Šiame straipsnyje apžvelgiama psichologinės pagalbos svarba bendruomenėje, komandos stiprinimo galimybės, remiantis "Psichologinių idėjų namų" patirtimi ir LSMU gimnazijos kontekstu. Aptarsime individualias konsultacijas, psichologinio atsparumo grupes, bei kitas iniciatyvas, skirtas gerinti psichologinę savijautą ir tarpusavio santykius.
"Psichologinių Idėjų Namai": Patikima Erdvė Psichologinei Pagalbai
"Psichologinių idėjų namai" veiklą pradėjo 2009 metais, siekdami sukurti saugią, patikimą ir profesionalią erdvę psichologinei pagalbai. Per daugiau nei dešimtmetį įgyvendino įvairius projektus, programas, teikė mentorystės bei konsultavimo paslaugas tiek Lietuvoje, tiek tarptautiniu mastu. Jų veikla apima platų spektrą paslaugų, pritaikytų įvairioms auditorijoms ir poreikiams.
Kodėl verta pasitikėti "Psichologinių idėjų namais"?
- Viskas įvyksta laiku - be priminimų: Užtikrinamas punktualumas ir patikimumas.
- Prisitaikoma prie įvairių auditorijų: Programos ir konsultacijos pritaikomos konkretiems poreikiams.
- Veikia realybėje, ne tik teorijoje: Orientuojamasi į praktinius įrankius ir metodus.
- Visu procesu pasirūpinama: Klientams nereikia rūpintis organizaciniais klausimais.
"Psichologinių idėjų namų" paslaugos:
- Mokymai, kurie įtraukia: Naudojami įvairūs metodai, tokie kaip kortelės, LEGO, improvizacija ir juoko terapija.
- Individualios konsultacijos: Asmeninė pagalba darbuotojams, mokytojams ar bendruomenės nariams.
- Komandos stiprinimas per aktualias psichologijos temas: Emocijų pažinimas, streso valdymas, savižudybių ir psichoaktyvių medžiagų prevencija.
Atsiliepimai:
- Jolanta, visuomenės sveikatos biuro specialistė: "Didžiausia vertė - tai, kad viskuo pasirūpinta nuo A iki Z. Žinojome, kad net ir be priminimų viskas įvyks laiku ir kokybiškai."
- Asta, visuomenės sveikatos biuro vadovė: "Dirbdami su „Psichologinių idėjų namais“ galėjome būti ramūs - programos buvo pritaikytos mūsų bendruomenės poreikiams, o visa administracinė dalis sutvarkyta be jokio papildomo streso."
- Rimantas, gimnazijos direktorius: "Mokymai ne tik suteikė daug vertingų įžvalgų, bet ir įtraukė visą mokytojų komandą. Tai buvo ne teorija, o realiai pritaikomi įrankiai kasdienėje mokyklos veikloje."
Psichologinė Pagalba LSMU Bendruomenei
LSMU (Lietuvos sveikatos mokslų universitetas) skiria didelį dėmesį studentų ir darbuotojų psichologinei gerovei. Universitete teikiama individuali psichologinė pagalba, konsultacijos, organizuojamos psichologinio atsparumo grupės.
Psichologinė pagalba LSMU:
- Individualios konsultacijos: Teikiamos LSMU bendruomenės nariams (studentams, dėstytojams ir kitiems darbuotojams). Konsultacijos vyksta Mickevičiaus g. 9, 3 aukšte, 18 kabinete, 120 kabinete arba nuotoliniu būdu (MS Teams).
- Psichologinio atsparumo grupės (PRG): Skirtos LSMU studentams ir darbuotojams. Siekiama suteikti žinių ir praktinių įgūdžių, kaip gerinti savo psichinę sveikatą.
Psichologinio atsparumo grupių temos:
- Emocijų pažinimas.
- Stresas ir jo įveikimo būdai.
- Relaksacijos technikos.
- Psichologinės sveikatos gerinimo planas.
