Įvadas
Įsimylėjimas - tai viena iš tų patirčių, kurią žmonės dažnai apibūdina kaip sunkiai apibrėžiamą, bet lengvai atpažįstamą. Kaip sakoma, "kai įsimylėsi, tai suprasi". Tačiau psichologijos mokslas bando pažvelgti į šį jausmą iš įvairių perspektyvų, siekdamas suprasti jo neurobiologinius, emocinius ir socialinius aspektus. Šiame straipsnyje panagrinėsime psichologų įžvalgas apie įsimylėjimą, apimdami įvairias temas - nuo smegenų veiklos iki santykių dinamikos ir iššūkių.
Įsimylėjimas Smegenyse: Neurobiologinis Požiūris
Meilė iš pirmo žvilgsnio - ar tai tik mitas? Moksliniai tyrimai rodo, kad įsimylėjimas suaktyvina net dvylika skirtingų smegenų zonų. Žurnale „Journal of Sexual Medicine“ paskelbtas tyrimas atskleidė, jog įsimylėjimas sukelia sudėtingus procesus smegenyse, kurie veikia mūsų emocijas, motyvaciją ir elgesį. Meilė suaktyvina smegenyse tuos pačius nervinius receptorius, kaip ir vaistai nuo skausmo, todėl nenuostabu, kad įsimylėjimas gali sukelti euforiją ir pakilią nuotaiką.
Įsimylėjimas taip pat veikia mūsų miego įpročius. Leidinyje „Journal of Adolescent Health“ pristatytas tyrimas parodė, kad įsimylėję žmonės per naktį praranda apie valandą miego. Tai gali būti susiję su tuo, kad meilė suaktyvina smegenyse tuos pačius nervinius receptorius, kaip ir vaistai nuo skausmo, todėl sunku atsipalaiduoti ir ramiai miegoti.
Be to, įsimylėjus, smegenys išskiria oksitociną, dažnai vadinamą "meilės hormonu", kuris gali paveikti atmintį. Dėl to kartais sunku prisiminti tam tikrus dalykus ar susikoncentruoti į užduotis. Kadangi nuolat galvojama apie savo meilės objektą, įsimylėjimas gali pakenkti gebėjimui susikoncentruoti ir sutelkti dėmesį į specialias užduotis.
Emocinis Pasaulis: Nuo Saldumo Iki Pavydo
Įsimylėjimas keičia ne tik smegenų veiklą, bet ir emocinį pasaulį. Vieno tyrimo metu studentai rašė apie meilę, o paskui degustavo įvairius patiekalus ir gėrimus. Nepriklausomai nuo to, ką ragavo, jiems viskas atrodė saldžiau. Tai rodo, kad įsimylėjimas gali paveikti mūsų skonio pojūčius ir bendrą suvokimą apie pasaulį.
Taip pat skaitykite: J. Lozovska ir jaunieji mokslininkai
Tačiau įsimylėjimas ne visada būna vien tik saldus. Pasirodo, negalima nieko su savimi padaryti - tiesiog pakvaišti, kai tavo mylimasis kalbasi su kita mergina. Pavydas yra natūrali emocija, kuri gali kilti įsimylėjus, ypač jei jaučiamas nesaugumas ar baimė prarasti meilės objektą.
Santykių Dinamika: Meilės Kalbos Ir Savidisciplina
Santykių ekspertas Gary Chapman teigia, kad meilės kalbos yra tik penkios ir labai svarbu suprasti, kurią kalba jūsų partneris. Jo populiarioji knyga „Penkios meilės kalbos“ padeda identifikuoti skirtingus jausmų saviraiškos būdus ir pagerinti tarpusavio santykius. Palaikymo žodžiai, laikas praleistas kartu, dovanos gavimas, paslaugos, fizinis prisilietimas - tai, ką autorius akcentuoja kalbėdamas apie kiekvieną kalbą. Svarbu įsiklausyti į savo partnerį ir suprasti, kaip jis išreiškia ir priima meilę.
Įsimylėti labai lengva. Išlikti įsimylėjus - iššūkis! Knygoje rasite atsakymus, kaip išlaikyti savo santykius ir net juos pagerinti, kai, regis, kasdieninė rutina, konfliktai ir net nuobodulys veržiasi užgožti tai, kas svarbiausia. Nesvarbu ar jūsų santykiai klesti, ar klostosi nesėkmingai, jums būtina perskaityti šią knygą, kurioje daktaras Gary Chapman dalijasi požiūriu į meilės rodymo bei jos priėmimo būdus. Leidinys padės pasiekti gilesnį ir turtingesnį artumo su partneriu lygį.
