Kanapių aliejus, ypač CBD (kanabidiolis), pastaraisiais metais sulaukė didelio dėmesio dėl galimos naudos sveikatai, įskaitant nerimo mažinimą. Šiame straipsnyje apžvelgiama CBD aliejaus nauda ir rizika, jo veikimo mechanizmai, teisiniai aspektai Lietuvoje ir rinkoje esantys produktai.
Kas yra CBD?
CBD yra vienas iš daugelio kanabinoidų, esančių kanapių augaluose. Didžiausia jo koncentracija randama pluoštinėse kanapėse, įskaitant Lietuvoje auginamas rūšis, kurių sudėtyje THC (tetrahidrokanabinolio) koncentracija neviršija 0,2%. THC yra psichoaktyvi medžiaga, o CBD neturi tokio poveikio.
Endokanabinoidinė sistema ir CBD
Mūsų organizme yra endokanabinoidinė sistema, kuri prisideda prie homeostazės (vidinės pusiausvyros) palaikymo. Ji reguliuoja tokias funkcijas kaip miego kokybė, virškinimas, gebėjimas atsiminti informaciją ir alkio jutimas. CBD daro platų poveikį centrinei ir periferinei organizmo nervų sistemai, taip pat ir imuninei sistemai.
CBD Aliejaus Nauda
Užsienyje atliekami tyrimai rodo, kad CBD aliejus gali turėti teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Vienas iš tyrimų, atliktas 2019 metais su 103 suaugusiaisiais, kuriems buvo diagnozuotas nerimas ar miego sutrikimas, parodė teigiamą CBD aliejaus poveikį. Nemaža dalis žmonių, vartodami CBD aliejų, jau nuo pat pirmų dienų pajunta teigiamą poveikį, kuris nesukelia pašalinių efektų, tokių kaip mieguistumas, energijos neturėjimas ir nesugebėjimas susikaupti darbo ar studijų metu. Šis kanabinoidas veikia kaip skydas nuo išorinių dirgiklių ir padeda adekvačiai bei ramiai vertinti bet kokią stresą provokuojančią situaciją. Tai padeda išlikti šalto bei imlaus proto, nevarginti savo nervų sistemos bei stabdyti nerimo hormono - kortizolio išsiskyrimą.
Nerimo Mažinimas
Naujausiais apklausų duomenimis, daugiau nei pusę lietuvių patiria nerimą, kai kurie kovoja su ilgalaikiu stresu ir su tuo netgi susigyveno. Žmonės, naudodami CBD aliejų nemigai įveikti, dažniausiai taip pat turi nerimo sutrikimų, neleidžiančių atsipalaiduoti dėl dažnai kylančių negatyvių, baimę ar pyktį keliančių minčių. CBD dažnai siejamas su atsipalaidavimu, nerimo mažinimu ar geresniu miegu, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad CBD poveikis gali būti kur kas platesnis.
Taip pat skaitykite: Lyčių skirtumai nerime
Miego Gerinimas
CBD kanapių aliejus gali padėti kovojant su miego sutrikimais. Tyrime dalyvavę asmenys mėnesį laiko kasdien vartojo 25 mg CBD tabletes.
Depresijos Simptomų Palengvinimas
CBD aliejus gali būti naudingas gydant depresiją. CBD produktai, lyginant su antidepresantais, išsiskiria savo privalumais. Jo poveikis pasireiškia greičiau, ši medžiaga yra natūralesnė, o svarbiausia apsaugo nuo nemalonių šalutinių reiškinių, kurie galimi vartojant antidepresantus. CBD nebūtinai didina serotonino kiekį smegenyse, tačiau jis daro teigiamą poveikį smegenų cheminių receptorių reakcijai į jau pagamintą serotoniną.
Apetito reguliavimas
Tyrimai rodo, kad apetitą reguliuojantys smegenų centrai gali būti sutrikdomi nerimo ar streso. CBD kanapių aliejus, tinktūros, kapsulės ir tabletės teigiamai veikia smegenyse esančių receptorių reakciją į serotoniną.
Priešuždegiminis poveikis
Kosmetika, turinti CBD, jau kurį laiką naudojama sportininkų bei grožio specialistų dėl priešuždegiminių savybių bei naudos odai. Kuomet mūsų organizmas pajunta uždegimą, prasideda „grįžimas“ į homeostazę (stabilios pusiausvyros būseną).
