Psichologija - mokslas, padedantis geriau suprasti save ir kitus, rasti atsakymus į sudėtingus klausimus, susijusius su asmenybės tobulėjimu, tarpusavio santykiais ir sėkmės paieškomis. Šiame straipsnyje apžvelgsime knygas, kurios tapo psichologijos klasika ir padarė didelę įtaką milijonų žmonių gyvenimams. Šios knygos apima įvairias psichologijos sritis - nuo psichoanalizės iki saviugdos, ir siūlo praktinius patarimus, kaip pagerinti savo emocinę būseną, santykius ir pasiekti asmeninių tikslų.
Laiko Planavimo Meistriškumas: "Timeboxing Metodas"
Ar jaučiatės nuolat užsiėmęs ir nebesuvaldantis darbų lavinos? Knyga „Timeboxing metodas. Kaip efektyviai planuoti laiką“ siūlo sprendimą - kruopščiai ir tikslingai planuoti kasdienes veiklas, nustatant aiškų pradžios ir pabaigos laiką bei sutelkiant dėmesį į vieną užduotį. Šią esminę laiko planavimo praktiką taikė tokie iškilūs protai kaip Carlas Jungas, Albertas Einsteinas, Billas Gatesas ir Steve'as Jobsas. Autorius Marcas Zao-Sandersas teigia, kad tai yra mąstysena, leidžianti įgyvendinti užmojus, atsisakyti trikdžių ir sutelkti dėmesį į prioritetus. Šis metodas padeda siekti sąmoningumo grįsto gyvenimo, suteikiant daugiau produktyvumo ir lengvumo.
B. J. Fogg, Stanfordo universiteto dėstytojas, teigia, kad ši knyga padeda atlikti įvairias užduotis ir dažniau imtis mėgstamų veiklų. Kruopščiai paskirstant laiką, galima pajausti daugiau malonumo ir mažiau nuobodulio. Jo poveikis yra tiesioginis ir dramatiškas, pakylėjantis į naują susikaupimo, ramybės ir produktyvumo lygį.
Marc Zao-Sanders yra vienas iš technologijų bendrovės „filtered.com“ įkūrėjų ir vadovas, reguliariai rašantis apie produktyvumą tokiuose žurnaluose kaip „Scientific American“, „Harvard Business Review“ ir „MIT Sloan Management Review“.
Neištikimybė: Atsitiesti Po Išdavystės Su Esther Perel
Neištikimybė gali sugriauti santykius, laimę ir tapatumo jausmą. Esther Perel knygoje „Naujas žvilgsnis į neištikimybę" teigia, kad išdavystė skaudina, tačiau įmanoma atsitiesti. Žvelgiant tinkama kryptimi, poros gali augti ir pasimokyti iš šios patirties, nepriklausomai nuo to, ar nusprendžia likti kartu, ar pasukti skirtingais keliais.
Taip pat skaitykite: Psichologijos karjera
Knygoje nagrinėjami svarbūs klausimai:
- Ar įmanoma vienu metu mylėti daugiau nei vieną žmogų?
- Kuo romanas gali būti naudingas santuokai?
- Kodėl žmonės būna neištikimi, net ir tie, kurių santuokos laimingos?
- Kodėl partnerio neištikimybė šitaip skaudina?
- Ar visada verta atskleisti slaptus meilės ryšius?
Esther Perel yra psichoterapeutė, garsėjanti kaip viena įžvalgiausių porų santykių specialisčių. Jos pranešimas TED Talks konferencijoje peržiūrėtas daugiau kaip 20 mln. kartų, o knyga „Tarp kasdienybės ir geismo" tapo tarptautiniu bestseleriu.
Meilės Kalbos: Suraskite Savo Būdą Mylėti Ir Būti Mylimiems
Kiekvienas žmogus meilę išreiškia ir priima skirtingai. Gary Chapman knygoje „Penkios meilės kalbos“ pristato penkis būdus, kuriais žmonės jaučiasi mylimi: palaikymo žodžiai, kartu praleistas laikas, dovanos, paslaugumas ir prisilietimai. Remdamasis ilgamete šeimų konsultavimo patirtimi, autorius pataria, kaip jaustis mylimiems ir išmokti mylėti.