- Savivertės stiprinimas ir asmeninis augimas.
- Dėmesingo įsisąmoninimo (Mindfulness) technikos.
Konsultacijų sąlygos:
- Kiekvienam asmeniui skiriama iki šešių konsultacijų per kalendorinius metus. Esant poreikiui, gali būti suteikta daugiau konsultacijų.
- Viena konsultacija trunka iki 45 minučių.
- Registracija į konsultacijas vyksta virtualios registracijos formos pagalba.
- Konsultacijos neteikiamos asmenims, kurie yra apsvaigę nuo psichoaktyvių medžiagų.
- Užtikrinamas konfidencialumas.
LSMU Gimnazija: Ugdymas Karjerai ir Psichologinė Gerovė
LSMU gimnazija, būdama universiteto dalimi, taip pat akcentuoja mokinių psichologinę gerovę. Gimnazijoje vykdomi įvairūs projektai, skirti ugdymui karjerai, sveikos gyvensenos skatinimui ir psichologinės pagalbos teikimui.
Gimnazijos iniciatyvos:
- Ugdymas karjerai: Organizuojamos paskaitos, susitikimai su įvairių profesijų atstovais, karjeros planavimo konsultacijos.
- Sveikos gyvensenos skatinimas: Vykdomos akcijos, skirtos sveikai mitybai, fiziniam aktyvumui ir psichologinei gerovei. Pavyzdžiui, gimnazijoje vyko akcija, skirta Europos sveikos mitybos dienai.
- Prevencinės programos: Organizuojamos paskaitos lytiškumo ugdymo, priklausomybių prevencijos temomis.
- Bendradarbiavimas su "Psichologinių idėjų namais": Tikėtina, kad bendradarbiaujant su tokia organizacija, gimnazija gali užtikrinti mokytojų komandos įtraukimą į mokymus, o tai suteikia realiai pritaikomus įrankius kasdienėje mokyklos veikloje, kaip teigė vienas gimnazijos direktorius.
Komanda: Psichologai ir Specialistai
"Psichologinių idėjų namai" yra subūrę tvarią komandą - psichologus, mentorius, edukatorius - kurie nuosekliai dirba su mokymais, grupiniais užsiėmimais ir individualiomis konsultacijomis. Jų pagrindinė kryptis - praktiški, įtraukiantys ir ilgalaikę vertę kuriantys sprendimai psichikos sveikatos srityje.
Taip pat skaitykite: Psichiatrijos klinikos istorija
Komandos nariai:
- Psichologas-konsultantas: Lietuvos psichologų sąjungos narys, turintis EuroPsy sertifikatą ir 14 metų patirtį mokymų vedimo ir konsultavimo srityje. Dėsto VDU "Emocinio intelekto" ir "Komandinio darbo" kursus. Taiko "Lego serious play", "Methodkit", "Design thinking", Naratyvinės terapijos metodus.
- Psichologė: Psichologijos bakalauro ir magistro laipsnis. Lietuvos psichologų sąjungos narė, turinti EuroPsy sertifikatą. Gilino žinias dailės terapijos metodų taikymo mokymuose. Profesionio domėjimosi sritys: priklausomybės ligos, psichologinis atsparumas, tėvystės įgūdžių ugdymas, asmeninis tobulėjimas. Veda paskaitas, mokymus bei konsultuoja individualiai.
- Psichologė ir meno psichoterapeutė Evelina Savickaitė - Kazlauskė: Veda seminarus ir praktinius užsiėmimus savęs pažinimo, savivertės, pasitikėjimo savimi, emocijų raiškos ir valdymo, streso mažinimo, profesinio perdegimo klausimais. Savo darbe remiasi eklektiniu konsultavimu - kelių teorinių požiūrių sistemine integracija. Veda grupinius ir individualius dailės terapijos užsiėmimus.