Pilno Spektro CBD Produkcija
Kodėl geriausia rinktis pilno spektro CBD produkciją? Todėl, nes plataus spektro arba grynuose CBD distiliatuose nėra kitų kanabinoidų įvairovės, taip pat terpenų, flavonoidų. Dažnai pilno spektro natūralus aliejus turi karstelėjusi, pakankamai ryškų, ne visiems pirmą kart bandantiems, malonų poskonį, kurį sukelia terpenai. Kai kurie CBD aliejai neturi jokio skonio, arba jis yra vos juntamas, tai reiškia, jog ekstraktuojant CBD buvo naudojamas butanas, pašalinęs bet kokias pridėtines medžiagas apart CBD, įskaitant ir terpenus, kitus kanabinoidus.
Taip pat skaitykite: Iššūkiai ir galimybės
Dozavimas
Nėra tikslios dozės skirtos vidutiniam žmogui, kadangi poveikio stiprumas bei efektyvumas priklauso nuo tokių dalykų kaip lytis, imuninės ligos bei jų simptomų stiprumas, tačiau orientyras, pagal kurį nustatomas kanabidiolio miligramų kiekis yra svoris. Remiantis daktaru Abraham’u Benavides’u tyrinėjančiu kanabidiolį, sveraint apie 70-80kg, dienos norma bent vartojimo pradžioje turėtų būti apie 30-40mg, siekiant vidutinio stiprumo poveikio, atsižvelgiant į savo organizmo reakciją, turėtų būti sunaudojamas apie 50mg kiekvieną dieną. 10ml buteliuke vidutiniškai telpa apie 200 lašų. Tarkime, CBD aliejus 10% koncentracijos mums nurodo, jog buteliuke yra ištirpę 1000mg kanabidiolio, tai reiškia, jog viename lašelyje yra 5 miligramai CBD (1000/200=5). Dažnai manoma, jog silpnesnės koncentracijos aliejus yra mažiau veiksmingas, bet tai nėra tiesa.
Teisiniai Aspektai Lietuvoje
Skirtingose šalyse, CBD produktai yra apibrėžiami bei teisiškai reguliuojami skirtingai, dėl itin sparčiai populiarėjančio papildo teisiniai valstybės organai nevienareikšmiškai apibrėžia CBD produktą - vienur tai maisto papildas, kitur - kosmetika, aromatinis aliejus, dar kitur - maistas. Šiuo metu Lietuvoje, CBD kaip maisto papildo registravimas yra sustabdytas neterminuotam laikui. Lietuvoje, dėl šiuo metu galiojančios teisės aktų reguliacijos, didžioji dauguma rinkos dalyvių, legaliai prekiaujančių CBD gaminiais yra notifikavę savo produkciją kaip kosmetiką.
Pluoštinių Kanapių Perdirbimo ir Realizavimo Įstatymas
2021 metais pasirodęs pluoštinių kanapių perdirbimo ir realizavimo įstatymas tapo galvos skausmu tiek verslininkams, tiek valstybės institucijoms turinčioms užtikrinti licensijavimo bei produktų tiekimo į rinką priežiūrą. Pagrindinis klausimas iškilo dėl psichoaktyviosios medžiagos THC (tetrahidrokanabinolis) galimos koncentruotės produkte. Išleistas įstatymas skirtas reguliuoti ūkininkus bei sėjamųjų kanapių sėklas, jis leidžia sėti kanapes, turinčias ne daugiau 0,2% THC.
CBD Registravimas
CBD kaip maisto papildas yra naujas ir dar nėra registruotas Lietuvoje, todėl, kaip maisto papildą, ar maistą, jį pardavinėti yra draudžiama. Vienintelė galimybė legaliai prekiauti CBD yra registruojant tokius produktus kaip kosmetiką, už tai yra atsakingas Nacionalinis visuomenės sveikatos centro kosmetikos registravimo skyrius (patvirtinęs 0.000% THC toleravimą išduodant licensiją), arba, CBD registruoti kaip rūkomą produktą, už licensiją yra atsakingas NTKAKD rūlakų bei tabako skyrius (beje, rūkomoms CBD kanapėms (leidžiama iki 0,2 THC koncentracija, nes tai pirminė žaliava).