Žmonijos gyvavimo variklis yra troškimas būti kam nors artimam ir mylimam. Dr. Garis Čapmanas yra rašytojas, lektorius ir konsultantas, padedantis žmonėms sukurti ilgalaikius santykius. Jis yra populiarios knygų serijos „Penkios meilės kalbos“ autorius.
Pasąmonės Galia: Kaip Mintys Kuria Jūsų Likimą
Džozefo Merfio knyga „Jūsų pasąmonės galia“ aiškina, kaip sutelkti mintis ir pašalinti pasąmonėje glūdinčias kliūtis, neleidžiančias gyventi sveikai, turtingai ir laimingai. Knyga pilna išbandytų pratimų ir įkvepiančių gyvenimo istorijų, mokančių valdyti pasąmonę ir įrodančių, kad mąstymas ir svajonės kuria likimą.
Taip pat skaitykite: Apie psichologijos klubą
Knyga padeda:
- Išsiugdyti gerus įpročius ir atsikratyti blogų.
- Išmokti pasveikti be gydytojų.
- Sutvirtinti santykius su šeima, draugais ir kolegomis.
- Gauti trokštamas pareigas, atlyginimą ar pripažinimą.
- „Susidraugauti“ su pinigais.
- Nugalėti baimes ir fobijas.
- Sieloje išlikti amžinai jauni.
Pasinaudojus ypatinga savo pasąmonės galia, stebuklai neaplenks.
Įpročio Galia: Kaip Įpročiai Keičia Mūsų Gyvenimus
Charleso Duhiggo knyga „Įpročio galia“ nagrinėja, kaip įpročiai veikia ir kaip juos galima pakeisti. Daugelis kasdienių pasirinkimų atrodo kaip apgalvoti sprendimai, tačiau iš tiesų yra įpročiai. Ilgainiui valgiai, žodžiai, taupymas ar leidimas pinigų, sportas ir minčių susidėliojimas turi didžiulę įtaką sveikatai, darbo našumui, finansiniam saugumui ir laimei.
Knygoje pateikiami moksliniai atradimai, paaiškinantys, kodėl egzistuoja įpročiai ir kaip galima juos pakeisti, kad pasikeistų verslo įmonių, bendruomenių ir asmeninis gyvenimas. Daniel H. Pink teigia, kad perskaičius šią knygą, į pasaulį žiūrėsi kitaip. Jonah Lehrer rekomenduoja perskaityti šią knygą, nes ji pateikia daugybę būdų, kaip įpročiai apibrėžia gyvenimą.
Proto Magija: Kaip Įgyvendinti Savo Svajones
Jameso R. Doty knyga „Proto magija“ siūlo šešis žingsnius, vedančius prie sėkmingos manifestavimo praktikos, apimančios sąmoningumą, meditaciją, vizualizaciją ir užuojautą. Autorius, grįsdamas savo įžvalgas neuromokslo tyrimais, paaiškina, kaip mintys formuoja realybę, ir pateikia praktinių įrankių, padedančių panaudoti šią galią.
Taip pat skaitykite: Humanistinės psichologijos principai
Rick Hanson teigia, kad tai galbūt geriausias kada nors parašytas vadovas, kaip įgyvendinti savo svajones. J. R. Doty veda skaitytojus patikrintu keliu jų tikslų link, pateikdamas daugybę įkvepiančių pavyzdžių apie žmones, kurie pasiekė sėkmę, taikydami jo aprašytus metodus. Stephen Fry pripažįsta, kad prieš skaitydamas šią knygą, manifestavimą laikė nesąmone, tačiau J. R. Doty privertė jį persigalvoti.
James R. Doty buvo Stanfordo universiteto Medicinos fakulteto profesorius, neurochirurgas ir neurologas.
