Priklausomybė nuo darbo, arba darbomanija, yra būsena, kai žmogus jaučia nekontroliuojamą poreikį dirbti, nepaisant neigiamų pasekmių sveikatai, asmeniniam gyvenimui ir santykiams. Šiame straipsnyje aptariami priklausomybės nuo darbo padariniai organizmui, remiantis ekspertų įžvalgomis ir jaunų žmonių patirtimi.
Alkoholio žala jaunam organizmui
Nors apie alkoholio žalą organizmui kalbama daug, ypač per šventes, jaunuoliai vis dar nevengia jo vartoti. Vilija (vardas pakeistas) teigia, kad net ir saikingas vartojimas per Naujuosius metus paveikia organizmą: jaučiasi vangi, išsiblaškiusi, trūksta energijos ir atsakomybės, graužia sąžinė dėl žalos sveikatai. Miglė (vardas pakeistas) antrina, kad net ir taurė šampano priverčia kelias dienas jaustis ne taip energingai, o aštrus protas, reikalingas kasdieniam darbui, sugrįžta ne iš karto.
Sausas sausis
Iniciatyva „Sausas sausis“ (angl. Dry January) skatina mėnesį atsisakyti alkoholio. Vilija svarsto, kad jai tai nebūtų sudėtinga, nes alkoholis ir taip retai vartojamas, o Miglei ši akcija yra naujiena, tačiau ji mano, kad tai puikus būdas atsisakyti žalingų įpročių. Žinoma, yra alternatyvų alkoholiniams gėrimams, jei norisi kažką gurkšnoti kompanijoje. Sausasis sausis - tai proga atrasti naujas laisvalaikio veiklas, megzti sveikesnius socialinius ryšius ir pasirūpinti savo sveikata.
Vaikų ir jaunimo reabilitacijos skyriaus Kauno filialo vedėja Žydrė Nutautienė teigia, kad alkoholis gali padaryti neatitaisomą žalą jaunam žmogui, neigiamai veikdamas jo raidą, psichologinę, socialinę ir fizinę gerovę. Labiausiai pažeidžiami yra socialinės rizikos grupės jaunuoliai. Kuo anksčiau pradedama vartoti alkoholį, tuo didesnė rizika išsivystyti priklausomybei.
Alkoholio poveikis smegenims ir sveikatai
Nuolat vartojant alkoholį, atsiranda pokyčiai smegenų srityse, kurios atsakingos už suvokimą, sprendimų priėmimą, mokymąsi, atmintį ir elgesio kontrolę. Neuronų tinklai siunčia impulsus ir koordinuoja visa tai, ką mes jaučiame, galvojame ar darome. Psichoaktyvios medžiagos veikia smegenų malonumų sistemos grandinę, užpildydamos ją dopaminu. Padidintas šios sistemos dirginimas sukelia euforijos būseną, kurios siekia alkoholį vartojantys žmonės.
Taip pat skaitykite: Gydymo metodai Marijampolėje
Ž. Nutautienė įvardijo, kokius sveikatos būklės pakitimus šis žalingas įprotis gali sukelti. Alkoholis pažeidžia žmogaus mąstyseną, sutrinka atmintis, pakinta kalbėsena, loginis mąstymas. Kinta žmogaus emocinė būsena, jis gali greitai supykti, tapti agresyviu. Vartojančio žmogaus psichika tampa nestabili ir nenuspėjama. Alkoholis kenkia beveik visiems jo organams: kepenims, kasai, inkstams, širdies raumeniui ir kitiems, o greičiausiai ir stipriausiai pažeidžia smegenis.
„Nekaltų“ alkoholinių gėrimų nėra
Alkoholis yra alkoholis, o tai, kad jis slepiasi po maloniu skoniu, tik pablogina situaciją, nes skatina išgerti daugiau. Vaikams ir paaugliams pavojingos alkoholio dozės yra kelis kartus mažesnės nei suaugusiems, nes jų svoris mažesnis, taigi net jeigu jie išgeria nedaug - alkoholio koncentracija kraujyje yra didelė, kadangi augančiame organizme dar yra nepakankamai fermentų, kurie skaido alkoholį.
Jauname amžiuje vartoti alkoholį yra labai rizikinga, nes jis toksiškas nervų sistemai, jos neuronams, o paauglystėje formuojasi ir vystosi prefrontalinė galvos smegenų žievė, tai yra smegenų dalis, atsakinga už situacijos įvertinimą, svarbių sprendimų priėmimą, emocijų ir aistros valdymą.
