Vasara - puikus metas atsipalaiduoti prie vandens telkinių, tačiau būtina nepamiršti saugumo. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindines saugaus elgesio vandenyje ir prie vandens taisykles, kad atostogos būtų ne tik smagios, bet ir saugios.
Pavojai tyko visur: kodėl svarbu būti atsargiems
Kiekvienais metais, atšilus orams, daugybė žmonių traukia prie ežerų, upių ir jūros. Deja, ne visi prisimena, kad vanduo gali būti pavojingas. Net ir mokantys plaukti žmonės gali patekti į nelaimę. Svarbu žinoti ir laikytis saugumo taisyklių, kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų.
Alkoholio ir psichoaktyviųjų medžiagų įtaka
Niekada neikite į vandenį apsvaigę nuo alkoholio ar psichoaktyviųjų medžiagų. Apsvaigęs žmogus neadekvačiai reaguoja į aplinką, pervertina savo galimybes, o tai gali baigtis tragiškai. Griežtai draudžiama maudytis išgėrus alkoholinių gėrimų, nes apsvaigusio žmogaus orientacija sulėtėja, sutrinka reakcija ir aplinkos pojūtis.
Maudymosi vietos pasirinkimas ir elgesys vandenyje
- Maudykitės tik tam skirtose vietose: Plaukiokite tik gelbėtojų prižiūrimose vietose. Jeigu yra įrengti plūdurai, neplaukite ir nebriskite už vietų pažymėtų plūdurais.
- Nešokite į vandenį nežinomose vietose: Nesaugu maudytis nežinomuose vandens telkiniuose, kai nežinomas dugno gylis. Prie kranto gali būti seklu, bet vos už kelių žingsnių jau galite nesiekti kojomis dugno. Arba priešingai - šokdami nuo tiltelio į vandenį, galite susitrenkti, jei ten bus seklu. Į seklų ar mažai pažįstamą vandens telkinį iš pradžių visada reikia bristi, o ne nerti ar šokti.
- Niekada nesimaudykite vieni: Vandenyje gali sutrikti sveikata, galite įsipainioti į žoles ar nuskendusį tinklą, gali ištikti mėšlungis ar nutikti kas nors netikėto. Jei pradėtumėte skęsti, kartu plaukiantis žmogus galėtų jums padėti. Net jei esate suaugęs žmogus, visada įsitikinkite, kad kas nors jus stebi, kai esate vandenyje.
- Saugokite vaikus: Mažamečius vaikus būtina nepertraukiamai ir iš arti prižiūrėti prie vandens, nepriklausomai nuo jų plaukimo įgūdžių. Vaikai iki 5 metų amžiaus skęsta tyliai, nes panėrę į vandenį jie nesuvokia, kas vyksta. Leiskite vaikams maudytis tik su gelbėjimosi liemenėmis, o vaikams iki 5 metų amžiaus rekomenduojama dėvėti specialias liemenes, turinčias galvos atramas. Negalima vartoti alkoholio ar kitų psichoaktyvių medžiagų prižiūrint vandenyje esančius ar šalia vandens žaidžiančius vaikus. Prie namų esančius atvirus vandens telkinius ar baseinus iš visų pusių aptverkite ne žemesne kaip 120 cm.
- Stebėkite oro sąlygas: Nesimaudykite žaibuojant, perkūnijos ar škvalo metu. Jeigu artėja audros debesys - lipkite iš vandens. Žaibuojant labai pavojinga būti ne tik vandenyje, bet ir krante. Niekada nesimaudykite tamsiu paros metu, lyjant lietui ar žaibuojant, esant audrai ar dideliam vėjui.
Ką daryti ištikus nelaimei?
- Šaukitės pagalbos: Pirmiausia šaukitės pagalbos, atkreipkite kitų žmonių dėmesį, kvieskite gelbėjimo tarnybas numeriu 112.
- Padėkite skęstančiajam saugiais būdais: Laukdami gelbėtojų pasitelkite į pagalbą kuo daugiau žmonių, pasidalykite pareigomis, bandykite padėti skęstančiajam saugiais būdais: nuo kranto, iš valties, nuo tilto meskite plūdurą, tieskite lazdą ir t.t. Jei įmanoma, paduokite skęstančiajam virvę, storą lazdą ar kitą priemonę, kad galėtumėte jį ištraukti į krantą. Meskite skęstančiajam plūdurą, ilgesnę medžio šaką arba iš drabužių surištą virvę, vandenyje plūdurą perduoti galima 1,5 metru atstumu skęstančiajam.
