Įvadas
Ligoninė - vieta, kurioje susiduriama ne tik su fizinėmis ligomis, bet ir su dideliu emociniu krūviu. Pacientams ir jų artimiesiems tenka išgyventi baimę, liūdesį, nežinomybę ir kitus sudėtingus jausmus. Šiame kontekste psichologų pagalba ligoninėse tampa itin svarbi, užtikrinant visapusišką paciento gerovę. Straipsnyje aptariama, kokią pagalbą teikia psichologai ligoninėse, kokios yra galimybės gauti šią pagalbą Lietuvoje ir kodėl svarbu laiku kreiptis į specialistus.
Emocinės Paramos Svarba Ligoninėje
Ligoninėje nuolat vertinama pacientų psichoemocinė būsena - stengiamasi suprasti, ką jie jaučia, kas kelia nerimą ar liūdesį. Žmogus dažnai lieka vienas su savo išgyvenimais - baime, liūdesiu, nežinomybe. Mūsų tikslas - būti šalia, išklausyti, padėti susitaikyti su pokyčiais, įkvėpti stiprybės. Kiekvienas žmogus savaip išgyvena ligą, sudėtingus gyvenimo pokyčius. Mūsų pareiga - būti šalia, išgirsti ir padėti. Mes siekiame sukurti aplinką, kurioje net ir pačiomis sunkiausiomis gyvenimo akimirkomis, pacientai ir jų artimieji jaustųsi saugūs, priimti ir suprasti.
Paliatyviosios slaugos metu emocinė pagalba tampa ypač jautria ir svarbia pacientų gydymo dalimi. Parama teikiama ne tik pacientams, bet ir jų šeimoms - net ir tuomet, kai artimojo jau nebelieka. Ieškantys ramybės ar vidinio susitelkimo visada laukiami ligoninės koplytėlėje.
Psichologinės Pagalbos Formos Ligoninėse
Ligoninėse dirbantys psichologai teikia įvairias paslaugas, pritaikytas prie individualių paciento poreikių:
- Individualios konsultacijos: Psichologas padeda pacientui įveikti nerimą, baimę, liūdesį, susijusius su liga ir gydymu, moko įveikos strategijų.
- Šeimos konsultacijos: Psichologas padeda šeimos nariams susidoroti su emociniais sunkumais, kylančiais dėl artimojo ligos, gerina tarpusavio komunikaciją ir palaikymą.
- Grupės terapija: Pacientai, susiduriantys su panašiomis problemomis, dalyvauja grupės užsiėmimuose, kuriuose dalinasi patirtimi, gauna palaikymą ir mokosi įveikos būdų.
- Krizių intervencija: Psichologas teikia skubią pagalbą pacientams, išgyvenantiems stiprias emocines krizes, pavyzdžiui, sužinojus apie sunkią diagnozę ar patyrus netektį.
- Psichoedukacija: Psichologas teikia informaciją apie psichikos sveikatą, streso valdymą, emocijų reguliavimą ir kitus svarbius aspektus.
Kada Kreiptis Psichologinės Pagalbos?
Labai svarbu laiku kreiptis psichologinės pagalbos - net jeigu tik norite pasikonsultuoti. Tinkamai sureagavus į ramybės neduodantį elgesį, jausmus, reakcijas ar emocijas, laiku pritaikytos pagalbos priemonės gali užkirsti kelią sutrikimų atsiradimui. Labai svarbu suprasti, kad kreiptis pagalbos nėra gėdos ar silpnumo požymis - priešingai, tai rodo, kad Jums rūpi Jūsų emocinė sveikata ir gyvenimo kokybė.
Taip pat skaitykite: Psichologų vaidmuo ligoninėse
Psichologinės Pagalbos Prieinamumas Lietuvoje
Lietuvoje yra įvairių būdų gauti psichologinę pagalbą ir psichikos sveikatos paslaugas:
- Emocinės paramos tarnybos: Jei jaučiate emocinius sunkumus ir norite su kažkuo pakalbėti čia ir dabar, galite kreiptis į emocinės paramos tarnybas (parama telefonu ar internetiniu susirašinėjimu).
- Psichikos sveikatos centrai: Nemokamas psichologo konsultacijas be šeimos gydytojo siuntimo galite gauti psichikos sveikatos centre (kreipkitės į gydymo įstaigą, kurioje esate registruotas). Kiekvienas gyventojas gali savarankiškai pasirinkti psichikos sveikatos centrą prie kurio nori būti prirašytas. Lietuvoje yra daugiau nei 100 psichikos sveikatos centrų visose savivaldybėse.
- Visuomenės sveikatos biurai: Visuomenės sveikatos biure vykdomi: Streso valdymo, emocijų atpažinimo ir valdymo grupiniai užsiėmimai, savitarpio pagalbos grupių užsiėmimai (įvairiomis temomis), psichologinės konsultacijos grupėse, individualios psichologo konsultacijos (iki 5 vienam asmeniui), priklausomybės konsultavimas asmenims, siekiantiems mažinti alkoholio vartojimą ar visai jo atsisakyti. Biure gali būti teikiamos visos arba tik dalis aukščiau išvardintų paslaugų. Tikslų sąrašą su teikiamomis paslaugomis rasite čia. Paslaugos skirtos visiems gyventojams. Galite kreiptis tiesiai į savo savivaldybės biurą ir užsiregistruoti, gydytojo siuntimas nereikalingas. Už paslaugas mokėti nereikia. Visuomenės sveikatos biuruose organizuojami streso ir emocijų valdymo ir kiti psichologinį atsparumą, gerovę stiprinantys užsiėmimai grupėse, vyksta savitarpio paramos grupių veikla.