CBD Produktai Rinkoje
Paskutinėmis žiniomis, Lietuvoje galime rasti įvairiausių produktų su kanabidioliu - kosmetika, turinti šio junginio, jau kurį laiką naudojama sportininkų bei grožio specialistų dėl priešuždegiminių savybių bei naudos odai, taip pat galima rasti ir įsigyti guminukų, aliejų, tinktūrų, net sausainių.
Taip pat skaitykite: Vąšelio pasirinkimas
Produkto Formos
Kadangi CBD papildų būna įvairių formų - aliejai, CBD guminukai, kapsulės, tinktūros ir garai, iš tikrųjų absorbuojamas kiekis gali labai skirtis.
Kanapių ir CBD Aliejus
Dažnai yra manoma, jog kanapių aliejus yra tas pats, kas CBD aliejus, tačiau tai skirtingi produktai. CBD (kanabidiolis) yra kanapių augale randamas kanabinoidas, kuris, kaip įrodyta, turi didelį teigiamą poveikį šunims ir katėms mažinant skausmą, stresą ir padidėjusį nerimą, traukulius ar kitas neurologines problemas. Nepaisant to, kad CBD gaunamas iš kanapės augalo, jo sudėtyje (kalbant apie aliejus, tinktūras) nėra THC - veikliosios psichotropinės medžiagos. Tuo pačiu, yra žinoma, jog lygiai taip pat kaip ir žmonėms, CBD gali sumažinti epilepsija ar kitais rimtais neurologiniais sutrikimais sergančių augintinių traukulių atsiradimą.
Prekiniai Ženklai
- HDrop: Yra vienas populiariausių prekinių ženklų Lietuvoje. Šis prekinis ženklas siūlo įsigyti ir CBD kapsulių pavidalu, žmonės, susiduriantys su lėtiniu skausmu teigiamai įvertino šio produkto veiksmingumą siekiant sumažinti lokalaus skausmo vietas.
Kainos
Daugėjant naujų rinkos žaidėjų, CBD aliejų galima įsigyti pakankamai įvairiomis kainomis. CBD aliejaus kaina priklauso ne tik nuo jo tyrumo, kitų naudingųjų medžiagų koncentracijos, bet ir nuo prekinio ženklo reprezentacinės reklaminės sklaidos. Todėl, prieš perkant CBD aliejų būtinai peržvelkite labaratorinius tyrimus. Ar aliejus turi terpenų ir flavanoidų, ar turi CBG (kanabigerolis)?
Rizika ir Šalutiniai Poveikiai
Nors CBD laikomas saugia medžiaga vartojimui tiek vietiškai tiek valgant, kaip ir visi papildai, jis gali turėti tam tiktų šalutinių poveikių, tačiau didžioji dalis jų yra visiškai lengvi. CBD sąveikauja su tam tikrais vaistais, įskaitant vaistus nuo skausmo, antidepresantus, vaistais skirtais nuo traukulių, taip pat - diabeto. Pirmus kartus vartojant CBD aliejų organizmas turi priprasti prie kanabidiolio, mūsų kanabinoidinė sistema susipažįsta su nauju prepratu, tad momentinis didelis jo kiekis gali turėti įtakos mieguistumui, bendrinei emocinei nejautrai. CBD aliejus kai kuriems žmonėms gali sukelti burnos ir akių džiūvimą. Kai kuriais atvejais CBD papildus vartojantys asmenys gali jausti pykinimą. Taip pat būtina pasitarti su gydytoju jeigu vartojami stiprūs receptiniai vaistai.
Kanapių sąveika su psichoaktyviomis medžiagomis
- Kombinacijos su stimuliantais (amfetaminu, kokainu, ir t.t.) sustiprinti nerimą ar paranoją ir sukelti nemalonias patirtis.
- Maišant su disociatyvais (pvz., ketaminu, MXE, PCP ir kt.) arba depresantais (GBL/GHB, opioidais, alkoholiu ir kt.) nustatyti sinergetiniai poveikiai, tai yra, medžiagos sustiprina viena kitą. Maišymas su depresantais gali sukelti pykinimą.
