Psichologė Aušra Kurienė yra Paramos vaikams centro įkūrėja ir vadovė, moterų universiteto „WoW“ dėstytoja bei vaikų ir paauglių psichoanalitinė psichoterapeutė. Ji dalinasi savo įžvalgomis apie vaikų ir suaugusiųjų emocinę sveikatą, pabrėždama dėmesio, ribų ir stabilumo svarbą. Šiame straipsnyje apžvelgsime A. Kurienės mintis, atsiliepimus apie jos veiklą ir patarimus, kaip užtikrinti sveiką emocinę aplinką tiek vaikams, tiek sau patiems.
Emocinės Sveikatos Svarba Šiandien
A. Kurienė teigia, kad emocinė sveikata yra itin svarbi gyvenimo dalis, nors kiekvienas ją supranta skirtingai. Vis daugiau žmonių pripažįsta jos svarbą, ypač kalbant apie vaikų ugdymą. Nors ne visi žino, kaip pasiekti gerą emocinę vaiko sveikatą, akivaizdu, kad pradedame jausti jos lygiavertį santykį su fizine sveikata.
Psichologė pastebi, kad pandemija ir karas dar labiau išryškino emocinės sveikatos svarbą. Padaugėjo depresijos atvejų tarp vaikų, padažnėjo savižala. Šis sunkus laikotarpis privertė žmones ieškoti įvairių resursų - tiek išorinių pagalbos šaltinių, tiek vidinių.
Pagrindinės Vaikų Emocinės Problemos
A. Kurienė teigia, kad kiekvienas amžiaus tarpsnis turi savas problemas. Paaugliams svarbiausi santykiai su bendraamžiais, savo vietos atradimas, lytinė tapatybė ir profesinės tapatybės paieškos. Mažesnių vaikų rūpestis dažniausiai būna nesaugumas dėl santykių, išskyrimo nuo tėvų ir nesėkmės.
Paauglių iššūkiai:
- Santykiai su bendraamžiais ir kitos lyties atstovais.
- Lytinės tapatybės ir seksualinės orientacijos suvokimas.
- Profesinės tapatybės ir identiteto paieškos.
- Vertybių ir idėjų išryškinimas.
Mažų vaikų rūpesčiai:
- Nesaugumas dėl santykių.
- Išskyrimas nuo tėvų.
- Nesėkmės ir negalėjimas suvaldyti situacijų.
- Pripažinimo įgavimas ir sėkmės siekimas.
Ankstyvosios Vaikystės Svarba
A. Kurienė pabrėžia, kad ankstyvoje vaikystėje (iki penkerių metų) labai svarbus emocinis ir psichologinis vaiko ugdymo periodas. Tai tarsi pamatas, ant kurio statomas visas namas. Jeigu vaikas neįgyja saugumo jausmo tam tikrame amžiuje, vėliau jam bus sunku tai padaryti. Jis išmoks gyventi su nesaugumu, tačiau kai kurie dalykai išliks "juodomis skylėmis".
Taip pat skaitykite: Ugdymas karjerai
Kaip Palaikyti Vaiko Emocinę Sveikatą
Psichologė pateikia keletą patarimų, kaip palaikyti ir sustiprinti vaiko emocinę sveikatą:
- Domėtis vaiku: Vaikas turėtų būti įdomus. Reikia suprasti, dėl ko klausiame tam tikrų klausimų - ar norime sužinoti, kuo jis gyvena, ar norime jį pataisyti. Svarbu domėtis, kuo vaikas domisi, ką jis jaučia, ko jis bijo, kas jam juokinga.
- Vengti perdėtų lūkesčių: Vaikas neturėtų manyti, kad jo veiksmai niekada nebus pakankamai tinkami. Reikia rasti balansą tarp pamokymo, sudrausminimo ir pataisymo.
- Skirti dėmesio: Vaikui labai svarbus dėmesys, kad artimiausi žmonės sužinotų, kaip jis gyvena, paklaustų apie mokyklą, draugus, būrelius. Gauti dėmesio yra toks pat svarbus poreikis, kaip ir maistas ar šiluma.
