Tripofobija - tai baimė arba pasibjaurėjimas, kurį sukelia skylės ar skylėtos struktūros. Nors ši būklė nėra oficialiai pripažinta kaip psichikos sutrikimas, ji paveikia nemažą dalį žmonių. Šiame straipsnyje išnagrinėsime tripofobijos priežastis, simptomus ir galimus gydymo būdus, remiantis moksliniais tyrimais ir asmenine patirtimi.
Kas yra tripofobija?
Tripofobija - tai nepagrįsta baimė arba pasibjaurėjimas, kurį sukelia vaizdai su daugybe mažų skylių ar nelygumų. Šis reiškinys gali pasireikšti stebint įvairius objektus, tokius kaip:
- Blynai
- Koriai
- Lotoso sėklos
- Muilo burbulai
- Skylėtos kempinės
- „Apple Watch“ laikrodžio ekranas
Tripofobija gali sukelti įvairius nemalonius simptomus, įskaitant pykinimą, migreną, panikos priepuolius, prakaitavimą ir drebulį.
Tripofobijos priežastys
Nors tikslios tripofobijos priežastys nėra visiškai aiškios, mokslininkai pateikia keletą teorijų, aiškinančių šios būklės atsiradimą.
Evoliucinė adaptacija
Viena iš teorijų teigia, kad tripofobija yra evoliucinė adaptacija, susijusi su baime nuodingiems gyvūnams. Daugelis nuodingų gyvūnų, tokių kaip mėlynažiedžiai aštuonkojai, skorpionai ir gyvatės, turi raštus, primenančius daugybę mažų skylių. Todėl manoma, kad žmonės gali būti genetiškai užprogramuoti vengti tokių vaizdų, kad išvengtų galimo pavojaus.
Taip pat skaitykite: Lietuvos ekonomika Didžiosios Depresijos metu
Ryšys su odos ligomis
Kita teorija sieja tripofobiją su baime užsikrėsti odos ligomis. Tokios ligos kaip raupai, maras ir raudonukė sukelia odos pažeidimus, primenančius daugybę mažų skylių. Todėl manoma, kad tripofobija gali būti pasąmoninga reakcija į galimą ligos pavojų.
Vaizdo savybės
Mokslininkai taip pat nustatė, kad tripofobiją sukeliančius vaizdus apibūdina tam tikros savybės. Šie vaizdai dažnai pasižymi dideliu kontrastu tarp stambių dalių ir mažai kontrastingomis, smulkiomis detalėmis. Be to, skylės dažnai būna nereguliarios, asimetriškos ir išsidėsčiusios netolygiai. Šios savybės gali dirginti smegenis ir sukelti nemalonius pojūčius.
Socialinis mokymasis
Kai kurie tyrimai rodo, kad tripofobija gali būti išmokta socialiniu būdu. Internetas ir socialiniai tinklai gali prisidėti prie šios baimės plitimo, nes žmonės dalijasi vaizdais ir istorijomis, susijusiomis su tripofobija. Tačiau svarbu pažymėti, kad ne visi, kurie mato tripofobiją sukeliančius vaizdus, išsiugdo šią fobiją.