- Maišymas su MDMA taip pat turi sinergetinį, žemos rizikos poveikį, tačiau kanapės gali neprognozuojamai sustiprinti MDMA poveikį, todėl rekomenduojama kanapių vartojimą atidėti MDMA poveikio pabaigai.
P450 izofermentai
Tyrimai rodo, jog THC ir CBD veikia P450 izofermentus ir daro poveikį įvairių vaistų metabolizmui. Pavyzdžiui, THC skatina veikti fermentą CYP1A2, kuris sparčiau metabolizuoja tam tikrus vaistus ir sumažina jų koncentraciją bei poveikį, o CBD slopina fermentus CYP3A4 ir CYP2D6 ir šitaip gali padidinti vaistų koncentraciją ir sukelti kenksmingą poveikį. Minėtuosius tris fermentus veikiantys vaistai taip pat daro poveikį ir THC bei CBD koncentracijai organizme.
Kanapės: Mitas ir Tikrovė
Viešai diskutuojant apie kanapes, jos dažniausiai laikomos vienodu augalu, ir tokiomis pačiomis spalvomis dažomos visos kanapių rūšys.
Mitas Nr. 1: Kanapės sukelia šizofreniją
2016 m. „Schizophrenia Bulletin“ paskelbtame straipsnyje teigiama, kad kanapių vartojimas didina šizofrenijos ir psichozės riziką. Pasigilinę į priežastingumą analizuojančius šaltinius, galime daryti išvadą, jog genetinį polinkį šizofrenijai ar bipoliniam afektiniam sutrikimui turintys žmonės yra labiau linkę vartoti kanapes. Viena iš tokio elgesio priežasčių gali būti paplitęs mitas, jog kanapėse esantis CBD padeda palengvinti įvairių ligų simptomus, įskaitant ir šizofreniją. Nors šis mitas nėra moksliškai įrodytas, tam tikriems žmonėms šis junginys, dažniausiai suteikiantis raminantį poveikį, gali padėti geriau pasijausti ar sušvelninti šizofrenijos simptomus.
Mitas Nr. 2: Kanapių vartojimas visiškai nekenkia sveikatai
Kanapės išgyvena tikrą renesansą. Visuomenės požiūris šviesėja, tačiau svarbu nepamiršti, kad bet kokios psichoaktyvios medžiagos vartojimas turi rizikų.
Saugus Vartojimas ir Žalos Mažinimas
Psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas visada yra rizikingas. Pagal LR įstatymus, vartojimas užtraukia administracinę, o bet kokio kiekio turėjimas - baudžiamąją atsakomybę.
- Rūkant poveikis pajuntamas žymiai greičiau, negu vartojant per skrandį (iki 120 min.). Vartojant per skrandį (pyragėlius ar kanapių ekstraktą), poveikis bus ilgesnis, gali būti intensyvesnis. Kanapių ir alkoholio mišinys skrandyje situaciją pablogins, todėl venk vartoti „ant viršaus“.
- Tau gali padėti: vanduo, saldūs užkandžiai, pogulis, dėmesio koncentravimas į kvėpavimą.
- Venk alkoholio arba vartok jį PO kanapės rūkymo - taip lengviau galėsi kontroliuoti savo būseną.
- Išsitestuok medžiagą, kad žinotum, ar ne tai ne sintetiniai kanabinoidai.
- Pasirink mažiau žalingą vartojimo būdą. Rūkymas maišant su tabaku gali padidinti plaučių vėžio riziką.
- Nevartok alkoholio su kanapėmis, kad lengviau kontroliuotum savo būseną.
- Vartok po truputį, ypač jei vartoji nebandytą augalą, nes jis gali būti kelis kartus stipresnis.
- Įsitikink, kad aplinka saugi ir turi patogią vietą prigulti, jei suktųsi galva.
- Jei niekad nevartojai kanapių, daryk tai tik su žmogumi, kuriuo visiškai pasitiki.
- Nevairuok apsvaigusi(-ęs).
Išvados
CBD aliejus gali būti naudingas mažinant nerimą ir gerinant miego kokybę, tačiau svarbu atsižvelgti į galimą riziką ir šalutinius poveikius. Prieš pradedant vartoti CBD aliejų, būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir atidžiai išnagrinėti produkto sudėtį bei laboratorinius tyrimus. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į teisinius aspektus ir pasirinkti patikimus tiekėjus.