Grožio suvokimas - tai dinamiškas ir nuolat kintantis reiškinys, kuriam įtakos turi istorija, kultūra ir psichologija. Nors grožio idealai bėgant metams keičiasi, kai kurie universalūs bruožai išlieka patrauklūs nepriklausomai nuo laikmečio. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip vyrai ir moterys suvokia grožį, kokie faktoriai lemia patrauklumą ir kaip šis suvokimas veikia mūsų santykius bei savivertę.
Istorinis Grožio Suvokimo Kontekstas
Keliaujant žvilgsniu per istorinius laikotarpius grožio suvokimas keičiasi, atsiranda tendencijų, kurias vis pakeičia naujos. Visgi egzistuoja universalioji grožio konstanta - tam tikri bruožai, kurie mus daro patrauklius nepaisant besisukančio mados rato. Per tūkstančius metų nepakito suvokimas, kad patrauklus yra tas moters kūnas, kuris vilioja apvalumais. Archeologiniai radiniai rodo, kad platūs klubai ir pilna krūtinė per amžius laikyti grožio etalonu, tokių formų figūrėlės net naudotos per įvairius ritualus. Antropologų aiškinimu, moteriški apvalumai patraukliais laikomi ne be reikalo: platūs klubai, stambesnės šlaunys bei sėdmenys ir didesnė krūtinė siejami su didesne tikimybe išnešioti, pagimdyti ir išmaitinti palikuonis. Kaip žinoma, išlikimo ir dauginimosi instinktai žmoniją visuomet veja į priekį, todėl lig šiol tobula figūra laikomas vadinamasis smėlio laikrodis. Tobulai figūrai bent vizualiai suformuoti pasitelkiamos specialios aprangos taisyklės, pritaikytos kiekvienam figūros tipui, kad drabužiais pabrėždamos vieną kūno vietą ir maskuodamos kitą, priartėtume prie universaliojo smėlio laikrodžio standarto.
Ne tik moters apvalumų patrauklumas siejamas su pasąmonėje užkoduotais išlikimo ir dauginimosi instinktais. Per amžius patraukliu laikomas raumeningas, tvirtas vyro kūnas, nes siejamas su tikimybe apsaugoti, apginti ir užtikrinti šeimai grobį. Nors laikai pasikeitė, vyro ir moters vaidmenys visuomenėje itin supanašėjo ir išsilygino, darbas bei gyvenimo sąlygos kardinaliai pasikeitė, todėl išraiškingi raumenys nebėra gyvybiškai svarbūs. Gamtoje įprastai patinas yra didesnis ir stipresnis, todėl esame genetiškai užkoduoti šį skirtumą priimti kaip natūralų dalyką. Nors pasitaiko iššimčių, moterys šalia savęs nori aukštesnio ir raumeningesnio, vadinasi, ir fiziškai stipresnio partnerio. Pasak psichologų, dėl tokio požiūrio neturėtume jaustis prastai, tai nėra sąmoningas pasirinkimas, bet daugybės kartų, kurios gyveno iki mūsų, patirtis, persidavusi genetiškai.
Universalūs Patrauklumo Faktoriai
Žurnale „Psychology Today“ publikuotame universalaus grožio tyrime išaiškėjo, kad veido simetrija - vienas svarbiausių dalykų, darančių žmogų (ne)patrauklų. Simetrija itin mėgstama, nes ji reiškia, kad žmogus patyrė mažiau genetinių ir aplinkos nulemtų streso faktorių, todėl iš esmės turėtų būti sveikesnis tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Atliekant išsamų tarptautinį veido simetrijos patrauklumo tyrimą paaiškėjo, kad simetriškus veidus vienodai patraukliais laiko skirtingų rasių bei kultūrų atstovai. Asimetriški veidai visur vertinti kaip mažiau patrauklūs, o jei asimetrija itin ryški - daugeliui sukėlė atstūmimo reakciją. Asimetrija gali būti genetinių mutacijų, aplinkos veiksnių ar vystymosi sutrikimų pasekmė. Tiesa, pastarąjį šimtmetį šis požiūris šiek tiek keitėsi, štai reklamoms ar podiumams kaip tik parenkami unikalūs veidai. Kita vertus, taip siekiama šokiruoti, patraukti dėmesį, priversti įsiminti. Kasdienybėje, ieškant antrosios pusės, sėkmė lydi tuos žmones, kurių veidai simetriški.
