Informacinių technologijų plėtra atvėrė naujas galimybes, tačiau kartu sukūrė ir naujų iššūkių, tokių kaip priklausomybės nuo internetinių žaidimų, lošimų ar pornografijos. Šiame straipsnyje nagrinėsime priklausomybę nuo pornografijos, jos priežastis, pasekmes ir gydymo būdus.
Priklausomybė nuo pornografijos: apibrėžimas ir paplitimas
Priklausomybė nuo pornografijos apibrėžiama kaip nesugebėjimas reguliuoti savo seksualinio elgesio, nepaisant neigiamų padarinių. Tai gali apimti kompulsinę masturbaciją, pornografinių filmų žiūrėjimą, kompulsinį seksualinio partnerio apgaudinėjimą ar potraukio objekto pokyčius. Nekontroliuojamas ir daug laiko atimantis pornografijos internete naudojimas gali būti vertinamas ir kaip priklausomybė nuo interneto, ir kaip priklausomybė nuo sekso.
Tyrimai rodo, kad 17 proc. žmonių, žiūrinčių pornografinio turinio medžiagą, atitinka probleminio seksualinio kompulsyvumo kriterijus. 2011 m. Švedijoje atliktame tyrime nustatyta, kad 5 proc. moterų ir 13 proc. vyrų susiduria su šia problema.
Kaip išsivysto priklausomybė nuo pornografijos?
Priklausomybė nuo pornografijos išsivysto panašiai, kaip ir priklausomybė nuo alkoholio ar kitų svaigalų. Po pradinio seksualinį susijaudinimą skatinančio patyrimo žiūrint pornografinius vaizdinius, individai gali prarasti seksualinio potraukio kontrolę ir nebesugebėti patirti susijaudinimo be šios stimuliacijos. Šį seksualinį patyrimą dažnai lydi gėdos ir kaltės jausmai, tačiau jų sukelta frustracija ne sumažina, o, atvirkščiai - sustiprina norą gauti naujų seksualinio pobūdžio stimulų.
Kaip ir priklausomybės nuo alkoholio atveju, problemos iškyla tada, kai potraukis žiūrėti pornografinius vaizdus pradeda trukdyti individui atlikti kasdieninius įsipareigojimus. Kai kurie priklausomi nuo pornografinių vaizdinių žiūrėjimo individai teigia, kad tam gali skirti 8-10 valandų per dieną.
Taip pat skaitykite: Sveiko gyvenimo būdo kūrimas be pornografijos
Priklausomybės nuo pornografijos pasekmės
Priklausomybė nuo pornografijos gali sukelti įvairių neigiamų pasekmių:
- Psichologiniai pakitimai: žema savivertė, kūno įvaizdžio sutrikimai, intymumo stoka, depresija, nerimas.
- Fiziologiniai pakitimai: seksualiniai sutrikimai, ypač tarp jaunų vyrų - erekcijos problemos, uždelsta ejakuliacija.
- Santykiai: iškreiptas požiūris į partnerystę, meilę, šeimą, santykių griūtis, socialinė izoliacija.
- Smegenų struktūros pokyčiai: ypač atlygio sistemos.
- Požiūrio į seksualumą iškreipimas: ilgainiui gali šiurkščiai iškreipti požiūrį į žmogaus seksualumą.
2007 m. Vokietijoje atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad kompulsinio seksualumo sutrikimas iš tikrųjų yra priklausomas. Tyrimo metu buvo rasti beveik tokie patys nervų sistemos pokyčiai individams, kuriems nustatytas pasikeitęs potraukis objekto atžvilgiu, kaip ir priklausomiems nuo metamfetamino, kokaino ar nutukusiems žmonėms. Tyrimas parodė, kad seksualinės kompulsijos gali sukelti fizinius pokyčius smegenyse, kurie vertinti kaip priklausomybės žymenys.
Priklausomybės nuo pornografijos gydymo būdai
Nors priklausomybė nuo sekso yra panaši į piktnaudžiavimą alkoholiu ar kitais svaigalais, tačiau ją gydant tikslas yra ne abstinencija, bet sveika seksualinė praktika. Gydymo tikslas - padėti asmeniui susigrąžinti kontrolę ir kurti sveikus santykius.
