Įvadas
Mykolo Romerio universiteto (MRU) Psichologijos katedra yra žinoma dėl aukštos kokybės studijų programų ir dėmesio studentų gerovei. Šiame straipsnyje apžvelgiama psichologijos studijų MRU specifika, pasiekimai, teikiama parama studentams ir bendruomenei, bei kita svarbi informacija.
MRU psichologijos studijų pripažinimas
Mykolo Romerio universitete vykdomos psichologijos studijos yra įvertintos geriausiai šalyje pagal tarptautinį universitetų reitingą „U-Multirank“. Šis įvertinimas rodo aukštą studijų kokybę ir atitiktį tarptautiniams standartams. MRU Socialinių technologijų fakultete (STF) rengiamos psichologijos studijos gavo aukščiausius įvertinimus pagal personalo ir studentų skaičiaus santykį bei studentų praktikos rodiklius. Taip pat gerai įvertinti santykiai su socialiniais partneriais, būsimais darbdaviais. Fakultetas džiaugiasi dalyvavęs ir pateikęs visus duomenis Europos Komisijos remiam naujam tarptautiniui reitingui, kuriais remiantis studijų kryptis buvo įvertinta įvairiais parametrais. Universitete teikiamos bibliotekos paslaugos, IT aprūpinimas, galimybės tęsti studijas užsienyje.
„U-Multirank“ reitingo sistema
„U-Multirank“ - tai unikalus reitingas, kuris remiasi iš esmės nauja sistema, nerikiuojančia universitetų į vieną bendrą eilę. Aukštojo mokslo įstaigos bei jose vykdomų studijų kryptys yra įvertinamos pagal įvairius vartotojams svarbius kriterijus. Iš viso reitinge įvertinta daugiau kaip 1200 universitetų ir 7 500 studijų programų 83 pasaulio valstybėse. Informacija reitingams buvo renkama iš tarptautinių bibliometrinių ir patentų duomenų bazių, duomenis teikė universitetai, taip pat atlikta daugiau nei 85 tūkst. studentų apklausa.
Studijų programos ypatumai
MRU siūlo psichologijos studijų programą, kuri atitinka Europos psichologų federacijos (EFPA) standartus ir yra viena trumpiausių Lietuvoje - 3,5 metų nuolatinės studijos. Programa skirta tiems, kurie nori geriau suprasti bei pažinti savo ir kitų žmonių emocijas, asmens savybes, jų elgesį ir tarpusavio santykius. Studijos suteikia žinių, kaip atlikti psichologinius tyrimus, susijusius su tam tikrais mūsų elgesio dėsningumais, visuomenės nuostatomis ir vertybėmis. Psichologo profesija yra ypač paklausi ir jos populiarumas kasmet tik auga. Studijos vyksta lietuvių kalba darbo dienomis, dažniausiai paskaitos prasideda nuo 9.00 val. ir baigiasi 16.00 val.
Reikalavimai stojantiesiems
Baigsiantiems mokyklą nuo 2024 metų pagal mokslo ir studijų įstatymą į universitetus konkurso būdu priimami asmenys, turintys ne žemesnį kaip vidurinį išsilavinimą ir išlaikę ne mažiau kaip tris valstybinius brandos egzaminus: lietuvių kalbos ir literatūros, matematikos ir stojančiojo pasirinktą egzaminą, kurių įvertinimų aritmetinis vidurkis turi prilygti pagrindiniam mokymosi pasiekimų lygiui (2025 m. abiturientams ne mažiau 50 balų, 2024 m.).
Taip pat skaitykite: Tyrimai Mykolo Romerio universitete
MRU bendruomenės psichologinė gerovė
MRU rūpinasi ne tik akademine, bet ir psichologine savo bendruomenės narių gerove. Universitete MRU bendruomenės nariams teikiamos 5 nemokamos konsultacijos per mokslo metus. Galima kreiptis dėl įvairiausių psichologinių sunkumų, nebūtinai susijusių su darbu ar studijomis MRU. Konsultacijos gali būti teikiamos Jums priimtiniausiu būdu - nuotoliniu arba kontaktiniu. Neretai susiduriame su situacijomis, kurios tampa iššūkiu judėti pirmyn ir rasti tinkamą problemos sprendimą. Tokios situacijos gali sukelti daug įvairių jausmų. Tada tikrai svarbu neignoruoti šių jausmų ir jų keliamo diskomforto bei tikėtis, jog viskas savaime praeis. Gali būti, kad kyla klausimai, o kaip savimi pasirūpinti ir vėl atrasti gyvenimo džiaugsmą, vėl save išgirsti ir patenkinti poreikius, leidžiančius gyventi be įtampos? Viena iš išeičių, gali būti pokalbis su kitu žmogumi, psichologu. MRU psichologinės konsultacijos gali padėti Jums rasti atsakymus savo viduje ir sprendimų būdą.
