Vasaros atostogos - tai ilgai lauktų susitikimų, šilto bendravimo, naujų potyrių, nuotykių ir pažinimų laikas gamtoje. Tai pramogos, dažnai neatsiejamos nuo vandens telkinių, pradedant maudynėmis ir baigiant plaukiojimu baidarėmis. Lietuvoje, kur gausu ežerų ir upių, saugus elgesys prie vandens ir vandenyje yra itin svarbus. Norint, kad poilsis prie vandens būtų malonus ir saugus, būtina laikytis tam tikrų taisyklių ir rekomendacijų. Ši atmintinė padės užtikrinti, kad Jūsų ir Jūsų artimųjų laikas prie vandens būtų saugus ir be rūpesčių.
Pagrindiniai Saugumo Principai
Būkite Blaivūs
Niekada neikite į vandenį, jei esate apsvaigę nuo alkoholio ar kitų psichoaktyviųjų medžiagų. Apsvaigęs žmogus neadekvačiai reaguoja į aplinką ir pervertina savo galimybes. Žinoma, kad didžioji dalis Lietuvoje nuskendusių suaugusiųjų buvo neblaivūs.
Neplaukiokite Vieni
Neplaukiokite vieni. Jei pradėtumėte skęsti, kartu plaukiantis žmogus galėtų jums padėti.
Rinkitės Prižiūrimas Vietas
Plaukiokite tik gelbėtojų prižiūrimose vietose. Šalia budintys gelbėtojai nelaimės atveju greičiau suteiks profesionalią pagalbą. Nesimaudykite nežinomose, nuošaliose vietose. Geriau pasirinkite paplūdimį arba vietą, kur maudosi daugiau žmonių, kur yra budintys gelbėtojai. Būtina visada paisyti paplūdimyje esančių ženklų ir vėliavos įspėjimų. Ženklų ir vėliavų reikšmes galima rasti Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro tinklalapio www.smlpc.lt skiltyje „Atmintinės, lankstukai, plakatai“.
Atsargumas Nežinomuose Vandens Telkiniuose
Į seklų ar nepažįstamą vandens telkinį iš pradžių visada reikia bristi, o ne nerti ar šokti. Nėrimas į vandenį galva į priekį yra viena dažniausių galvos ir kaklo traumų priežasčių.
Taip pat skaitykite: Kaip elgtis mokykloje iškritus sniegui
Atsargumas Po Valgio ir Kaitinimosi Saulėje
Nerekomenduojama maudytis iškart po valgio. Jei kaitinotės saulėje, niekuomet staiga nešokite į vandenį. Pirmiau apsišlakstykite juo. Įkaitusį kūną staiga panardinus į vandenį, raumenis gali sutraukti mėšlungis. Negalima leisti vaikams maudytis praėjus mažiau nei 60 min. po valgio.
Pavojingos Vietos
Nestovėkite ir nežaiskite ten, kur galima netikėtai įkristi į vandenį. Tai gali būti prieplaukos ar molo kraštas, tiltas, status krantas. Negalima plaukti į laivų farvaterį arba artintis prie praplaukiančių laivų. Jus gali įtraukti po laivo sraigtais.
Draudžiamos Priemonės
Neplaukiokite ant pripučiamų čiužinių, padangų kamerų, savadarbių plaustų ar kitų priemonių. Ypač pavojinga išdykauti valtyje, vaikščioti joje, ją supti, nes valtis gali apvirsti.
Saugumas Vaikams
Vaikų saugumas prie vandens - prioritetas.
Mokykite Plaukti
Kuo anksčiau išmokykite vaikus plaukti. Tyrimai rodo, kad vaikai, išmokę plaukti, žymiai rečiau tampa mirtinų skendimų aukomis. Tačiau svarbu suprasti, kad plaukimo įgūdžiai nėra stebuklingas skydas - jie tiesiog suteikia daugiau šansų išsigelbėti pavojingoje situacijoje. Patirtis baseine padeda pažinti savo kūną, suprasti, ką daryti vandenyje, kaip elgtis, jei netikėtai gurkšteli vandens ar netenki orientacijos. Mokyti vaikus plaukti - tai labai gera investicija į jų saugumą. Vaikai, lankantys plaukimo pamokas, dažnai būna ramesni, labiau pasitikintys savimi, bet kartu - žino savo ribas.
Taip pat skaitykite: Saugus Eismas Elgesio Gatvėje
Nuolatinė Priežiūra
Mažamečius vaikus būtina prižiūrėti prie vandens, nepriklausomai nuo jų plaukimo įgūdžių. Visada nepertraukiamai ir iš arti stebėkite prižiūrimą vaiką, esantį vandenyje ar šalia vandens. Vaikai iki 5 metų amžiaus skęsta tyliai, nes panėrę į vandenį jie nesuvokia, kas vyksta. Jiems nuskęsti užtenka kelių sekundžių, todėl mažamečių skendimų rizika yra itin didelė.
Dėmesys Prižiūrint
Negalima vartoti alkoholio, kai prižiūrite besimaudančius ar prie vandens žaidžiančius vaikus. Nepalikite vaikų saugoti vyresniems vaikams, nes jie nėra tokie atidūs ir atsakingi kaip suaugusieji.