Daugelis žino posakį „priešingybės traukia“, tačiau, pasak žmogaus elgesį tyrinėjančių specialistų, tai yra mitas. Žmonės teigiamai vertina tuos, kurie į juos panašūs. Pasak antropologų, situacija primena veido simetrijos vertinimą, tačiau per panašumo prizmę vertinama daug daugiau dalykų: odos spalva, plaukų tekstūra, veido bruožai ir kt. Antropologiškai taip susiklostė, kad mums patrauklesni atrodo žmonės, kurie panašesni į mus. Taip yra todėl, kad gamtoje poruojamasi tik su tos pačios rūšies atstovais, todėl išoriniai panašumai visuomet buvo reikšmingi, ir tai liko pasąmonėje. Taip pat į išskirtinį žmogų visuomet žiūrėta su atsarga, nes iš esmės kitokie bruožai sieti su liga, apsigimimu, pavojumi. Žinoma, pasauliui tampant vis atviresniam, potraukis tik panašiems į save taip pat pasikeitė: vis daugiau atsiranda mišrių šeimų, pradedame suprasti ir vertinti kitokių žmonių grožį.
Taip pat skaitykite: Kaip atrasti save?
Universalaus patrauklumo tyrinėtojai, kaip vieną esminių faktorių, kurie daro mus (ne)patrauklius, išskiria vyriškus ir moteriškus hormonus - testosteroną ir estrogenus. Šie hormonai susiję su veido bruožų ir kūno savybių formavimusi. Dėl šių hormonų pusiausvyros organizme tampame patrauklūs priešingai lyčiai. Didesnis estrogenų lygis lemia moterų mažesnį smakrą, putlesnes lūpas, aukštesnius skruostikaulius, didesnes akis. Taip pat daro įtaką kūno formoms: didesnei krūtinei, pilnesnėms šlaunims, minkštesniam pilvukui. Tokia moteris patraukli, nes kūnas išduoda reprodukcinį potencialą. Testosteronas vyrams suteikia išraiškingą smakro ir žandikaulio liniją, vešlesnius antakius, grubesnius skruostikaulius, tvirtesnį kūno sudėjimą, atletiškumą, taip pat lemia stiprią imuninę sistemą. Tai garantuoja populiarumą tarp moterų. Tačiau jei testosterono daugiau pas moterį, tuomet ji būna tvirtesnio stoto, grubesnių bruožų, siauresnio dubens, platesnių pečių, mažesnių krūtų, gali padidėti viso kūno plaukuotumas. Be to, dėl didelio testosterono lygio pažemėja balsas, sutrinka reprodukcinė sistema.
Tikrai visi suvokiame, kad gyvename jaunystės kulto laikais, kai grožio industrija, sykiu ir medicina, susitelkia į vieną pagrindinį tikslą - kuo ilgiau išsaugoti jaunystę. Nors senti visiškai natūralus dalykas, dedamos įvairiausios pastangos, jog oda išliktų elastinga, be raukšlių, kad akys būtų atvertos, o antakiai neužkritę. Nors atsiranda vis daugiau pozityvumo žvelgiant į žmogaus amžių, pavyzdžiui, plinta judėjimas „senti oriai“, visgi jaunystė laimi prieš patirtį, išmintį ir gerąsias charakterio savybes. Antropologų vertinimu, kitaip ir būti negali, nes lygi oda, didelės akys, putlios lūpos asocijuojasi su jaunyste, sveikata ir vaisingumu. Kuo ilgiau pavyksta išsaugoti išorinę jaunystę, tuo ilgiau tęsiasi mūsų gebėjimas patraukti priešingą lytį. Žinoma, kalbame tik apie universalų patrauklumo suvokimą, vertinant vien žmogaus išorę.
