Šiame straipsnyje išsamiai aptariama, kas yra psichologas, kuo jis skiriasi nuo kitų psichikos sveikatos specialistų, kokią pagalbą jis gali suteikti ir kaip pasirinkti tinkamą specialistą. Siekiama išsklaidyti mitus ir baimes, susijusias su psichologine pagalba, ir padėti žmonėms lengviau orientuotis psichikos sveikatos priežiūros sistemoje.
Įvadas
Psichikos sveikatos problemos gali paveikti bet kurį iš mūsų. Netikėtos diagnozės, lėtinės ligos, netektys, stresas darbe ar mokykloje - tai tik keletas situacijų, galinčių sukelti emocinius sunkumus. Tokiais atvejais svarbu žinoti, kas gali padėti. Tačiau nemažai daliai visuomenės vis dar sunku atskirti psichologą nuo psichiatro ar psichoterapeuto, todėl sunku pasirinkti tinkamą specialistą.
Kas yra psichologas?
Psichologas yra asmuo, baigęs psichologijos studijas universitete. Paprastai medicininio išsilavinimo jis neturi. Psichologas tiria įvairius psichikos procesus, asmenybės bruožus, panaudodamas specialius testus ir teikia psichologines konsultacijas: kaip elgtis su savo išgyvenimais, baimėmis, depresijomis, kaip padėti pačiam sau, keisti savo gyvenimą sveikatos ir pusiausvyros link. Kitaip tariant, psichologas konsultuoja, bet negydo.
Psichologo kvalifikacija ir specializacija
Psichologo kvalifikaciją patvirtina psichologijos bakalauro ir psichologijos magistro studijų diplomai. Po bakalauro studijų psichologai gali specializuotis įvairiose srityse, įgydami gilesnių žinių konkrečioje psichologijos srityje. Tai gali būti:
- Klinikinė psichologija: Šios srities psichologai dirba su psichikos sutrikimų ir asmeninio bei šeimos gyvenimo sunkumų turinčiais asmenimis, taikydami psichoterapijos ir psichologinio konsultavimo metodus.
- Sveikatos psichologija: Sveikatos psichologai teikia psichologinę pagalbą asmenims, turintiems fizinės sveikatos sutrikimų, paveikiančių žmogaus psichologinę gerovę bei sukeliančių psichologinius sunkumus.
- Edukacinė psichologija: Šios srities psichologai specializuojasi švietimo klausimais.
- Organizacinė psichologija: Šie psichologai dirba su organizacijomis ir įmonėmis, siekdami gerinti darbuotojų gerovę ir produktyvumą.
- Teisės psichologija: Teisės psichologai taiko psichologijos principus teisinėje sistemoje.
Be to, yra ir kitų specialistų, teikiančių paslaugas pacientams ir klientams: psichologas asistentas, psichologas praktikantas, medicinos psichologas.
Taip pat skaitykite: Kaip elgiasi kiti
- Psichologas asistentas: Paprastai yra baigęs tik psichologijos bakalauro studijas. Dirbti jis gali prižiūrimas psichologo.
- Medicinos psichologas: Šis specialistas yra baigęs klinikinės arba sveikatos psichologijos studijas ir turi medicinos psichologo spaudo numerį. Medicinos psichologas atlieka psichologines konsultacijas tiek žmonėms, patiriantiems psichologinių sunkumų, tiek žmonėms, turintiems psichikos sutrikimų, veda psichologines grupes, psichoedukacinius užsiėmimus, relaksacijas, atlieka psichologinį įvertinimą, rašo psichologinio įvertinimo išvadą. Svarbiausias skirtumas nuo sveikatos psichologo - kad medicinos psichologas dirba sveikatos apsaugos sistemoje. Tačiau medicinos psichologas neturi teisės diagnozuoti psichikos sutrikimų ar išrašyti psichiką veikiančių vaistų.
Psichologo kvalifikaciją taip pat gali patvirtinti narystė Lietuvos psichologų sąjungoje ir „EuroPsy“ sertifikatas.
Kuo psichologas skiriasi nuo psichiatro ir psichoterapeuto?
Svarbu suprasti skirtumus tarp psichologo, psichiatro ir psichoterapeuto, kad galėtumėte pasirinkti tinkamiausią specialistą.
- Psichiatras: Tai medicinos studijas baigęs gydytojas, pasirinkęs psichiatrijos rezidentūrą. Jis išmano ligas, konsultuoja ir teikia gydymo paslaugas. Gydytojo psichiatro konsultacija apima ne tik išsikalbėjimą, bet ir specialiomis psichiatro žiniomis paremtų išvadų, psichikos sutrikimų ir ligų nustatymą, gydymo psichotropiniais vaistais ar psichoterapija skyrimą. Gydytojas psichiatras galutinei diagnozei nustatyti gali skirti papildomą ištyrimą - psichologinius testus, galvos smegenų kompiuterinę tomografiją. Ligą ar sutrikimą diagnozuoti gali tik gydytojas psichiatras.
