Šiame straipsnyje apžvelgsime psichologės Gintarės Staponaitės-Dargevičienės veiklą, jos požiūrį į psichologinę pagalbą bei terapijos metodus, kuriuos ji taiko savo darbe. Taip pat aptarsime jos dalyvavimą įvairiose veiklose, įskaitant ir 108 km moterų iššūkio lenktynes.
Gintarė Staponaitė-Dargevičienė: profesionalus kelias
Gintarė Staponaitė-Dargevičienė yra psichologė, psichoterapeutė, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos asociacijos narė. Jos išsilavinimas ir kvalifikacija apima:
- 2003 m. - Psichologijos bakalauro kvalifikacinį laipsnį
- 2011 m. - Sveikatos psichologijos magistro laipsnį
- 2019 m. - Psichoterapeuto kvalifikaciją (Kognityvinė ir elgesio terapija)
- 2020 m. - Schemų terapijos kvalifikaciją
Gintarė specializuojasi individualios ir poros terapijos srityse, teikia skubią psichologinę pagalbą bei veda terapiją gamtoje.
Individuali terapija: kelias į savęs pažinimą
Individualios psichoterapijos metu Gintarė Staponaitė-Dargevičienė dirba su įvairiais emociniais ir elgesio sunkumais, tokiais kaip nerimo sutrikimai, panikos priepuoliai, depresinės būsenos, valgymo sutrikimai, santykių ir savivertės problemos. Ji kuria saugią erdvę, kurioje žmogus gali geriau pažinti save - suprasti savo mąstymo modelius, emocines reakcijas ir išmokti keisti tai, kas trukdo kasdieniam gyvenimui.
Psichologė savo darbe taiko kognityvinės elgesio terapijos ir schemų terapijos metodus. Jai svarbiausia - žmogaus unikalumas ir gyvas, nuoširdus santykis. Pasak Gintarės, metodai padeda struktūruoti procesą, tačiau pokytis gimsta iš supratimo, priėmimo ir tikro dialogo.
Taip pat skaitykite: Ugdymas karjerai
Porų terapija: dviejų asmenybių kelionė
Porų terapijoje Gintarė kiekvieną santykį mato kaip dviejų asmenybių kelionę - su skirtingais poreikiais, patirtimis ir būdais mylėti. Terapijos metu ji padeda partneriams sustoti, įsiklausyti, išgirsti, kur dingsta artumas, ir kaip jį galima atkurti.
Gintarės teigimu, dažnai pokytis prasideda ne nuo santykio „taisymo“, o nuo asmeninės laimės ir vidinės pusiausvyros atkūrimo, kuri vėliau natūraliai persikelia į poros ryšį. Svarbiausia - ne kaltinimai ar „teisybės paieškos“, o erdvė, kurioje abu gali jaustis matomi, saugūs ir augti kartu.
Skubi psichologinė pagalba: stabilizavimas krizinėse situacijose
Gintarė Staponaitė-Dargevičienė teikia skubią psichologinę pagalbą esant emocinės krizės, stipraus nerimo, netekties ar kitų intensyvių išgyvenimų situacijoms, kai žmogui tampa sunku susitvarkyti su kasdieniu funkcionavimu ar priimti sprendimus. Šios konsultacijos tikslas - stabilizuoti emocinę būseną, sumažinti įtampą ir padėti susigrąžinti vidinį balansą. Skubi konsultacija - tai galimybė gauti pagalbą tą pačią dieną.
Terapija gamtoje: grįžimas į savo ritmą
Gintarė pastebi, kad būtent už kabineto ribų žmonės dažnai atsipalaiduoja greičiau, tampa atviresni, nuoširdesni, lengviau pasiekia savo autentiškumą. Terapija gamtoje jai artima todėl, kad joje žmogus natūraliai grįžta į savo ritmą. Gamtinė aplinka padeda sulėtėti, reguliuoti emocijas ir sumažinti įtampą, o tuo pačiu - geriau išgirsti save. Gintarei svarbu, kad terapinis procesas būtų gyvas - kad judėjimas, kvėpavimas, aplinkos garsai taptų natūralia pokyčio dalimi.
Gintarės Staponaitės-Dargevičienės požiūris į psichologinę pagalbą
Gintarė savo darbe vadovaujasi principu: suprasti, kokios yra žmogaus nuostatos, kaip jis mąsto ir kaip tai veikia jo kasdienį gyvenimą. Ji tiki, kad mokslas suteikia struktūrą, o žmogaus patirtis - prasmę. Pasak psichologės, kartais pakanka visai nedidelės pagalbos, kad „viskas atsidurtų savo vietose“. Terapijoje jai svarbiausia ne tik metodai, bet ir tikras santykis. Gintarė įsitikinusi, kad ten, kur susitinka chaosas ir supratimas, dažnai ir prasideda pokytis.