Universalaus patrauklumo tyrinėtojai išskyrė dar vieną įdomų faktorių, lemiantį patrauklumą. Tai odos pigmentacija, vertinant būtent karotenoidų suteikiamą gelsvą atspalvį. Geriant morkų sulčių, reguliariai valgant oranžinės spalvos daržovių ir vaisių oda įgauna tam tikrą atspalvį, kuris antropologiškai mums patrauklus, nes rodo gerą žarnyno sveikatą, lemiančią ir stiprų imunitetą. Pasąmoningai vis dar renkamės stipresnius, didesnę išlikimo tikimybę turinčius partnerius. Štai blyški, papilkėjusi oda persišviečiančiomis kraujagyslėmis daugelio laikoma mažiausiai patrauklia, nes siejasi su silpna sveikata, ilgu buvimu uždarose patalpose, gyvybingumo trūkumu. Pasąmoningai tokius žmones vertiname kaip netinkamus pratęsti giminei ir užtikrinti palikuonių išlikimą, todėl jie atrodo mažiau patrauklūs. Žinoma, su įvairiomis išimtimis, nes skirtingose pasaulio vietose būta istorinių laikotarpių, kai bet kokiomis priemonėmis stengtasi veidui suteikti kuo baltesnę spalvą. Tačiau tai buvo mada, kuria sekė tam tikras žmonių luomas.
Vyro ir Moters Santykiai: Skirtingumai ir Poreikiai
Tema apie vyro ir moters santykius yra neišsenkanti. Taip buvo, yra ir bus. Ši tema gali pražysti daugybe įvairių spalvų - būti skaudi, juokinga, pamokanti ir pan. Siekdamos įgyvendinti šį tikslą poros neretai susiduria su daugybe problemų. Esu dėkinga lektoriui ir asmeninio efektyvumo treneriui, projekto „esujums.lt“ įkūrėjui Dariui Ražauskui, už leidimą naudoti jo seminarų medžiagą, todėl šis tekstas yra paruoštas remiantis lektoriaus dėstoma medžiaga. Tikime, jog rasite atsakymų ne į vieną klausimą apie mitais apipintus vyrų ir moterų santykius. Pirmasis žingsnis sėkmės link - suprasti vyro ir moters skirtingumą.
Esminis skirtumas yra tas, kad pas vyrą vienu metu veikia tik vienas pusrutulis - dešinysis (jausmų) arba kairysis (intelekto), dažniausiai veikia kairysis. Pas moterį abu pusrutuliai veikia vienu metu, tiek emocijos, tiek logika, todėl jos gali ir mąstyti, ir jausti, tuo pačiu metu. Kitaip tariant, pas moterį abu pusrutuliai yra sujungti ir nuolat persijunginėja. Įrodyta, kad moters smegenų pusrutulius vieną su kitu jungia 30 % daugiau sąsajų nei vyro smegenyse. Moteris turi suprasti, jog vyrų galvos mechanizmas yra toks, kad pas juos negali būti sumaišyti jausmai ir intelektas. O vyras savo ruožtu turėtų suprasti, kad moterims yra natūralu nuolat vibruoti, nes pas jas jausmai ir emocijos keičiasi nuolat. Vyrai norėtų, kad moterys visą laiką išliktų tokios pačios, visada geros nuotaikos, deja, moteriai yra būdinga nuotaikos ir emocijų kaita, kartais tai gali priklausyti net nuo mėnulio fazės. Moterų jutiminis suvokimas ir sensoriniai gebėjimai yra kur kas geresni nei vyrų.
