Šiame straipsnyje nagrinėjama Krasnodaro psichologijos mokyklos istorija, remiantis asmenine patirtimi ir platesniu kontekstu, įskaitant psichologijos įtaką visuomenei ir kultūrai. Straipsnyje aptariamos manipuliacijos taktikos, asmenybės bruožai ir dvasinio tobulėjimo paieškos, atskleidžiant psichologijos įtaką tiek individui, tiek visuomenei.
Asmeninė kelionė į psichologiją
Kelionė į psichologijos pasaulį prasidėjo nuo asmeninės transformacijos. Gyvenant kaip visi, būnant egocentrišku, iš mažo Mažeikių miesto atvykus studijuoti į Kauną, VDU ekonomikos ir vadybos fakultetą. Pirmieji studijų metai buvo audringi, įsiliejant į jaunuolių būrį, nuolat „tūsinant“ ir vartojant alkoholį. Kaip ir daugelis jaunų studentų, kėliau sau ambicingus tikslus karjerai, turtams, pažintims.
Antrais studijų metais per eilinį susisėdimą pajutau, kad man labai norisi kuo greičiau išgerti alaus ir užsirūkyti. Išsigandau…, nes visada darydavau tai dėl kompanijos. Visi girtuokliauja, ir aš su visais. Tada nusprendžiau padaryti socialinį eksperimentą - mečiau gerti metams laiko. Norėjau patikrinti, kas tie mano draugai. Ir pataikiau: liko tik pusė jų, apsivaliau nuo netikrų pažinčių.
Metus alkoholį, studijuojant magistrą, viena pažįstama mergina sumanė išbandyti vegetarizmą dėl grožio ir sveikatos. Ji ir man pasiūlė prisijungti. Jaučiau jai simpatiją, galvojau, gal draugystė užsimegs. Vienas kitą palaikydami bandėm naują mitybos kryptį. Pora mes netapom, mergina išvažiavo studijuoti į užsienį. Nuo 2008 m. Man patiko poveikis, lengvėjo savijauta, energijos buvo gerokai daugiau. Iš pradžių neturėjau jokių kitų priežasčių būti vegetaru, man tiesiog patiko mergina, kuri pasiūlė tai išbandyti.
Studijuodamas magistrantūroje norėjau pradėti dirbti. Radęs skelbimą laikraštyje apie įmonės vadovo pareigas, laimėjau konkursą. Tapti UAB direktoriumi studentui buvo didelis pasiekimas. UAB‘ui priklausė naktinis klubas „UPS“ prie Soboro, Laisvės alėjoje. Aš vegetaras, nevartoju alkoholio, tai labai kirtosi su mano pasaulėžiūra, vertybėmis, bet aš nesugebėjau atsilaikyti.
Taip pat skaitykite: Psichologijos karjera
Tada atsirado psichologija. Tris metus mokiausi Krasnodaro (Rusija) aukštojoje psichologijos mokykloje, lankiau įvairius kursus. Atradau gydytojo O.Torsunovo knygas apie dienos režimą ir sveikatinimąsi, jos man padėjo susitvarkyti dienotvarkę. Dr. O Torsunovas yra ne tik medikas, jis giliai domisi vedine filosofija, ieško gyvenime prasmės. Savo knygose jis užsimena apie Dievą ir meditaciją. Iki to laiko niekada nesidomėjau dvasiniais dalykais. Esu dėkingas jam, įkūrusiam šitą laužiuką.
Visai neužilgo sužinojau, kad Kaune yra ašramas, kur gyvena rytietiška filosofija besidomintys vienuoliai. Nuvažiavau, klausydavausi paskaitų. Mano gyvenimas kaime buvo panašus į 19 a. sąlygas: nebuvo tualeto, vietoj dušo - ledinė eketė, o praustis reikia kasdien po keletą kartų, jei nori būti švarus. Be to, nieko žiemą kaime ypatingo veikti nėra ką, todėl kelioms dienoms apsistojau tame ašrame. Galvojau, pagyvesniu kelias dienas. Vienuoliai tapo mano draugais. Jie labai įdomūs, šviesūs, man tokių žmonių tuo metu reikėjo. Pajutau, kad aš tobulėjo ir augu.