Psichologinio konsultavimo vietos ir paslaugos
- Psichologinio konsultavimo kabinetas: V-112, Ateities g.
- MRU Relaksacijų kambarys, II-211, Ateities g.
- Grupinės ir individualios meditacijos su įsisąmoninto dėmesingumo elementais. Vieta: II-211 kabinetas, Ateities g.
Patarimai streso valdymui
MRU siūlo susipažinti su paprastais streso valdymo patarimais: medituokite, giliai kvėpuokite, sportuokite, pasivaikščiokite gamtoje, užsiimkite relaksacijomis ir praktikuokite dėkingumą. Dalinamės kvėpavimo pratimu, kuris skatina kvėpuoti giliai, ramiai ir sąmoningai! Įsisąmonintas dėmesingumas (angl. mindfulness) - tai neutralus, tęstinis esamojo laiko momento įsisąmoninimas. MRU bendruomenės narius kviečiame į įsisąmoninto dėmesingumo užsiėmimus, jei ir Jūs norite sustiprinti šiuos įgūdžius! Vizualizacija (angl. visualization) arba vadovaujama meditacija (angl. guided meditation) - tai atsipalaidavimo technika, apimanti raminančių, pozityvių bei atsipalaidavimą skatinančių vaizdinių, tokių kaip gražus paplūdimys, rami pieva ar maloni vieta įsivaizdavimą. Turbūt daugelis esame pastebėję, kaip įsitempia kūnas ir pasikeičia nuotaika, kai imame galvoti apie neigiamus dalykus, galvoje kuriame nesėkmių scenarijus ar vis prisimename situaciją, kurioje kažkas nepasisekė. Vizualizacijos metu, pasitelkdami savo vaizduotę bei pojūčius, sąmoningai kuriame taikius vaizdus ir scenarijus, kurie padeda pasiekti ramią atsipalaidavimo būseną bei mažina įtampą kūne dėl pasikeitusio minčių turinio. Tyrimai rodo, kad vizualizacija yra veiksminga gydant daugelį su stresu susijusių ir fizinių sveikatos sutrikimų, įskaitant galvos skausmą, raumenų įtampą, lėtinį skausmą ir bendrą ar situacinį nerimą.
Pagalba kritinėse situacijose
Bendruomenės gerovės centro Psichologinio konsultavimo skyriaus psichologai pasiruošę padėti susidoroti su nerimu ar iššūkiais, kylančiais kolektyvuose esant kritinėms situacijoms. Neapibrėžtų situacijų metu, kuomet aplink daug nežinomybės, gali būti sudėtinga susikaupti ir dirbti įprastus darbus. Dėl šios priežasties nepaprastai svarbu nepamiršti pasirūpinti savimi užsiimti kvėpavimo praktikomis - tai padeda nurimti mūsų protui ir atsitraukti nuo stresą keliančių dirgiklių; svarbu riboti skaitomos informacijos kiekį - kuo daugiau informacijos skaitome, tuo didesnę įtampą sau keliame, tuomet tampa sudėtinga atsirinkti, kuri informacija yra tikra, o kuri - perteklinė. Primename, kad iškilus sunkumams, ar susidūrus su sudėtingomis situacijomis, visuomet galite kreiptis į MRU Psichologinio Konsultavimo skyriaus psichologus. MRU bendruomenės nariams suteikiamos net iki 5 nemokamų konsultacijų per vienerius mokslo metus. Keli paprasti būdai, kaip galime sumažinti savo nerimo lygį. Kada paskutinį kartą svarstėte, už ką esate dėkingi? O kada ėjote pasivaikščioti po mišką ar kitą nežinomą gamtos erdvę? O kada paskutinį kartą patyrėte srauto (angl. flow) būseną? Artėjant egzaminams ir kitiems atsiskaitymams neretai galime pagauti save keliant vis aukštesnius reikalavimus sau - norime išmokti viską. Parašyti geriausią rašto darbą. Privalome gauti aukščiausią įvertį ir pan. Kaip atsiranda, kada trukdo ir ką daryti su mūsų perfekcionizmu? Kviečiame daugiau sužinoti dr.
Diskusijos psichikos sveikatos klausimais
Kaip dažnai kyla klausimas, norėčiau kreiptis pagalbos dėl patiriamų psichikos sveikatos sunkumų, tačiau jei kažkur atsiras sveikatos įrašas? O kaip tai gali paveikti mano karjerą ar ateities planus? Būtent apie tai 2023-04-13 diskutavo psichologai ir psichiatrai Lietuvos psichologų sąjungos Klinikinės ir sveikatos psichologijos komiteto organizuotoje viešoje nuotolinėje diskusijoje „Ar pagalba dabar nepakenks ateityje: teisių apribojimai, esant psichikos sutrikimo diagnozei“. Kviečiame pasiklausyti diskusijos ir sužinoti daugiau. Primename, kad kreipiantis pas psichologą nėra nustatomos jokios diagnozės ar įrašomi įrašai.
