Įvadas
Gyvenimas kupinas iššūkių, ir kartais mes susiduriame su krizėmis, nerimu, beprasmybe ar tiesiog jaučiame gyvenimo džiaugsmo trūkumą. Tokiais momentais svarbu žinoti, kad nesate vieni. Moterų krizių centrai siūlo psichologo konsultacijas, kurios gali padėti išgyventi sunkumus, rasti stiprybės ir vėl pajusti gyvenimo pilnatvę. Šiame straipsnyje aptarsime, ką siūlo moterų krizių centrai, kokią pagalbą galite gauti ir kaip jie gali padėti jums ar jūsų artimiesiems.
Pagalbos Moterims Linija: Išklausymas ir Palaikymas
Jei išgyvenate krizę, jaučiate nerimą, beprasmybę ar tiesiog trūksta gyvenimo džiaugsmo, Pagalbos moterims linija yra vieta, kur galite būti išklausyta, kur jums padės sutelkti mintis ir padrąsins. Žmogiškas ryšys padeda išsikalbėti, būsite priimta tokia, kokia esate, be jokių išankstinių nusistatymų. Jei tik norėsite, būsite nukreipta tolesnei psichologinei pagalbai. Esi laukiama. Jokia Tavo problema nėra per maža.
Pagalbos moterims linijoje dirba įvairaus amžiaus savanorės. Neretai jos pačios yra susidūrę su gyvenimo sunkumais bei dvasiniu skausmu. Visos savanorės yra praėjusios atranką, baigusios specialius emocinės paramos teikimo mokymus ir pasiruošusios Tau padėti.
Kodėl Svarbu Kreiptis Pagalbos
Susidūrus su sunkumais, labai svarbu neužsidaryti savyje. Atviras pokalbis padeda nusiraminti ir suprasti savo jausmus. Taip lengviau priimti situaciją ir drąsiau ieškoti sprendimų. Tu esi ne viena ir gali sulaukti pagalbos. Pagalbos moterims linija veikia visą parą 24/7.
Pagalbos Moterims Linijos Teikiamos Paslaugos
- Emocinė Parama: Savanorės yra apmokytos teikti emocinę paramą, išklausyti ir padėti moterims išgyventi sunkius momentus.
- Informacija: Linija gali suteikti informaciją apie kitas organizacijas ir specialistus, kurie gali suteikti tolesnę pagalbą.
- Nukreipimas: Jei reikia, savanorės gali nukreipti moteris į psichologus, terapeutus ar kitus specialistus.
Psichologinė pagalba yra nemokama. Pokalbiai anonimiški. Viskas, ką pasakysi, liks tik tarp mūsų.
Taip pat skaitykite: Kaip moterys bendrauja?
Moterų Bendrystė: Moteris Supranta Moterį
Pagalbos moterims linijoje daugiausiai dirba savanorės moterys. Ypatingą dėmesį skiriame moterų problemoms ir tikime, kad moterį geriausiai supranta kita moteris.
Problemos, Su Kuriomis Kreipiasi Moterys
Mums nuolat skambina įvairaus amžiaus moterys, kurios susiduria su tokiomis problemomis, kaip:
- Gyvenimo prasmės nebuvimas
- Smurtas artimoje aplinkoje
- Emociniai sunkumai
- Santykiai su artimaisiais
- Vienatvė
Niekas neturėtų kentėti vienumoje.
Atsiliepimai apie Pagalbos Moterims Liniją
- "Dėkoju už naktį vykusį pokalbį, už išklausymą. Perduokit visoms savanorėms, kad ši linija man padeda išgyventi sunkius laikotarpius. Po pokalbio man palengvėjo. Nusiraminau ir galiausiai pajėgiau užmigti."
- "Mano situacija nebuvo lengva, tačiau pokalbis internetu su pagalbos moterims linijos savanore padėjo pažvelgti į ją tarsi iš šono. Buvau išklausyta, suprastas, manęs nesmerkė. Galbūt todėl po pokalbio jaučiausi sustiprėjusi ir tarsi pati suradusi problemos sprendimo galimybes. Nebuvo nurodinėjimų, pamokslavimo, tik nuoširdus pokalbis, kurio metu jaučiau, kad mano situacija rūpi ir man norima padėti."
- "Laba diena. Skambutis šiuo numeriu padeda labiau nei psichologas. Porą kartų skambinau ir pokytis buvo milžiniškas, tiesiog išgelbėta emocinė gyvybė ir iš to sekanti sveikata. Ačiū jums!!!!!"