Taip pat skaitykite: Psichologės Alionos Šalaj straipsnis
Dalyvavimas 108 km moterų iššūkio lenktynėse
Gintarė Staponaitė-Dargevičienė ne tik praktikuojanti psichologė, bet ir aktyvi moteris, dalyvaujanti įvairiose veiklose. Ji yra viena iš „Lagūna team“ komandos narių, dalyvavusių 108 km moterų iššūkio lenktynėse. Komandą sudarė penkios moterys iš Rietavo: vairuotoja Rima Šimkūnaitė, navigatorė Gintarė Staponaitė-Dargevičienė, Vaida Bieliauskienė, Kamilė Jocytė ir Agnė Marozienė. Visas jas vienija ne tik bemaž tie patys pomėgiai ir laisvalaikio leidimo būdai, bet ir darbovietė - statybinė organizacija „Plungės lagūna“.
Šios lenktynės moteris paviliojo galimybe praleisti laisvalaikį prie vairo ir patirti naujų įspūdžių. Gintarė ir jos komandos narės vieningai teigė, kad šiemet, kai įvesta debiutančių įskaita, varžytis bus dar įdomiau, nes daugiau ekipažų turės lygesnes galimybes.
Kitos aktualijos Klaipėdoje
Be Gintarės Staponaitės-Dargevičienės veiklos, Klaipėdoje vyksta ir kitų įdomių renginių bei susitikimų. Štai keletas jų:
- Sveikatos ir socialinių reikalų komiteto posėdis: Danės g. 17 (I a. pasitarimų salė) posėdžiaus Sveikatos ir socialinių reikalų komitetas, kuris svarstys 7 klausimus.
- Finansų ir ekonomikos komiteto posėdis: Ten pat posėdžiaus Finansų ir ekonomikos komitetas.
- Paskaita "Paauglys mūsų namuose": I.Kanto viešosios bibliotekos Pempininkų padalinyje (Taikos pr. 81A) vyks paskaita "Paauglys mūsų namuose".
- Paskaita "Impresionizmas ir modernizmo užuomazga": Klaipėdos miesto savivaldybės I.Kanto viešosios bibliotekos Meno skyriuje (J.Janonio g. 9) organizuojama paskaita "Impresionizmas ir modernizmo užuomazga" iš ciklo "Meno istorijos kursai". Lektorius - menotyrininkas Petras Šmitas.
- Miesto ūkio ir aplinkosaugos komiteto posėdis: Danės g. 17 (I a. pasitarimų salė) vyks Miesto ūkio ir aplinkosaugos komiteto posėdis, bus svarstoma 10 klausimų.
- Kultūros, švietimo ir sporto komiteto posėdis: Posėdžiaus Kultūros, švietimo ir sporto komitetas.
- Susitikimas tema: "Pakalbėkim apie… Tvarumą": klaipėdiečiai kviečiami į devintąjį "Būties riešutėlių" susitikimą tema: "Pakalbėkim apie… Tvarumą". Renginio lektorė - Rasita Krasuckienė, pastatų tvarumo vertintoja, tinklaraščio autorė, tvarumą atradusi studijų metais Suomijoje. Renginyje bus kalbama apie tvarumą namuose, kaip tvarūs pasirinkimai neturi reikalauti ypatingų įgūdžių. Renginys vyks I.Kanto viešosios bibliotekos Jaunimo skyriuje (Tilžės g.
Karina Makovska: kelias į psichologiją
Karina Makovska, Mykolo Romerio universiteto studentė, pasidalino savo patirtimi apie psichologijos studijas. Dar besimokydama Vilniaus Adomo Mickevičiaus Licėjuje ir besirinkdama būsimas studijas, Karina galvojo apie tai, kad labiausiai norėtų padėti kitiems, nes pati labai domisi įvairiomis žmonių elgesio teorijomis bei jų prigimtimi, todėl norėjo pagilinti žinias labiausiai dominančioje srityje. Taip gimė mintis, rinktis psichologijos studijas, o išgirdusi puikius atsiliepimus, mergina pasirinko Mykolo Romerio universitetą. Čia ji ne tik susirado bendraminčių, bet ir pradėjo savanoriauti MRU Psichologinėje tarnyboje.
Karina teigia, kad jai be galo patinka psichologijos studijos MRU. Ji daug gilinuosi savarankiškai, nes pasirinko tokią studijų kryptį, kuri atitinka jos lūkesčius. Anot Karinos, mokytis nėra labai sunku, jeigu viską atlieki sistemingai ir laiku. Didžiausias iššūkis - matematiniai statistiniai duomenys, tačiau įdėjus daug darbo ir pastangų, pavyko įveikti šią savo baimę. Ateityje ji tiki, kad jai pavyks tapti savo srities profesionale, kuri sugebės, ne tik organizuoti vasaros stovyklas moksleiviams, bet ir atidaryti dienos centrą vaikams, turintiems psichologinių problemų.
Taip pat skaitykite: Šokio ir judesio terapija su Daiva Talijūniene
tags: #psichologe #gintare #staponaite