Įvadas
Asmenybė - tai unikalus mąstymo, jausenos, elgesio ir santykio su kitais žmonėmis rinkinys. Kiekvienas žmogus turi savitas moralės normas, vertybes ir įsitikinimus, kurie padeda suprasti patirtį ir išreikšti emocijas. Tačiau kai šie būdai nuolat kelia skausmą tiek pačiam žmogui, tiek aplinkiniams, gali būti įtariamas asmenybės sutrikimas. Šiame straipsnyje aptarsime vieną iš tokių sutrikimų - narcisizmą, jo bruožus ir galimą psichologinį smurtą, kurį jis gali sukelti.
Asmenybės Sutrikimai: Bendras Apžvalgas
Asmenybės sutrikimas diagnozuojamas tuomet, kai neadaptyvūs mąstymo, elgesio ar jausmų reiškimo būdai vyrauja didžiąją gyvenimo dalį ir yra ilgalaikiai. Svarbu atskirti trumpalaikes neadaptyvias reakcijas į stresą nuo nuolatinio sutrikimo. Psichodinaminės diagnostikos vadovas (PDM) išskiria keletą pagrindinių asmenybės sutrikimų, įskaitant šizoidinį, paranoidinį, psichopatinį, narcizinį, sadistinį, mazochistinį, depresinį, priklausomą ir obsesinį-kompulsinį asmenybės sutrikimus. Kiekvienas iš jų pasižymi specifiniais bruožais ir elgesio modeliais.
Narcizinis Asmenybės Sutrikimas: Esminiai Bruožai
Narcizmas pasižymi nepagrįstai išpūsta nuomone apie save ir savo svarbą. Narcizams būdinga vidinės tuštumos ir beprasmiškumo jausmas, nuolat verčiantis ieškoti patvirtinimo apie savo reikalingumą ir vertingumą išorėje. Gavę tokį patvirtinimą, jie jaučia trumpalaikį pakylėjimą, dažnai elgiasi grandioziškai, o kitus traktuoja su panieka. Negavus išorinio patvirtinimo, narcizas dažnai jaučia depresinius ir gėdos jausmus, pavydi tiems, kuriems sekasi.
Pagrindiniai Narcizo Bruožai:
Didybės manija ir puikybė: Narcizai nuolat galvoja apie tai, kad jie yra nuostabesni už visus kitus, net jei tai nepagrįsta. Skiriamasis narcizo bruožas - didybė ir puikybė: visos jo mintys yra apie tai, kad jis nuostabesnis už visus kitus, net jeigu tai nepagrįsta.
Empatijos stoka: Narcizai nesugeba įsijausti į kitų žmonių jausmus ir poreikius. Tuo pat metu jų empatija yra absoliučiai atrofuota.
Taip pat skaitykite: Konsultavimo pradžia: patarimai pradedantiesiems
Išnaudotojiškas santykis: Kitas žmogus narcizui reikalingas tik tiek, kiek tenkina jo poreikius. Narcizui būdingas išnaudotojiškas santykis - kitas žmogus jam reikalingas tik tiek, kiek tenkina jo poreikius.
Idealizavimas ir nuvertinimas: Narcizai linkę idealizuoti tuos, kuriems priklauso, taip pakeldami savo vertę, arba nuvertinti kitus, jausdamiesi pranašesni. Savo pažeistą savivertę jie slepia nuo kitų naudodamiesi idealizavimu arba nuvertinimu. Idealizuodami tą, kuriam jie priklauso, narcizinės asmenybės tarsi pakelia savo vertę , o nuvertindami kitą, jie jaučiasi pranašesni.
Jautrumas kritikai: Narcizai labai jautriai reaguoja į bet kokią kritiką, nepritarimą jų nuomonei, kai situacija pasisuka ne jų naudai. Narcizai labai jautriai reaguoja į bet kokią kritiką, nepritarimą jų nuomonei, kai situacija pasisuka ne jų naudai.