Kaip Padėti Artimajam
Jei manai, kad Tavo draugė, sesuo, mama, kolegė, kaimynė, pažįstama išgyvena krizę ar tiesiog sunkų periodą, paskatink ją ieškoti psichologinės pagalbos. Vienatvėje negatyvios nuotaikos, baimės bei pesimistinės mintys gilėja. Nieko nesiimant, žmogus patenka į užburtą ratą, kuris traumuoja tiek jį patį, tiek aplinkinius, ypač vaikus.
Žymių Žmonių Mintys apie Pagalbą
- Erika Vitulskinė: "Žmogui visada padeda pokalbis ir visai nesvarbu nei kiek tam žmogui metų, nei kokia jo lytis, nei kokia jo socioekonominė padėtis. Nereikia tylėti, užsisklęsti savyje ir bijoti, nes smurtas yra problema, o vienokių ar kitokių problemų mes visi turime. Ir jas visas tikrai galima išspręsti."
- Larisa Kalpokaitė: "Reikia žinoti, kad jei vienos durys uždarytos, atsiras kitos, kur jūsų tikrai lauks ir supras. Ženkite pirmyn gerbdamos ir mylėdamos save."
Kur Ieškoti Tolesnės Pagalbos
Jeigu patiri smurtą, gali kreiptis į specializuotos pagalbos centrus, kurie teikia kompleksinę pagalbą. Jei situacija kelia pavojų gyvybei ar sveikatai, skambink 112.
Taip pat skaitykite: Nerimo sutrikimų statistika
Naudinga Informacija
Pagalbos moterims linijoje teikiama psichologinė pagalba yra nemokama. Savo veiklą išlaikome tik rėmėjų dėka. Siekiame, kad teikiama emocinė parama būtų kokybiška. Paruošti vieną savanorį organizacijai kainuoja 350Eur. Kiekvienas indėlis yra labai svarbus. Plačiau…
Krizių Įveikimo Centras: Pagalba Skaudžių Įvykių Akivaizdoje
Kiekvienas mūsų savanoris psichologas ir psichologė yra čia tam, kad padėtų jums išgyventi ypač skaudžius įvykius, kai patiems juos įveikti per sunku. Mūsų psichologai yra profesionalūs, patyrę krizių įveikimo specialistai. Krizių įveikimo centras yra atviras visiems, įsikūręs Vilniuje, bet pasiekiamas nuotoliu iš bet kur. Žmonių psichinė ir emocinė sveikata yra tai, dėl ko dirbame. Padėkite mūsų centrui gyvuoti - jam reikalinga gerų žmonių ir socialiai atsakingų organizacijų parama.
Kita Pagalba: Alytaus Miesto Moterų Krizių Centras
Alytaus miesto moterų krizių centras teikia pagalbą Alytaus apskrities gyventojams, nukentėjusiems nuo smurto artimoje aplinkoje. El. Adresu: Topolių g. Centre teikiama informacija, konsultacijos ir (ar) paslaugos (psichologo ar teisininko individualios konsultacijos) nuo nusikalstamos veikos nukentėjusiems asmenims, atsižvelgiant į individualius jų poreikius, atsiradusius dėl padarytos nusikalstamos veikos ir nusikalstamos veikos pobūdį. El. Adresu: Topolių g. Kompleksinė socialinė pagalba - Pagalba konkrečioje situacijoje teikiama prekybos žmonėmis aukoms, pagal kiekvienos aukos individualų poreikį: sveikatos priežiūros pagalbos organizavimas, aprūpinimas reikalingais medikamentais, maitinimo organizavimas suteikiamas maisto pirkimo forma. Pagalba drabužiais, higienos, buities reikmenimis ir kt. Palydėjimas, tarpininkavimas, informavimas, konsultavimas. Teisinės ir psichologinės pagalbos organizavimas. Laikinas apgyvendinimas - suteikiamas tuo atveju, jei auka neturi kur saugiai apsistoti arba policijos, prokuratūros tarptautinės migracijos organizacijos ir organizacijų-partnerių prašymu. Psichologinė pagalba - psichologinės konsultacijos, psichologinis palaikymas. Prevencija - prevenciniai susitikimai su įvairių sričių specialistais bei tikslinės grupės asmenimis. El. Adresu: Topolių g. Rugsėjo - gruodžio mėnesiais pradedamas vykdyti projektas „Padėk sau ir kitiems: ekspertiniai mokymai ir šviečiamoji veikla apie prekybos žmonėmis