Įvadas
Šeimos psichologinis konsultavimas yra svarbi pagalbos forma, skirta šeimoms, susiduriančioms su įvairiais sunkumais. Tai procesas, kurio metu šeima, padedama specialisto, siekia suprasti savo iššūkius, pagerinti tarpusavio santykius ir rasti efektyvius problemų sprendimo būdus. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kas yra šeimos psichologinis konsultavimas, kokie jo tikslai, metodai ir nauda.
Kas Yra Šeimos Psichologinis Konsultavimas?
Šeimos psichologinis konsultavimas - tai psichoterapijos šaka, arba šeimos terapija, kuri padeda nustatyti šeimos narių tarpusavio ryšius ir priklausomybę, gerinti jų tarpusavio santykius, šalinti šeimoje kylančias emocines problemas. Tai procesas, kai šeima, jos nariai ir psichologas ar terapeutas dirba kartu siekdami suprasti šeimos iššūkius ir rasti būdus, kaip pagerinti tarpusavio santykius. Konsultuodamas šeimas, psichologas remiasi šeimos sistemų teorija, matydamas šeimą kaip gyvą organizmą, kurio visuma yra daugiau, nei jos atskirų narių suma. Bet kurio šeimos nario veiksmai neišvengiamai veikia kitų šeimos narių elgesį bei savijautą. Dėmesys skiriamas tarpusavio santykiams, palaikantiems problemas, bei šių santykių keitimui.
Šeimos Terapijos Tikslai
Šeimos terapijos tikslas - skatinti šeimos narius keisti elgseną, lavinti gebėjimą užmegzti ir palaikyti tarpasmeninius santykius ir įgūdžius, kurie padeda įveikti problemas, padėti priimti veiksmingus sprendimus, įgyti daugiau savigarbos ir pagarbos šeimos nariams. Svarbu suprasti, kad geresnių rezultatų pasiekiama, kai šeima interpretuojama kaip nedalomas vienetas.
Kada Verta Kreiptis Dėl Šeimos Konsultavimo?
Kilus santuokinio gyvenimo problemoms verta kreiptis dėl poros konsultavimo. Kartais nusistovi įdingi bendravimo modeliai, kurie griauna vyro ir moters santykius ir trikdo jų raidą. Šiems bendravimo modeliams atrasti ir koreguoti gali padėti poros konsultavimas. Šeimos terapija padeda gydyti sutuoktinių neurozines reakcijas, vaikų ar paauglių neurozes, kurio nors šeimos nario alkoholizmą, psichinę arba lėtinę somatinę ligą.
Kaip Vyksta Šeimos Konsultavimo Procesas?
Šeimos konsultavimo metu gali būti naudojami įvairūs metodai, priklausomai nuo situacijos ir psichologo stiliaus. Šeimos terapijos kurso pradžioje šeimos psichologas ar psichoterapeutas susipažįsta su šeimos istorija, situacija, jos narių santykiais, šeimoje vykstančiais neigiamais procesais. Jis siekia tiksliai apibūdinti paciento problemą fiksuodamas jo emocinius ir pažintinius aspektus. Problema tikslinama, kol pacientas ir psichoterapeutas ją supranta vienodai, ji apibrėžiama tiksliomis, konkrečiomis sąvokomis (tai leidžia suprasti, kodėl kilo problema, o kartais nurodo, kaip ją spręsti); taip nustatoma vadinamoji šeimos diagnozė - šeimos konfliktų priežastys ir pobūdis.
Taip pat skaitykite: Šeimos Konsultavimo Metodai
Po to psichologas ir šeimos nariai pradeda diskutuoti apie esamus iššūkius ir kylančias problemas. Psichologas gali naudoti įvairias technikas, kad padėtų šeimai analizuoti situaciją ir išsiaiškinti, kas tarp jų vyksta ir kodėl. Sesijų metu yra mokomasi įvairių bendravimo ir konfliktų sprendimo įgūdžių, kad padėtų šeimai bendrauti geriau ir konstruktyviau. Sesijos metu psichologas aktyviai klausosi, komunikuoja. Psichologas ir šeimos nariai bendrai nustato tikslus, kurių siekia ir kurie padės jiems pagerinti savo gyvenimą ir santykius. Vėliau iškeliamos ir atvirai aptariamos problemos sprendimo alternatyvos. Psichoterapeutas neprimeta savo sprendimų, kritiškai įvertina visas alternatyvas ir padeda pacientui nuspręsti, kurios jų realios ir tinkamos atsižvelgiant į paciento ankstesnį patyrimą ir pasirengimą keistis. Numatoma, kokiomis priemonėmis ir būdais pacientas patikrins pasirinktų alternatyvų realumą ir galimybes. Savo būsimuosius veiksmus pacientas turi susieti su galutiniu tikslu. Vėliau atsižvelgdamas į savo poreikius jis kartu su psichoterapeutu įvertina tikslo pasiekimo lygį (problemos įveikimo laipsnį), apibendrina rezultatus.
Šeimos konsultavimo metu svarbu, kad visi šeimos nariai būtų atviri, nuoširdūs ir pasiruošę bendradarbiauti su psichologu.