- Gelbėkite tik jei mokate gerai plaukti: Pats gelbėkite, tik jei mokate gerai plaukti, žinote, kaip prisiartinti ir nugabenti skęstantįjį į krantą. Skęstantis žmogus būna apimtas panikos, griebiasi ir nardina gelbstintį žmogų, todėl grėsmė kyla abiem. Niekada nebandykite gelbėti patys šokdami į vandenį, tokiais atvejais pavojus iškyla dviem gyvybėmis, tai gali daryti tik profesionalūs gelbėtojai.
- Teikite pirmąją pagalbą: Parplukdžius skendusį žmogų į krantą, jei jo gyvybinės funkcijos yra sutrikusios, tuoj pat teikti pirmąją pagalbą, kol atvyks gelbėjimo tarnybos. Nukentėjusį gaivinkite, darydami dirbtinį kvėpavimą ir krūtinės ląstos paspaudimus. Jei pradinis gaivinimas pradedamas praėjus ne daugiau kaip 4 minutėms, yra didelė širdies veiklos ir kvėpavimo atkūrimo tikimybė. Tėvai ir globėjai turėtų išklausyti pirmosios pagalbos kursus ir mokėti teikti pradinį gaivinimą.
- Jei skęstantis žmogus jus sugriebė: Jei skęstantis žmogus jus sugriebė - išsilaisvinkite nuo jo. Adekvačiai reaguojantis į aplinką nukentėjusysis gali laikytis gelbstinčiam žmogui už pečių. Jei nukentėjęs asmuo yra be sąmonės, gelbstintis asmuo turi laikyti jo galvą taip, kad į burną nepatektų vanduo.
Papildomos rekomendacijos
- Mokykitės plaukti: Kuo anksčiau išmokykite vaikus plaukti. Šešerių mėnesių vaikai turėtų būti pradedami mokinti plūduriuoti ir plaukti. Skendimo prevencijos pagrindinis tikslas yra išmokinti kuo daugiau žmonių plaukti.
- Neperkaitinkite kūno: Jei kaitinotės saulėje, niekuomet staiga nešokite į vandenį. Pirmiau apsišlakstykite juo. Įkaitusį kūną staiga panardinus į vandenį, raumenis gali sutraukti mėšlungis.
- Neikite į vandenį pavalgę: Negalima leisti vaikams maudytis praėjus mažiau nei 60 min. po valgio, nes po valgio organizmas būna apsunkęs - tai sulėtina reakciją ir judesius.
- Perskaitykite taisykles: Visada perskaitykite taisykles ir vadovaukitės jomis, paprastai negalima bėgioti, valgyti, kramtyti gumos ir naudoti stiklinių indų, nešokinėkite ir nenardykite ten kur draudžiama, nepersiverinėkite per atitvaras. Neplaukite už gylį ribojančių plūdurų, net jei esate geras plaukikas. Nesiartinkite prie plaukiančių laivų.
- Įvertinkite aplinką: Ar vanduo yra skaidrus? Kokia vandens temperatūra? Kokios oro sąlygos? Ar stiprus vėjas? Ar didelės bangos? Kokios vėliavos iškabintos gelbėjimo sotyse ir paplūdimiuose, kurios praneša, ar galima, ar ne maudytis jūroje? Ar atsakingas asmuo stebi ir prižiūri vandens saugumą? Visada pirmiausia įbriskite į vandenį pėdomis.
- Dėvėkite gelbėjimosi liemenes: Paplūdimyje, prie ežerų ar kitų vandens telkinių, užsiimant vandens pramogomis dėvėkite tinkamas gelbėjimo liemenes.
Mėšlungis - ką daryti?
Jei sutraukė mėšlungis - stenkitės ramiai įvertinti situaciją ir kvieskitės pagalbą: ištiesta ranka daužykite vandenį, šaukdami atkreipkite dėmesį į save.
Plaukimo nauda
Plaukimas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams suteikia daug naudos - skatina medžiagų apykaitą, mankština raumenis ir gerina virškinimą, stiprina nervų sistemą, grūdina organizmą ir padeda ugdyti valią.
Taip pat skaitykite: Kaip elgtis mokykloje iškritus sniegui
Taip pat skaitykite: Saugus Eismas Elgesio Gatvėje
Taip pat skaitykite: Patarimai saugiam elgesiui vandenyje