- Gydytojas psichiatras: Jei reikalinga pagalba dėl psichikos ir elgesio sutrikimo ar konsultacija, kreipkitės į gydytoją psichiatrą psichikos sveikatos centre, kuris įvertins Jūsų psichikos sveikatos būklę ir nustatys diagnozę, bei skirs reikiamą gydymą (vaistus ir/ar psichologines konsultacijas). Esant reikalui, gydytojas gali siųsti gauti specializuotas paslaugas ligoninėje arba dienos stacionare arba skirti psichoterapiją.
- Psichologinių krizių pagalbos centras: Lietuvoje nemokamai pagalbą teikia Psichologinių krizių pagalbos centras bei mobilios psichologinių krizių įveikimo komandos. Pagalba teikiama nutikus krizei, kuri turi stiprų neigiamą poveikį psichikos būklei (savižudybė, smurtinė mirtis, žmogaus dingimas, nelaimingas atsitikimas, kai buvo sužeistas ar žuvo žmogus, įvykus išprievartavimui, užpuolimui, kitokiam sukrečiančiam įvykiui), paskambinus į Psichologinių krizių pagalbos centrą trumpuoju numeriu 1815, profesionalūs psichologai Jus pakonsultuos, suteiks reikalingą informaciją, įvertins kokia psichologinių krizių valdymo paslauga reikalinga, o esant poreikiui, Jūsų kontaktus perduos Mobiliajai psichologinių krizių įveikimo komandai. Mobilioji psichologinių krizių įveikimo komanda paslaugas teikia nemokamai, įvykio vietoje ir gali atvykti sutartu laiku. Darbo laikas - pirmadieniais - penktadieniais nuo 9 val. iki 19 val. ir šeštadieniais nuo 9 val.
- Dienos stacionaras: Dienos stacionare taikomas gydymas vaistais ir pokalbiu, vyksta įvairios veiklos (konsultacijos, terapijos, užsiėmimai, socialinių įgūdžių lavinimas).
- Medicininė reabilitacija: Esant kai kuriems psichikos sutrikimams, iki 12 dienų gali būti teikiama medicininė reabilitacija (ambulatorinė).
- Privačios konsultacijos: Išsamų specialistų sąrašą galite rasti emocinės paramos tarnybos “Jaunimo linija” duomenų bazėje.
- Iniciatyva #MEDoMedikams: Jaunųjų gydytojų asociacija jau penktus metus vykdo iniciatyvą #MEDoMedikams. Mūsų vizija - visiems asmens sveikatos priežiūros specialistams ir sveikatos mokslų studentams prieinamos nemokamos, konfidencialios ir operatyvios emocinės ir psichologinės pagalbos tinklas. Jums padėti pasiruošę patyrę psichologai ir psichoterapeutai - tereikia užpildyti registracijos anketą. Primename, kad kreipdamiesi pagalbos į psichikos sveikatos specialistus, galite būti ramūs, kad išliks Jūsų turimos licencijos. Ši iniciatyva finansuojama LR Sveikatos apsaugos ministerijos ir koordinuojama Higienos instituto Kompetencijų centro.
Specialistų Skirtumai: Psichologas, Psichiatras ir Psichoterapeutas
Svarbu atskirti skirtingus psichikos sveikatos specialistus:
- Psichologas: Teikia psichologines konsultacijas, atlieka psichologinį įvertinimą, padeda įveikti emocinius sunkumus ir gerinti psichologinę gerovę.
- Psichiatras: Gydytojas, specializuojantis psichikos sutrikimų diagnostikoje ir gydyme. Gali skirti vaistus ir (ar) psichologo konsultacijas ar psichoterapinį gydymą. Psichiatras gali oficialiai diagnozuoti visus psichikos ir elgesio sutrikimus bei skirti reikiamą gydymą vaistais ir (ar) psichologo konsultacijas ar psichoterapinį gydymą.
- Psichoterapeutas: Specialistas, kuris taiko psichoterapinius metodus pacientų problemoms spręsti. Psichoterapeutas turi platų supratimą apie žmogaus psichiką ir gali gydyti pacientus psichoterapiniais metodais. Psichoterapijos metu paciento problemos yra analizuojamos ir priežastys šalinamos giliau nei psichologo konsultacijų metu, taikant konkrečią psichoterapijos paradigmą (kryptį). Yra įvairių paradigmų: psichodinaminė, psichoanalitinė, kognityvinė-elgesio, humanistinė-egzistencinė ir kt. Psichoterapijos rūšį, kuri bus efektyvi konkrečiai jums, galima parinkti pagal jūsų asmenybę bei pagal jūsų patiriamas problemas.
Medicinos darbuotojų emocinė sveikata
Kasdien rūpinamės kitais, tačiau dažnai pamirštame pasirūpinti savimi. Kasdien susiduriame su skausmu, tačiau slepiame jį nuo kitų ir savęs. Tai - dramblys ligoninėje, apie kurį žinome visi, tačiau dažnai kalbėti apie jį nedrįstame. Nebeslėpk dramblio. Tarp ligų, trukdančių verstis bendrąja slaugos, akušerijos, medicinos, odontologijos, burnos priežiūros praktika, taip pat farmacininko ar farmacininko padėjėjo praktika, nėra psichikos sveikatos sutrikimų.
Taip pat skaitykite: Psichologinė pagalba neištikimybės atveju
Taip pat skaitykite: Kelias į emocinę gerovę