Be to, santykiuose svarbi savidisciplina. Mes visi turime tikslų, svajonių ir planų, tačiau dažniausiai ne motyvacija, o disciplina lemia, ar jie virs realybe. Savidisciplina yra gebėjimas atidėti momentinį pasitenkinimą dėl ilgalaikių tikslų. Tai raumuo, kurį galima išlavinti, o ne pastovus asmenybės bruožas.
Saviugda Ir Meilė Sau
Iš psichologų ir įvairių saviugdos praktikų dažnai girdime apie meilės sau svarbą. Meilė sau - tai pozityvus rūpinimasis savimi, o ne kenksmingas sau pataikavimas ar perspaustas egocentriškumas. "Kai myli save, keiti pasaulį", - teigia Bunny Michael, amerikiečių menininkė, rašytoja ir dvasinė mokytoja.
Taip pat skaitykite: Argentinos psichologijos kraštovaizdis
Saviugdos seminarai, dvasinės praktikos, emocijų paleidimo sesijos, savęs pažinimo stovyklos ir pan. vyksta visame pasaulyje. Didesnė dalis dalyvių juose visada yra moterys, ieškančios geresnės savijautos, laimės, atsakymų į klausimus. Išgirstos įžvalgos ar išgyventi patyrimai stulbinamai keičia vidinį moters pasaulį.
Knygos Kaip Pagalba Santykiams Ir Savęs Pažinimui
Psichologinės knygos padės rasti kelią kaip nugalėti įvairius gyvenimo keliamus iššūkius. Knygų kainos nedidelės, o dar pigiau apsipirksite akcijų bei išpardavimų metu. Jūsų patogumui parengėme svarbiausią informaciją, tokią kaip aprašymai, santraukos, ištraukos, puslapių skaičius, vertėjas, leidykla ir kt. Patogu, nebrangu ir greita!
Štai keletas knygų, kurios gali padėti geriau suprasti save ir savo santykius:
- „Penkios meilės kalbos“ - Gary Chapman knyga, padedanti suprasti skirtingus jausmų saviraiškos būdus.
- „Būk, kuo nori būti“ - Laura Čeber knyga, skatinanti įgyvendinti savo troškimus.
- „5 VALANDOS KLUBAS: pakylėkite savo gyvenimą į naują lygį“ - Robin Sharma knyga, padedanti efektyviai išnaudoti savo laiką.
- „Pasiimk iš gyvenimo viską!“ - Jim Rohn ir Earl Soaff knyga, įkvepianti siekti savo tikslų.
- „Tapkite savo laiko šeimininkais“ - Fabien Olicard knyga, padedanti valdyti savo laiką.
- „Dzenas ir motociklo priežiūros menas: vertybių tyrinėjimas“ - Robertas M. Persigas knyga, kviečianti į vertybių paieškas.
Santykių Iššūkiai Ir Krizės
Trečias šeimos narys - nauji iššūkiai, atradimai ir išbandymai kiekvienai porai. Vienus vaiko gimimas sustiprina ir į jų santykius atneša dar daugiau meilės, supratingumo bei rūpestingumo, kitus, deja, ištinka krizė. Apie tai, kaip, dažnu atveju, keičiasi vyro ir moters santykiai, kai šeimoje atsiranda trečias asmuo, pasakoja psichologė, 10 metų besigilinanti į nėštumo ir gimdymo psichologiją, ruošianti šeimas gimdymui bei tėvystei, Sigita Valevičienė (sigita.eu).
Vaikelio atėjimas didelis iššūkis - tai pakeičia šeimos santykius ir jos dinamiką. Kai kurios studijos rodo, kad konfliktų ar nesutarimų padaugėja kelis kartus. Šeimų, kurių santykiai pagerėja, nesiekia 20 procentų. Visų kitų - arba lieka tokie pat, arba pablogėja.
Taip pat skaitykite: Etikos dilemos psichologijoje
Laikotarpis po gimdymo neretai vadinamas „babyquake”. Tai kaip žemės drebėjimas santykiuose. Krizė yra pokyčio momentas, kada taip, kaip gyvenome, nebegalime, o naujus būdus tvarkytis su realybe reikia atrasti.
Statistika rodo, kad labai daug besiskiriančių šeimų augina maždaug 1-2 metų vaikus. Ar daugelis neištveria tų pirmųjų metų išbandymo? Porų, neatlaikančių pirmųjų metų išbandymų, yra daugiau nei norėtųsi.
Atleidimas Ir Ho'oponopono Metodas
Atleidimas yra svarbus žingsnis gijimo procese. Seminarą veda Sascha Ansahl, Vokietija (www.alohahuna.de) 2014.02.08 - 09 d. Galvoti širdimi ir jausti protu!
Praeities pakeisti yra neįmanoma, bet galima pakeisti mūsų dabartinį santykį su savo skausminga praeitimi. Gijimas nevyksta linijiniu būdu, tai nėra kelionė iš taško A į tašką B.
tags: #psichologu #kalbos #apie #isimylejima