Taip pat skaitykite: Agnės Jonkutės meno ir asmeninės patirties sintezė
Visom porom pažįstama situacija, kai moteris mano, jog vyras turi pats susiprasti, kada moteriai bloga nuotaika ar ją kamuoja blogos mintys. Moteris iš karto supranta, kai kažkas nuliūsta ar įsižeidžia, o vyras pradeda tai suprasti, tik kai pamato ašaras, gauna antausį arba susiduria su moters pykčio priepuoliu. Taip yra todėl, kad moterys yra 9 kartus jautresnės būtybės nei vyrai. Joms netgi po skyrybų gali būti 9 kartus sunkiau nei vyrui. Kai vyras praeidamas 10 kartą pro moterį, pagaliau pastebi, kad moteris liūdna, moteris jau būna įsižeidusi, o tada prasideda „tu manęs nemyli“, „turėjai pats suprasti, kad man liūdna“ ir t. t. Mielos moterys, prisimindamos, kaip veikia vyrų smegenų mechanizmas, nesitikėkite, kad vyras su savo kairiuoju pusrutuliu pats susipras. Moteris turi kalbėti apie savo emocijas, sakyti, kas ją neramina, ką jaučia, ką išgyveno. Jeigu moteris apie tai nekalbės, vyrui tai suprasti bus labai sunku.
Dar vienas labai svarbus skirtumas toks, kad 80 % laimės vyras gauna iš išorės, t. y. verslas, draugai, pripažinimas, savirealizacija, kaip aplinkiniai vertina jį, o likusius 20 % užima šeima, vaikai, namai. Pas moterį atvirkščiai. 80 % laimės ji gauna iš šeimos ir vaikų, o 20 % gauna iš išorinio pasaulio. Psichologai pradeda atrasti, kodėl dauguma šiuolaikinių moterų patiria depresijas. Atsakymas gana paprastas. Šiuolaikinės moterys sutelkia dėmesį į tuos 20 % (į darbą, karjerą) ir iš tų 20 % laimės bando išgauti visus 80 % ar net 100 %. Svarbiausios 3 moters pareigos yra: gerbti savo vyrą; tikėti juo ir begalinė meilė. Pirmoji pareiga yra pati sudėtingiausia, nes pagyvenusi su vyru moteris jaučia ir žino vyro trūkumus, todėl jai sunku gerbti savo vyrą, lengviau susirasti kitą, bet tai ne išeitis, nes situacija kartosis. Antroji, tikėjimas savo vyru. Reikia tikėti, kad jis yra čempionas, sakyti jam, kad jis šaunuolis, kartoti, jog jam kažkas pavyks, pasiseks, o jeigu kažkas ir nepavyko, sakyti, jog jie tavęs neįvertino ir pan. Jeigu bus tikėjimas vyru, vieną dieną jis tikrai taps tuo tikruoju čempionu, nes kuo labiau moteris tiki savo vyru, tuo vyras yra sėkmingesnis. Ilgainiui toks vyras tampa nenugalimas ir gali eiti kiaurai sienas.
Pati svarbiausia vyro pareiga yra atsakomybės prisiėmimas. Kaltas jis, ar ne, nesvarbu, kažkam šeimoje reikia būti žaibolaidžiu ir sakyt „taip, aš kaltas“, „taip, aš priėmiau neteisingą sprendimą“. Kodėl vyras turi priimti sprendimus ir prisiimti atsakomybę? Kaip jau minėta, moterys yra 9 kartus jautresnės būtybės, todėl moteris, priėmusi neteisingą sprendimą, gali graužtis dėl jo visą gyvenimą. O vyrui pro vieną ausį įėjo, pro kitą išėjo, todėl netgi priėmęs neteisingą sprendimą, vyras ilgai nesigrauž. Kai vyras prisiima atsakomybę, moteris jaučiasi kaip už mūro sienos, o kai moteris jaučiasi saugi, ji tiesiog pražysta kaip pati gražiausia gėlė. Antroji pareiga yra dvasinis ir intelektualinis tobulėjimas, vyras turi dvasiškai vesti šeimą į viršų. Deja, bet šių dienų visuomenėje, tuo labiau užsiima moterys ir tik vienas kitas vyras. Moterys tobulėja, eina į įvairius seminarus, užsiėmimus, ir t. t., o vyras, leisdamas laiką prie televizoriaus ekrano, degraduoja. Kalbant daugiau apie vyro pareigas, vyras per dieną 2 kartus privalo suteikti moteriai estetinį prisilietimą, t. y. apkabinti, ar tiesiog praeinant pro moterį perbraukti ranka jai per nugarą ir ryte bei vakare pasakyti po komplimentą. Komplimentai gali kartotis, nesvarbu, tačiau tai reikia pasakyti. Be to, per dieną vyras 20 min turi išklausyti moterį, paklausti, kaip sekėsi darbe, ar kaip praėjo diena ir išklausyti be jokios kritikos, be patarimų. Jai patarimų nereikia, jai reikia, kad ją išklausytų, kad ji galėtų išsilieti. Galimas dalykas, jog vyro galvoje tuo metu bus mintys „kokios nesąmonės“, nes moteris daugiausia pasakos viską iš dešiniojo pusrutulio, o vyras klausys kairiuoju, bet reikia išklausyti be jokios kritikos, po to apkabinti, pasakyti „aš tave myliu“, tuomet viskas bus gerai. Vyrai turėtų prisiminti, jog išsikalbėti moteriai yra labai svarbu.