Kai nustojau gerti alkoholį, artimieji reagavo labai pozityviai, nes mano giminėje nėra nei vieno, kuris turėtų priklausomybių. Kai mečiau valgyti mėsą, visiems buvo šokas, nes mano giminėj - vieni visavalgiai. Jie negalėjo suprasti, kaip galima nevalgyti mėsos: susirgsi, nusilpsi ir t.t. Metams bėgant pamatė, kad aš nesilpstu, esu žvalesnis. Mama ir močiutė išmoko gaminti vegetariškai. Dabar - jokių problemų, giminė žino, priprato, susitaikė.
Kai aš susidomėjau meditacija, vedine psichologija ir tris metus gyvenau ašrame, tai buvo dar didesnis šokas tėvams, nei mėsos atsisakymas. Pirmais metais keletas giminaičių apskritai su manim bendrauti nustojo. Paskui viskas nurimo. Pamatė, kad aš, kaip žmogus, nepasikeičiau, nepradėjau pardavinėti savo nekilnojamo turto ar atiduoti jo bažnyčiai, neatiduodu savo pinigų, išsaugau veiklą, man sekasi. Dėl to, kad aš mokausi, studijuoju senovinius raštus, netampu blogesniu žmogumi. Džiaugiuosi, kad dabar su visais giminaičiais šiltai bendraujam ir mano polinkis rytų filosofijai jų nebetrikdo.
Psichologijos mokyklos Krasnodare bruožai
Krasnodaro psichologijos mokykla, kurioje teko mokytis, pasižymėjo dėmesiu holistiniam požiūriui į žmogų. Didelis dėmesys buvo skiriamas ne tik tradiciniams psichologijos metodams, bet ir alternatyvioms praktikoms bei filosofijoms. Tai leido pažvelgti į psichologiją iš platesnės perspektyvos, integruojant kūno, proto ir dvasios aspektus.
Taip pat skaitykite: Apie psichologijos klubą
Vedinė filosofija ir meditacija
Didelę įtaką mokykloje turėjo vedinė filosofija, kuri akcentuoja dvasinį tobulėjimą ir gyvenimo prasmės paieškas. Meditacija buvo praktikuojama kaip būdas pasiekti vidinę ramybę, susitvarkyti mintis ir emocijas. Toks požiūris padėjo suvokti, kad psichologinė gerovė yra neatsiejama nuo dvasinės pusiausvyros.
O. Torsunovo įtaka
Didelę įtaką asmeniniam tobulėjimui ir psichologijos suvokimui turėjo gydytojo O. Torsunovo knygos. Jo darbai apie dienos režimą ir sveikatinimąsi padėjo susitvarkyti dienotvarkę ir pagerinti savijautą. O. Torsunovas, giliai besidomintis vedine filosofija, savo knygose užsimena apie Dievą ir meditaciją, o tai iki tol atrodė svetima.
Psichologijos įtaka asmeniniam gyvenimui
Psichologijos studijos Krasnodare ir domėjimasis vedine filosofija turėjo didelį poveikį asmeniniam gyvenimui. Tai padėjo geriau suprasti save, savo emocijas ir motyvaciją. Pasikeitė požiūris į daugelį dalykų, įskaitant mitybą, santykius su artimaisiais ir gyvenimo tikslus.
Mitybos pokyčiai
Atsisakymas alkoholio ir mėsos buvo svarbus žingsnis link sveikesnio gyvenimo būdo. Vegetarizmas ne tik pagerino savijautą, bet ir paskatino domėtis sveika mityba. Žmona, kuri taip pat yra vegetarė, padėjo praplėsti vegetariškų patiekalų racioną ir įrodė, kad vegetariškas maistas gali būti skanus ir įvairus.
Santykiai su artimaisiais
Domėjimasis psichologija ir dvasinėmis praktikomis iš pradžių sukėlė nesusipratimų su artimaisiais. Tačiau laikui bėgant jie priprato prie pasikeitusio gyvenimo būdo ir netgi pradėjo domėtis vegetarizmu ir meditacija. Svarbiausia buvo įrodyti, kad šie pokyčiai nedaro žmogaus blogesniu, o atvirkščiai - padeda tobulėti ir siekti geresnio savęs.
Taip pat skaitykite: Humanistinės psichologijos principai
Psichologijos įtaka visuomenei
Psichologija turi didelį poveikį visuomenei, padėdama suprasti žmonių elgesį, motyvaciją ir tarpusavio santykius. Šis supratimas gali būti panaudotas įvairiose srityse, įskaitant švietimą, verslą, politiką ir tarpasmeninius santykius.