Šiuo metu nėra griežtų diagnostinių kriterijų vertinant pornografinių vaizdinių žiūrėjimą, todėl labai svarbus žalos faktorius. Žiūrint pornografinius vaizdus, ilgainiui silpnėja jų sukeliamas seksualinis susijaudinimas (didėja tolerancija). Norėdami pasiekti tą patį susijaudinimą, individai pradeda ieškoti labiau jaudinančių, neretai perversiškų pornografinių vaizdinių. Tai panašu į priklausomybę nuo psichoaktyvių medžiagų, kai, siekiant patirti ankstesnį pasitenkinimą, tenka didinti medžiagos ar medžiagų, kuriomis svaiginamasi, kiekį ir/ar jų įvairovę.
Štai keletas priklausomybės nuo pornografijos gydymo būdų:
Taip pat skaitykite: Gydymo metodai Marijampolėje
- Psichoterapija:
- Kognityvinė elgesio terapija: pacientas mokosi koreguoti iracionalias mintis, įsitikinimus ir jausmus. Tam naudojama: žaidimas vaidmenimis, pacientas stebi ir aprašo savo elgseną, jos pokyčius, atliekamos namų darbų užduotys. Priimdamas sveikesnį požiūrį, pacientas gali geriau suprasti savo seksualinį potraukį ir sumažinti nesveiko seksualinio elgesio tikimybę.
- Grupinė terapija: užtikrina nepriešišką aplinką, kur žmogus gali pasidalinti savo patyrimu sveikimo proceso metu. Remiasi Anoniminių alkoholikų modeliu, arba/ir 12-kos žingsnių programa.
- Šeimos ir poros konsultavimas: padeda spręsti santykių problemas, susijusias su priklausomybe.
- Sekso terapija: apima su intymumu susijusias problemas.
- Medikamentinis gydymas:
- Antidepresantai (SSRI): gali būti vartojami gydant depresiją ir nerimą, kurie dažnai lydi priklausomybę.
- Nuotaikos stabilizatoriai: gali būti skiriami esant nuotaikos svyravimams.
- Naltreksonas: gali padėti sumažinti potraukį pornografijai.
- Gonadotropiną išlaisvinantys hormonai arba cheminė kastracija: sudėtingesniais atvejais, tokiuose kaip seksualinis smurtas, gali būti skiriama, siekiant nuslopinti seksualinį potraukį. Šios gydymo formos leidžia sumažinti kompulsijas, skatinančias žalingą elgesį.
Respublikiniame priklausomybės ligų centre norint gydytis, reikia šeimos gydytojo arba psichiatro siuntimo. Taip pat galima gydytis ir anonimiškai, be siuntimo. Tokiu atveju paslaugos yra mokamos. Taip pat reikalingas siuntimas iš šeimos gydytojo ar gydytojo psichiatro. Jei turite gretutinių susirgimų ir yra gydytojų paskirtų vaistų, būtina turėti išrašą apie jūsų sveikatą ir turėti su savimi vartojamus medikamentus.
Galimos gydymo formos:
- Ambulatorinė „Minesota“ programa: gydymas trunka tris mėnesius, per kuriuos pacientas, pagal jam sudarytą individualų gydymo planą, reguliariai lankosi grupiniuose užsiėmimuose ir individualiuose gydytojo, psichologo, socialinio darbuotojo, dramos terapeuto ir, esant indikacijoms, ergoterapeuto konsultacijose. Pacientai mokosi analizuoti savo jausmus, koreguoti mąstymą, stiprinti pozityvų elgesį. Paslauga teikiama Vilniaus filiale (Savanorių pr.
- Dienos stacionaras: tai iki 30 dienų trunkantis ambulatorinis priklausomybės gydymas. Lankymosi Dienos stacionare metu asmuo dalyvauja gydytojo psichiatro, socialinio darbuotojo, psichologo, ergoterapeuto ir kitų specialistų vedamuose grupiniuose užsiėmimuose bei individualiose konsultacijose. Užsiėmimai ir konsultacijos vyksta kiekvieną darbo dieną ir trunka ne mažiau nei 4 valandas. Paslauga teikiama Vilniaus filiale (Savanorių pr.
