Įvadas
Priklausomybės ligos - tai iššūkis ne tik sergančiajam, bet ir jo artimiesiems. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip teikti pagalbą, supratimą ir paramą šeimos nariams, susiduriantiems su šia problema. Taip pat apžvelgsime priklausomybių gydymo galimybes Lietuvoje ir patarimus, kaip elgtis su priklausomybę turinčiu asmeniu.
Priklausomybės ligų paplitimas ir stigma
Priklausomybės ligos yra plačiai paplitusios. Su vienokia ar kitokia priklausomybe susidūrusių asmenų galima rasti kone kiekvienoje šeimoje. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, psichikos ligomis, prie kurių priskiriamos ir priklausomybės ligos, tam tikru gyvenimo laikotarpiu suserga vienas iš keturių planetos gyventojų. Stigmos įsigalėjimą lėmė ilgas istorinis laikotarpis, kuomet, neegzistuojant jokiam mokslu grįstam gydymui, psichikos ligomis sergantys asmenys buvo pašalinami iš visuomenės ir izoliuojami. Mūsų amžiuje labai svarbu kreiptis pagalbos į specialistus.
Pagalba artimiesiems
Kai šeimoje yra priklausomas asmuo, artimieji dažnai jaučia emocijų sumaištį - sielvartą, kaltę, baimę, pyktį, liūdesį, apmaudą, pasimetimo jausmą ir t. t. Besirūpindami artimuoju, nepamirškite pasirūpinti ir savo savijauta bei psichikos sveikata.
- Analizuokite savo jausmus: Stenkitės suprasti, ką jaučiate ir kodėl.
- Lankykitės pas psichologą: Specialistai gali padėti susidoroti su emocijomis ir išmokti veiksmingų strategijų.
- Nepamirškite skirti laiko savo pomėgiams ir atsipalaidavimui: Rūpinkitės savimi, kad turėtumėte jėgų padėti kitiems.
Kaip elgtis su priklausomu asmeniu
Svarbu suprasti, kad priklausomas asmuo negali sveikti vienas. Jam reikalinga kitų pagalba.
- Nepriekaištaukite, nepamokslaukite, nemoralizuokite apie žalingus įpročius. Jei asmuo jau serga priklausomybės liga, greičiausiai jis turėjo progų visa tai išgirsti ir žino, ką ketinate pasakyti.
- Negraudenkite jo žodžiais "jei mylėtum mane…", nes tai tolygu pasakymui "jei mane mylėtum, nesirgtum džiova". Šitaip tik paskatinsite jį griebtis melo arba žadėti tai, ko neištesės.
- Pasistenkite ieškoti problemos sprendimo būdų kartu su nuo priklausomybės kenčiančiu asmeniu, kreipkitės į specialistus.
- Venkite grasinimų, nebent jie yra gerai apgalvoti ir ketinate juos ištesėti.
- Nepeikite metodų, kuriuos pasirenka pasirengęs gydytis asmuo. Skatinkite ir palaikykite bandymus gydytis, kartu ieškokite geriausių sprendimo būdų. Kiekvienas žmogus yra individualus, todėl egzistuoja daug gydymo metodų, nuo reabilitacijos iki pakaitinės terapijos medikamentais.
- Neslėpkite, neatiminėkite alkoholio ar narkotinių medžiagų ir nesistenkite, kad namuose jų nebūtų. Priklausomas asmuo jų gaus vis tiek, tačiau tai gali sukelti papildomos rizikos. Švirkščiamuosius narkotikus vartojantys žmonės neturėtų vartoti vieni ar mažai lankomose vietose, nes ištikus perdozavimui nebus, kas juos atgaivintų, ir jie gali mirti.
- Nesistenkite užglaistyti problemų, atkreipkite asmens dėmesį į patiriamus skaudžius negydomos ligos padarinius.
Sveikimo procesas
Sveikimas nuo priklausomybės ligos - tai "du žingsniai pirmyn ir vienas atgal" procesas. Svarbu, kad tą suprastų tiek sergantysis, tiek jo artimi žmonės, neskubintų įvykių ir nesitikėtų norų išsipildymo akimirksniu.
Taip pat skaitykite: Gydymo metodai Marijampolėje
- Sumanymo etapas.
- Ketinimo etapas. Žmogus dvejoja dėl sveikimo.
- Sprendimo priėmimo ir pasiruošimo veikti etapas. Žmogus apsisprendžia imtis veiksmų ir bando.
- Aktyvių veiksmų etapas. Žmogus bando gyventi kitaip 3-6 mėnesius.
- Pokyčių palaikymo etapas.
- Atkryčio etapas (nebūtinai nutinka).