- Domėjimasis vs. lepinimas: Domėjimasis vaiku yra jo supratimas bei jo pažinimas, rūpinimasis jo emocine ir fizine sveikata. Tai visiškai skirtingi dalykai nei lepinimas, pavyzdžiui, maitinimas saldainiais ar neribojamas laikas prie kompiuterio.
Ribos, Kurios Augina
A. Kurienė pabrėžia, kad ribos, kurios augina, yra tos, kurios ne sulaiko, o veda pirmyn. Jeigu viskas padaroma už vaiką - jis nejuda. Bet jei viskas per sunku - jis irgi nesiims. Tarp šių dviejų kraštutinumų vyksta tikrasis augimas. Ne tobulas, bet gyvas.
Svarbu, kad vaikas nuo mažens išmoktų, jog jo poreikių patenkinimas priklauso ne nuo pašalpos, o nuo jo paties pastangų. Tada ir suaugęs jis ne lauks, o veiks.
Mamos Emocinis Stabilumas
Mamos emocinis stabilumas labai svarbus vaikui, nes nestabilumas sukelia nesaugumą. Tėčio stabilumas padeda mamos stabilumui, mamos stabilumas padeda vaiko stabilumui, vaiko stabilumas padeda tėčio stabilumui. Kuo esame stabilesni ar nuoseklesni, tuo yra geriau visumoje.
A. Kurienė pataria mamoms ne grasinti tėčiais, o jei vaikas bus nepatenkintas, pasistengti nuraminti, pasikalbėti, paaiškinti, kodėl taip liepiate ar draudžiate.
Taip pat skaitykite: Psichologės Alionos Šalaj straipsnis
Emocinis Smurtas
A. Kurienė atkreipia dėmesį į emocinį smurtą, kuris dažnai lieka nepastebėtas. Tai nuolatinė kritika, per dideli reikalavimai, emocinis atstūmimas, pagrindinių emocinių poreikių netenkinimas. Daugybė vaikų net nedrįsta tėvams pasakyti, kad jie ko nors bijo, prisipažinti, kad jiems kas nors nepavyksta, ir negali tikėtis, kad bus užjausti.
Psichologė teigia, kad smurtas yra ir tada, kai mama rėkia ant savo vaiko, vesdama jį į mokyklą. Kad sakymas vaikui „Tu darai man gėdą! Kiek aš galiu tau kartoti?! Tu esi idiotas!“ yra stiprus žodinis smūgis, kurio pasekmės niekada neišgydomos.
Kaip Pastebėti Šlubuojančią Vaiko Emocinę Būseną
Tėvai turėtų atkreipti dėmesį į vaiko pasikeitimus, pavyzdžiui, jei linksmas ir aktyvus vaikas staiga tampa užsidariusiu. Taip pat svarbu stebėti miego sutrikimus ir valgymo pokyčius. Labai svarbu nepalikti vienų vaikų, reikia su jais kalbėtis, domėtis, kad situacija netaptų nevaldoma.
Emociškai Stabilaus Vaiko Ateitis
A. Kurienė mano, kad emociškai stabilaus vaiko ateitis yra puiki. Svarbu auginti vaiką su žinojimu, jog jis įveiks sunkumus, kurie bus ateityje. Mes ruošiame vaikus, kurie būtų atsparūs, savarankiški, gebėtų kurti santykius, mokėtų ne tik mėgautis gyvenimu, bet ir spręsti įvairius konfliktus ir sudėtingas situacijas, teikti ar priimti pagalbą.
Vaikai turi žinoti, kad jei suklys, gali bandyti dar kartą, kad nebijotų veikti, nugalėtų baimę, kurios, kaip ir nesėkmių, jo kelyje pasitaikys nemažai.
Taip pat skaitykite: Šokio ir judesio terapija su Daiva Talijūniene
Adaptacija Darželyje
A. Kurienė tvirtina, kad gana dažnai vaikų nenorą eiti į darželį nulemia ne vaikų kaprizai, o pačių tėvų įsitikinimai, auklėjimas arba neteisingai ištartos frazės. Psichologės teigimu, labai svarbu vaikui ne tik parodyti, kaip atrodys jo darželis bei supažindinti su būsima auklėtoja, tačiau ir paaiškinti, kad mama arba tėtis niekur nedings visam laikui, o sugrįš iškart po darbo.
tags: #psichologe #ausra #kuriene