Be galo svarbu ir tai, kad moteris nekauptų blogų emocijų kaip granatų po savo psichologiniu kilimu. Kai emocijos neišreiškiamos, jos kaupiamos ir vieną dieną įvyksta sprogimas. Kai moteris išsipasakoja, vyrui nereikia atsakyti taip: „Mano diena irgi buvo sunki ne tik tavo!“ Moteris ir taip yra 9 kartus jautresnė, viską, kas blogai, ji jau surenka iš vaikų, išsilieja vyrui, todėl nereikia dar daugiau blogų emocijų supilti moteriai ant galvos. Labai svarbu, kad vyras rūpintųsi savo moters emocine ir psichologine būkle, tik tada šeimoje gali būti darna ir harmonija. Žinoma, reikia pasidalinti gerais dalykais, kurie įvyko darbe ir pan., bet blogus geriau išsipasakoti autoritetingam, vyresniam draugui optimistui, kuris sugebės išklausyti ir išmintingai patarti. Be to, vyrui reikia bent kartą ar 2 per mėnesį moterį netikėtai nusivežti kur nors, kur daug blizgučių, kažkas naujo, nematyto, naujos emocijos. Nereikia ieškoti kažkur toli, galima rasti ir čia pat. Auksinė taisyklė, kuri vienodai galioja tiek vyrui, tiek moteriai yra ta, jog negalima reikalauti, kad partneris vykdytų savo pareigas. Reikalauti to negalima, tam teisės neturi nei vyras, nei moteris. Priešingu atveju - skyrybos. Kaip sakoma, būk tuo pokyčiu, kurį nori matyti, tad tam, kuris pradėjo keistis, reikia palinkėti labai daug kantrybės.
Jaunystės Kultas ir Senėjimo Suvokimas
Socialinių, humanitarinių mokslų ir menų fakulteto, Filosofijos ir psichologijos katedros lektorė Dr. Milda Perminienė laisvalaikiu rašo į žurnalą „Moters psichologija“. Greit pakąs jos švelnius žiedus ir nuskins ruduo baisus. Kai buvau 8-9-erių metų, tarp močiutės užrašų radau šį trumpą eilėraštuką kartu su iliustracija - linksmai nusiteikusių vabalėlių būrys, nešinas įvairiais muzikos instrumentais žygiavo per pievą. Eilėraštukas kartu su iliustracija parašytas prieš maždaug 70 metų. Jį sukūrė močiutės sesuo, kurią prieš trejus metus pražudė vėžys. Pasak filosofo egzistencialisto Martin‘o Heidegger’io, žmogaus gyvenimas yra ėjimas į mirtį. Dažnai tą sąmoningai suvokiame, pradėję pastebėti pirmuosius išorinius senėjimo požymius. Štai kaip juos aprašo mokslininkai: sausėja ir raukšlėjasi oda, glemba kūnas, atsiranda amžiaus dėmės, plonėja bei spalvą praranda plaukai. Nors šie biologiniai pokyčiai yra visiškai natūralūs, dažnai jie kelia baimę.