Nesitikėkite šimtaprocentinio pagerėjimo. Sergant bet kokia liga, pagerėjimui reikia laiko. Galimi atkryčiai, įtampos ir apmaudo laikotarpiai. Nutikus atkryčiui, svarbu priimti nesėkmę kaip natūralų etapą, o ne kaip pastangų žlugimą. Priklausomas asmuo atkryčio etape dažnai jaučia gėdą, kaltę, nusivylimą. Artimųjų kaltinimai ir negatyvi reakcija šias būsenas tik dar labiau sustiprina.
Gydymo galimybės Lietuvoje
Pertvarkius priklausomybės ligų gydymą šalyje, Lietuvos miestuose steigiamos naujos gydymo paslaugos. Pavyzdžiui, Panevėžyje veikia motyvacinė terapija žmonėms, sergantiems priklausomybe nuo alkoholio.
- Motyvacinė terapija: Tai psichologine savianalize ir socialinių įgūdžių lavinimu paremta paslauga. Jos metu gryninamos giluminės problemos ir jų ryšys su potraukiu vartoti alkoholį, mokomasi atpažinti ir išvengti atkryčių, naudojamos šiuolaikiškos užduotys, grupinio ir individualaus darbo metodai. Gydymas apima penkiasdešimt reabilitacijos paslaugų valandų. Motyvacinės terapijos paslaugas teikia Priklausomybės ligų centro Vilniaus, Šiaulių ir Klaipėdos filialai. Gydymą teikia daugiafunkcinė specialistų komanda - gydytojas psichiatras, psichologas, socialinis darbuotojas, ergoterapeutas, slaugytojai ir jų padėjėjai.
- Žalos mažinimo paslaugos: Projekto tikslas - stiprinti žalos mažinimo paslaugas didinant projekto tikslinės grupės (paslaugų gavėjų - PG) ir jų apsilankymų skaičių ŽSP kabinete, pasiekti tuos tikslinių grupių atstovus, kurie dėl įvairių priežasčių dar nesilanko kabinete pasitelkiant ir toliau plėtojant mobilias paslaugas Kauno ir Jonavos savivaldybėse. Atsižvelgiant į naujų psichoaktyvių (rekreacinių) medžiagų vartojimo augimą jauname amžiuje, plėtojamos stacionarios ŽSP stacionariame kabinete teikiant konsultacijas ir informacinius leidinius apie psichoaktyvias medžiagas, dalinami žalos mažinimo priemonių rinkiniai (saugesnio uostymo rinkinius, želatinos/ veganiškas kapsules ir kt. pagal poreikį). Siekiant tikslingai įvykdyti prevencines akcijas bus pasitelkiami specialistai (švietėjai iš jaunų žmonių) išlaikant „lygus-lygiam“ principą, kuris leis pasiekti jaunus žmones ir užmegzti pozityvius ryšius su jais. Taip pat šie renginiai bus skirti kovai su stigma ir diskriminacija dėl narkotikų vartojimo, perdozavimo, psichikos sveikatos, seksualumo ir kitomis su jaunimu susijusiomis temomis.
Renginiai, skirti atkreipti dėmesį į priklausomybės ligas
Organizuojami įvairūs renginiai, skirti atkreipti dėmesį į priklausomybės ligas ir padėti sergantiems asmenims. Pavyzdžiui, ekstremalaus bėgimo varžybos ne tik pritraukia tūkstančius dalyvių, bet ir skleidžia žinutę apie savo misiją - pagalbą sergantiems priklausomybės ligomis.
Slapukai ir jų naudojimas
Svetainės naudoja slapukus, kurie padeda rinkti informaciją apie jūsų veiksmus internete ir leidžia sužinoti, kuo jūs domitės, taigi galime pateikti tik Jus dominančią reklamą. Šie slapukai yra būtini, kad veiktų svetainė, ir negali būti išjungti. Šie slapukai leidžia apskaičiuoti, kaip dažnai lankomasi svetainėje, ir nustatyti duomenų srauto šaltinius - tik turėdami tokią informaciją galėsime patobulinti svetainės veikimą. Jie padeda mums atskirti, kurie puslapiai yra populiariausi, ir matyti, kaip vartotojai naudojasi svetaine. Tam mes naudojamės „Google Analytics“ statistikos sistema. Surinktos informacijos neplatiname. Šie slapukai yra naudojami trečiųjų šalių, kad būtų galima pateikti reklamą, atitinkančią jūsų poreikius.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti priklausomybę?
Taip pat skaitykite: Patarimai, kaip sumažinti laiką prie kompiuterio
tags: #renginys #priklausomybes #ligomis #serganciu #artimiesiems