Savivertės priklausomybė nuo išorinių veiksnių: Narcizo savivertė dažnai paremta išoriniais atributais, įvaizdžiu, pasiekimais. Žmogus narcizas dažnai turi savivertę, kuri būna paremta ir pririšta prie išorinių atributų, įvaizdžio, pasiekimų.
Manipuliavimas: Narcizai pasiekia aukštąjį pilotažą manipuliacijos srityje. Jiems nėra nieko šventa, norint pasiekti, kad situacija taptų tokia, kokios jiems reikia. Negalėdami pakelti tikrovės keliamos grėsmės, narcizai stengiasi viską kontroliuoti bet kokiomis priemonėmis. Jie pasiekia aukštąjį pilotažą manipuliacijos srityje.
Taip pat skaitykite: Socialinės psichologijos svarba
Psichologinis Smurtas: Narcizo Įtaka Santykiuose
Narcizai dažnai naudoja manipuliacijas ir kitas emocinio smurto formas santykiuose. Jie gali būti neištikimi ir puikiai moka paaiškinti, kad bet koks jų disfunkcinis elgesys yra ne jų, o antrosios pusės atsakomybė. Santykių pradžioje narcizai dažnai būna labai charizmatiški ir naudojasi „love bombing“ taktika (liet. bombardavimas meile), tačiau vėliau jų elgesys tampa toksiškas.
Smurto Formos Santykiuose su Narcizais:
- Emocinis smurtas: Nuolatinė kritika, žeminimas, ignoravimas, manipuliavimas.
- Manipuliacijos: Siekis kontroliuoti partnerį, versti jį jaustis kaltu.
- Izoliavimas: Bandymas atskirti partnerį nuo draugų ir šeimos.
- Finansinis smurtas: Kontrolė partnerio finansų, neleidimas dirbti ar mokytis.
- Psichologinis smurtas: Grasinimai, bauginimas, šantažas.
Atpažinus, kad partneris yra narcizas, labai verta pasitarti su psichologu ar psichoterapeutu.
Narcizo Vaikai: Galimos Pasekmės
Narciziškai nusiteikę tėvai savo vaikus laiko savo pačių įsikūnijimu, favoritais. Išrinktasis gauna visus „laurus“, pagyrimus, paglostymus. Jeigu narciziški tėvai nepasiekia trokštamos sėkmės gyvenime, jie persiorientuoja į savo vaikų likimą. Narcizai tiesiog priverčia savo vaikus pasijausti tuščiais kiautais.
Galimos Pasekmės:
- Perimtas elgesio modelis: Kai kurie „narcizų“ vaikai patys perima tokį elgesio modelį.
- Orientacija į pasiekimus: Narcizų vaikai greitai supranta, kad teisinga gyvenimo strategija - gyventi taip, kaip gyveno jų motina/tėvas, kitaip tariant - maitinti savo savivertę vien profesiniais pasiekimais.
- Tuštumos jausmas: Narcizai tiesiog priverčia savo vaikus pasijausti tuščiais kiautais.
Esant tokiai situacijai, patartina apriboti santykius su taip besielgiančiu tėvu ar motina ir pasistengti pajausti empatiją tėvams.
Kaip Atpažinti Narcizo Savybes: Praktiniai Patarimai
Atpažinti narcizo savybes gali būti sudėtinga, ypač santykių pradžioje. Tačiau yra keletas požymių, kurie gali padėti identifikuoti narcisistinę asmenybę:
Taip pat skaitykite: Testo interpretavimas
- Perdėtas savęs išaukštinimas: Narcizas stengiasi save visaip apibūdinti iš gerosios pusės, pabrėždamas savo nuostabumą ir pranašumą.
- Kaltės perkėlimas: Dėl visko, kas kada nors pasisuko blogai, narcizas kaltina kitus.
- Nutraukti santykiai: Jei žmogaus gyvenime yra visiškai nutrauktų buvusių labai svarbių santykių, tai gali būti ženklas.