Taip pat skaitykite: Bendruomenės psichologija: apibrėžimas
Graži = Jauna? TV laidos, filmai prisideda prie visuomenėje formuojamo grožio suvokimo. Reklama manipuliuoja jaunystės kultu: demonstruojamos lieknos kūno formos, švytinti oda ir tobuli plaukai moterį priverčia jaustis menkavertiškai. Vis dėl to, akimirksniu pasiūlomas būdas kaip tą menkavertiškumą įveikti -įsigyti kremą, šampūną, maisto papildus ar kreiptis į grožio/ plastinės chirurgijos specialistus. Mokslininkai taip pat sako, kad net TV laidose ir serialuose (pvz. Tyrimai atskleidžia, kad vyresnio ir senyvo amžiaus moterys daug rečiau rodomos televizijoje, kino filmuose, o jei rodomos - jų vaidmuo ne pagrindinis arba jos vaizduojamos kaip vienišos, liūdnos senelės. Kino filmuose vyresnio amžiaus moteris retai vaizduojama kaip seksuali, o seksualiniai jos troškimai dažnai parodijuojami. Jei vyresnio amžiaus moteris vaidina intymiose filmo scenose, dažniausiai ji yra atlikusi vieną ar kelias plastines operacijas, režisierius nerodo kūno realistiškai (maskuoja šešėliais, rodo tik atskiras kūno dalis) arba naudoja kūno dublerę, sukuriančią patrauklesnio kūno įvaizdį. Šalia iškreipiamo moters amžiaus ir išvaizdos suvokimo, šiandien dažnai reklamuojamos plastinės operacijos ir kitos medicininės intervencijos (pvz. botokso injekcijos). Medijų rodomas išskirtinis dėmesys moters grožiui ir jaunystei formuoja dar vieną įsitikinimą - grožis ir jaunatviška išvaizda yra labiau moters nei vyro reikalas. Pavyzdžiui, iš moters tradiciškai tikimasi patrauklumo, seksualumo, kuris siejasi su jaunatviška išvaizda. Tuo tarpu, vyrų amžius siejamas su patraukliomis ir pageidaujamomis savybėmis, pvz. kompetencija, nepriklausomybe, kontrole. Turint galvoje šiuos dažnai pastebimus visuomeninius stereotipus, natūralu, kad vidutiniame amžiuje moterys dažniau nei vyrai yra nepatenkintos savo išvaizda.
- Kaip liūdna! - tyliai tarė Dorianas Grėjus, vis dar neatitraukdamas akių nuo portreto.- Kaip liūdna! Aš pasensiu, pasidarysiu bjaurus ir baisus. O šis portretas visada liks jaunas. Niekada nebus senesnis, negu šią birželio dieną… O jeigu būtų atvirkščiai! Jei visada jaunas galėčiau likti aš, o portretas pasentų! Už tai… Už tai viską atiduočiau. Taip, nieko pasaulyje nepagailėčiau! Iš tiesų, kai kurios moterys dėl jaunystės daug ką atiduotų. Mokslininkės Diane Cepanec ir Barbara Payne teigia, kad egzistuoja socialinis spaudimas, kuris moterį skatina atrodyti patraukliai ir … jaunai. Siekiant išlaikyti jaunystę naudojamos kosmetinės priemonės, kremai, kurios, kaip rodo kai kurie tyrimai JAV, dažnai nedemonstruoja moksliškai įrodyto poveikio. Taigi, galiausiai, žūtbūtinė kova prieš gamtą tampa pagrindiniu varikliu plastinės chirurgijos industrijai.