Kiti Psichologinio Konsultavimo Tipai
Be šeimos konsultavimo, yra ir kitų psichologinio konsultavimo tipų, kurie gali būti naudingi įvairiose situacijose:
- Psichologinis konsultavimas: Tai trumpalaikis procesas, skirtas padėti žmonėms spręsti konkrečias problemas. Klientas kreipiasi su konkrečia problema, tokia kaip nerimas, nepasitenkinimas kasdieniniame gyvenime ar sunkumai priimant sprendimus. Profesionalaus psichologo konsultacija padeda pačiam sau atrasti atsakymą, kuris dažniausiai susijęs su vidiniais prieštaravimais.
- Individuali psichoterapija: Tai ilgalaikis procesas, kurio metu klientas pasiekia gilesnių asmenybės pasikeitimų. Psichoterapijos metu atskleidžiami asmens neįsisąmoninti konfliktai, jausmai, elgesio ir bendravimo būdai. Psichoterapijos rezultatas gali būti išnykę simptomai, gebėjimas užmegzti ir palaikyti gerus santykius, gebėjimas gerai suprasti ir kontroliuoti savo jausmus, vidinė laisvė.
- Grupinė psichoterapija: Tai efektyvus metodas, kuriame klientas problemas sprendžia žmonių grupėje, pasinaudodamas jų patirtimi. Patirtis, kurią įgyja dalyvis psichoterapinėje grupėje, lengvai pritaikoma kasdieniniame gyvenime.
- Konsultavimas nuotoliniu būdu: Tai videokonsultacijos, kurios leidžia gauti pagalbą neišeinant iš namų.
Suaugusiųjų Psichologinis Konsultavimas
Suaugusiųjų psichologinis konsultavimas skirtas žmonėms, norintiems įveikti iškilusius sunkumus jų gyvenimo esamose situacijose bei išmokti savarankiškai tvarkytis su panašiomis problemomis ateityje. Psichologinis konsultavimas gali būti taikomas klientui išsakant tokio pobūdžio nusiskundimus, kaip: baimę, nerimą dėl ateities įvykių, atsiradusiais sutrikimais tarpusavio santykiuose kasdienėje aplinkoje (santykiuose su sutuoktiniu, su vaikais, santykiuose darbe) ir su tuo susijusiomis emocijomis: padidėjusiais nerimu, baime, liūdesiu, pykčiu, netekties išgyvenimais. Taip pat kuomet atsiranda stiprūs šių emocijų pasireiškimai elgesyje: baimės reakcijos, pykčio reakcijos, psichosomatiniai sutrikimai, seksualinės problemos.
Vaikų Psichologinis Konsultavimas
Vaikų psichologinis konsultavimas turi panašumų ir skirtumų nuo suaugusiųjų psichologinio konsultavimo. Pagalbos dažniausiai ieško ne pats vaikas, o vaiko tėvai, kurie skundžiasi: „vaikas agresyvus“; „mušasi“; „neklauso tėvų nurodymų ir prašymų“; „konfliktuoja mokykloje ir namuose“; „yra labai nedrąsus“; „nekalba su kitais žmonėmis, išskyrus šeimos narius“; „dažnai verkia“; „nemoka bendrauti su bendraamžiais“; „yra atstumtas klasėje“; „šlapinasi į lovą“; „labai išrankus maistui“; „bijo vienas eiti į mokyklą, nors pagal amžių jau galėtų“ ir t.t. Konsultacijų metu psichologas bendrauja ir su tėvais, ir su vaiku, naudodamas tokius pat konsultavimo būdus, kaip ir suaugusiųjų konsultavime, tik išsireikšdamas vaikui suprantama kalba.
Taip pat skaitykite: Navaičio šeimos psichologijos metodai
Kuo Skiriasi Psichologinis Konsultavimas Nuo Psichoterapijos?
Psichologinis konsultavimas skiriasi nuo psichoterapijos, nes jo pagalba nesiekiama struktūriškai pertvarkyti asmenybės, o daugiau orientuojamasi į situacines problemas ir klientui padedama ieškoti konstruktyvių sprendimų. Psichologinis konsultavimas apima: problemos tyrimą, jos apibrėžimą, problemos sprendimų ieškojimą, jų vertinimą ir pritaikymo galimybes, galimybių realizavimą ir iškeltų tikslų pasiekimo įvertinimą. Psichologas su klientu susitinka nuo kelių iki keliolikos kartų, kurių metu siekia kuo daugiau sužinoti apie klientą ir įvairių konsultavimo būdų pagalba skatina jį analizuoti, tyrinėti save, mokytis naujai elgtis. Psichologo konsultacija taip pat naudinga žmonėms išgyvenantiems krizines situacijas ar siekiantiems asmeninių pokyčių savo gyvenime.