Priklausomybė nuo alkoholio ir narkotikų: dviguba žala
Jaunų žmonių tarpe sparčiai plinta ne tik alkoholio, bet ir narkotinių medžiagų vartojimo problema. Bet kurių psichoaktyvių medžiagų vartojimas gali padaryti labai didelę žalą organizmui, kartais privesti net iki psichozių. Alkoholis turi sąmonę ir psichiką slopinantį poveikį, o kita psichoaktyvi medžiaga turi stimuliuojantį poveikį - aktyvina smegenų centrus. Tokia nuolatinė žmogaus būsena gali labai išsekinti, nes smegenys pačios nesupranta, kokios būsenos siekiama. Pasak pašnekovės, kartais tam tikro psichoaktyviųjų medžiagų poveikio žmogus gali pats net ir nepastebėti.
Žmogus, vartojantis alkoholį, gali ilgai nepripažinti savo ligos ar slėpti priklausomybę, o artimieji, nežinodami, kaip elgtis, tik dar labiau padeda jam tai daryti. Kreiptis pagalbos trukdo ir visuomenėje vis dar esanti stigma.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti priklausomybę?
Priklausomybės diagnostikos kriterijai
Priklausomybei nustatyti išskiriami šeši diagnostikos kriterijai: stiprus noras vartoti alkoholį, silpnėja gebėjimas kontroliuoti alkoholio vartojimą arba jį nutraukti, padidėja alkoholio tolerancija, nutraukus alkoholio vartojimą pasireiškia abstinencijos požymiai, alkoholis žmogaus gyvenime užima tiek laiko, kad jo nebelieka darbui, šeimai ir kitoms veikloms, žmogus suvokia, kad yra priklausomas, kad daro žalą savo sveikatai, bet pats sustoti nebegali.
Jeigu per paskutinius 12 mėnesių gydytojui psichiatrui yra akivaizdūs bent trys iš šių kriterijų - žmogui gali būti diagnozuota priklausomybė nuo alkoholio. Tėvai turi domėtis, kaip jų vaikas leidžia laiką internetinėje erdvėje.
Siaubingos pasekmės - jaunuolių mirtys
Alkoholio ir kitų narkotinių medžiagų vartojimo Europos mokyklose tyrimas nustatė, kad 34 proc. 15-16 metų Lietuvos paauglių, paklausti, ar vartojo alkoholio per paskutines 30 dienų, atsakė teigiamai. 70 proc. moksleivių nurodė, kad jie nesunkiai gali įsigyti alkoholinių gėrimų.
LSMU ligoninės Kauno klinikų Vaikų skubios pagalbos skyriaus administratorius Algirdas Dagys susiduria jau su 12-14 metų vaikais, apsinuodijusiais alkoholiu. Jiems nustatoma nuo lengvo iki sunkaus girtumo. Pasak jo, alkoholio vartojimo problema tarp paauglių turi dvi puses - socialinę ir medicininę.
Kokios būklės paaugliai patenka į ligoninę
Alkoholio poveikis paauglio organizmui stipresnis ir greitesnis. Dažniausiai būna sutrikusi smegenų veikla - nuo vangumo iki traukulių ir komos. Galimi kvėpavimo sutrikimai - nuo nedidelio sutrikimo, kai tik reikia papildomai deguonies, iki kvėpavimo sustojimo, kai būtina prijungti dirbtinio kvėpavimo aparatūrą. Toliau seka kraujotakos sutrikimai - sutinka širdies ritmas, krenta kraujospūdis. Toksinės medžiagos paveikia visą organizmą - žarnyną, kepenis, inkstus.
Taip pat skaitykite: Patarimai, kaip sumažinti laiką prie kompiuterio
Pavojingos alkoholio dozės vaikams ir paaugliams yra 2-3 kartus mažesnės nei suaugusiems. Alkoholis pirmiausiai paveikia smegenis, kurios greičiausiai sureaguoja į prasidėjusią intoksikaciją.
Kaip alkoholis veikia jauną organizmą
Respublikinio priklausomybės ligų centro vadovas prof. Emilis Subata teigia, kad alkoholis - toksinė medžiaga nervų sistemai, jos neuronams, o jauno žmogaus smegenų struktūros dar tik formuojasi, todėl toksinis alkoholio poveikis jam yra reikšmingesnis. Be to, jei pradedama dažnai gerti nuo paauglystės, nepilnai išsivysto smegenys. Paaugliui jau 200 ml stipraus gėrimo yra labai didelis kiekis, sukeliantis sunkų apsinuodijimą.
Kita požymių, bylojančių apie ateityje galimą priklausomybę nuo alkoholio, grupė, E.Subatos teigimu, susijusi su psichosocialinėmis aplinkybėmis. Jeigu žmogus gyvena aplinkoje, kurioje negali atsiskleisti, psichologiškai ar fiziškai traumuojamas, sukaupia daug neigiamų emocijų, pykčio, agresijos, alkoholis gali tapti prieglobsčiu arba protesto išraiška.
Ar reikia griežtesnių draudimų?