- Psichoterapeutas: Tai gali būti gydytojas (dažniausiai psichiatras) arba psichologas, po studijų universitete baigęs psichoterapijos mokymosi programą. Psichoterapija gali būti taikoma psichikos sutrikimų gydymui, o taip pat kaip galimybė sveikam žmogui geriau pažinti, suvokti savo vidinius ir išorinius konfliktus, iškylančias problemas ir siekti giluminių, asmenybinių pokyčių gyvenime. Ji gali tęstis ir keletą metų.
Kada kreiptis į psichologą?
Psichologas gali padėti įvairiose situacijose, kai susiduriama su emociniais sunkumais ar psichologinėmis problemomis. Štai keletas pavyzdžių:
- Išgyvenant krizę: Psichologas gali padėti išgyventi sunkius gyvenimo įvykius, tokius kaip netektis, skyrybos, trauminės patirtys ar netikėtos diagnozės.
- Turint tarpasmeninių santykių problemų: Psichologas gali padėti spręsti konfliktus su partneriu, šeimos nariais, draugais ar kolegomis.
- Jaučiant stresą ar nerimą: Psichologas gali padėti išmokti efektyviau tvarkytis su stresu, įveikti nerimą ir panikos atakas.
- Turint savivertės problemų: Psichologas gali padėti geriau pažinti save, stiprinti savivertę ir pasitikėjimą savimi.
- Susiduriant su depresija ar kitais nuotaikos sutrikimais: Psichologas gali padėti įveikti beviltiškumo ir bejėgiškumo jausmus, atrasti naujų būdų džiaugtis gyvenimu.
- Turint miego sutrikimų: Psichologas gali padėti nustatyti miego problemų priežastis ir išmokti gerinti miego kokybę.
- Savižudybės prevencija: Esant suicidinėms mintims, būtina nedelsiant kreiptis į psichikos sveikatos specialistus.
Kaip pasirinkti tinkamą psichologą?
Renkantis psichologą, svarbu atkreipti dėmesį į kelis dalykus:
- Psichologo išsilavinimą ir kvalifikaciją: Būtina patikrinti, ar specialistas turi reikiamus diplomus ir sertifikatus. Vienas svarbiausių dalykų - renkantis specialistą būtina patikrinti jo išsilavinimą, nes atsiranda tokių kurie yra baigę tik keliolikos valandų kursus ir save įvardija kaip psichologas ar psichoterapeutas. Iš esmės jie apgaudinėja žmones.
- Psichologo specializaciją: Jei turite konkrečių problemų, verta rinktis psichologą, kuris specializuojasi toje srityje.
- Psichologo patirtį: Patirtis gali būti svarbi, ypač jei turite sudėtingų problemų.
- Psichologo asmenybę: Svarbu, kad jaustumėtės patogiai ir saugiai su psichologu.
- Atsiliepimus: Galite pasidomėti kitų žmonių atsiliepimais apie psichologą.
Psichologinė pagalba prieinama kiekvienam
Svarbu žinoti, kad psichologinė pagalba yra prieinama kiekvienam, kuriam jos reikia. Vilniaus miesto Centro poliklinikoje ji nemokamai teikiama ištisą parą septynias dienas per savaitę. Darbo dienomis nuo 7 iki 20 val. psichologinė pagalba teikiama Psichikos sveikatos klinikoje (Vytenio g. 59, Vilnius), o pasibaigus šios įstaigos darbo laikui nemokama psichologinė pagalba teikiama Budinčio gydytojo tarnyboje (Pylimo g. 3, Vilnius) nuo 20 val. iki 7val., o poilsio ir švenčių dienomis - visą parą. Taip pat yra įvairių privačių psichikos sveikatos klinikų, tokių kaip Ąžuolyno klinika, kurios paslaugos prieinamos kiekvienam pacientui, nes dalį gydymo kainos apmoka Valstybinė ligonių kasa.
Taip pat skaitykite: Priežastys, kodėl katė nemiega su jumis
Mitų griovimas
Vis dar gajūs mitai apie psichologus ir psichiatrus trukdo žmonėms kreiptis pagalbos. Vida Press nuotr./Vyras ir psichologė Psichikos sveikatos klinikos vadovės teigimu, būtina sudaryti sąlygas, kad iškilus poreikiui žmogus galėtų kreiptis tiesiai į psichologą, be psichiatro konsultacijos, nes pastarojo vardas apaugęs mitais. Paprastai žmonės baiminasi, kad aplinkiniai, sužinoję, jog lankaisi pas psichiatrą, iš karto pradės įtartinai vertinti, palaikys pamišėliu. Be to, dar įrašys į įskaitą ir iškils problemų dėl vairavimo, ginklo įsigijimo, įsidarbinimo, balotiravimosi į Seimą. Centro poliklinikoje pacientų apsilankymo priežastys yra žymimos šifrais pagal tarptautinį klasifikatorių, kurie reiškia, kad žmogus yra sveikas, bet, pavyzdžiui, turi problemų su miegu, santykiuose su artimaisiais, vaikais, tėvais, darbe ar moksluose, atostogų laukimu, problemų dėl gyvenamosios vietos, artimųjų mirties, ligos, skyrybų ir pan.
Taip pat skaitykite: Kaip verslas veikia vartotojus
tags: #mano #daktaras #psichologas