- Neatsižvelgimas į kitų jausmus: Narcizas savo elgesiu parodo, kad neatsižvelgia į kitų jausmus.
- Agresyvumas: Jei žmogus pasakoja apie save, kad kiti jį laiko agresyviu, tai gali būti rimtas ženklas.
- Neatitikimas tarp žodžių ir veiksmų: Stebėkite, ar tai, ką apie save pasakoja narcizas, iš tiesų atitinka realybę.
- Melavimas: Atkreipkite dėmesį į „slidžias“ situacijas ir įvertinkite, ar žmogus nemeluoja.
- Žodžio nesilaikymas: Narcizas gali nesilaikyti savo žodžio, ypač jei tai susiję su kitų žmonių poreikiais.
- Dvigubi standartai: Narcizas taiko skirtingus standartus sau ir kitiems.
- Nekantrumas ir nervingumas: Narcizas tampa labai nekantrus ir susinervina, kai situacija nenumatytai pasisuka ne taip, kaip jis tikėjosi.
- Vairavimo įpročiai: Narcizai mėgsta aštrius pojūčius už vairo ir vairuoja su neadekvačia rizika.
- Nuobodumas: Narcizui labai greitai viskas pasidaro nuobodu, jam reikia didesnės nei įprastinės stimuliacijos.
- Perdėtas sudievinimas: Narcizas per greitai ir perdėtai sudievina kitus žmones.
- Dėmesio reikalavimas: Narcizas intensyviai reikalauja labai daug dėmesio nuo pat pažinties pradžios.
- Griežtas reikalavimas: Narcizas staigiai ir griežtai pareikalauja kažko iš kitų, nors tai neatitinka pažinties etapo.
Jei pastebėjote bent kelis iš šių požymių, verta reguliuoti savo bendravimą su šiuo žmogumi taip, kad santykiai vystytųsi palengva.
Kaip Sau Padėti: Patarimai
Jei įtariate, kad turite narcisistinių bruožų, galite pabandyti sau padėti:
- Įvertinkite savo elgesį: Pagalvokite, ar kiti jūsų nelaiko agresyviu?
- Darykite gera kitiems: Ar bent retkarčiais darote gera kitiems žmonėms be jokio atlygio?
- Pasigilinkite į savo jausmus: Pabūkite su savo žmona ar vaiku tik jiems. Tiesiog sąmoningai stenkitės negalvoti apie save, o būti akys, kurios mato tą žmogų, ir ausys, kurios girdi ir išklauso.
- Kreipkitės į specialistą: Nebijokite kreiptis į psichologą.
Narcisizmo Tipai
Kadangi yra įvairių narcisizmo tipų, ne visos narcisistinės asmenybės pasižymi tais pačiais elgesio bruožais.
- Atviras narcisizmas: Šis tipas, dar vadinamas grandioziniu narcisizmu, yra aiškiausiai išreikštas ir lengviausiai atpažįstamas. Šie žmonės rečiau jaučia nepatogias emocijas, tokias kaip liūdesys, nerimas ar vienatvė.
- Paslėptas narcisizmas: Taip pat žinomas kaip pažeidžiamas narcisizmas, paslėptas narcisizmas yra atviro narcisizmo priešingybė, kadangi nėra aiškiai išreikštas ir lengvai pastebimas. Nors tokio tipo narcisizmas yra mažiau išreikštas ir sunkiau identifikuojamas, šis narcizas vis tiek slapta manys, kad yra pranašesnis už visus kitus, ir stokos empatijos kitų atžvilgiu.
Priežastys ir Gydymas
Nėra tvirtai sutariama, kodėl kai kurie žmonės turi narcisistinį asmenybės sutrikimą. Tarp dažniausiai minimų priežasčių - genetinis polinkis ir auklėjimo ypatumai. Psichoterapija gali padėti ugdyti konkrečius įgūdžius ir strategijas, kurios gali padėti pakeisti jų santykį su kitais ir savimi.
tags: #psichologinis #smurtas #narcizas