- „Minesota“ stacionare: programoje taikomos priemonės pagrįstos „Dvylikos žingsnių“ terapija ir supažindinimu su savitarpio pagalbos grupėmis. Gydymo metu pacientai mokosi analizuoti savo jausmus, koreguoti mąstymą, stiprinti pozityvų elgesį. Skyriuje laikomasi nustatytos dienotvarkės, pagal kurią pacientai kasdien lanko specialistų vedamus grupinius užsiėmimus: psichologų ir ergoterapeutų rengiamus užsiėmimus, psichologines grupes, socialinių darbuotojų skaitomas paskaitas, filmų peržiūras, užsiėmimus apie „Dvylikos žingsnių“ programą. Už gydymosi laikotarpį, esant poreikiui, Jums gali būti išduodamas nedarbingumo pažymėjimas.
Sveikimo procesas
Dažnai pirmaisiais metais pacientai maištauja, būna neramūs. Jie patiria liekamąsias priklausomybės pasekmes, tokias kaip sunkumai darbe, santykiuose su partneriu ar sveikata. Visa tai didina atkryčio riziką. Paprastai antraisiais sveikimo metais pacientai palaipsniui pradeda atgauti gebėjimą kurti prasmingus santykius ir judėti į priekį asmeniniame gyvenime. Tačiau atsigręžimas į sunkumus ir padidėjusi atkryčio rizika dažniausiai tęsiasi mažiausiai pirmus 5 metus sveikimo metus. Svarbu, kad šiuo laikotarpiu pacientas turėtų palaikymą ir suteiktų sau laiko keistis. Sėkmė dažnai ateina 2, 3 ar dar vėlesnių bandymų gydytis metu. Esant motyvacijai, tikimybė įveikti priklausomybę nuo sekso ar pornografijos yra pakankamai didelė.
Priklausomybė nuo pornografijos ir kitos priklausomybės
Priklausomybė nuo pornografijos dažnai lyginama su priklausomybe nuo alkoholio. Nors abi priklausomybės veikia dopamino sistemą ir sukelia „malonumo ciklą“, tačiau skiriasi savo poveikiu ir pasekmėmis.
Pornografijos žala dažnai nematoma, bet ilgainiui paveikia psichiką, santykius, seksualinį elgesį, keičia smegenų struktūrą, ypač atlygio sistemą, iškreipia seksualinius lūkesčius ir sukelia realių santykių problemas, prisideda prie žemos savivertės, kūno įvaizdžio sutrikimų ir intymumo stokos, sukelia seksualinius sutrikimus, ypač tarp jaunų vyrų - erekcijos problemas, uždelstą ejakuliaciją, formuoja iškreiptą požiūrį į partnerystę, meilę, šeimą.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti priklausomybę?
Alkoholis, skirtingai nuo pornografijos, dažniausiai turi tiesioginį ir aiškiai juntamą poveikį - pagirios, galvos skausmas, prasta savijauta. Tai dažnai tampa priežastimi, kodėl kai kurie žmonės nori mesti gerti. Tačiau alkoholis turi tiesioginius fizinius padarinius - organų pažeidimus, svorio augimą, išorinius pokyčius, sąmonės aptemimą, agresijos padidėjimą, rizikingą elgesį, akivaizdų socialinį poveikį - skyrybos, nedarbingumas, nelaimingi atsitikimai.
Kuri priklausomybė pavojingesnė ir kurią sunkiau įveikti? Atsakymas priklauso nuo daugelio faktorių. Pornografijos žala kol kas visuomenėje ne taip plačiai žinoma, todėl dažnai ignoruojama ar nuvertinama. Tuo tarpu apie alkoholio grėsmę kalbama daugiau, todėl jo vartotojai dažniau ieško pagalbos.
Kaip išsivaduoti iš priklausomybės?
Nesvarbu, nuo ko norite išsilaisvinti - alkoholio ar pornografijos - pirmasis žingsnis visada tas pats: pripažinti problemą ir ieškoti sprendimų.
- Susipažinkite su moksliškai pagrįsta informacija apie priklausomybės mechanizmus.
- Ieškokite alternatyvių būdų pasiekti džiaugsmą, kurie negriauna jūsų psichikos ar santykių.
- Apsupkite save palaikančia aplinka, kuri padeda keisti įpročius.
- Jei reikia - kreipkitės į profesionalus arba alternatyvias pagalbos formas (pvz., hipnoterapija, psichoterapija, savipagalbos bendruomenės).
tags: #priklausomybes #nuo #pornografijos