Bendradarbiavimas su Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentu
Bendruomenės gerovės centras nori pasidžiaugti prasidėjusiu bendradarbiavimu su Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentu!
Taip pat skaitykite: Psichologijos žurnalai Lietuvoje
- www.askritiskas.lt skirta jaunimui nuo 14 m. Svetainės turiniu siekiama informuoti jaunus asmenis apie psichoaktyviąsias medžiagas, jų vartojimo poveikį ir rizikas bei skatinti būti sąmoningais, sveikai ir įdomiai gyventi, pasitikėti savimi, skatinti jų sąmoningumo didinimą ir atsakomybę už savo veiksmus bei skatinti prasmingai leisti laisvalaikį.
- www.nerukysiu.lt skirta asmenims, norintiems mesti rūkyti. Svetainės turiniu siekiama motyvuoti asmenis nerūkyti, o rūkančiuosius atsisakyti šio žalingo įpročio. Interneto svetainėje pateikiama aktuali ir patikima informacija, sudarytos galimybės asmeniui atlikti nesudėtingą testą, padedantį sužinoti priklausomybės tipą ir laipsnį, pateikiami patarimai, susiję su metimo rūkyti procesu. Be to, interneto svetainėje galima rasti rūkymo išlaidų skaičiuoklę, leidžiančią įvertinti, kiek galima sutaupyti metus rūkyti; interaktyvų žmogaus kūną, parodantį žalą sveikatai bei pokyčius metus rūkyti; interaktyvų Lietuvos žemėlapį, kur galima kreiptis pagalbos.
Pagalbos linijos
- 1815 pirmadieniais-penktadieniais 9-19 val. Darbo laikas: visą parą.
- „Vilties linija“ - 116 123 Darbo laikas: visą parą.
- „Pagalbos moterims linija“ - 0800 66366 Darbo laikas: visą parą. Emocinę paramą teikia: savanoriai-moksleiviai. Parama teikiama rusų kalba.
Kita informacija
Mykolo Romerio universitete, C-II-317A yra įrengta Šv. Augustino koplyčia. El.
Kontaktiniai asmenys ir projektai
- Projekto ERUA2 strateginės partnerystės vadovė prof. dr.
- Psichologijos kryptis - Aplinkos psichologijos tyrimų centro vadovė, vyresnioji mokslo darbuotoja dr.
- Teisės kryptis - Teisės mokyklos prodekanė tarptautiniams ryšiams ir tarptautinėms studijoms, doc. dr.
- Studijų kokybės skyriaus vadovas dr.
- Viešojo saugumo akademijos mokslo ir projektinės veiklos prodekanė prof. dr.
- Technologijomis grįstų visuomenių įtraukties tarpdisciplininiai tyrimai (RECONNECT) - prof. dr.
- Istoriniai palikimai: teisė, atmintis ir susitaikymas nacionalinės tapatybės ir Europos identiteto formavime - doc. dr.
- Daugiakalbės kalbos politikos ir tarpkultūrinės komunikacijos įgalinimas duomenimis grįstoje eroje (MULTICOM) - prof. dr.
- Vicerektoriaus patarėja darnios plėtros klausimais dr.
Studentų atsiliepimai
Labai džiaugiuosi, kad pasirinkau Mykolo Romerio universitetą ne tik dėl puikios studijų programos. Čia gavau neįkainojamą patirtį, kuri leido ugdyti atsakomybę ir savarankiškumą. Per visus studijų metus tvyrojo atmosfera, kupina pagarbos, tolerancijos ir draugiškumo. Taip pat noriu paminėti aukštą dėstytojų ir viso personalo profesionalumą ir kompetenciją. Atskirai norėčiau padėkoti doc. dr. Rašant bakalauro darbą mano kuratorius tikrai labai padėjo. Manau, retas studentas gali pasigirti tuo. Antanas Valantinas labai kruopščiai nagrinėjo atsiųstą informaciją, taktiškai pateikdavo kritiką, noriai bendradarbiavo ir visada palaikydavo mane. Turėdama tokį kuratorių supratau, koks sunkus yra dėstytojų darbas, kiek daug laiko aš atėmiau iš dėstytojo norėdama parašyti bakalauro darbą per 1,5 mėnesio. Vis dar negaliu patikėti, kad mums pavyko.
Taip pat skaitykite: Tyrimas apie MRU studentų stresą
tags: #romerio #universitetas #psichologijos #katedra