Psichologinės konsultacijos gali būti skirstomos pagal jų tipą (individualios ar grupinės) bei pagal klientų pobūdį (vaikų, paauglių, suaugusiųjų, poros ar šeimos). Taip pat yra atskiriama psichologo konsultacija ir psichoterapija. Pastaroji gali vykti tik jei ją veda papildomus psichoterapeuto kursus baigęs specialistas: dažniausiai tai yra psichologas-psichoterapeutas, rečiau - psichiatras-psichoterapeutas.
Kaip Pasiruošti Pirmajai Konsultacijai?
Psichologo konsultacijos eiga priklauso nuo konkretaus kliento (pvz. vaikų psichologas taikys kitokią metodiką nei suaugusiųjų psichologas ar šeimos psichologas) kreipimosi priežasties ir poreikio (pvz. grupinės ir individualios konsultacijos eiga yra labai skirtinga), specialisto kvalifikacijos ir taikomos metodikos bei bendro abiejų pusių susitarimo. Kai kurie psichologai gali specializuotis ar būti sukaupę daugiau patirties sprendžiant konkrečias konkrečios srities problemas, tačiau iš esmės visi psichologai turi profesinį parengimą padėti esant įvairiems psichologiniams nusiskundimams.
Pirmasis susitikimas su psichologu yra skirtas susipažinimui su problema, galimais jos sprendimo būdais, susitarimui dėl tolimesnės konsultavimo eigos. Šio susitikimo metu reikėtų tikėtis pristatyti savo problemą, sulaukti psichologo klausimų ne tik apie į konsultaciją atvedusią problemą, bet ir visą jūsų gyvenimo kontekstą (vaikystę, darbo ir kitus tarpasmeninius santykius ir t.t.). Pirmosios konsultacijos metu taip pat yra aptariami lūkesčiai konsultavimo procesui, aptariamos kitos sąlygos. Šiuo metu yra nusprendžiama dėl konsultavimo tipo, konsultacijų dažnio, trukmės, vietos ir laiko bei įkainių. Taip pat aptariama ar reikalingos kitos psichologo paslaugos.
Ne tik pirmosios, bet ir visų kitų konsultacijų metu yra rekomenduojama būti atviriems, ypač kalbant apie tuos dalykus, kurie kelia išimtinai neigiamas emocijas. Reikėtų drąsiai kalbėti ir apie tas emocijas, kurias kelia psichologas ar visas konsultacijų kontekstas. Žinoma, yra svarbu, kad su psichologu būtų galima jaustis saugiai ir patogiai. Priešingu atveju reikėtų apie tai kalbėti tiesiogiai su psichologu arba pagalvoti apie jo keitimą.
Taip pat skaitykite: G. Navaičio psichologinio konsultavimo metodai
Specialus pasiruošimas kiekvienai konsultacijai nėra būtinas. Net priešingai, daug svarbiau, kad jūs nefiltruotumėte dalykų apie kuriuos kalbate, kalbėtumėte apie tai, kas jums atrodo aktualu ir svarbu būtent tą akimirką. Tačiau jei tai kelia per daug diskomforto, galite pasiruošti svarbiausias temas, kuriomis norite kalbėti ar konkrečias mintis, kuriomis norite pasidalinti. Taip pat nereikėtų bijoti užduoti klausimų psichologui. Nors psichologinis konsultavimas yra grįstas atviru kliento kalbėjimu, tai nereiškia, kad jūs negalite užduoti klausimo psichologui, paprašyti jo patarimo ar rekomendacijos.
Kur Kreiptis Pagalbos?
Pirmiausia reikėtų apsispręsti ar norite kreiptis į privatų psichologą, viešosios gydymo įstaigos specialistą, ar nemokamos pagalbos linijos darbuotoją. Nemokamos psichologinės konsultacijos teikiamos per jūsų viešąją gydymo įstaigą (dažniausiai - psichinės sveikatos centrus) tiek nuotoliniu būdu, tiek susitikus gyvai specialisto darbo vietoje.
Kiek Kainuoja Psichologinis Konsultavimas?
Vertinant vidutines kainas, galima teigti, kad didžiuosiuose miestuose - Vilniuje ir Kaune - vidutinė vienos psichologo konsultacijos kaina yra 35-40 eurų. Tuo tarpu kituose Lietuvos miestuose ir miesteliuose konsultavimo kaina yra 30-35 eurai.
Kas Yra Psichologas, Psichoterapeutas Ir Psichiatras?
Svarbu atskirti šias tris profesijas:
- Psichologas - tai specialistas, baigęs psichologijos studijas ir turintis psichologo kvalifikaciją. Psichologai dirba įvairiose srityse, teikia psichologines konsultacijas, atlieka psichologinius tyrimus.
- Psichoterapeutas - tai specialistas, kuris, be psichologo išsilavinimo, yra baigęs papildomus psichoterapijos kursus ir turi teisę vykdyti psichoterapinę praktiką. Dažniausiai tai yra psichologai, rečiau - socialiniai darbuotojai.
- Psichiatras - tai gydytojas, baigęs medicinos studijas ir specializavęsis psichiatrijos srityje. Psichiatrai diagnozuoja ir gydo psichikos ligas, gali skirti vaistus.
tags: #seimos #psichologinis #konsultavimas