nusikaltimus, pagalbos nukentėjusiems galimybes Alytaus miesto bendruomenei - specialistams ir gyventojams“. Šiuo projektu siekiama įtraukti Alytaus miesto bendruomenę į atvirą ir konstruktyvią diskusiją apie prekybos žmonėmis nusikaltimus bei su tuo susijusius iššūkius. Projektas bus vykdomas per mokymus, seminarus ir informacijos prieinamumo gerinimą internete. Pagrindinis tikslas - padėti bendruomenės nariams geriau suvokti prekybos žmonėmis pavojus bei suprasti, kaip jie gali prisidėti prie prevencijos ir pagalbos. Alytaus profesinio rengimo centro moksleiviams ir Alytaus kolegijos studentams bus organizuojami seminarai, kurie supažindins su prekybos žmonėmis rizikomis. Teisėsaugos, Užimtumo tarnybos ir socialinių paslaugų centro darbuotojams bus suteikti specializuoti mokymai apie prekybą žmonėmis. Veiklos įvairovė rodo, kad projektas bus ne tik švietėjiškas, bet ir orientuotas į praktinę pagalbą. Seminarų ir mokymų turinys parengtas taip, kad atitiktų tikslinių grupių poreikius. Tai leis sukurti ilgalaikį poveikį tiek vietos specialistams, tiek bendruomenės nariams. Nemokama psichologo konsultacija krizės ištiktam žmogui, tęstinės konsultacijos, psichologinė pagalba organizacijoms patyrus netikėtą sukrečiantį įvykį bei mokymai organizacijoms ir specialistams, kaip valdyti psichologines krizes.
Kitos Pagalbos Linijos ir Svetainės
- 112 SKUBIOS PAGALBOS NUMERIS - kreipkitės esant ūmiai būklei, kai gresia pavojus sveikatai ar gyvybei, jei vykdomas smurtas (galima pranešti anonimiškai).
- PAGALBA SAU - Sveikatos apsaugos ministerijos svetainė apie emocinę sveikatą bei prieinamą psichologinę pagalbą / www.pagalbasau.lt
- PSICHIKOS SVEIKATOS CENTRAI - Kreipkitės į poliklinikos, kurioje esate registruota(s), psichikos sveikatos centrą.
- 1815 I-V 8-20 val. +370 603 57912 / www.krizinionestumocentras.lt
- NAMŲ MAMA - Nemokama mamų bendruomenė visoje Lietuvoje. ir 17-21 val.
- 116 123 visą parą / www.viltieslinija.lt
- JAUNIMO LINIJA - Emocinė parama ir pagalba telefonu, laiškais ir pokalbiais internetu / www.jaunimolinija.lt
- TU ESI - informacija esant savižudybės krizei ir ieškant pagalbos sau ar kitam / www.tuesi.lt
- SPECIALIZUOTOS KOMPLEKSINĖS PAGALBOS CENTRAI (SKPC) - Pagalba nukentėjusiems nuo smurto artimoje aplinkoje. Ji yra nemokama ir konfidenciali, veikia visoje Lietuvoje, kiekvienoje savivaldybėje / www.vmotnam.lt, www.specializuotospagalboscentras.lt
- CARITAS MOTINOS IR VAIKO GLOBOS NAMAI - paslaugos besilaukiančioms ir moterims su vaikais iki 7m.: konsultavimas, savitarpio pagalbos grupės, ilgalaikis prieglobstis mamoms iš visos Lietuvos / Odminų g.
- PROGRAMĖLĖ „ATSIPŪSK“ - dėmesingumo praktikų ir meditacijų rinkinys, kuris tau padės įveikti stresą, sušvelnins nemalonius emocinius išgyvenimus ar net fizinį diskomfortą bei skausmą. Tuo pačiu tai ir kasdienis pagalbinikas mokantis nurimti, atsipalaiduoti.
- PROGRAMĖLĖ „PAGALBA SAU“ - emocinės savipagalbos programėlė, kuri ne tik padeda stebėti savo būseną, bet ir suteikia informaciją, kur kreiptis ar nukreipti kitą, prireikus pagalbos.
- MAMA MUMS RŪPI - pogimdyminės depresijos prevencija. Informacija, nemokamos paskaitos tėvams, terapinės savipagalbos grupės.
Slapukai
Svetainėje slapukai naudojami funkcionalumo užtikrinimui, naršymo statistikos rinkimui, taip pat reklaminiais tikslais. Spausdami „Sutinku“ priimate visus svetainės slapukus.
Taip pat skaitykite: Konferencijų įkvėpimas
tags: #moteru #kriziu #centro #psichologe