Manipuliacijos atpažinimas
Psichologo George'o K. Simono knyga „Avies kailyje. Suprasti ir elgtis su manipuliuojančiais žmonėmis“ atskleidžia, kaip agresyvios asmenybės naudoja manipuliacines technikas tarpasmeniniuose santykiuose. Šios technikos gali būti pritaikytos ir valstybių lygiu, siekiant paveikti visuomenės nuomonę ir elgesį.
Manipuliacijos taktikos
- Sumenkinimas: Agresorius bando įtikinti, kad jo elgesys nėra toks žalingas, kaip teigiama.
- Melas: Manipuliatorius meluoja, kad paslėptų savo tikruosius ketinimus.
- Neigimas: Agresorius atsisako pripažinti, kad padarė kažką žalingo.
- Atrankinis neatidumas: Manipuliatorius ignoruoja faktus, kurie prieštarauja jo teiginiams.
- Racionalizavimas: Agresorius pateikia logiškus, bet klaidingus paaiškinimus savo elgesiui.
- Dėmesio nukreipimas: Manipuliatorius nukreipia dėmesį nuo savo veiksmų, pabrėždamas kitų žmonių ar valstybių klaidas.
- Vengimas: Agresorius vengia tiesioginių klausimų ir atsako padrikai.
- Kaltės primetimas: Manipuliatorius verčia kitus jaustis kaltais dėl jo veiksmų.
- Sugėdinimas: Agresorius gėdina kitus, kad priverstų juos paklusti.
- Apsimetimas auka: Manipuliatorius apsimeta auka, kad sukeltų gailestį ir palankumą.
- Apsimestinis tarnavimas: Agresorius apsimeta, kad tarnauja kitiems, siekdamas paslėpti savo tikruosius tikslus.
- Kaltės perkėlimas: Manipuliatorius perkelia kaltę kitiems, kad išvengtų atsakomybės.
- Apsimestinis nekaltumas: Agresorius apsimeta nežinantis apie savo veiksmų pasekmes.
- Apsimestinis nežinojimas ar sumišimas: Manipuliatorius apsimeta nežinantis apie tam tikrus dalykus, kad išvengtų atsakomybės.
- Pykčio demonstravimas: Agresorius demonstruoja pyktį, kad įbaugintų kitus ir priverstų juos paklusti.
- Gaslighting'as: Manipuliatorius sistemingai klaidina kitus, siekdamas pakeisti jų realybės suvokimą.
Asmenybės bruožai
Svarbu atpažinti agresyvių asmenybių bruožus, kad būtų galima apsisaugoti nuo jų manipuliacijų. Jiems būdingas egocentrizmas, nuosavybės jausmas, maksimalizmas, egomanija, begėdiškumas, nepakantumas ir lengvabūdiškumas. Jie linkę viską gauti lengvai su jausmu, kad žmonėms „į akis pučia miglą“.
Kova su manipuliacijomis
Norint pasipriešinti manipuliacijoms, reikia mokėti teisingai įvertinti kitų charakterį, atpažinti manipuliavimo taktiką ir tinkamai į ją reaguoti. Svarbu suprasti savo silpnybes ir jas įveikti, kad taptume atsparesni manipuliatoriams.
Transformaciniai žaidimai
Transformaciniai žaidimai yra dar vienas būdas pažinti save ir tobulėti. Šie žaidimai, kilę iš senovės Tibeto vienuolių praktikų, padeda atsikratyti negatyvių minčių ir paversti jas pozityviomis. Žaidimo metu atsipalaiduoja žmogaus psichika, kuri beveik nesipriešina žaidimo daromam poveikiui.
Ksenijos Bigvavos patirtis
Ksenija Bigvava, transformacinių žaidimų Klaipėdoje įkūrėja ir organizatorė, teigia, kad transformaciniai žaidimai yra savotiška psichologinė treniruotė, skirta ne pramogai, o žaidėjo psichologiniam vystymuisi. Ji rengia įvairius žaidimus, įskaitant „Lila“, „Tantrą“ ir „Mažajam suaugusiam“, kurie padeda žmonėms pažinti save, pagerinti santykius ir išgydyti vaikystėje patirtas traumas.
tags: #krasnodaro #psichologijos #mokykla