A.Dagys įsitikinęs, kad norint išauginti kitokią kartą, reikia pradėti keistis nuo savęs. Alkoholio prieinamumo mažinimas turi poveikį, tačiau kartu reikėtų griežtinti ir nelegalios prekybos alkoholiu mastus.
Priklausomybė - visuomenės problema
Su priklausomybės problema tiesiogiai arba netiesiogiai susiduria didelė žmonijos dalis. Priklausomybė visuomet siejasi su frustracijos tolerancijos stoka. Daugeliu požiūrių esame išpaikinta visuomenė, mėginanti savo psichikos pusiausvyrą išlaikyti per vartotojiškumą, o ne atskleidžiant ir šalinant tikrąsias mūsų nelaimių priežastis. Taigi priklausomybę būtų galima nusakyti kaip bet kokią pasikartojančią elgseną, kuri trumpam padeda išvengti frustracijų ar jas susilpninti, bet per ilgesnį laiką frustracijas kuriančią.
Nėra žmonių, turinčių imunitetą priklausomybėms. Vis dėlto galima spėti, kad esama tam tikro įgimto polinkio ir į kitas priklausomybes, ne tik sukeliamas kokių nors medžiagų.
Priklausomybės gydymas
Gydant priklausomybės ligonius tikrai neatsitiktinai didelė reikšmė tenka religiniams aspektams. Didžiausios pasaulyje pagalbos priklausomybių ligoniams organizacijos, anoniminių alkoholikų (AA), terapija, remiasi dvylikos žingsnių programa. Dirbant su sveikstančiais priklausomybės ligoniais dažnai išgirstama tokių asmeniškų liudijimų: „Kad atsikratyčiau butelio, man reikėjo kai ko stipresnio už girtuoklystę.
Kontrolės praradimas reiškia, kad žmogus, net ir nepaprastai stengdamasis apriboti vartojimą norimo dydžio doze, to nepajėgia padaryti. Tai reiškia, kad alkoholikas gali arba tik visiškai abstinentiškai gyventi, arba geria liguistai.
Nikotino priklausomybė
Nacionalinio narkotikų piktnaudžiavimo instituto (NIDA), JAV, direktorės Dr. N.Wolkow teigimu,“ priklausomybė nuo narkotinių medžiagų yra psichinė liga. Priklausomybės ligų specialistai vieningai sutinka su nuomone, jog priklausomybė nikotinui yra tokia pati chroniška liga kaip ir alkoholizmas, nes yra veikiami tie patys smegenų malonumo centrai, kaip ir naudojant alkoholį, ar kitas chemines medžiagas. Nikotinas ne tik paskatina dopamino išsiskyrimą smegenyse vos per keletą sekundžių po dūmo įtraukimo, bet ir veikia slopinamai MAO mediatorių veiklą, kurie atsakingi už greitą dopamino skaidymą.
Priklausomybė yra liga, kurios metu cheminės medžiagos intervencija, keičia smegenų veiklą, ko pasekoje žmogus tampa nebepajėgus kontroliuoti savo elgesio. Cheminės medžiagos taip užvaldo žmogaus elgesį, jog natūralūs gyvenimo malonumai, tokie kaip maistas, bendravimas, miegas, seksas, sportas gali tapti mažiau svarbūs už cheminių medžiagų gavimą.
Kaip mesti rūkyti
Vienintelė taisyklė, padedanti mesti rūkyti ir suteikia 100 proc. pasisekimo garantiją - yra gyventi be nikotino šiandieną. Svarbu žinoti, jog kad ir kokios emociškai būtų sunkios pirmosios dienos, su laiku abstinencijos simptomai silpnėja ir trumpėja, mažėja norėjimo rūkyti intensyvumas ir trukmė. Palengva protas atgauna ramybę, o organizmas susigrąžina gyvybines jėgas.
Literatūra apie metimą rūkyti nurodo, jog dažniausiai prireikia daugelio bandymų mesti rūkyti, kol rūkorius atranda kame slypi sėkmė. Jei pripažinsite, jog turite tikrą cheminę priklausomybę ir nuolatinį prioritetų sutrikimą, tikrai nepralaimėsite. Tai labai supaprastina sveikimo taisykles, ir padeda apsisaugoti nuo atkryčio.
Priklausomybės gydymas Lietuvoje
Priklausomybę, kaip ir kitas ligas, diagnozuoja gydytojas. Valstybės finansuojamą gydymą Lietuvoje teikia Respublikinis priklausomybės ligų centras. Šiandien Lietuvoje teikiamas platus gydymo paslaugų spektras - nuo ambulatorinio gydymo medikamentais iki stacionaraus psichosocialinio gydymo, taip pat galite kreiptis į priklausomybių konsultantus.
tags: #priklausomybes #darbui #padariniai #organizmui