- Psichologė: Psichologijos bakalauro ir magistro laipsnis VDU. Kognityvinės elgesio terapijos studijos bei Įsisąmoninimu (Mindfulness) grįstos kognityvinės elgesio terapijos studijos LSMU. 15m. patirtis psichologijos srityje. Ilgametė patirtis ruošiant savanorius emocinės paramos tarnyboje “Vaikų linija”. Ilgalaikis darbas su priklausomais asmenimis. Domėjimosi sritys: depresijos ir nerimo sutrikimai, panikos atakos, OKS, bendravimo ir tarpusavio santykių problemos, emocinis augimas ir tobulėjimas, savivertės stiprinimas, streso valdymas. Sertifikuota Dėmesingo įsisąmoninimo (angl. Mindfulness) instruktorė, Kognityvinės elgesio ir atjautos terapijų krypties psichoterapeutė. Turi privačią psichoterapijos praktiką, esu pravedusi daugiau nei 4000 valandų mokymų verslui, NVO ir švietimo institucijoms. Temos - streso valdymas, dėmesingas įsisąmoninimas, komunikacija (sudėtingos bendravimo situacijos, grįžtamasis ryšys), pirmoji psichologinė pagalba, perfekcionizmas, kt.
- Psichologė: Psichologijos bakalauro ir magistro laipsnis. Sisteminės šeimų ir porų psichoterapijos studijos. Gilino žinias šeimos mediacijos mokymuose. Konsultuoja paauglius, tėvus ir suaugusius individualiai, dirba su visa šeima. Darbe vadovaujasi sisteminiu požiūriu, kuris sako, kad šeima - tai sistema ir visi jos nariai yra vieni su kitais tampriai susiję. Keičiantis vienam šeimos nariui - keičiasi visa sistema. Veda paskaitas ir įvairius grupinius užsiėmimus.
Ugdomoji Veikla: Pavyzdžiai iš LSMU Gimnazijos Gyvenimo
LSMU gimnazija aktyviai dalyvauja įvairiose veiklose, susijusiose su mokinių ugdymu ir bendruomenės gyvenimu. Tai apima tiek akademinius, tiek kultūrinius ir socialinius projektus.
Pavyzdžiai:
- Telšių „Džiugo“ gimnazijos mokiniai sėkmingai pasirodė Plungės regiono viešojo kalbėjimo konferencijoje: Tai rodo gimnazijos dėmesį mokinių oratoriniams įgūdžiams ir gebėjimui reikšti savo mintis.
- Popietė, skirta šviesios atminties buvusiai „Džiugo“ gimnazijos mokytojai, poetei Adolfinai Kerpauskaitei-Varnelienei: Gimnazija puoselėja atminimą apie savo narius ir skatina literatūrinę veiklą.
- Akcija, skirta Europos sveikos mitybos dienai: Tai pavyzdys, kaip gimnazija rūpinasi mokinių sveikata ir skatina sveiką gyvenseną.
- Paskaita ,,Lytiškumo ugdymas ir lytiniai santykiai: Gimnazija teikia mokiniams svarbią informaciją apie lytiškumą ir santykius.
- Prevencinė atšvaitų dalijimo akcija: Tai parodo gimnazijos rūpestį mokinių saugumu.
- Edukacinė kelionė rudeniniais Žemaitijos keliais: Mokiniai aplankė Židikus, Žemaičių Kalvariją ir Šarnelę, susipažino su rašytojos Šatrijos Raganos ir poeto Vytauto Mačernio gyvenimu ir kūryba.
- Rugsėjo paskutinė savaitė gimnazijoje buvo skirta Mikalojui Konstantinui Čiurlioniui: Tai parodo gimnazijos dėmesį meniniam ugdymui ir kultūros paveldo pažinimui.
- Ekskursija į Šv. Mikalojaus cerkvę: Mokiniai susipažino su unikaliu kubizmo stiliaus architektūros paminklu.
Taip pat skaitykite: Studijos LSMU Sveikatos psichologijos fakultete
Taip pat skaitykite: Stojamasis balas į LSMU
tags: #lsmu #gimnazija #psichologas