesiems
- Pradėkite rūpintis savimi.
- Perimkite finansų valdymą šeimoje.
- Sukaupkite informacijos apie problemą.
- Daugiau dėmesio kreipkite į savo artimojo teigiamas savybes.
- Ieškokite pagalbos sau ir dalinkitės tuo su savo artimuoju.
Pagalbos Galimybės Lietuvoje
- Lošimų priežiūros tarnyba (LPT): Suteikia galimybę pasirašyti specialų prašymą dėl savanoriško apsisprendimo nelošti.
- Savitarpio paramos grupės: Anoniminiai lošėjai, kuriuose dalijamasi patirtimi ir viltimi.
- „Neteikite man kredito“ registras: Galimybė savanoriškai apsispręsti nesinaudoti smulkiųjų vartojimo kreditų davėjų paslaugomis.
- „Gambling Therapy“: gamblingtherapy.org/lt organizacija.
- nebenoriu-losti.lt: Vieta, kur galima pateikti prašymą sustabdyti save nuo lošimų arba nutraukti lošimus visam laikui.
Svarbu Atminti
- Atsakingas lošimas - tai lošimas dėl patiriamų įspūdžių, o ne dėl pinigų.
- Suvokite lošimą kaip vieną iš pramogų formų, kuri reikalauja išlaidų.
- Nusistatykite pinigų limitą ir jokiais būdais jo neperžinkite.
- Darykite pertraukas tarp lošimų.
- Pirmas žingsnis į pagijimą - nuoširdus problemos pripažinimas.
Išvados
Priklausomybė nuo lošimų yra rimta problema, kuri gali turėti skaudžių pasekmių tiek lošiančiajam, tiek jo artimiesiems. Svarbu laiku pastebėti problemines tendencijas ir kreiptis pagalbos. Atminkite, kad atsakingas lošimas yra įmanomas, jei suvokiate riziką ir kontroliuojate savo elgesį. Jei jaučiate, kad lošimas tampa nekontroliuojamas, nedvejokite kreiptis į specialistus ar dalyvauti savitarpio paramos grupėse.
Taip pat skaitykite: Saugus kačių nagų kirpimas
tags: #kaip #sustabdyti #priklausomybe #losimui