Moters reakcija į pirmuosius išorinius senėjimo požymius gali priklausyti nuo to, kiek jos išvaizda padėjo jai pasiekti konkrečių tikslų. Kai kurie tyrimai rodo, kad moterys, buvusios gražios jaunystėje turi didesnę tikimybę būti nepatenkintos savo kūnu ar net sirgti depresija vidutiniame amžiuje. Jei moters pagrindinis resursas buvo grožis, laikui bėgant gali būti sunku susitaikyti su jo praradimu. Taigi, visuomenėje egzistuojantys lūkesčiai pastato moterį į beviltišką padėtį: iš vienos pusės ją spaudžia puoselėjami grožio standartai, iš kitos pusės - laikas ir gamta, kuriems paklūsta žmogaus natūra. Anglų kalboje žodis „ageing“ reiškia ne tik senėjimą. Metalurgijoje, tai - metalo savybių pokytis, kuomet lydinys tampa tvirtesnis. Vyno gamyboje „ageing“ reiškia tam tikrų norimų savybių įgijimą, subrendimą. Taigi, į senėjimą („ageing“) reikėtų žvelgti ne kaip į procesą nešantį praradimus, bet kaip į procesą nešantį pokyčius, daugelis kurių gali būti teigiami ir turtinantys žmogų.
Tyrimai rodo, kad 40-60 metų žmonės yra pagrindiniai sprendimų priėmėjai. Teigiama, kad vidutiniame amžiuje žmonės atskleidžia tas asmenybės puses, kurios dėl vienokių ar kitokių priežasčių, neturėjo galimybės atsiskleisti jaunesniame amžiuje. Pavyzdžiui, vyrai tampa rūpestingesni, o moterys - atkaklesnės. Tyrimai rodo, kad net ir senyvame amžiuje moterys domisi intymiais santykiais ir patiria pasitenkinimą keliančią seksualinę patirtį. Galiausiai, mokslininkė Sarah Grogan tyrinėjusi 16-63 metų moterų pasitenkinimą savo kūnu atskleidė, kad pasitenkinimas savo kūnu nesiskyrė skirtingose mažiaus grupėse. Suaugusio žmogaus asmenybė šiek tiek keičiasi, tačiau labai nedaug: nesvarbu ar tau 30 ar 70-imt metų, tikėtina, kad išlieki tokia pati, kokia buvai ankstyvame suaugusiame amžiuje. Labiausiai jaučiami ir pastebimi yra ne psichologiniai, o fiziniai pokyčiai.
Taigi, ką daryti stebint kaip keičiasi kūnas?
- Grožis ≠ Jaunystė. Grožis yra stebinčiojo akyse. Suvokti, kad grožio ir jaunystės idealai yra suformuoti, neobjektyvūs ir įsivaizdavimų apie tai kas gražu gali būti daug ir įvairių.
- Sveikas gyvenimo būdas. Daug vidutinio amžiaus žmonių skundžiasi sumažėjusia energija, ištverme, tačiau dažnai taip nutinka ne dėl senėjimo, o dėl nepakankamo fizinio aktyvumo, netinkamos mitybos ir nesveiko gyvenimo būdo.
- Gyventi prasmingai. Svarbu suvokti, kad ilgalaikis pasitenkinimas savimi kyla ne iš gebėjimo išlaikyti grožį ir jaunatvišką išvaizdą, o iš pasitenkinimo tuo - kas esi. Taigi, svarbu tobulinti save, ugdyti gilesnes vertybes.
- Santykiai. Tyrimai rodo, kad sveikai senstantys žmonės palaiko plačius socialinius ryšius (turi draugų, bendrauja su šeima, giminėmis). Kai vakar aplankiau savo senelius tam pritarė ir mano močiutė. Galiausiai, noriu pasidalinti mane įkvepiančios draugės ir kolegės pavyzdžiu. Perkopusi 55-erius metus ir daug metų dirbusi administracinį darbą, prieš kelis metus jį nusprendė, kad norisi kažko daugiau. Nepaisant žmonių nuomonių, atkalbinėjimų, įtikinėjimų, ji pradėjo studijuoti universitete, įstojo į psichoterapijos mokyklą ir vis dar dirba administracinį darbą.
tags: #psichologija #vyro #ir #moters #grozis