Gelbėjimosi Priemonės
Leiskite vaikams maudytis tik su gelbėjimosi liemenėmis, o vaikams iki 5 metų amžiaus rekomenduojama dėvėti specialias liemenes, turinčias galvos atramas. Pripučiami ratai, rankovės yra tik žaislai, o ne gelbėjimosi priemonė.
Veiksmai Skęstant
Kaip Elgtis Skęstant
Jeigu pradėjote skęsti, pasistenkite įkvėpti kuo daugiau oro, o dėmesį į save atkreipkite mojuodami rankomis.
Kaip Padėti Skęstančiam
Pamatę skęstantį žmogų, šaukdami mėginkite atkreipti aplinkinių dėmesį ir skambinkite skubiosios pagalbos tarnybos telefono numeriu 112. Po to įsitikinkite, ar šalia nėra kokios nors gelbėjimo (gelbėjimo rato, valties ir kt.) arba parankinės priemonės, kuri neskęsta (kamuolio, čiužinio ir t. t.). Jei kitas žmogus skęsta, pirmiausia šaukitės pagalbos, atkreipkite kitų žmonių dėmesį, kvieskite gelbėjimo tarnybas numeriu 112.
Taip pat skaitykite: Patarimai saugiam elgesiui vandenyje
Jei įmanoma, paduokite skęstančiajam virvę, storą lazdą ar kitą priemonę, kad galėtumėte jį ištraukti į krantą. Pats gelbėkite, tik jei mokate gerai plaukti, žinote, kaip prisiartinti ir nugabenti skęstantįjį į krantą. Skęstantis žmogus būna apimtas panikos, griebiasi ir nardina gelbstintį žmogų, todėl grėsmė kyla abiem.
Jei turite gelbėjimo priemonę (ratą, plūdurą), paduokite ją skęstančiajam per maždaug 1,5 m atstumą, laikydami ją prieš save, tada tempkite jį į krantą. Jei tokio daikto neturite, prie skęstančiojo prisiartinkite iš nugaros, kad skęstantis žmogus jūsų nesugriebtų. Galite panerti, už kojų apsukti skęstantįjį ir išnerti toje pačioje vietoje arba panėrę išnerti jam už nugaros. Jei žmogus skęsta upėje, reikia pabėgėti į priekį prieš skęstantįjį ir pasitikti jį plaukiant prieš srovę.
Jei skęstantis žmogus jus sugriebė - išsilaisvinkite nuo jo. Tai galite daryti stumdami jo smarką nuo savęs, atsispirdami kojomis ar atsistumdami rankomis nuo jo krūtinės ar kitais būdais. Adekvačiai reaguojantis į aplinką nukentėjusysis gali laikytis gelbstinčiam žmogui už pečių (galima plaukti ant nugaros arba ant pilvo). Jei nukentėjęs asmuo yra be sąmonės, gelbstintis asmuo turi laikyti jo galvą taip, kad į burną nepatektų vandens (suimti už pažastų ar už apatinio žandikaulio, plaukti ant nugaros). Tai reikalauja didelės fizinės jėgos ir ištvermės.
Parplukdžius skendusį žmogų į krantą, jei jo gyvybinės funkcijos yra sutrikusios, teikti pirmąją pagalbą, kol atvyks gelbėjimo tarnybos. Kaip teisingai suteikti pirmąją pagalbą, galite rasti Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro tinklalapio www.smlpc.lt skiltyje „Atmintinės, lankstukai, plakatai“.
Atostogos su Baidarėmis
Sėsti į baidares - vienas didžiausių vasaros malonumų Lietuvoje. Turistauk.lt baidarių nuoma Žemaitijoje komanda dar kartą primena, kokia svarbi žmogaus gyvybė.
Nedėkite į hermetišką maišą aštrių ir sunkių daiktų.
Pasaulinė Skendimo Prevencijos Diena
Liepos 25 dieną, minint Pasaulinę skendimo prevencijos dieną, Klaipėdos baseinas kartu su Klaipėdos universiteto ligonine (KUL) kviečia visuomenę atkreipti dėmesį į saugų elgesį vandenyje. Europos šalių kontekste Lietuva įvardijama kaip viena iš šalių su aukščiausiu skendimų rodikliu.
Pasak KUL gydytojos anesteziologės-reanimatologės Gedos Klimavičiūtės, Intensyvios terapijos skyriuje dirbantys gydytojai ir slaugytojai kasmet mato skendimo pasekmes. „Vandens patekimas į plaučius, net ir nesant ilgam deguonies trūkumui, gali sukelti ilgalaikių sveikatos pasekmių. Dalis pacientų atvyksta jau turėdami negrįžtamą smegenų pažeidimą, kurį sukėlė deguonies badas, kai kuriais atvejais diagnozuojama smegenų mirtis. Norint išvengti tokių nelaimių, pirmiausia reikia išmokti gerbti vandenį. Svarbu nesimaudyti būnant neblaiviems, nešokti į nepažįstamą vandenį, neplaukti toli nuo kranto. Tėvams patariama visuomet prižiūrėti vaikus, net jei jie žaidžia tik pripučiamame baseine kieme. Taip pat labai svarbu suprasti, kad plaukimo ratai ar liemenės nėra garantija - tai tik papildomos priemonės, kurios negali pakeisti atsargumo. Skendimas dažnai būna tylus - be šauksmo, be pliuškenimosi, net kai aplink yra žmonių.