Ne Boboms: Knyga, Spinduliuojanti Gyvenimo Džiaugsmu
Rūtos Vanagaitės knyga „Ne boboms“ kviečia į aistringą ir linksmą kelionę, užkariaujant pasaulį ir save. Autorė dalijasi savo patirtimi ir supratimu per dešimt metų, kurie skiria „Ne bobų vasarą“ nuo šitos knygos. Knygoje kalbama apie bandymą surasti Dievą ir naują tėvynę Jeruzalėje, gyvenimą jachtoje, keliones, pastangas užkariauti save ir meilę.
Iš Rūtos gyvenimo atradimų:
- Kad tu pati taptum vaivorykšte, tau nieko nereikia daryti. Tik lietuje atsisukti į saulę.
- Kad ir koks būtų tamsos greitis, šviesos greitis didesnis.
- Užtrunka ilgus dešimtmečius, kol pagaliau tampi jaunas.
- Vienatvė yra Dievo bausmė už nusikaltimus, kurių nesi padaręs.
- Po visų klajonių, po visų sutiktų vyrų tikrai žinau, ko moteriai reikia. Emocinio stabilumo ir geros širdies.
Rūta Vanagaitė yra rašytoja, prodiuserė ir projektų autorė.
Išlaisvintas Gyvenimas: Kelias Į Savęs Pažinimą Ir Laimę
Michaelo A. Singerio knyga „Išlaisvintas gyvenimas“ kviečia leistis į transformuojančią kelionę, kuri taps vidiniu kompasu siekiant savęs pažinimo ir besąlygiškos laimės. Tikroji laisvė, meilė ir įkvėpimas slypi viduje. Knyga padeda įveikti mintis, jausmus bei įpročius, kurie stabdo, išgyti nuo praeities žaizdų ir atverti kelią vidinei laisvei. Skaitydami atrasite, iš kur kyla emocijos ir mintys, kaip jos veikia natūralų energijos srautą, ir kaip išsilaisvinti iš vidinių blokų - vadinamųjų samskarų - trukdančių gyventi visapusiškai. Atėjo metas nustoti kovoti ir pradėti iš tikrųjų gyventi.
Silvos Mentalinio Valdymo Metodas: Kaip Pasinaudoti Savo Psichikos Galiomis
José Silvos knyga „Silvos mentalinio valdymo metodas“ parodo, kaip pasinaudoti savo psichikos galiomis aukštesniu ir veiksmingesniu lygmeniu. Žmonės, pasitelkę mentalinio valdymo metodą, išmoksta įveikti įtampą, žalingus įpročius, emocinį pažeidžiamumą ir netgi ligas; įvaldę „kūrybingąjį įvaizdinimą“ jie sugeba mintyse išvysti tai, ko trokšta, ir visa tai paversti tikrove.
Kitos Verta Dėmesio Psichologijos Knygos
Be jau minėtų knygų, verta atkreipti dėmesį ir į šias:
- „Suaugę alkoholikų vaikai“
- „Žmogus, kuris ieško prasmės“
- „Nebylus kūno balsas“ - Peteris A. Levine’as pristato Somatinio patyrimo® (Somatic Experiencing®) metodą, pagrįstą revoliuciniu požiūriu į traumos gydymą.
- „Nepramintuoju taku“ - Morgano Scotto Pecko knyga apie psichologinius sunkumus.
- „Scenarijai, kuriais gyvena žmonės“ - Steiner M.
- „Ne visos knygos, kurios buvo įdomios mums, yra įdomios mūsų vaikams. Šiandien jie gal ir nebeskaito mums kvapą gniauždavusių knygų apie indėnus, bet per dieną gali praryti klasikos kūrinį, kuriame nagrinėjami jausmai, virsmai, emocijos.“
Klasika Vaikams Ir Jaunimui
Leidykla „Alma littera“ atgaivina vertingiausių klasikos kūrinių seriją vaikams ir paaugliams. Į kolekciją įtrauktos knygos, kuriose aprašomos šiuolaikiniam jaunimui aktualios temos. Pirmieji kolekcijos egzemplioriai - J. Krusso „Timas Taleris arba parduotas juokas“ ir E. Kastnerio „Dvynukės“.
tags: #psichologijos #klasikos #savokos