Tripofobijos simptomai
Tripofobijos simptomai gali skirtis priklausomai nuo asmens ir situacijos. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys simptomai yra:
- Pykinimas
- Migrena
- Panikos priepuoliai
- Prakaitavimas
- Drebulys
- Odos niežėjimas
- Nerimas
- Diskomfortas
- Vizualinis diskomfortas
Šie simptomai gali būti sukelti įvairių objektų ar situacijų, įskaitant:
Taip pat skaitykite: Vaizdo įrašas: Mes Visi Skirtingi – Autizmas
- Stebint skylėtus objektus
- Galvojant apie skylėtus objektus
- Matant skylėtus objektus nuotraukose ar vaizdo įrašuose
Tripofobijos gydymas
Kadangi tripofobija nėra oficialiai pripažintas psichikos sutrikimas, nėra standartinio gydymo. Tačiau yra keletas būdų, kurie gali padėti sumažinti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Ekspozicijos terapija
Ekspozicijos terapija yra vienas iš efektyviausių būdų gydyti fobijas. Šios terapijos metu žmogus palaipsniui veikiamas baimę keliančių objektų ar situacijų saugioje ir kontroliuojamoje aplinkoje. Laikui bėgant, žmogus gali išmokti valdyti savo baimę ir sumažinti simptomus. Pavyzdžiui, Esekso universiteto psichologas Geoffas Cole'as, kuris pats serga tripofobija, gydėsi specialiai žiūrėdamas į savo baimės objektų atvaizdus ir išmoko nebereaguoti į juos taip jautriai.
Kognityvinė elgesio terapija (KET)
KET yra dar vienas veiksmingas gydymo būdas fobijoms. KET padeda žmonėms identifikuoti ir pakeisti neigiamas mintis ir elgesį, susijusį su savo baime. Terapeutas gali padėti žmogui išmokti įveikos mechanizmų ir strategijų, kaip valdyti nerimą ir paniką.
Vaistai
Kai kuriais atvejais gali būti skiriami vaistai, siekiant sumažinti nerimą ir panikos priepuolius, susijusius su tripofobija. Tačiau vaistai paprastai naudojami tik kaip laikina priemonė, o ne kaip ilgalaikis sprendimas.
Savipagalbos strategijos
Be profesionalaus gydymo, yra keletas savipagalbos strategijų, kurios gali padėti valdyti tripofobijos simptomus:
Taip pat skaitykite: Atsakomybė už gyvūnų gerovės pažeidimus
- Atsipalaidavimo technikos: Gilus kvėpavimas, meditacija ir joga gali padėti sumažinti nerimą ir įtampą.
- Dėmesio nukreipimas: Kai jaučiate, kad jus apima baimė, pabandykite nukreipti dėmesį į ką nors kita, pavyzdžiui, klausykitės muzikos, skaitykite knygą ar užsiimkite kita veikla, kuri jums patinka.
- Sveikas gyvenimo būdas: Laikykitės sveikos mitybos, reguliariai mankštinkitės ir pakankamai miegokite, kad sustiprintumėte savo fizinę ir psichinę sveikatą.
- Parama: Pasikalbėkite su draugais, šeimos nariais ar kitais žmonėmis, kurie supranta jūsų baimę. Paramos grupės taip pat gali būti naudingos.
Mykolo Saukos požiūris į kiaurymes ir skylutes mene
Skulptorius Mykolas Sauka savo kūryboje dažnai naudoja kiaurymes ir skylutes kaip simbolius. Jo teigimu, kiaurymės bažnytiniame mene simbolizuoja tikėjimo esmę. M. Sauka teigia, kad jo paroda nėra religijos kritika, o labiau komentaras, susijęs su jos vaizdavimu. Jis pabrėžia, kad tikėjimas yra labai asmeniškas dalykas, ir jis gali kalbėti tik apie tikėjimą savo amatu.
Agnė Mackevičiūtė, kalbindama M. Sauką, užsiminė apie tripofobiją ir paklausė, ar menininkas sąmoningai siekia sukelti žiūrovui šleikštulio jausmą, vaizduodamas neišsivysčiusias ar išskrostas figūras, kirmėles. M. Sauka atsakė, kad jis nedaro to, kas jam bjauru, ir kad kirmėlės, embrionai ir mikroorganizmai jam yra dieviškumo apraiškos. Jis paaiškino, kad panašių skulptūrų galima rasti daugybėje bažnyčių gorgonių ir chimerų pavidalu, tik tos, kurias jis vaizduoja, buvo neseniai nufotografuotos elektroniniu mikroskopu, todėl tai, kas viduramžiais gyveno vaizduotėje, dabar yra realybė.